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...、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7～8小时睡眠，儿童青少年需要更多睡眠，长期睡眠时间...……更多
2023-10-20 03:53:00劳逸,起居,睡眠,健康,赣南,规律
...。儿童、青少年、孕妇、哺乳期女性不饮酒。生活规律，劳逸结合生活规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、饮食、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...眠充足要保证老年人必须养成良好的生活作息时间，做到劳逸结合，张弛有度，睡眠起居要有规律。睡眠不得少于6小时，最好能安排午休。牢记子时最佳睡眠时子时是指半夜11点到次日的清晨1点。现代医学研究表明，夜晚10点到...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...，延缓衰老的到来，所以运动也是承受的秘笈之一。注重劳逸结合。如果一个人过度的透支自己的健康，忙于事业往往就会加大患上疾病的风险，而且人不会劳逸结合，也容易导致身体负担加重，时间长了会导致身体免疫力降低...……更多
2024-08-02 14:01:00长寿,榜首,秘诀,睡眠,男性,长寿
...平和，张先生的人际关系和家庭氛围都有了显著改善；4.劳逸结合，动静有度适度的劳动和休息对于身体健康至关重要；中医提倡“劳而不倦”，意味着在工作和运动中要适度，避免过度劳累；张先生开始在工作间隙进行简短的...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...气，保持内心宁静，以减缓秋季肃杀之气对精神的影响。劳逸结合耐寒力强秋季昼夜温差变化比较大，运动能给身体以良性的刺激，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...干扰，从而影响睡眠。那么，夜间是否需要开窗通风？在起居保健方面，我们应该如何把握呢？让我们一起来深入探讨。一、夜间开窗通风的益处夜间开窗通风有助于更新空气，排除房间中的异味和细菌，提供清新的睡眠环境。...……更多
2024-05-11 09:43:00起居,建议,保健,起居,睡眠,保健
...保持充足的睡眠，不要受寒。工作时更要合理分配时间，劳逸结合。清淡饮食申林建议市民在“阳康”后要保持三餐规律，以清淡为主，每天要保证摄入谷物、优质蛋白食物和水果蔬菜，帮助体力恢复。要做到低盐低脂饮食，建...……更多
2023-02-02 02:24:00解答,身体,医生,申林,身体,正气
...深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。2.注重饮食 劳逸结合中医学素来有“五色饮食”的说法。“肝主青色，青色入肝经”。平时可多吃一些青色的食物，如绿豆、菠菜、芹菜等，它们具有疏肝养血、滋阴润燥的作用。《...……更多
2024-03-21 12:36:00睡眠,世界,四川省,四川,康复,情志
...入，以维护脾胃功能，促进营养吸收。此外，规律作息、劳逸结合、充足睡眠以及适度运动，如太极拳、八段锦等，均为增强体质、调和气血、预防疾病复发的有效手段。中医情志疗法，通过情志相胜法、移情易性法等手段，帮...……更多
2024-12-04 12:54:00中医,疾病,情志,患者,中医,疾病
...饮食起居保持身体健康，就要做到饮食有节、起居有常、劳逸适度等，如在饮食方面要注意饥饱适宜，五味调和，切忌偏嘴，讲究卫生，并控制肥甘厚味的摄入，以免损伤牌胃，导致气生化，抗病能力下。在起居方面要应四时气...……更多
2024-05-25 16:23:00黄帝内经,正气,内经,黄帝,观点,正气
...免复发因素，保持情绪稳定，避免生气。生活起居规律，劳逸结合。勿突然改变体位和用力过猛。保持大便通畅，必要时使用缓泄剂。随季节和气候增减衣物。在医生指导下合理使用药物。注意及早发现脑缺血先兆，如出现手指...……更多
2024-04-07 08:39:00患者,卒中,功能,症状,脑血,因素
...器具、检测设备、手术设备、辅助训练器材等；起居包含劳逸结合、充足睡眠、戒烟戒酒、规律作息、体育锻炼等；环境包含生物、物理、化学环境，也包括各种综合环境，如自然环境、居家环境、ICU环境监测、有害环境、气候...……更多
2024-07-21 23:57:00六宝,院士,康复,手段,康复,医学
...周身酸痛，食欲不佳，疲乏无力。预防要点：娱乐适度，劳逸结合；起居有常，生活规律；保证睡眠，莫要熬夜。另外，假后可通过补充睡眠和适当进行体育锻炼等方式对生物钟进行调整，使之恢复正常的生活节律。 ……更多
2023-01-07 22:38:00时令病,时令,节日,要点,假日,生活
...活方式让脾胃很受伤，对情绪影响也很大；同时也要注意劳逸结合，这既有利于调畅情志，也有利于调畅脾胃功能。 ……更多
2024-08-14 08:19:00推手,脾胃,情绪,疾病,脾胃,情志
...累的人，除了午餐要吃好，做好这些点才能更加健康1、劳逸结合，适当放松现代人很喜欢拼命工作拼命挣钱，对于身体的爱护保养却没有那么看重。可是经常劳累的后果就是让自己的身体越来越不健康，建议要做到劳逸结合，...……更多
2024-10-07 21:26:00劳累,健康,身体,消化酶,劳累,睡眠
...一定要与医生积极配合，按时服药。配合治疗的同时，要劳逸结合，保证睡眠，加强自我调养，自我保健。而且在生活上有规律地安排起居生活，并且坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体的血液循环，维持神经系统的稳定性。...……更多
2024-05-10 06:55:00卵巢,老得,皱纹,卵巢,女性,激素
...)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...间，工作、学习、娱乐、休息都要按作息规律进行，注意起居有常，提倡成人每日平均睡眠时间为7至8小时。“我们不仅要关注睡眠时间的长短，还要关注睡眠的质量、深度和连续性。”中国睡眠研究会常务理事欧琼介绍，良好...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
...医特别重视起居作息的规律性，合理安排作息时间，注意劳逸结合。按时起床，按时入睡，能预防疾病，增强抵抗力。做力所能及的家务活或体力劳动能促进全身气血循环，但不能做剧烈运动，以免耗伤气血而散发阳气。3、适...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...理安排个人的休息时间，自觉养成良好的个人生活习惯，劳逸结合，规律作息，放下手机适度锻炼，提高自身免疫力，保持科学的作息规律。科学佩戴口罩，勤洗手，做好个人卫生，自觉养成良好的个人卫生习惯，做自己健康的...……更多
2023-01-30 03:59:00安全,快乐,安全,燃气,贴士,灭火器
...前准备 寻求专业帮助做好这几点助你好眠（资料图片）睡眠问题在当今社会普遍存在，不少人或多或少受其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...。避免熬夜、长期工作等因素给身体带来的压力。要做到劳逸结合，可以多运动，增加抵抗力，让身体素质有提升，月经也会慢慢健康起来。我们女性正常月经是具有周期性的，从月经的第一天到下一次月经的第一天间隔时间为...……更多
2023-10-10 02:28:00月经不调,月经,月经,月经不调,女性,子宫
...摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均衡。2.春季起居养生春季应保持充足的睡眠，早睡早起，以利于肝气的升发。适当增加户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，以锻炼身体，增强体质。
二、夏季养生夏季是炎热湿...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...、心律失常、心绞痛等心脑血管疾病，所以老年人一定要劳逸结合，避免过度劳累。春节期间选择适宜的娱乐方式，更有利于营造浓厚的节日氛围。但通宵达旦痴迷于电脑或电视，极易打乱人体正常生物钟，轻者头昏脑涨、失眠...……更多
2023-01-13 14:12:00迎新,幸福,健康,疾病,中毒,一氧化碳
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...。家长要积极配合，指导帮助学生克服“假期综合症”，劳逸结合、规律作息，增强体质、保证睡眠，尽快投入学习生活。关注心理健康，保持乐观心态广大学生要保持积极、乐观的心态，培养健康的兴趣爱好。家长要关注孩子...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
...也不例外，要想预防就坚持这5件事，你能做到吗？1.做到劳逸结合现在很多人压力比较大，每天过度疲劳，导致机体免疫功能下降，癌症或其他各种疾病发生风险都会提高。因此，劳逸结合非常重要，要注意适当休息，保持好精...……更多
2024-09-20 14:30:00筛查,癌症,睡眠,医生,癌症,癌细胞
...表，并合理安排工作、休息和娱乐时间。同时，也要注意劳逸结合，避免长时间连续工作导致身心疲惫。另外，睡眠质量也是影响作息效果的重要因素。为了改善睡眠质量，您可以尝试调整睡眠环境，如降低室内温度、减少噪音...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
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