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...等多种营养元素。其中，洋姜所含的纤维素对人体的肠道健康有益，可促进肠道蠕动，有助于排便。同时，洋姜内富含的菊糖，具有双向调节血糖的功能，因此洋姜也被称为天然的“胰岛果”。此外，洋姜还具有消炎止痛、清热...……更多
2023-12-12 15:11:00腿脚,一根,洋姜,生抽,姜片,美味
...椒一小撮备用。2.锅中加入清水，凉水下入鸡爪，放入葱姜片和花椒，煮开后撇去浮沫，改中火煮15分钟左右，捞出控水，再过一下凉水。
3.把凤爪切成小块，放入盆中，加入香菜，蒜末，小米椒，再加入食盐，白糖，生抽，陈...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...如果您对某种蔬菜过敏或有特殊疾病，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。虽然存在一些可能自带毒素的蔬菜，但适当的烹饪和食用方法可以减少潜在的风险。在选择蔬菜和烹饪时，请保持警惕并遵循适当的食用建议。如果...……更多
2024-01-11 11:27:00毒素,蔬菜,蔬菜,毒素,苦瓜,建议
...视力问题也随之而来。因此，家长们有责任关注孩子的眼健康，并通过合理的饮食来缓解眼部疲劳，保护他们的视力。以下是五种常见的护眼食物，它们富含各种对眼睛有益的营养成分，能够有效缓解眼疲劳，保护孩子的眼健康...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...，这一古老的传统不仅有着民俗文化的底蕴，更是一种对健康生活的提倡和祝愿。愿我们在惊蛰之际，吃上“三鲜”，健康平安度过一年。 ……更多
2024-03-21 14:07:00传统,荠菜,萝卜,韭菜,三鲜,扇贝
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，可见夏天吃姜对身体颇有好处。中医认为，姜味辛性温，有温中散寒，温肺化痰之功用，夏季天气炎热，很多人都离不开空调冷饮，容易体内寒气过重，导致肌肉紧张，经络不...……更多
2023-10-08 15:00:00生姜,消化道,作用,患者,沸水,枸杞
在日常饮食中，养成科学合理的饮食习惯对于维护脾胃健康和提高身体素质至关重要。晚餐作为一天中的重要餐饮之一，更应该注重搭配和选择，遵循“六吃六不吃”的原则，使晚餐既美味可口，又有益于身体的健康。六种食...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...成葱结。红枣洗干净，沥干水分。锅里加水，放入鸽子、姜片、葱结、料酒，大火煮开后撇掉浮沫，把浮沫都撇干净。
3、放入红枣，盖上盖子小火炖1个小时。鸽子炖烂后，把山药去皮洗干净，切成小段，提前去皮容易被氧化...……更多
2023-12-21 13:55:00鸡肉,羊肉,免疫,营养,鸽子,料酒
随着寒冷的冬季来临，人体对于保持免疫力和健康的需求更加迫切。在这个季节，科学合理的进补成为关键，而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为，冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养，提高免疫...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
嘿，朋友们，听说过“高硒”菜吗？它们可是医生们的新宠，尤其是对中老年人来说，晚餐时少吃肉，多尝试这五种“高硒”菜，既能滋补身体，又能增强免疫力，让我们远离疾病的烦扰。硒是一种微量元素，在多个方面对我...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
...其是保护好自己的卵巢，也被称为女人的第二张脸，拥有健康的卵巢才会有个好气色，让自己看起来更年轻。卵巢是女性的重要器官，尤其是女性闭经后，会明显的变老，脸色看上去很难看。因此保护卵巢早衰一定要注意平时的...……更多
2024-02-07 21:34:00卵巢,保护,保护神,红豆,黑豆,卵巢
...，能够为产妇提供所需的能量和营养，促进身体的恢复和健康。而姜片则具有温暖身体、促进血液循环以及驱寒的作用。女性食用姜醋有以下好处：1、姜醋具有活血化淤的作用，可以缓解痛经、调理月经不调等问题。姜醋中的...……更多
2024-02-25 06:53:00加一,猪脚,广东,酸甜,秋冬,女人
...切片，大葱切段备用。锅中加水，放入羊肉块，加料酒和姜片，大火烧开后撇去浮沫，转小火煮约30分钟。将白萝卜块、大葱段加入锅中，继续煮约20分钟。加入适量盐调味，再煮5分钟即可出锅。小贴士：羊肉在烹饪前先用清水...……更多
2024-02-14 20:55:00白萝卜,就是,白萝卜,羊肉,食用,维生素
...就有这样的疑问了，有的梨子表面有果蜡，会不会不利于健康呢？要怎么清洗梨子才能更干净呢？咱们可以用淀粉和食盐来洗。先把梨用清水打湿，在表面撒上淀粉和食盐，认真地搓洗。淀粉有很好的吸附力，可以清洗掉梨子表...……更多
2023-12-29 18:39:00梨子,酸甜,干燥,梨子,桂圆,生姜
...一听立马就带父母去医院检查了一遍身体，没有什么事，医生告诉这是正常现象，因为岁数大了，身体内的营养跟不上，尤其是钾元素缺少，就会导致秋乏、疲惫不精神。秋天最适合喝汤，我就用心挑选了煮汤的食材，既营养又...……更多
2023-12-24 06:03:00腿脚,乏力,中老年,香蕉,精神,竹荪
...身体容易受寒，出现咳嗽、感冒，免疫力下降，影响身体健康。还可能会手脚冰凉，穿再厚都感觉不暖和，怎么度过寒冬呢？想要温暖度过寒冬，冬天一定要记得排寒气。排寒气要多吃些温补的食物，可以补阳驱寒，健脾暖胃，...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...补充营养，还能改善睡眠质量，让你在寒冷的冬天里保持健康。山药莲子炖鸽子汤的食谱解析山药是秋冬季节非常受欢迎的食材之一，它营养丰富，口感清脆爽口，非常适合用来煲汤。而干莲子被誉为“失眠克星”，平常煲汤可...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...上的冬瓜干，往往添加了太多的防腐剂和添加剂，不利于健康。而自己晒干的冬瓜干，不仅健康，而且更加香浓。其实，除了冬瓜，还有很多蔬菜都可以晒干后保存。比如茄子、豆角、青椒等。这些蔬菜都可以晒成干，留着炖肉...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...葱剥洗干净，切成长段或是缠成葱结；生姜洗干净，切成姜片。再准备一撮花椒、一勺料酒，就可以开始煮虾了。四、冷水煮还是开水煮？
煮大虾用冷水还是开水？大虾肉质鲜嫩，很容易煮熟，如果用冷水煮，煮的时间比较长...……更多
2023-12-29 19:12:00肉质,大虾,味道,营养,大虾,肉质
明日冬至，再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”，补足营养，健康过冬！明天就是冬至节气，在民间有“冬至大如年”的说法，所有有很多传统习俗。冬至也是入九的开始，一年中最寒冷的时候要来了，要注意保暖防寒，还要及时进...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...然后再用流动的清水彻底清干净，先放一盘备用。再切点姜片，大葱，放到排骨里面，再加入一小勺料酒去腥，抓拌均匀，腌制20分钟。2、准备大蒜、生姜切成末，小米椒剁成辣椒末，切好之后和姜蒜沫放在一起，再准备一节莲...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...情绪、排毒养颜等方面扮演着重要角色。为了让肝脏保持健康，春季的饮食也至关重要。以下这五种食材，不仅能润肺降火，还能护肝养颜，为肝脏带来滋润和保护，让我们一起来了解它们吧。一、芹菜： 芹菜富含维生素、纤...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...蔬菜——口蘑。这种看似普通的食材，实则蕴含着强大的健康力量，它的存在，就像一道温暖的阳光，照亮了我们的健康之路。口蘑，又名平菇、白蘑菇，是一种常见的食用菌。它的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、矿物质、...……更多
2024-02-02 20:45:00强筋,蔬菜,小孩,老人,口蘑,维生素
...候，多给身体补充营养，增强免疫力，精神好，力气足，健康过冬。今天给大家推荐几种食物，特别适合冬补，营养又好吃，越吃越健康。一、洋葱——洋葱炒鸡蛋准备鸡蛋、洋葱、生抽、蚝油、白糖、香葱、食用油、食盐。1...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...注重食物的选择，以增强阳气、提升免疫力，保持身体的健康。在这个月份，选择两种蔬菜和两种水果作为饮食搭配，不仅可以满足营养需求，还能有效补充阳气、增强免疫，让身体保持最佳状态。一、枸杞叶： 枸杞叶是枸杞...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...别切片备用。二、烹饪过程锅内倒入适量油，烧热后加入姜片、大蒜片煸炒出香味。将三黄鸡块倒入锅中，大火翻炒至变色。加入料酒，继续翻炒均匀。加入生抽、老抽，翻炒均匀，让鸡块均匀上色。加入适量冰糖，翻炒至冰糖...……更多
2023-11-17 12:59:00三黄,三黄鸡,家常菜,口感,家常,美味
...奏和长时间的久坐，使得腰痛问题逐渐成为困扰许多人的健康难题。特别是办公室一族，长时间对着电脑，久坐于办公桌前，容易导致腰椎问题，加之缺乏运动，腰部的肌肉得不到充分锻炼，使得腰痛问题变得更加普遍。然而，...……更多
2024-02-07 21:52:00美味可口,腰部,道菜,美味,血液,循环
...尤其是对于中老年人来说，消化能力下降，容易出现各种健康问题。因此，选择合适的食物对于他们的健康至关重要。在本文中，我们将分享一些建议，希望中老年人能够少吃猪肉，多吃“3珍”，保持营养均衡，让他们的手脚...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...样就会造成体内的营养物质摄入不足，进而对女人的身体健康特别的不利。而如果女人在每天吃上几片醋泡生姜的话，可以起到健胃消食的作用，时间长了，女人的胃口也会变好。2.减肥女人经常吃上几片醋泡生姜的话，也可以...……更多
2023-12-06 09:28:00生姜,变化,身体,时间,女人,生姜
...低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质对骨骼健康也有很大的益处。下面我将介绍两种家常的牛肉做法，让你在寒冷的冬日里享受美味又养生的牛肉佳肴。
红烧牛肉
红烧牛肉是一道家常菜，制作简单美味。首先将...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
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11月28日，由中国肥胖联盟与广东省二十一世纪教育基金会联合主办的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》（以下简称《指南》）发布会暨全国巡讲启动会在北京举办
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在当今社会，随着工作节奏的加快，许多成年人因工作繁忙而不得不熬夜，导致睡眠时间大幅减少，有些人甚至每晚只能勉强维持3至4个小时的睡眠
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