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...果，如西瓜、橙子、柚子等，也能补充水分和营养。。在运动调养方面，入夏后，气温升高，人体的阳气也相对旺盛，进行适当的运动可以帮助身体调节体温，增强抵抗力。可以选择一些轻松、愉快的运动方式，如散步、慢跑、...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎提醒道：“人们在冬季活动减少，居家时间较长，为身体健康埋下很多隐患，适逢春节假期，容易产生久坐肥胖等问题，...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...糖食物，希望通过生活方式的调整来改善健康状况。缺乏运动，身体“生锈”除了饮食因素外，缺乏运动也是导致血糖升高的重要原因。现代人的生活方式往往以静坐为主，长时间的办公、学习和娱乐活动都容易导致身体缺乏必...……更多
2024-06-05 12:45:00血糖,推手,血糖,健康,高糖,身体
...动平衡，保持健康身体。“每次运动前一定要充分热身，准备活动不少于5分钟，使身体尽快进入状态。运动出汗后不宜大量饮水，可适量补充盐水，及时穿衣保暖。” ……更多
2024-02-14 06:42:00健康饮食,饮食,健康,食物,荤菜,健康
...习惯的人或者有基础疾病的人尤其要量力而行，如果不做准备活动就进行激烈的运动，很容易造成肌肉损伤、扭伤。
“运动前，一定要充分进行关节活动、动态拉伸等热身运动，让身体微微发热、提高心率，逐渐进入运动状态...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...社）世卫组织健康促进司司长吕迪格·克雷希说：“缺乏运动是对全球健康的无声威胁，是慢性病负担加重的重要原因。令人遗憾的是，世界并没有朝着正确的方向前进。”为促进健康，世卫组织建议所有成年人每周从事至少150...……更多
2024-06-29 17:55:00长时,专家分析,电子设备,成年人,成年,有关
...心血管健康、缓解背痛以及增强整体体质，还能帮助孕妇准备顺利分娩。然而，关于孕期应该完全避免运动的误区，一直困扰着不少准妈妈。在这部分内容中，我们将一起探讨孕期饮食与运动的真相，帮助准妈妈们树立正确的孕...……更多
2024-05-27 12:59:00准妈妈,误区,准妈妈,孕妇,药物,运动
...病的人在医生的指导下适量饮水，并选择温开水。2.剧烈运动后立即喝水剧烈运动后，人体会大量出汗，导致水分和电解质流失。因此，许多人在运动后立即大量饮水，以补充流失的水分。然而，这种做法并不科学。剧烈运动后...……更多
2024-05-07 11:08:00养生,还是,专家,饮水,电解质,人体
...家奥体中心智慧健身园锻炼。 刘昕彤摄 春天是适合户外运动的好季节,但对于易过敏人群来说也是敏感季。此时昼夜温差较大，还经常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无法适...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...59%的同学希望两轮考试，参照量表“恢复运动量表的心理准备(I -PRRS)”，问卷统计成绩折算显示48.3，“低于50分，表示学生可能在心理上尚未做好体育中考的准备，需要更多时间来恢复”。对于体育中考，学生和家长的态度是：...……更多
2023-02-22 06:05:00六成,多名,过后,影响,体育,学生
本文转自：新民晚报春节假期已结束，许多人准备返程或已在路上。人员流动性大，流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险不容忽视。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，及时进行抗原检测或视情况就医。做好症状监测...……更多
2023-01-31 14:58:00防护,市民,口罩,上班族,随地,症状
十堰广电讯（通讯员 周容翼）近日，参加湖北省旅游景区度假区提质赋能培训班的百名旅游业者齐聚武当山，在学习理论知识的同时，还亲身感受了武当山的独特魅力。“武当山山青水秀、人杰地灵。在玉虚宫，我看到了很多...……更多
2024-05-31 11:52:00武当山,武当,旅游业者,业者,百名,旅游
...如何有效防止老年人跌倒？除了改变生活环境等措施外，运动也是一个有效的解决方案。有专家指出，运动可以增强老年人肌肉力量，提高关节的灵活性，同时也能增进老年人的身体协调和反应能力，从而减少跌倒意外发生。运...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...桂飘香，进入了寂静的休眠状态，为经历漫长的冬天而作准备。“季节变换，天气转凉，早晚温差加大，医院心血管病人开始增多。”天津市名中医、天津中医药大学第二附属医院孙兰军表示，心血管功能是气候的晴雨表，心血...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...炼相结合赵爷爷是一位注重饮食的老人，他每天都会精心准备自己的三餐，但在锻炼方面却不太重视；中医认为，饮食和锻炼是相辅相成的，合理的饮食可以为锻炼提供能量，而适度的锻炼又能促进食物的消化吸收；建议：老年...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...肺栓塞、哮喘等。诱发心源性猝死的原因有很多，如剧烈运动、过度疲劳、气温突变等。此时，如果患者伴有心脏方面基础疾病，猝死的风险更高。夏季是运动猝死的高发期。夏季天气炎热，高温时由于心跳加快、外周血管扩张...……更多
2024-07-02 07:06:00浙江籍,浙江,求救,选手,天才,信号
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 通讯员 黄卉）入冬以来，十堰城区各医疗机构接诊感冒、发热人群增加。市疾病预防控制中心发布健康提醒：近期流感高发，市民要做好个人防护。据市疾控中心急性传染病预防控制科负责人胡...……更多
2023-12-06 20:12:00十堰,呼吸道,疾病,流感,肺炎,十堰
...很长时间，胡大爷掏出手机一看走了1万多步了，于是才准备回家。01“日行万步”是科学养生吗？专家亲身试验20年，早知早受益生活中很多人都听说过日行万步的养生方式，所以会尽自己最大的能力去运动，甚至有人的运动量...……更多
2023-03-18 21:54:00姿势,疾病,秘密,建议,日行,胡大一
...道的消化，内脏也可能错位。针对网友所说，裹上保鲜膜运动可以让瘦身事半功倍？“并不会，这样减下来的不是‘肥’，而是水。”陈莞婧回答。这个做法的原理是通过提高局部温度，增加排汗。但排汗不等于减脂，虽然体重...……更多
2023-12-27 02:08:00专家,保鲜膜,保鲜,健康,身体,运动
本文转自：十堰日报春节假期画上了句号，节后健康安全返岗至关重要，返岗前注意以下事项，让自己精神饱满地投入新一年的工作。保持良好习惯不是“阳过”或“阳康”就安全了，当前流行的奥密克戎毒株具有多个亚型，...……更多
2023-01-30 07:58:00健康指南,指南,健康,免疫,睡眠,如出
...慢跑以前，要是没有活动四肢，先开展扩胸运动或是提前准备健身运动，非常容易造成慢跑全过程中透不过气，针对不常常健身运动的人而言，更为非常容易出現这类状况。沒有提前准备锻炼身体的话造成慢跑全过程中出現胸口...……更多
2023-05-18 10:48:00气上,胸口,回事,运动,胸口,运动
...生学院教授、营养学专家赵勇表示，有减脂、增肌、提高运动表现、增强身体素质等目标的人群应该充分重视科学饮食的作用，盲目补充营养品反而可能产生副作用。专家介绍，减脂人群可选择低能量但高营养密度的食物，如蔬...……更多
2024-05-19 05:48:00营养品,营养,营养,营养素,饮食,食物
十堰广电讯（通讯员 郑桢桢）3月9日下午，十堰市人民医院直升机紧急两连飞，单趟最短仅耗时22分钟，及时把郧西县夹河镇两名危重患者转运回院抢救，为患者争取到了宝贵的救治时间。3月9日15时30分，十堰人医接到紧急求助...……更多
2024-03-10 12:24:00直升,十堰,直升机,救援,患者,十堰
十堰广电讯（全媒体记者 陈伟 喻波 耿吉国 周贤林 房县融媒记者 杨正强）12月15日，十堰雨雪冰冻天气仍在持续，各地各部门采取多种措施保障生产生活。15日中午11时30分，记者来到十房高速土城服务区，户外温度非常低，伴...……更多
2023-12-15 20:07:00十堰,雨雪,天气,保障,生产,生活
...或功能评估量表，评估腰椎段侧弯对患者日常生活活动和运动能力的影响。需要注意的是，评估测量方法应由专业的医师或康复师进行，并根据患者的具体情况选择合适的评估方法。评估的目的是为了了解患者的病情和功能状况...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...”，殊不知，一不小心就会掉进诈骗分子的圈套。近日，十堰市公安局东岳分局南区派出所成功劝阻一名落入“保健品”陷阱的老人，帮助老人避免了一万元的损失。民警劝阻中10月8日，南区派出所接到辖区群众一银行职员报警...……更多
2023-10-22 08:02:00十堰,东岳,保健品,警方,陷阱,老人
...视频回看【大河网直播】如何让“脆皮”变“硬核”？ 运动、心理专家现场支招）原因|“脆皮”大学生爱吃外卖不爱运动“‘脆皮大学生’看着像网络段子，却在医院的急诊科接诊病例上得到了印证。”杨勇超说，仅今年9月份...……更多
2023-11-17 23:31:00半月谈,脆皮,心理,运动,专家,健康
...家团成员孝文提醒，有过敏症状的人群应该尽量避免户外运动，采取相对安全的室内运动方式锻炼。“在运动的过程中，肺通气量加大，如果在污染或过敏环境下，吸进来的污染物及过敏原就越多。因此，易过敏人群应该视天气...……更多
2023-03-15 05:03:00户外运动,人群,运动,花粉,运动,人群
...，还何谈可以起到养生的效果呢。第三，运动前不喜欢做准备工作：有的人跑步喜欢直接跑，从来不给自己时间去做准备活动，这样的方式也是不对的。如果你没有做准备活动，反而容易在运动的过程中，出现抽筋、肌肉拉伸等...……更多
2024-06-16 09:07:00衰老,常用,方式,运动,方式,有氧运动
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本文转自：人民日报宗彼安炎炎夏日，闷热潮湿，容易令人食欲减退，体倦乏力。推荐几款祛暑提神、消食开胃的茶饮方：金银花茶。金银花10克
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羊肚菌，作为一种珍贵的野生食用菌，不仅以其独特的形态和鲜美的口感赢得了美食家的青睐，更因其丰富的营养价值和药用价值而备受瞩目
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随着杭州持续高温，在过去的这个周末，浙中医大二院（浙江省新华医院）急诊医学科收治了三名年逾九旬的晕厥患者。这几位超高龄老人有几个共同点——都是独居老人
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近日，家住丁桥的王奶奶被路人发现倒在户外意识不清、呼之不应，并伴有抽搐的症状，后紧急送至杭州市中医院丁桥院区急救。经过积极救治
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进入暑期，高温和降雨天气频发，为致病微生物提供了滋生条件，且人员流动性增加，传染病传播风险增大。市疾控中心7月11日发布健康提示
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患帕金森不只会抖，还会僵中药调理之后，大伯腿脚松快了，又能走路了脑病专家李军：中西医结合治疗 可以取长补短、缩短疗程、提高疗效很多人印象中
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本文转自：人民网-江西频道7月6日，“情系桑梓 暖心义诊”北京赣医专家团赴南昌义诊活动正式启动。义诊团由北京23所医院的26位医疗专家组成
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夏日炎炎，阳光如烈火般炙烤着大地，让人心生烦躁。在这样的季节里，人们往往渴望找到一种既能解馋又能滋养身体的食品。而莲子
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紫苏叶，作为一种常见的香草植物，不仅具有独特的香气，还蕴含了丰富的营养价值和药用价值。在传统中医中，紫苏叶被广泛应用于治疗各种疾病
2024-07-11 18:14:00
金银花，这朵自古以来就被誉为“清热解毒圣药”的花朵，自古以来就以其独特的药效和美妙的香气深受人们喜爱。而在中医药学的宝库中
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在目前主流的近视矫正手术中，除了广为人知的激光矫正，ICL人工晶体植入术作为一种不破坏眼睛结构的矫正手术，也成为人们的一个治疗选择
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不想早睡贪恋深夜的放松自在，一不小心熬过凌晨，肌肤却在叫嚣：松垮、暗黄、细纹、干燥起皮、发红刺激，下面辽宁杏林整形医院就带大家了解下熬夜肌的那些事
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7月5日-7日，2024上海消化病学术大会暨上海消化及消化内镜论坛在上海盛大举行，此次盛会不仅汇聚了国内消化病学领域的顶尖专家学者
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）痛经，是许多女性难以启齿的困扰。每月总有那么几日，无论是站立、坐着还是躺着，都难以逃脱这份煎熬
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