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这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备:-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法:1.将小米洗净后倒入砂锅中,加入清水,水和米的比例为1:1.5。火煮沸后,转小...……更多
夏天多吃瓜,身体顶呱呱!这5种瓜要常吃,清热消暑,健康过一夏
...好的蒜蓉酱汁淋在丝瓜和粉丝上面,上锅蒸10分钟即可。南瓜——豉汁南瓜蒸排骨【食材】:南瓜适量、生抽2勺、姜蒜适量、生粉1小勺、糖1小勺、排骨适量、盐1小勺、豆豉适量、【做法】:1、干豆豉、蒜切碎,油锅烧热,加...……更多
安徽肥西:“书记三人行” 助农铿锵行
...意将记者领进村里一位老人家里,只见院子里,红彤彤的南瓜堆成了小山。“他们老两口每年都种南瓜。这种土南瓜口感好,收成也不错,唯独就缺一个好销路。”“南瓜批发给人吧,价格低,自己去卖,身体又吃不消了哦。”...……更多
“秋补钾,身不乏”,建议大家吃10种补钾菜,手脚有力精神饱满
...匀变蛋花,加盐和油调味,二次煮沸,撒葱花完成。六、南瓜南瓜不仅是秋天的代表食材,更是富含钾的天然来源。而且南瓜中富含多种营养素,不仅养胃健脾,还养眼睛。建议大家给孩子做个南瓜蒸瘦肉吃,好吃不上火。南瓜...……更多
春节吃得太油腻,节后试试这些食物,有助于“刮油”,吃得更健康
...在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮,例如:红薯、山药、南瓜等等。推荐做法:南瓜小米山药粥食材:小米150g、南瓜250g、山药一根、红枣适量;做法:1、准备好的150g小米倒在一个大碗中淘洗干净,小米提前浸泡30分钟,这样更...……更多
这3种“天然护肝王”,经常吃一点,缓解肝脏压力,让肝脏更健康
...常好的,都可以对肝脏起到很好的保护作用。相信大家对南瓜非常熟悉,而南瓜籽很多人也比较喜欢吃,因为在无聊的时候吃一把南瓜籽,不仅能够打发无聊,其实经常吃点南瓜籽,对人体的代谢功能也是非常好的。因为南瓜籽...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...体虚、提高睡眠质量有积极作用。四、夏日清凉汤:绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时,南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水,放入绿豆,大火烧开后转小火慢炖半小时。③加入南瓜块...……更多
老年人要学会忌嘴!少吃白菜萝卜,多吃4道菜,增强体质顺利迎夏
...后撒上适量黑胡椒粉,快速翻炒均匀即可。推荐食谱四:南瓜小米粥南瓜富含胡萝卜素和维生素,与小米搭配不仅能提供充足的能量,还能帮助消化,增强身体的抗病能力。 主要食材:南瓜、小米、水具体做法:南瓜去皮切丁...……更多
家中来客不用愁?分享8道好吃的家常菜做法,荤素搭配,鲜香美味
...粉,快速翻炒均匀,直至所有食材融合在一起即可。蒜香南瓜所需食材:南瓜,大蒜,盐,黑胡椒粉,橄榄油详细做法:1.南瓜去皮去籽,切成约1厘米厚的片状。大蒜剁成蒜末,锅中热油,放入蒜末小火煸炒至微黄,香气四溢。...……更多
这四种“菜”别乱吃,会引发高血糖,可能比多吃主食危害还要大
...可以在保持营养平衡的同时,控制血糖的上升。再来说说南瓜。南瓜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素和矿物质。然而,南瓜中的淀粉含量也不容忽视。尤其是一些品种较甜的南瓜,其糖分含量更高。因此,在食用南瓜时,糖...……更多
秋天,女人不管多忙,这3样要常吃,维C含量高,美容养颜气色好!
...富含营养,有助于美容养颜,提升气色。 一、苹果山药南瓜红枣水准备食材:苹果1个、山药100克、南瓜100克、红枣5颗、冰糖适量。制作方法:1. 将苹果洗净去皮,切成小块;山药去皮,切块;南瓜去皮去籽,切块;红枣洗净...……更多
4种冬季常吃的食物,驱寒暖身,在寒冷的冬天过得更加温暖舒适
...骨一起炖制,这样汤汁中的营养成分会更加丰富。 三、南瓜:南瓜是冬季不可缺少的补阳食物之一,它的甜味和口感非常受欢迎。南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质,能够提高机体的抗氧化能力,增...……更多
秋天建议可以多吃这6种食物,为身体补钙
...钙质是非常多的,黑木耳凉拌入汤都是非常不错的。5、南瓜南瓜在秋天也是非常常见的,南瓜当中含有丰富的维生素和钙质,基本上100毫克的南瓜当中就会含有20毫克的钙,它可以蒸着吃,也可以用南瓜制作成粥,满足我们的考...……更多
“立秋吃3黄,不用医生帮”!指的哪3黄?别忘给家人吃
...炫了。玉米的清甜,加配料香味儿,真的非常的好吃2【南瓜粥】详细做法:1老南瓜去皮切成小块。2大米淘洗干净,加入适量的清水烧开。加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂。3食用前加入适量的冰糖,等到溶化后即成...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...香。加入玉米粒,翻炒均匀,加盐和少许糖调味。蛋黄焗南瓜南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维,有助于保护视力和促进肠道健康。蛋黄提供优质脂肪和蛋白质,是营养丰富的选择。食材:南瓜500克,鸡蛋黄2个,牛奶、糖适量。...……更多
女人夏天补气血,可以吃这4道美食,补气养血抗衰,越吃越漂亮!
...火慢炖,直至排骨熟透,土豆和番茄烂熟。推荐食谱四:南瓜圆子汤南瓜圆子汤是一道甜美温润的汤品,南瓜含有丰富的胡萝卜素和微量元素,对肌肤有很好的滋养作用。圆子则由糯米或面粉制成,提供能量。 主要食材:南瓜...……更多
坚果虽好但不能瞎吃,3大坚果的特点以及食用禁忌
...货年货坚果5包5包京东好评率100%无理由退换¥55.7购买 3、南瓜子的食用禁忌南瓜子,这一常见的坚果类食品,因其别具一格的口味与丰富的营养价值而深受大众喜爱。它蕴藏着丰富的锌元素,这一元素对于前列腺的保健有着不可...……更多
分享5款不重样豆浆,都是五谷杂粮营养搭配
...粮豆浆配方,希望能为你的健康生活提供一些新的灵感。南瓜玉米汁南瓜玉米汁是一道健康营养的汤品,以南瓜和玉米为主要食材,口感绵密柔滑,富含维生素和纤维,适合全家食用。南瓜玉米汁的具体做法:食材:南瓜:500克...……更多
“粮菜轮作”不荒田 冬种春收劳作忙
...作社+基地+农户”的方式盘活冬闲田地4万多亩,大力发展南瓜、毛节瓜、菜心、薯叶、番茄等蔬菜种植,让村民实现家门口就业。“现在正是毛节瓜挂果关键期,管理得好的,一亩地可产5000公斤,每亩利润2000元左右,每年可带...……更多
年夜饭的四道菜,寓意着吉祥富贵,你吃过吗?
...祥富贵,好运连连。让我们一起来了解一下吧!一、蒜蓉南瓜蒸排骨,寓意:蒸蒸日上,节节高升。这道菜汇聚了南瓜的香甜和排骨的鲜嫩,加入蒜蓉的独特风味,是一道美味而充满创意的年夜饭佳肴。材料:排骨500克、南瓜300...……更多
安徽长丰瓜果为何那么火?
...据水果区“C位”。而在粗粮瓜果区域,好看好吃的贝贝南瓜也成了最热销的农产品。草莓、南瓜,越来越多带有长丰基因的瓜果蔬菜走红出圈。其背后,是长丰县以市场化、产业化思维推进农业农村现代化,推动乡村全面振兴...……更多
过节狂吃胃不适,四种养生粥让您舒舒服服
...类、有机酸、维生素A、维生素C、钙等多种微量元素。3、南瓜茯苓羹【主料】南瓜100克茯苓粉50克糯米粉100克【辅料】 糖适量【步骤】①南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。②将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。③糯米粉用水调成糊。④将...……更多
土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
...水化合物,因此糖尿病患者建议少吃,不要过量食用。4.南瓜很多人减脂的时候,喜欢把南瓜当作主食,尤其是贝贝南瓜,软糯香甜,深得众爱。但对于糖尿病人来说,南瓜并不友好,贝贝南瓜就更加不友好了。因为南瓜的GI值...……更多
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
...化为维生素A,有助于肝脏解毒,同时有润燥作用。3. 蒸南瓜材料:南瓜、蜂蜜、桂花。做法:南瓜去皮去籽,切成厚片。 将南瓜片码放在蒸盘上,上锅蒸20分钟至软烂。 蒸好后,淋上蜂蜜,撒上桂花即可食用。功效:南瓜富含...……更多
冬天要喝润肺止咳的粥,这几款营养粥,妈妈最爱煮
...口的芹菜粥就完成了,可以适量的放入食盐来调味。2、南瓜百合粥。南瓜百合粥不仅具有润肺止咳的功效,还是一道养生健体的营养好粥。对于清热解火、消毒利尿存在一定的帮助功效,老年人十分适合这道养生粥,而且其中...……更多
春食甘,脾平安,多吃5种“甜味食物”,护肝健脾,越吃越健康
...绍五种甘味食物的养生妙招,让我们一起来学习吧。1、南瓜:鲜黄色的南瓜,不仅色彩诱人,而且味道鲜甜可口,是春季宜食的蔬菜之一。南瓜具有健脾补虚、润肺止渴的功效,而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...病患者来说,严重的情况还会引起“饥饿性酮症”。2.吃南瓜能降血糖?关于南瓜可以降血糖的说法,是因为有研究发现,南瓜中的南瓜多糖可以降糖。但事实是,这些有降糖效果的是它们的提取物,需要经过复杂的工艺才能提...……更多
马上夏天,少给孩子吃汉堡薯条,多吃这5道菜,超级下饭助力长高
...家常菜,既下饭又健康。以下五道菜品,包括荷塘小炒、南瓜蒸排骨、玉子虾仁汤、虾仁烩豆腐以及香菇滑鸡,是夏季给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材:荷兰豆:适量;胡萝卜:适量;鸡蛋:适量;鸡胸肉:适量;葱姜蒜...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...接食用,也可以加入适量的蜂蜜或红糖增加甜度。四、蒸南瓜:南瓜是一种富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的蔬菜,具有丰富的营养价值和药用价值。蒸南瓜是一种简单易行的烹饪方式,能够保留南瓜的天然甜味和营养成...……更多
这五种“冠军”蔬菜不仅美味,还富含各种重要的营养成分
...军”蔬菜,以及它们的营养价值和美味的烹饪方法。一、南瓜-维生素C“冠军”南瓜是秋季的明星蔬菜之一,不仅颜色鲜艳,而且富含维生素C、维生素A和抗氧化物质。维生素C有助于提高免疫力,维生素A对眼睛健康至关重要,而...……更多
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