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这菜被南方人誉为“蔬菜皇后”,北方人竟没吃过!鲜嫩爽滑营养高
春夏之交的时令蔬菜一定要吃上一顿,刚上市的苋菜是最嫩活的,也是最鲜美的,家里有娃尤其要多吃。“早起的鸟儿有虫吃。”——相信不少小伙伴都听过这句话。尽管它一般是用来表达勤快的重要性,但对于经常买菜做饭...……更多
荠菜、蒲公英靠边站,它才是“野菜之王”,全身是宝又祛湿
...样的气候,全国各地都有许多野菜芽菜赶着季节冒出来。南方人偏爱马兰头、水芹菜、艾叶、苜蓿等,北方人偏爱香椿、榆钱、蒲公英、荠菜,南北各有各的风味喜好,但有一种野菜,它素有“野菜之王”之称,南方北方人都吃...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...放在厨房纸巾上控油即可。二、番薯叶,番薯有着“蔬菜皇后”的美誉。其每100克含钙量达到188毫克。所以说,吃番薯叶补钙,还是比较经济实惠的。推荐菜谱【海米炒番薯叶】原料: 番薯叶 1盘 海米 1把 蒜末 少许 油盐 适量...……更多
红苋菜,又称红莧菜、红莧苣,是一种富含营养的蔬菜
秋风送爽,时令蔬菜丰富,其中一种备受青睐的蔬菜就是红苋菜。红苋菜不仅色彩鲜艳,味道鲜美,而且还拥有丰富的营养价值和保健功效,被称为“长寿菜”。让我们一起来了解一下红苋菜的特点和三款美味佳肴的制作方法...……更多
苋菜的功效和营养价值,解大便、调血糖都需要,这些人群可多吃
一个普通的绿叶蔬菜,不仅可以为您的餐桌增添色彩,还能成为您健康的守护者。这就是苋菜,一个可能已经在您的厨房里常备却被低估的英雄。它不仅仅是一盘菜,而是一种充满营养的超级食物,对抗便秘和血糖问题。在这...……更多
这道菜品简单易做,非常适合干燥的秋季食用
...食材。紫苋菜——抗衰老的时蔬紫苋菜是一种非常显眼的蔬菜,它的营养价值非常高。它富含维生素、矿物质和微量元素等多种营养物质。尤其值得一提的是,它含有丰富的叶酸。每100克紫苋菜中含有419毫克的叶酸,相比之下,...……更多
晒晒母亲节晚餐,花钱少吃得好,网友:还是在家吃饭划算又实际
...盒子】韭菜盒子是发面做的,春夏季的韭菜便宜,虽然是南方人,但是韭菜盒子味道香,烙出来的外皮又脆,而外面经常买到的韭菜盒子大多是油炸的,正宗的韭菜盒子应该是用平底锅或者电饼铛小火慢烙的味道最好。有许多广...……更多
公认的夏季「养心菜」,这样吃它胜过诸多大补药!做法还贼简单!
...心态,优化饮食结构也很重要,更要多吃清热祛暑的新鲜蔬菜和水果。有这样一种叶片和叶柄呈紫红色的绿色蔬菜,一两苋菜一两金,古代的长寿草,现代的女人菜、补血菜、天然钙片,说的就是它——红苋菜!首先,红苋菜喜...……更多
这4种菜被称钙质宝库,营养比牛奶高,平时多吃,让家人钙质满满
...天,就让我们一起走进4种被称为绿意盎然的钙质宝库的蔬菜,探寻它们的美味与营养,比喝牛奶好,平时多吃,让全家人每天都能轻松补足钙质。一、油菜:翠绿中的钙之冠油菜,又称青菜、油白菜,是我们餐桌上常见的绿叶...……更多
苋菜对身体的好处与功效,苋菜的做法!
苋菜,是一种营养丰富的蔬菜,其营养价值极高,具有多种作用;下面就随小编一起来看看苋菜对身体的好处与功效,苋菜的做法!一、苋菜对身体的好处与功效1,营养丰富:苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
...着营养的滋养。今天,就让我们揭晓餐桌上的“四大金牌蔬菜”,它们不仅味道鲜美,更是孩子成长路上的得力助手。跟随我,一起探索这些蔬菜的美味秘籍,让孩子们在品尝美食的同时,也能享受到健康的成长。一、红苋菜:...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
七月是盛夏时节,此时正是各种应季蔬菜大量上市的季节。选择应季蔬菜不仅能品尝到最新鲜的口感,还能获得最丰富的营养。应季蔬菜因其在自然环境中生长发育而具备独特的风味和较高的营养价值。夏季炎热,人体容易流...……更多
三伏天,遇见这菜使劲吃,全身是宝,营养又便宜,炖汤喝真鲜美!
...消耗大。此时,饮食调养显得尤为重要。选择合适的时令蔬菜,不仅能补充营养,还能帮助身体适应炎热的气候,保持健康。而在众多时令蔬菜中,红苋菜无疑是一个极佳的选择。红苋菜,又名雁来红,不仅色泽鲜艳,口感柔嫩...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...年人保持头脑灵活、身体更强壮,以下是五种富含叶酸的蔬菜,建议中老年人经常食用。一、上海青: 上海青,又称油麦菜,是一种营养丰富的绿色蔬菜,含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是一种重要的...……更多
平价护眼菜,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老,现在正上市!
...些营养价值?今天我们就来聊聊这种颜色有些特别的应季蔬菜~颜值高,含钙量也高苋菜,是苋科苋属植物。炒熟的苋菜,最引人注目的便是盘底那鲜红的汁液。除了红苋菜,苋菜的大家族成员还有绿苋菜,以及叶片呈现黄色、...……更多
这种食物里边的钙含量非常高,是牛奶以及豆腐类的两倍还要多
...这些高钙类的食品,事实上,在我们的日常生活中有很多蔬菜里面也含有大量的钙质。比如西兰花西兰花的营养价值也是不言而喻的,在这种食材里面含有大量的胡萝卜素。同时它里面含有的蛋白质以及碳水化合物和矿物质等营...……更多
建议中老年人,夏天多吃这3菜,鲜嫩美味正当季,排毒养心还补钾!
...养。那么夏季吃什么能够补充营养呢?建议中老年人多吃蔬菜,因为蔬菜中的多种维生素、钾、镁、膳食纤维、类黄酮、类胡萝卜素等成分,都和心脑血管疾病的预防有很大的关系,经常食用,能给心血管疾病的预防带来好处。...……更多
它是蔬菜也是药,对心血管特别好,还能提高免疫力,不懂吃太可惜
...季节,时间过得可真快,不知不觉年关又近了。我是一个南方人,我们南方人一到冬天都特别喜欢煲些汤来喝,一家人在冬日里围聚一堂喝着热乎乎的汤可以说是我们南方家庭里最幸福温馨的时刻了。我们南方人喜欢喝汤的原因...……更多
这4种蔬菜,草酸比菠菜还高!不想伤胃结石,吃前一定要这样处理
蔬菜,作为日常饮食中最重要的一部分,以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,深受人们喜爱。然而,并非所有蔬菜,都能直接“放心吃”,特别是那些含有较高草酸的蔬菜,如果不当处理,可能会对健康造成不利影响,如...……更多
茼蒿作为一种常见食材,不仅味美可口,更具有丰富的营养成分
...说,补充足够的叶酸至关重要。天然叶酸主要来源于绿色蔬菜,而在这4款鲜嫩可口的春日时令蔬果中,含量最为丰富的便是荠菜、苋菜、上海青和菜心。让我们一起来探索这些美味蔬菜的独特风味和营养益处吧。 1、荠菜:春...……更多
这4类菜天然叶酸高,春天要多吃,少吃牛羊肉,营养不贵
...来的过渡季节,正是万物生长的季节,叶酸含量高的绿色蔬菜成为这个季节的明星食材。而叶酸对人体尤为重要,尤其是对于中老年人来说,是维护健康的必需品。今天,就让我们一起来探讨一下这四种富含天然叶酸的蔬果,在...……更多
有的情况下会感觉商场里面卖的蔬菜水果吃多了一点儿味儿也没有,要想自身提一个竹篮到郊外去挖菜吃,很多人确实那样干了,红苋菜便是更为普遍的一种山野菜,它不但味儿十分美味,也有很高的营养成分。那麼红苋菜末...……更多
夏天爱出汗,多吃这些高钾菜,补充营养,强健体质
...持身体健康和活力。一、大葱大葱不仅是一种常见的调味蔬菜,还富含多种对健康有益的营养成分。大葱中含有丰富的钾元素,能够帮助维持体内电解质平衡,特别适合夏天出汗多时食用,补充因汗液流失的钾。钾对于神经传导...……更多
适合天热吃的“天然养肝王”,宁可不吃肉也要吃
红苋菜,这种看似普通的蔬菜,实则是一种深藏不露的“天然养肝王”。在炎炎夏日,红苋菜以其独特的口感和丰富的营养价值,成为了人们餐桌上的美味佳肴。红苋菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是铁元素,对于补血有...……更多
糖尿病食谱--凉拌苋菜
...萝卜素、维生素C等维生素。其中,维生素C的含量在绿色蔬菜中名列前茅,有助于增强免疫力,促进身体健康。低热量:苋菜是一种低热量的蔬菜,适合糖尿病患者控制热量摄入,同时又能满足身体对营养的需求。本篇文章仅作...……更多
7月这个蔬菜做包子,给钱都不换,既是药又是菜,正当季!
在美食的海洋中,苋菜包子以其独特的口感和营养价值,成为了人们餐桌上的一道亮丽风景。这款传统与创新相结合的包子,不仅味道鲜美,而且营养丰富,深受人们喜爱。苋菜包子以新鲜的苋菜为主要原料,搭配精心调制的...……更多
猪肝是维生素A和铁的极佳来源,有助于改善视力和补血
...为我们准备了一系列“护眼神器”——那就是我们日常的蔬菜!是的,你没听错,某些蔬菜含有丰富的营养素,不仅能够帮助我们缓解眼睛疲劳,还能提升视力,甚至预防眼部疾病。不仅如此,这些“护眼菜”还有助于养肝健脾...……更多
快快快!快来查收这份安康!有荤有素,合理饮食,平安舒坦!
...被蚊叮虫咬,不会长痱子。而苋菜不仅是端午期间的时令蔬菜,也是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一,更是一种兼具美味与高营养价值的蔬菜,它含有较多的铁、钙等矿物质,以及丰富的胡萝卜素和维生素C等等,堪称蔬菜中...……更多
这些都是补钙的食物,越吃越补,孕妇小孩都可以吃
...疫力。蛏子可以用来烹饪各种菜肴,如清蒸蛏子、蛏子炒蔬菜等,味道鲜美,营养丰富,深受人们喜爱。 八、扇贝:扇贝是一种贝类海产品,质地鲜嫩,味道鲜美,是一种受欢迎的食材。扇贝含有丰富的蛋白质、维生素和矿物...……更多
再贵也要买,三伏天这3种蔬菜农药残留为“0”,可惜很多人不知
...伏天的到来,高温与湿度并存,不仅对人体是个考验,对蔬菜的生长环境也同样严苛。在这样的季节里,选择安全、健康的蔬菜显得尤为重要。市场上蔬菜种类繁多,但并非所有都让人安心。今天,我们就来揭秘三种在三伏天里...……更多
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多彩贵州网讯(本网记者 程曦) 2月25日,记者从贵阳市医疗保障局获悉,截至目前,贵阳市参保人员门诊慢特病跨省异地和省内异地直接结算病种分别增加至10个
2025-02-26 09:05:00
“板蓝根青菜”成春菜界新晋顶流 更多“春天的味道”已全面登场
商报讯 随着气温的回升,各类新鲜春菜陆续上市,为市民的餐桌增添了浓浓“春意”。其中,“板蓝根青菜”因其口感较好、食用健康且价格适中
2025-02-26 09:09:00
哪些女性人群更受宫外孕的“青睐”呢?
当发现验孕棒上出现两条杠的时候,想必每个正在备孕的准妈妈心里都很开心,想着,“我终于要当爸爸妈妈了!”但是,大家都知道
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广西:春耕正当时 良田披银装
本文转自:人民网-广西频道良田披银装。宋延康摄人民网南宁2月26日电 (张芳、宋延康)春种一粒粟,秋收万颗子。雨水节气过后
2025-02-26 09:19:00
王伟医生:肺间质纤维化严重吗?为什么?
肺间质纤维化,作为一种影响肺部结构的疾病,一般情况下比较严重。该病主要由纤维细胞增生和炎症损伤引发,导致肺部组织结构受损
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赵晨医生:胃胀打嗝放屁多是怎么回事?
胃胀打嗝放屁多有很多种原因可以引起,一般考虑功能性消化不良、肠易激综合征、胃肠炎、慢性胃炎等疾病所导致。1、功能性消化不良
2025-02-26 01:30:00
独步勤行一“汪”字(多味斋)
本文转自:人民日报云 德中国是个美食大国,烹饪在“五行八作”中归属专有的“勤行”。中国美食的疆域十分庞大,菜系众多、技法繁杂
2025-02-26 05:50:00
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这所学校巧妙引导孩子心“晴”每一天每日商报讯 你能想到,孩子们喜欢吃的糖葫芦、辣条、饭团等食物也会被用到心理健康教育活动中吗
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胎儿“抢地盘”,临沂市妇幼保健院胎儿医学科保其平安降生
近期,临沂市妇幼保健院胎儿医学科联合超声科、麻醉科等多学科组成的胎儿宫内治疗团队,为一位单绒毛膜双羊膜囊双胎妊娠、选择性宫内生长受限II型的孕妇成功实施了胎儿射频消融减胎术
2025-02-26 03:43:00
“甜书记”与致富村(新时代·面孔)
本文转自:人民日报本报记者  苏  滨卢丹(左一)在致富村与村民交流果树种植情况。卢丹(右二)在致富村村委会和同事交流工作
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本文转自:人民日报热衷运动健身 追求康养疗愈年轻人爱为健康养生买单(大数据观察·青年消费新趋势)本报记者  齐志明  张  文  王  沛上图
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