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中老年人多吃一些特定的食物,以调理肠胃,从而促进身体更健康
...的食物,不会增加胃肠道的负担,因此非常适合中老年人食用。而最好的吃法莫过于将小米煮成粥。清晨或者晚上喝上一碗红薯红枣小米粥,不仅舒适肠胃,还能给身体带来一种温暖的滋润感。煮制小米粥时,红薯、红枣和少许...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...倒入淀粉水芶薄芡就可以关火,盛出后放入松仁,就可以食用了,特别爽口好吃,快尝尝。四、红枣南瓜小米粥做法:小米和少许大米洗净,放进锅内熬煮,至比较浓稠的状态。红枣洗净。南瓜去皮切块。枸杞洗净。粥煮的差不...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...:苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效,适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸,能促进肠道蠕动,改善消化不良;而山楂则能增强胃肠蠕动,帮助消化食物。这款粥清淡爽口,是春季调理胃肠的好选择。材料:苹果...……更多
冬季养生,这6种食物最养人,滋补暖胃,增强免疫,赶紧安排上
...软了,粥也变得浓稠了,就可以关火了。盛出后放到温热食用,这道粥特别养人,不妨当早餐经常吃,让胃暖暖的。 三、红糖老姜红薯糖水做法:准备一两个红薯,清洗干净去掉外皮,切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...南瓜具有健脾补虚、润肺止渴的功效,而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱,既营养又美味,尝一尝鲜甜的南瓜,让你满满都是幸福。2、红薯:红薯是一种营养价值极高的食物,含有多种维生素和矿物质,尤其是...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...放入山药丸子。最后翻炒均匀,就可以出锅了,撒上葱花食用。 四、小米——小米玉米渣南瓜粥做法:取适量小米、玉米渣放在一起,加水搅拌几下,再倒掉水分。南瓜去皮去内瓤,切成小块。锅内加水煮开,放入小米玉米渣...……更多
多吃四种食材,帮助中老年人安稳地度过冬天
...熟。剥去外壳后,将鹌鹑蛋放入锅中。炒锅中加入适量的食用油,烧热后将鹌鹑蛋炸至外皮金黄。接下来,加入葱姜、大料等调味料,煮一段时间使调料充分渗入蛋中。最后,加入适量的水淀粉,慢慢收汁后即可食用。 多吃高...……更多
冬天吃4样,补气血、健脾胃、暖身体,手脚不冰凉,气色越来越好
...成热,放入芝心红薯丸子,小火炸至颜色金黄,即可捞出食用,吃起来香甜软糯,个个流心。 二、南瓜——南瓜圆子红豆汤准备南瓜、糯米粉、红豆、冰糖、白砂糖。1、红豆提前用水浸泡一个晚上,锅里加入清水,大火煮开后...……更多
冬天常吃这5样,一吃养胃,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...变软。最后加入冰糖、枸杞,煮到冰糖化开,就可以盛出食用了,香甜顺滑,非常好喝。这道汤羹既驱寒养胃,又补气血,冬天要常喝。 二、山药——山药猪肚汤做法:猪肚冲洗一下放进盆内,加入面粉和白酒,用手不断抓揉...……更多
这4道汤,最适合女人喝!补血养颜又美味,面如桃花,越喝越漂亮
...女性朋友们提供充足的蛋白质,还含有丰富的铁质,长期食用能有效改善气血不足的状况,让你拥有好气色,肌肤自然光泽,面如桃花。而且,乌鸡汤还能帮助增强体质,提高免疫力。在忙碌和压力之下,女性往往容易感到疲惫...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...即可。5.享用:关火后,将煮好的五红汤盛入碗中,趁热食用,也可放凉后放入冰箱冷藏,冷热皆可享用。二、百合银耳杏仁露:百合银耳杏仁露是一道滋补养颜的豆浆饮品,将百合、银耳和杏仁熬煮而成,口感清爽,香甜可口...……更多
用脑过度!这8种食物要常吃,保持头脑清晰,提高学习和工作效率
...,过冷水,沥干水分备用。3、在一个炒锅中,加入一些食用油,加热后加入姜丝、蒜蓉和红辣椒丝(如果喜欢辣味),煮至香气散发出来。4、加入腌制好的牛肉粒,迅速翻炒,煮至变色,然后将牛肉取出备用。5、在同一锅中,...……更多
医道健康节目预告:多事之秋 别“泻”气
...15日(本周日)傍晚18:58;晚间22:56近期天气转凉如果你上厕所次数突然变了比如由3天1次变成了1天3次忍不住一次次冲向厕所一顿操作猛如虎上完之后一直感觉意犹未尽老想去厕所再蹲一会儿请您一定要准时收看本期《医道健康...……更多
这几种“懒习惯”反而是对健康有好处,有助于老年人享受健康生活
...碗备用。将锅中的水烧开,加入一勺小苏打粉、一勺盐和食用油,然后将生菜放入锅中焯水,约烫十秒钟后捞出,待其水滤干净。接下来,调制酱汁,将一勺生抽、一勺蚝油、适量的盐、一勺淀粉和小半碗清水放入小碗中,搅拌...……更多
...别适合吃根茎类蔬菜。根茎蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜,主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比,根茎类蔬菜的农药残留较低,富含碳水化合物,可以替代一部分主食。其...……更多
1月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬
...锅蒸半个小时。最后将盘子取出,撒上少许葱花,就可以食用了。软嫩可口不油腻,老少皆宜,快尝尝,非常健康的一道菜,可以常吃。 二、牛肉——香菜炒牛肉做法:牛肉冲洗一下,切成薄片,越薄越好,切好后装进碗中。...……更多
这道粥不仅味道鲜美,还含有丰富的蔬菜和瘦肉,有助于补充营养
...养丰富的鱼类,富含蛋白质和多种维生素,尤其适合儿童食用。制作鲫鱼豆腐汤非常简单,首先需要将鲫鱼处理干净,并用油煎至金黄色,然后再加入适量的水和其他调味料,煮沸。最后加入切成小块的老豆腐,继续煮沸一段时...……更多
养胃食物排行,小米粥仅排第四,平时常吃些,胃或会越来越好
...补虚滑肠、调和脏腑的作用。可用于治疗大便艰涩、排除困难,或大便秘结,虽有便意,但临厕大便又难排出,伴有少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘。 具体操作:将150-200克韭菜叶洗净切段,用5-8克食用油炒,加0.5-1克食盐...……更多
“谷雨吃5宝,不往医院跑”,谷雨这天再忙也别忘了吃
...吃一些荸荠可以帮助我们润肺止咳、清热解毒。为了方便食用,老李给张阿姨推荐了一款荸荠雪梨汤的做法,并叮嘱她要常喝这款汤来保持身体的健康状态。¥30【现发】新鲜广西认准小莫家脆甜大果荸荠地栗经济实家土大果(1斤...……更多
“大雪吃5宝,医生不用跑”,大雪将至,记得吃5宝,天冷好过冬
...用这道营养丰富的粥品。可以搭配一些小菜或者糕点一起食用,口感更佳。第五宝:羊肉羊肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,它含有丰富的维生素B12和多种矿物质,可以帮助我们身体保持温暖和增强抵抗力。同时,羊肉还可以帮...……更多
苹果型身材轻松减肥15斤!按照这个食谱吃准没错!
...自己的饮食结构,在电子秤旁边贴一张纸,每天早上上完厕所称一下体重,记录你的体重,你就会看见你的减肥效果,不然减着减着你就没有动力了,饿着饿着就吃更多了?健康减脂,快乐减脂!??一定要注意三餐搭配结构,想要...……更多
血糖高吃哪些食物好
血糖高的人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮,这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素,能够降低人体对葡萄糖的吸收速度,有效降低血糖;血糖高的人还可以多食用植物性食品,如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...都浮起来,再放入冰糖、酒酿。冰糖化开后,就可以盛出食用了。不喜欢吃汤圆太甜腻,可以换成纯糯米的小圆子,买现成的,或者自己做。冬天常喝这道汤,暖身又暖胃,太舒服了,赶紧收藏起来吧。四、山药——山药烧排骨...……更多
立冬,无论贫富多吃“3菜3果”,含钾高正当季,精神过冬天
...出锅,也可以用炖盅炖两小时。3、汤煲好后,放适量的食用盐调味即可。红薯红薯是冬季常见美味,它是典型的高钾低钠食物,每百克含钾量高达337毫克,冬天吃红薯可促进肠道蠕动、养心。推荐做法——手抓饼芝士红薯卷 1...……更多
冬季进补先健脾,否则补了等于白补。6种健脾食物要多吃
...变得毫无意义。下面是六种能够健脾的食物,务必要多多食用。1.山药:山药是一种常见的健脾食物,富含膳食纤维和多种维生素。它能够增强脾胃功能,改善消化吸收,预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳:黑木耳富含...……更多
吃对食物,保护胃健康(名医讲堂)
...吃东西时,要注意适当运动增强胃肠动力,少食多餐,多食用面片、肉泥、瓜茄类蔬菜等软烂易消化的食物。萎缩性胃炎的患者可以试饮酸奶,因酸奶中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上,对胃黏膜起保护作用,且益生菌有助于...……更多
它是羊身上的“宝”,比羊肉便宜,经常吃缓解手脚冰凉的现象
...们先将羊肚放在清水当中浸泡一会儿,在水中放上适量的食用盐,这样可以起到消炎杀菌的功效,而且也可以去除羊肚当中的一部分油脂,然后将羊肉捞出在清水当中冲洗干净。2、将羊肚捞出之后,锅中放入适量的清水,然后...……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
...健脾胃的佳品。易消化,含有多种微量元素和淀粉,长期食用能增强脾胃功能,改善消化。研究表明,山药中的黏液蛋白,有助于修复胃黏膜,减少胃酸伤害。 红薯,富含膳食纤维,对脾胃温和。红薯中的纤维素可促进肠道蠕...……更多
山药具有补脾益胃、润肺养肺的作用,有助于改善手脚冰凉问题
...辣椒和蒜切成丁状备用。接下来,在平底锅中加入适量的食用油,煎炸土豆片至金黄,捞出备用。再用同样的锅加热食用油,将猪肉炒至变色,加入蒜、姜、干辣椒炒香。然后放入郫县豆瓣酱炒出红油,加入适量的调料继续炒匀...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...富的膳食纤维和其他营养成分,可以帮助润肠通便,让上厕所变得轻松愉快。本文将与大家分享这五种“通便王”食材的特点和制作方法,希望可以帮助大家改善便秘问题,享受健康的生活。“燕麦南瓜粥”:润肠又美味 燕麦...……更多
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