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中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养、能够气血双补的食材，更应被纳入日常饮食中。洋葱蒸鲈鱼、胡萝卜炒肉、白萝卜炖肉和...……更多
2024-10-26 13:52:00气血,中老年人,免疫力,免疫,身体,生抽
...的不饱和脂肪酸、维生素E和锌元素，这些都是维护肾脏健康的关键营养素。定期食用鳝鱼，可以帮助强化肾功能，调整体内水电解质平衡，增强身体抗疲劳的能力。对于男士来说，一个健康的肾功能象征着强大的体能和旺盛的...……更多
2024-06-07 07:52:00抗衰老,能手,建议,男人,女人,鳝鱼
...味道鲜美，而且蕴含着丰富的营养物质，能够为孩子们的健康注入动力，让他们在春天里健康成长。一、番茄土豆排骨汤：番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化和增强免疫力的作用。土豆则含有丰富的淀粉和膳食纤维，有...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...供丰富的维生素和矿物质，有助于他们在炎热的夏季保持健康和活力。一、芹菜炒牛肉材料：牛肉200克（瘦肉部分）；芹菜200克；大葱1根；大蒜2瓣；生姜3片；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；鸡精...……更多
2024-08-08 20:33:00营养,孩子,牛肉,排骨,汤匙,菠萝
...时节，通过合理的饮食调养，补充体内阳气，是保持身体健康、抵御暑热侵袭的关键。今天，就让我们一起探索五种常见的“扶阳”食物，通过简单易学的菜谱，为伏天打下坚实的基础。一、生姜——温中散寒，提振阳气推荐菜...……更多
2024-07-24 10:17:00食物,基础,黑豆,小火,红枣,韭菜
...力和增强体力。带鱼还含有丰富的Ω-3脂肪酸，对心血管健康有益。烹饪时可以清蒸、红烧或者煎炸，都能保持其鲜嫩的口感和丰富的营养。糖醋带鱼今天分享一道家常美味的家常菜，糖醋带鱼🤤。带鱼肉质鲜嫩，配上酸甜可口...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...荤素搭配，营养均衡，希望能为您的冬季餐桌增添温暖和健康！ ……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...过蒸的方式最大程度地保留了营养成分，是一道既美味又健康的佳肴。桂花鱼（鳜鱼）：健脾利湿，肉质细嫩桂花鱼，又称鳜鱼，是一种淡水鱼类，肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分。它不仅滋阴润燥...……更多
2024-10-17 14:25:00草鱼,鲈鱼,而是,东星,桂花,鲫鱼
...要。俗话说：“男人养肝强壮，女人养肝漂亮。”肝脏的健康不仅关系到男人的体力和精神状态，也直接影响到女性的肌肤和气色。今天，我们就来介绍三种适合秋天多吃的“养肝菜”，帮助大家排出毒素，安稳度秋。一、南瓜...……更多
2024-08-30 14:26:00一身,男人,女人,肝脏,黑木,菠菜
...足引起的面色苍白、手脚冰凉等症状，让你从内而外焕发健康红润的气色。特别是在身体虚弱、容易疲惫的时候，食用鸽子肉可以迅速为身体补充能量，增强体力，让你每天都能以饱满的精神状态应对生活的挑战。此外，鸽子肉...……更多
2024-08-29 18:27:00一名,气色,贫血,女人,鸽子,滋补
...气渐暖，正是孩子们运动、生长的黄金时期。但要让孩子健康快速地长高，仅仅依靠运动是不够的，科学的膳食搭配同样至关重要。本食谱精选了各种富含蛋白质、维生素和矿物质的食材，以营养均衡为关键，助力孩子健康成长...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...逐渐减少，骨关节问题也可能随之而来。因此，养护骨骼健康变得尤为重要，特别是对于年纪大了的人来说。在日常饮食中，选择一些富含钙质、蛋白质和其他营养成分的食物，可以有效地保护骨骼健康，使腿脚更加灵活。以下...……更多
2024-03-21 14:06:00腿脚,年纪,建议,泥鳅,虾皮,骨骼
...的特点和美味。兔肉富含高钙高蛋白，不仅有助于骨骼的健康发育，还能提供丰富的营养元素，满足人体对蛋白质的需求。在冬天吃兔肉，不仅可以暖身驱寒，还能补充能量，增强抵抗力。当然，我们也要提醒大家，无论是兔肉...……更多
2023-11-26 12:03:00兔肉,抵抗力,抵抗,能量,兔肉,步骤
...铁质。在这些美味佳肴的帮助下，你不仅能在高温中保持健康，还能享受美好餐时带来的舒适与满足。 ……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...避免加入过多的盐。二、清炒菠菜清炒菠菜是一道简单而健康的菜品，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，其中包括钾元素。清炒菠菜保留了菠菜的鲜嫩口感，营养成分也得到了保留，是一道常见的补钾菜品。菠菜具有清热解毒、...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...学反应，影响其吸收和代谢。因此，在服药期间，应咨询医生，尽量避免吃姜。04一天中吃姜的最佳时间是什么时候生姜作为药食同源的食品材料，其功效和作用受到多种因素的影响。尽管如此，一些普遍的信念认为，一天中吃...……更多
2024-02-15 16:26:00生姜,微量元素,矿物质,矿物,维生素,元素
随着春季的到来，我们需要调整饮食，注重选择对身体健康有益的食材。在这个季节里，有三种常见的蔬菜被认为是春季的营养之选，它们不仅味道鲜美，而且具有强健骨骼、补脑健脑、增强免疫力等多种益处。这三种蔬菜分...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...不用去皮，切成薄片备用。锅里倒入适量油，烧热后放入姜片，小火煎至边缘焦黄，盛出沥油。锅里的姜油重新烧热，放入腌好的鸭子，小火煎一会儿，一面金黄后翻个面煎，把两面都煎至金黄。3、淋入适量料酒、生抽、老抽...……更多
2023-12-30 21:19:00要不,中医,一生,生姜,生抽,牛奶
...白质和多种营养成分，如维生素、矿物质等，有益于人体健康。烹饪时，鲫鱼适合清蒸、红烧等烹调方式，能够保持鱼肉的鲜嫩口感。在寒冷的冬季，适量食用鲫鱼可以增强体质、补充营养，同时也是价格相对较为亲民的选择。...……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
...可以将这些食材变成一道道美味又滋补的佳肴，为我们的健康加分。在日常生活中，我们应该根据自己的体质状况，选择适合自己的鱼类食材，并通过合理的烹饪方法，使其发挥出最大的好处。同时，我们也要注意饮食的均衡和...……更多
2024-10-18 14:07:00益气,草鱼,鲤鱼,体质,而是,东星
...食材，深受人们喜爱。其低钠高钾的特点使其成为心血管健康的理想选择。不仅如此，板栗还具有消积开胃、营养丰富、易于消化吸收等优点，因而被广泛应用于中医食疗和日常饮食中。对于中老年人来说，板栗更是一种宝贵的...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...酱油、料酒、食用油。1、牛腩切成大块，冷水下锅加入姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出，冲洗干净备用。锅里加入适量油，放入牛肉小火煸炒，炒干水分，颜色变金黄即可。2、加入一把冰糖，小火炒成糖色，翻炒均...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...春季饮用的汤品。让我们在春天里品尝美味的汤品，享受健康、舒适的生活。愿大家在春季里身体健康，心情愉快！ ……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...食用，可以通过多种方式将姜融入日常饮食中，既美味又健康。以下是一些常见的吃姜方法：直接食用：将嫩姜洗净切片或切丝，作为凉拌菜或配菜食用。这种方法简单直接，能最大程度保留姜的辛辣味和营养成分。
煮姜汤：...……更多
2024-07-29 09:54:00四季,烦恼,天气,食用,姜汤,湿气
...香气。三月份的应季海鲜，不仅是味蕾的享受，更是身体健康的滋养。它们肉质肥厚，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于促进新陈代谢、增强免疫力、预防疾病都有着积极的作用。在这个季节，让我们在品尝美味的同时，...……更多
2024-04-20 06:39:00肉质,海鲜,营养,备用,鳜鱼,黄花
...用。2、锅里加入清水，鸽子冷水下锅，加入适量料酒、姜片，大火煮5分钟，用勺子捞掉血沫子，捞出鸽子肉冲洗干净备用。3、砂锅里加入适量清水，放入鸽子肉、姜片，大火煮开后转小火炖1个小时，再放入山药块继续炖半小...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...易疲劳等。气血是人体生命活动的基本物质，对维持身体健康至关重要。因此，如何有效地补充气血，成为了许多人关注的焦点。本文将介绍三道简单易做、营养丰富的汤品，帮助你在一个月内显著改善气血状况，重拾活力与健...……更多
2024-12-09 08:45:00气血,气血,排骨,山药,羊肉,黄芪
...免疫力。而且，猪肚中的矿物质如铁、锌、硒等对身体的健康也有着积极的作用，特别适合需要补血养颜的女性。冬季常吃猪肚具有补虚损，健脾胃，增强体质等功效。然而，猪肚表面通常有一些油腻和异味，如果不加以清洗处...……更多
2023-12-11 16:24:00脾胃,羊肉,牛肉,营养,猪肚,青椒
在现代社会中，饮食健康问题受到越来越多中老年人的关注。为了保持身体健康，中老年人需要合理搭配饮食，并注意养胃护胃。与其长期饮用米粥，不如选择一些适合中老年人的养胃汤水。本文将介绍4种养胃汤水，分别是当...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...味道鲜美，而且有着丰富的营养成分，对中老年人的肾脏健康至关重要。今天，让我们一起来探索对肾脏有益的几种食物。一.泥鳅：补肾滋阴泥鳅，是一种充满营养的淡水鱼类，被中医认为具有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩，...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
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针对乳腺的影像学检查，相信大家都不陌生，主要包括乳腺超声检查、乳腺数字X线摄影和乳腺MRI。不同的影像学检查各有利弊，在不同年龄段及不同性质的乳腺疾病诊治中发挥着不同的作用
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近两年，AKK菌无疑是益生菌界的“顶流”。从原料企业到终端品牌，都在押注这个被冠以“瘦子菌”名号的菌株。但许多消费者反馈在服用AKK菌产品后
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韩爽，主治医师，毕业于河北中医药大学，临床工作5年余。曾侍诊于国医大师李士懋，擅长针药结合治疗呼吸系统疾病。擅长治疗：以中医理论为指导
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程发峰，博士研究生导师，北京中医药大学研究员。出身四代中医世家，先后师从于刘清泉和王庆国教授，全国名中医王庆国教授入室弟子
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