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...尤其是老年人，摔跤可能会对身体造成严重损害。日前，北京大学第三医院运动医学科主任王健全提醒，冬日走路要尽量保持身体平衡和稳定。“冬天环境比较特殊，如果姿势不正确，或者走路比较急，很容易摔倒。很多人认为...……更多
2024-01-24 04:03:00北京大学第三医院,身体,中国体育报,损伤,把手,肩关节
...经过运动功能评估，避免再次受伤。（作者：刘振龙，系北京大学第三医院运动医学科主治医师） ……更多
2024-02-03 06:02:00运动损伤,雪道,损伤,运动,滑雪,损伤
...。社交媒体上，不少网友晒出在公园“鳄鱼爬”的视频。北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙在接受中新健康采访时表示，该动作风险性相对较低，总体来讲是从直立状态变成爬行状态，是分散应力的，即由本来的腿...……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
12月2日（本周六），德州市中医院邀请北京大学第三医院运动医学科知名专家梅宇教授前来该院骨伤三科坐诊、查房、手术！门诊时间：2023年12月2日（星期六）9：00-12：00。专家简介：梅宇，北京大学第三医院运动医学科副主...……更多
2023-12-02 12:32:00德州市,德州,医学科,中医院,北京,中医
...上央视录节目。 受访者供图对于“鳄鱼爬”这个动作，北京大学第三医院脊柱外科副主任医师陈欣认为，从骨科角度看风险性并不大。“类似一个动态的俯卧撑或者平板支撑动作，跟游泳一样是平着，对脊柱、椎间盘的应力是...……更多
2024-04-05 17:23:00鳄鱼,苏州,团长,望月,团队,健身
...力，锐意进取。房学武先后在河南省人民医院关节外科、北京大学第三医院运动医学研究所学习。在临床工作中，他擅长各类关节疾病的治疗，在关节镜微创技术、复杂骨盆腰椎及四肢骨折手术治疗等方面也是成绩不菲。房学武...……更多
2023-11-21 03:13:00置换,关节,患者,膝关节,关节,患者
...《专家建议——办公室人群应养成拉伸习惯》⑧2024-02-17北京大学第三医院《“最伟大拉伸！” 教您一个动作练全身！》⑨2022-12-07中国体育报《中老年人拉伸练习要注意安全》来源：健康时报 ……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
本文转自：中国体育报百米跑这么练轻松练成“飞毛腿”新兵进行100米跑训练。郝宗良摄丁雷 姚贺超“起跑前，最重要的是猛然发力，把所有的力全部集中在小腿上，听到起跑口令后，两腿要快速用力蹬地，始终保持前脚掌着...……更多
2023-11-29 04:03:00飞毛,飞毛腿,起跑,训练,全神,新兵
...运动疲劳有着不可替代的作用。来源：综合自人民日报、中国体育报供稿：办公室 ……更多
2023-12-08 10:03:00强度,健身,运动,运动,节气,强度
本文转自：中国体育报世界冠军的“健康卫士”——记国家体育总局运动医学研究所体育医院运动创伤外科主任周敬滨周敬滨（右一）在和患者交流。洪建国 曹 彧青春逢盛世，奋斗正当时。在国家体育总局运动医学研究所体...……更多
2023-12-27 04:03:00卫士,冠军,健康,世界,运动,运动医学
...，个别情况可能还需要手术复位。
第二常见的损伤处是肩关节。肩关节损伤也是我们大多数人是下意识手撑地的过程中出现的，还有些人摔倒时，上半身砸到地上，肩关节先着地。所以肩关节容易出现两种情况，一种是肩袖撕...……更多
2023-12-14 07:24:00雪天,老人,情况,肩关节,损伤,就是
...诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要，它能够有效提升身体的工作能力，提高基础代谢率，增强肌肉力量。”老年人在衰老过程...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
本文转自：中国体育报肩关节是人体活动范围最大的关节，因其灵活性高，导致它的稳定性较差。运动中大部分动作都会涉及到肩膀，当肩部不稳定时，运动健身将极大受限。日前，四川省体科所专业人士推荐了一套“YTWL”肩...……更多
2024-01-31 03:23:00僵硬,稳定性,训练,运动,手臂,拇指
...肩部损伤，容易造成“游泳肩”。“‘游泳肩’临床名为肩关节撞击综合征，表现症状类似肩周炎，不少患者自诊自疗耽误了病情。”刘晓宁介绍，“游泳肩”最需要的就是休息，并且在日常生活中也要避免提举重物。经常打羽...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
本文转自：中国体育报跑步季来临——动态牵伸助“无伤跑步”春暖花开，跑步季来临，面对纷繁的路跑赛事活动，如何才能科学跑步？国家体育总局体育科学研究所副研究员冯强表示，跑步前热身、做好充足体能储备对于无...……更多
2024-03-27 02:38:00牵伸,动态,牵伸,肌肉,热身,冯强
...幅度过大或者运动不当，容易产生关节损伤的问题，比如肩关节脱位或者踝关节扭伤等。韧带损伤：如果运动不当导致踝关节或者膝关节受到外力的冲击引起韧带损伤，会直接影响运动功能，比如无法负重活动或者关节稳定性下...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...及其他软组织的损伤。此外，腕关节、踝关节、肘关节、肩关节的损伤也比较常见。严重者还可能出现骨折，如小腿骨折、股骨骨折、腰椎骨折。王国华提醒，滑雪导致的运动损伤，主要是热身不充分、肌肉力量和协调性不足、...……更多
2024-02-08 00:02:00冰雪,防护,攻略,损伤,滑雪,冰面
...对关节损伤：患者可以进行关节活动度训练，如膝关节、肩关节、髋关节等，以提高关节活动度，减轻关节僵硬。2.针对肌肉损伤：患者可以进行有针对性的肌肉力量训练，如肌肉拉伸、等长收缩、等速收缩等，以增强肌肉力量...……更多
2023-11-06 11:26:00通过体操训练帮助患者实现伤病恢复和健身需求
...伤的康复关节损伤是运动中常见的损伤类型，如膝关节、肩关节等。在关节损伤的康复过程中，牵张技术同样具有重要作用。通过对关节囊、韧带等组织施加适度的牵拉力，可以缓解关节僵硬，改善关节活动度。同时，牵张技术...……更多
2023-11-06 11:34:00运动方式不当，很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...近10例因滑雪而导致伤病的患者。受伤的患者以膝关节和肩关节、腕关节损伤为主。武汉市第四医院运动医学科主治医师张绍华介绍，通过接诊的情况来看，受伤的主要原因还是没有控制好速度。“最主要的就是因为速度太快了...……更多
2024-01-05 00:03:00滑雪场,湖北,滑雪,接待,游客,滑雪
...炼损伤，如走路的踝关节痛、爬山的膝盖痛、打羽毛球的肩关节痛、撸铁的闪了腰等。运动虽好，但也要选择适合自己的运动方式和运动量，循序渐进，量力而行。运动强度过大，时间过长，超过身体负荷，会劳损肌肉，诱发关...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...位，手指打开，手掌背伸，然后肘伸直，把手放在体侧，肩关节略微外旋外展位，即掌心朝下，肘伸直，指尖的方向指向身体的后方，身体重心略向患侧倾斜。一次30分钟，每天两次。若不能一次完成可根据实际情况，循序渐进...……更多
2024-03-21 19:12:00新泰市,中医医院,新泰,偏瘫,中风,肢体
...盔、护具尽可能地佩戴上。”区域医疗保障能力不断提升北京大学第三医院以“人、财、物”全面接管的模式，在2018年跨区域接管了崇礼区人民医院，设立北医三院崇礼院区，以运动创伤为特色，构建起专业的医疗保障体系，...……更多
2023-12-01 04:06:00医疗服务,滑雪,医疗,运动,服务,崇礼
...医院看看。”2022年2月至3月，王娜几次前往北京就医。据北京大学第三医院诊断显示，其症状为膝外伤，双侧；前交叉韧带损伤，双侧；后交叉韧带损伤，双侧；髌股关节软骨损伤，双侧。阿乐的诊断证明（图片来源于受访者）...……更多
2024-02-23 14:22:00断腿,瑜伽,教练,女子,阿乐,王娜
...。原来李大叔一直从事渔业养殖工作，数年前开始出现右肩关节疼痛，一开始并不严重，也不影响工作。后来疼痛逐渐加重，甚至夜里睡觉经常痛醒，李大叔便到家门口的医院就诊，当时医生认为李大叔的肩膀疾病是劳累导致的...……更多
2024-04-10 00:58:00肩周,肩周炎,病因,关键,专家,肩周
...运动功能，防止挛缩的发生。对于上肢骨折，应注意加强肩关节的内旋、外旋和外展，手掌和手指的弯曲，拇指的外伸等；如果是下肢骨折，需要多次进行踝关节的背伸运动。在此过程中，在骨折固定部位要做有韵律感的等长收...……更多
2024-02-02 04:35:00康复,训练,饮食,控制,训练,康复
...，由于滑雪运动技术动作的特殊性，在热身运动时需要对肩关节、膝关节、大腿后侧、臀部和腰部进行重点的拉伸和激活。“其次，应佩戴好护具。”周萌说，提到滑雪装备，大多数人第一时间想到的就是雪板和雪鞋，往往忽视...……更多
2024-01-31 01:06:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,滑雪,损伤
...态异常；患侧肢体的本体感觉能力下降，伴有对指不能及肩关节疼痛等一系列问题。康复之路，是对抗病魔的道路，每一步都是艰难的。邢天洋、上官毅两位康复治疗师分别负责平衡、协调、步行等四大运动功能康复和手指精细...……更多
2023-12-20 15:08:00夕阳红,康复,夕阳,身体,幸福,科学
...作用的不同，其稳定性和灵活性也不尽相同。例如上肢的肩关节是四肢关节中最为灵活的关节，使我们的上臂可以完成很多大范围的活动；而下肢的关节需要完成承重的作用，包括髋、膝和踝关节等，关节的稳定性大大提高。肌...……更多
2023-12-19 00:25:00魔性,关节,科目,舞蹈,正在,踝关节
...豪摄3. 运动强度别太大运动要循序渐进，而且还要规律。北京大学第三医院心内科主任医师徐顺霖曾在健康时报刊文中表示，运动要牢记“1357”。每天至少运动1次、每次连续运动不少于30分钟、每周运动不少于5天、运动时最大...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
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