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...温暖过冬进入冬天，很多人都出现手脚冰凉的情况，这是阳气不足，气血运行不畅的表现，要及时补气血。俗话说“大雪补阳，手脚不凉”，大雪过后天气越来越冷，想要温暖过冬，就要给身体补足阳气。如何补阳气？要多吃些...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗，是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜，它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...自然会脱发。阳气越是虚弱，越是淤滞，脱发会越厉害。升阳理气也是治脱发的一个思路。给大家说个门诊真实案例吧患者是个宝妈孩子生完，月子坐完，急匆匆就上班去了。上班一年多，忽然开始掉头发。头发一块一块地掉，...……更多
2024-06-24 06:54:00气血,收住,脱发,白发,脱发,气血
...脾的关键就在于一个“动”字。脾为阴，动为阳，春季又升阳，春季调理脾虚，以运动为佳。但惊蛰过后的运动不能太急促，应以舒缓运动为宜，适合的运动方式如太极、慢跑、瑜伽或者是简单的手臂伸展运动。比方说，双臂向...……更多
2024-07-14 23:24:00养生,一次性,脾虚,阳气,肝气,变化
...。从内在补阳：则主要通过食补和药补的方法，以“生血升阳”的药物或食材为主：在食物的范围内，例如牛肉，羊肉，葱姜，桂圆等，都是补阳的不错选择;在药物的范围内，例如人参，鹿茸，巴戟天等是典型的补阳药物。但...……更多
2024-07-05 11:46:00阴阳,阳气,阴阳,身体,情况,血气
冬季寒冷，阳气容易受到抑制，人体的新陈代谢放缓，湿气也容易积聚，导致许多人感到四肢沉重、疲倦乏力。尤其是对于女性来说，寒冷的天气往往容易导致体内阳气不足，寒气滞留，容易出现手脚冰凉、脾胃不畅等问题。...……更多
2024-11-18 14:29:00阳气,食物,推荐,健康,茄子,丝瓜
...减少消耗。起居作息上，冬季要早睡晚起，夜间早睡以养阳气，而到太阳升起之后再起床，可以避开清晨的寒气侵袭。尤其是有高血压等基础疾病的人群，冬季气候寒冷，更需要做好防寒保暖措施，以免出现血压升高等问题。运...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
夏季多雨潮湿，加上高温少风的天气，体感闷热难耐，特别不适。如果饮食不当，就会容易导致脾胃运化失常，引起急性腹泻。而人也变得容易疲劳，胸闷气短，胃口不佳，睡觉不香，有些人的手上、脚上还会长一些透明的小...……更多
2024-07-01 11:30:00张仲景,升阳,脾胃,附子,艾灸,干姜
...角度讲，春生、夏长、秋收、冬藏，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。事实上，“春捂”是在劝告人们春天不要急着脱掉厚衣物，适当地捂一点，对身体健康有好处，尤其是小孩子的抵抗力较低...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
...的冬季，我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下，手脚久久不暖是常见的现象。因此，在进补的同时，补充阳气尤为重要。今天，我将为大家介绍4种补阳食物，它们不仅富含营养，而且美味可口，可...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...。黄芪味甘，性微温，归肺、脾、肝、肾经。它具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。黄芪常用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚...……更多
2024-06-03 10:16:00黄芪,疗效,药材,黄芪,补气药,党参
...的食材，适量的羊肉可以帮助人体抵御寒冷，增加体内的阳气。推荐食谱：【羊肉萝卜汤】准备材料：羊肉、白萝卜、生姜、葱、料酒、盐详细做法：1.羊肉切块，白萝卜去皮切块，葱切段，姜切片。2.锅中加水，放入羊肉块，...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
...风渐起，许多人都有手脚冰凉的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一些有阳气的食物...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...体。人们经历冬季的厚衣温食，体内往往积滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...眼症怎么理解呢？就是以疏肝解郁为主，从下焦论治，从升阳疏肝，补肾养血论治。升阳疏肝，则气机条达，阳气得到恢复，有助阴液生成；补肾养血，则能补充肝血肾阴，使泪液生化之源充裕，肝肾阴阳并重，从而达到阴平阳...……更多
2024-06-04 12:33:00干眼,干眼症,升阳,干扰,密蒙,密蒙花
...，生活、工作的压力很大，身体容易被透支，要及时补足阳气，才能精力充沛，浑身有劲。怎么补阳气？平时要多吃些“补阳菜”，阳气足，免疫强。今天给大家推荐几道补阳菜，韭菜倒数第一，猪肝排第二。第4名——韭菜推...……更多
2023-10-29 06:53:00猪肝,韭菜,排行榜,男人,生抽,食盐
...秘密武器。这些食物不仅美味，更蕴含着补肾生精、提升阳气的神奇功效，帮助现代男性在忙碌的生活中找回那份失去的活力和健康。文章中，我将带你一起探索这些神奇的食材，了解它们如何帮助男性维持健康，提升生活质量...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
...发汗解表的作用，但在霜降后，随着气温逐渐降低，人体阳气内收，不宜过多食用辛温发散的姜，平时炒菜的时候，只要用量不大，可以偶尔食用，正所谓，“一年之内，秋不食姜，夜不食姜”。2、忌茄子俗话说：“秋后霜打...……更多
2024-11-05 14:30:00饮食,指南,萝卜缨,柿子,萝卜,生抽
哈喽，大家好，我是大厨江一舟。我们人体内当中的阳气是维持生命活动的重要来源，如果人体的阳气不足了那么身体最容易生病了。人体当中的阳气可以促进血液循环，增强免调节体温，如果阳气不足。就会迎来一系列的身...……更多
2024-02-02 06:58:00阳气,免疫,身体,准备,大火,切成
...需要明白生黄芪和炙黄芪的区别，生黄芪具有更好的益气升阳的作用，而炙黄芪具有更好的益气补中的作用，所以它俩在具体应用上也有一些区别。接下来我们来讲一下，如何补肺补脾和补肾。一、上补肺气生黄芪、当归搭配山...……更多
2024-04-08 18:34:00黄芪,脾气,黄芪,气血,当归,益气
...可以起到预防感冒和缓解过敏性鼻炎的作用。大椎穴具有升阳强壮的作用，常常按摩可疏通全身气血，通经活络，提高身体抗病能力。大鱼际是手阳明大肠经的循行之处，中医认为，肺与大肠相表里，搓擦大鱼际可预防春季呼吸...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...，这段时间高温、高热、高湿的天气频繁出现，暑湿最伤阳气。而天气炎热，人们会吹空调、吃西瓜、饮冷饮，加之晚睡晚起等多种因素影响下，使得阳气受损，而阳气是生命的根基，而阳气不足，生命活力下降，免疫力就会降...……更多
2024-07-31 06:10:00干劲,精力,黑椒,西兰,阳气,放进
...康！在这个充满生机的季节里，我们不妨多吃一些能促进阳气、增强体质的蔬菜，如韭菜、豌豆尖、蒲公英、香椿和紫苏。让我们一起了解它们的益处，享受春日的滋养吧！韭菜：作为春季的应季蔬菜之一，韭菜含有丰富的维生...……更多
2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花
...所以一定要注意保护自己的身体，尤其是补阳。俗话说“阳气足，百病除”，冬天气温低，阳气容易向外发散，导致身体阳气不足，影响身体健康。冬季是进补的好时机，进补时男人要注意补阳，可以多吃这几样“补阳菜”，生...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...药炒肉片」。山药是种好东西,它能帮助我们补充体内的阳气,同时还能保护我们的胃和肠。加上嫩嫩的肉片一起炒,味道鲜美,营养丰富。第二道菜是「清蒸鱼」。鱼肉富含蛋白质,对我们的身体特别有好处。清蒸的方法保留了鱼肉...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...公英、蜂蜜、绿茶、香菇等。惊蛰节气，还要适当活动助升阳。“天气渐暖，阳光和煦，人们应如蛰虫般充满活力，多参加一些有益身心的户外活动，如散步、慢跑、踏青、放风筝等，亦可选择太极拳、气功、五禽戏等传统养生...……更多
2025-03-05 15:49:00学养,节气,跟着,时节,春雷,余寒
...香，不仅因为它具有丰富的营养价值，更因为它有着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙的含量较高，对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天，...……更多
2024-02-04 06:31:00真香,长寿菜,长寿,阳气,脾胃,包子
...长衣长裤，风寒症状逐渐好转。一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。“秋季阴气初生而未盛，阳气始减而未衰，天气转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态，只有很好地收藏...……更多
2024-09-28 07:07:00保暖,部位,人群,身体,天气,健康
...夜温差大，这个时候我们应该养精蓄锐、休养生息，避免阳气外泄，所以如果没有什么特别紧急的事情，要早早睡下，避免熬夜！明日大雪，天寒别忘了吃3样、做2事、忌1事，做好准备迎寒冬！大雪节气到来之后，大家在日常生...……更多
2023-12-06 18:57:00天寒,寒冬,准备,节气,萝卜,南瓜
...体内积存了很多湿和热，想要对抗体内的湿热，需要养足阳气才能对抗这些湿邪，俗话说：“湿是万病之母”，因此，三伏天要适当运动，适当出汗，还可以适当吃一些养阳、祛湿、防寒的食物。尤其的我们女性，阳气天生不如...……更多
2024-07-31 18:00:00整年,女生,建议,健康,茴香,南瓜
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本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
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