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“阳气不足，百病生”，提醒多吃3种菜，身体壮，增强免疫少生病
哈喽，大家好，我是大厨江一舟。我们人体内当中的阳气是维持生命活动的重要来源，如果人体的阳气不足了那么身体最容易生病了。人体当中的阳气可以促进血液循环，增强免调节体温，如果阳气不足。就会迎来一系列的身体毛病。
很多疲劳，抵抗力下降，容易生病的老人。是因为阳气衰弱了。要想补阳助阳，提醒大家甭管有钱没钱一定要多吃以下三种菜。阳气不足，百病生。多吃三种菜，身体强壮增强免少生病。话不多说，直接给大家分享干货了。
第一:洋葱炒肉卷
准备食材:洋葱，羊肉卷，胡萝卜，白芝麻。
1，先准备新鲜的紫皮洋葱一个从中间切开一分为二，再给它切成细丝放入碗中。胡萝卜一根给他切成厚厚的薄片放入碗中备用。
2，炒锅烧热放入食用油，然后把准备好的羊肉卷放入锅内。大火快速给他翻炒出香味。翻炒出变色后给它盛出备用。
3，把锅烧热再次放入食用油，然后放入准备好的洋葱和胡萝卜。用大火快速翻炒变软。变软后然后再放入准备好的羊肉。
4，然后放入生抽用大火快速翻炒均匀。然后再放入准备好的孜然面，再撒上少许的白芝麻快速的翻拌均匀就可以出锅吃了。
第二:葱烧海参
准备食材:大葱、海参、老抽
1，先准备新鲜的海参两根放在清水中给它浸泡一会儿。完全泡发好后用刀给它切成菱形段放入碗中备用。
2，大葱一根切成葱花。炒锅烧热放入食用油。油然后放入准备好的大葱用大火快速翻炒均匀。然后在里面放入一勺老抽。
3，准备好的海参放入锅内。用大火快速翻炒均匀。里面加入一勺清水。用大火炖煮一分钟。
4，1分钟后在里面放入少许的水淀粉。快速的翻炒均匀就可以出锅吃啦。
第三:韭菜炒鸡蛋
准备食材:韭菜，鸡蛋，葱花
1，准备新鲜的母鸡蛋六个打入碗中用筷子搅拌均匀。新鲜的韭菜一小把它去掉外皮，然后给它切成6小段放入碗中备用。
2，炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的鸡蛋液放入锅内，大火快速给他翻炒出香味。炒至两面，金黄后给他盛出备用。
3，炒锅烧热再次放入食用油，油热后放入准备好的韭菜。用大火快速翻炒两分钟。两分钟后放入准备好的鸡蛋。用大火快速翻炒出香。然后放入少许的精盐。快速炒香就可以出锅吃啦。
好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。冬天的应季蔬菜和水果有很多。你还知道应该多吃哪些补阳壮阳的菜呢？欢迎评论区分享给我们哦！喜欢本文章，记得收藏加转发。咱们下期见。
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