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...瓜类，比如土豆南瓜，在市场里都是成堆的摆放，这两样食物耐保存又好吃，是很多家庭的必备食材。不过从秋到冬是个漫长的过程，我们实在没必要从现在开始就总吃这两样。这段时间里还有不少值得尝鲜的美味，比如今天要...……更多
2023-10-17 09:05:00炒鸡蛋,韭菜,家人,味道,韭菜,口感
...，容易吸收，是补钙的好食材。其实，生活中有很多高钙食物，钙含量比牛奶高很多，消化和吸收也好，营养又好吃，建议中老年人多吃。
一、扇贝（含钙142毫克）推荐做法：【粉丝蒸扇贝】准备冷冻扇贝、粉丝、生姜、蒜瓣...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...降低心脑血管疾病的风险，是一道健康长寿的佳肴。2、马齿苋：清热解毒，滋补养生，助您享健康长寿人生
马齿苋，被誉为“长寿菜”中的养生宝贝，具有清热解毒、降压的功效。马齿苋炒鸡蛋是一道美味的养生菜肴，简单易...……更多
2024-03-25 17:17:00马齿苋,长寿,滋补,解毒,养生,人生
...物亚硝胺，可能会导致消化道的肿瘤发生；菠菜、苋菜、马齿苋、竹笋、蒜苗、小白菜等一些蔬菜含有大量草酸。草酸影响钙的吸收，会和钙结合形成草酸钙，沉淀后在身体里形成肾结石。短期内摄入大量草酸，很可能会造成急...……更多
2024-03-04 16:57:00春菜,小叶,竟会,致癌,春菜,蕨菜
...含维生素和矿物质，对促进消化和增强免疫系统有好处。马齿苋(Portulacaoleracea):马齿苋是一种耐旱的野生植物，其叶子厚实多汁，味道略带酸味，可以生吃或烹饪。马齿苋富含Omega-3脂肪酸和抗氧化物质，对心脏健康特别有益。
...……更多
2024-03-22 14:18:00野菜,农村,野菜,食用,植物,苍耳
...常好的，有健脾和胃、美容养颜、以及祛除湿气的作用。马齿苋在农村是非常常见的一种野菜，营养价值比较高，还有一定的食疗作用。马齿笕具有清热解毒、祛寒除湿、凉血消肿的作用。因此，生活中可以适当的吃一些马齿苋...……更多
2024-02-20 10:32:00水里,湿气,一身,食物,湿气,脾胃
...清洗浸泡。韭菜对于很多人来说，也是让人欢喜让人忧的食物，喜欢它的味道，但又担心吃后肚子不舒服，韭菜的独特辛香味有一定的杀菌消炎作用，还有助于我们人体提高自身免疫力。这样的科普大家可别小看它哟。
把韭菜...……更多
2024-02-19 16:51:00韭菜,癌症,减肥,韭菜,绿豆芽,绿豆
...们也要注意合理搭配饮食，避免过多油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，多食用新鲜蔬菜水果，保持心情愉快，保证充足的睡眠时间，同时适当进行户外锻炼，全方位地呵护好我们的肝脏和身体。让我们在春风明媚的季节里，享受...……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
...肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪糕等，这...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...不同的，但它们有一个共同的特点，就是季节性强，有的食物只有在春季能尝到，错过这个季节，又要等一年，所以当春菜上市的时候，一定要抓住吃它的季节，那时令要尝的第一口鲜，你会选择什么呢？春天吃芽菜，不仅是顺...……更多
2024-03-28 11:49:00中国,做法,中国人,春笋,香椿,鸡蛋
...比年轻人更需要补钙。补钙除了吃钙片，还要多吃些高钙食物，除了牛奶，有很多食物的钙比牛奶还高几倍。今天给大家推荐几种，中老年人隔天吃一次，腿脚有劲不酸痛，健康过寒冬。一、紫菜紫菜是高蛋白、高钙食物，钙含...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...大危害。上面介绍了经常放屁的原因，以及对身体健康的危害性，放屁虽然说是比较常见的生理现象，但若不分场合频繁放屁，也属于一种不礼貌的行为，所以一旦发现频繁放屁的时候，就应该引起注意，及时干预。 ……更多
2024-03-13 10:16:00正常人,因素,有关,肠胃,气体,疾病
...，所以我们应该在春季保护肝脏，需要吃一些养肝护肝的食物，春季有很多应季食材都对肝脏好，下面就给大家推荐3种“天然养肝菜”，营养又鲜嫩，应季而食身体好。春季养肝黄金期，多吃3种“天然养肝菜”，营养鲜嫩，肝...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
...是肠胃不适？这些小问题可能是因为我们没有正确地选择食物。但别担心，今天我要和大家分享的是五种不仅美味、营养，还能帮助我们保持良好身材的神奇食物。想象一下，如果有一种食物既能让你的味蕾享受，又能帮助你清...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...的含量。经常食用秋葵可以帮助我们稳定身体的血糖。6.马齿苋马齿苋是日常生活当中比较常见的一种野菜，其中的营养价值含量丰富。不仅含有丰富的膳食纤维，还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B族、钙、铁、磷等营...……更多
2024-01-01 10:45:00胰岛,胰岛素,血糖,食物,天然,糖尿
...来享受韭菜的美味和营养。
炒鸡丝的做法：首先将韭菜切成段，葱白切成段，姜切成片，蒜切成片，小米椒切成圈，鸡胸肉切成丝。然后，烧开水，将鸡丝焯水，捞出备用。接着，在锅中烧油，爆香葱姜蒜和小米椒，加入韭菜...……更多
2023-11-29 09:41:00菜肴,家常,体力,营养,男人,切成
...、姜、盐、生抽、食用油。具体做法：1.将韭菜苔洗净，切成小段，大虾洗净去壳，用盐和料酒腌制10分钟，然后将虾仁取出，切成小段。2.猪肉馅中加入少许盐和姜末，加入适量的生抽和香油，搅拌均匀，腌制10分钟，将切好的...……更多
2023-10-25 20:01:00韭菜,佳品,功效,韭菜,切成,生抽
...高质量蛋白质常常被忽视。今天，我们将分享五种高蛋白食物，让您了解它们的营养价值，并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...，对葡萄球菌、脑膜炎和霍乱弧菌有明显的抑制作用。2.马齿苋
在城里长大的孩子可能都没有见过自然生长的马齿苋，而在农村这只能算是极为平常的食物，甚至会被当作杂草铲掉，其实它的作用很宝贵。身体燥热发炎的人吃...……更多
2023-10-13 15:36:00癌症,面的,生活,青霉素,癌症,生姜
...细切成丝，以油炒之，谓之十景。又有所谓安乐菜者，干马齿苋也；如意菜者，黄豆芽也。盖取意吉祥也。”清末民初，潘宗鼎在《金陵岁时记》中对什锦菜中的所用食材有着详细描写。干马齿苋是南京人心中的“安乐菜”、黄...……更多
2024-02-08 01:23:00南京人,南京,烟火,仪式,什锦,南京
...，对于患有甲状腺结节的人，日常可以多吃这种食物。6.马齿苋一到冬天很多人喜欢用马齿苋包饺子或者煮粥吃。有结节的人不妨多吃一点，可以帮助散结哦，不喜欢吃的人也可以泡水喝。另外，齿苋含有丰富的ω—3脂肪酸，ω...……更多
2023-10-13 14:46:00发物,结节,结节,发物,食物,身体
...毒素。所以进入冬天，润肠排毒是关键，要多吃高纤维的食物。今天给大家推荐几种，它们被誉为“通便王”，营养又好吃，一周吃3次，润肠排毒，舒服过冬。一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...后加入适量的白糖即可食用。疗效:益气温肾、止带五、马齿苋粥材料：马齿苋、粳米做法：将马齿苋洗干净切段，粳米洗干净；把切好的马齿苋和粳米放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥状，即可饮食。疗效：解毒止带那下面...……更多
2023-11-22 19:10:00肝郁,肾气,脾虚,白带,白带,粳米
...，那么，立春当天我们应该如何“咬春”呢？下面这3种食物，每一种都特别的新鲜美味，记得立春要吃，一口咬出一年的好福气！
第一种：韭菜，韭菜被誉为“春天第一鲜”，第一刀的韭菜鲜嫩香脆，叶片肥厚，口感好，而且...……更多
2024-02-04 14:08:00韭菜,萝卜,荠菜,晓峰,糖浆,一口
...丝这个季节的韭菜台特别的嫩，根部切掉不要，然后改刀切成三厘米左右的长条。放入干净的清水里面，清洗干净之后，放一盘备用。准备了一块里脊肉，先把它改刀切成薄一点的肉片。再改刀把它切成肉丝。切好之后把它装入...……更多
2023-10-24 17:39:00阿司匹林,血管,心脏,韭菜,切成,肉丝
...谱一依然是我们熟悉的韭菜炒肉沫。将韭菜清洗干净后，切成段备用。热锅倒入适量的食用油，加入肉沫炒香，然后加入米酒、蒜末、小米辣、老抽等调料进行翻炒，直至入味。接着加入韭菜段、盐、蚝油、生抽等继续翻炒均匀...……更多
2023-11-26 11:56:00肠道,纤维素,韭菜,通畅,蛋白质,蛋白
...瓜、萝卜等常见的品种，然而，有一种名为\"马生菜\"或\"马齿苋\"的蔬菜，可能在大多数人的餐桌上并不常见。这种蔬菜虽然相对陌生，但它却蕴藏着丰富的营养价值和潜在的药用价值。在这篇文章中，我们将深入探讨马生菜的...……更多
2023-11-09 16:41:00生菜,食用,方式,生菜,作用,营养
...好，我是爱美食更爱生活的晓峰。每年的6~8月份正是野菜马齿苋生长最为旺盛的时候，马齿苋又名五行草，它的属性虽然是寒凉的，但是它自身的抗热能力却特别的好，能在这一年中最热的时候生长的特别好，就像现在荠菜都开...……更多
2023-11-13 20:45:00全身,农村,马齿苋,野菜,营养,玉米面
...鸡蛋打入碗中，加入盐和料酒，搅拌均匀。2. 韭菜洗净，切成约3厘米长的段，备用。3. 烧热锅，倒入适量食用油，待油热后，将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中。4. 鸡蛋液在锅中迅速凝固，用铲子将鸡蛋翻炒均匀，炒至金黄色，盛出...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...好我是大强，现如今人们生活的质量越来越好，吃的美味食物也越来越丰富，老话常说：“病从口入”，日常饮食与我们的健康，乃至生命息息相关，很多疾病的出现与不良饮食有关，尤其是近年来糖尿病发病率越来越高虽然糖...……更多
2023-10-25 13:47:00胰岛,零食,蘑菇,鸡蛋,鸡蛋花,加一
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