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...高血压患者总数的四分之一，这一数字令人担忧。什么运动能降血压？英国研究：降压有2项“最佳运动”，不是跑步没错，运动确实是帮助我们控制血压的好帮手。近期一项英国研究发现，降压最有效的两项运动不是跑步，研...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
...恢复正常》②2020-10-08健康中国《全国高血压日 | 合理运动能降压，信不信由你！》③2023-12-08华龙网《男子每天运动降血压，2年后突发脑出血？医生说出实情》④Edwards JJ, Deenmamode AHP, Griffiths M, Arnold O, Cooper NJ……更多
2024-06-12 09:50:00运动,高血压,医生,运动,汞柱,血压
...那么，运动真的能抗癌吗？一、 多项研究证明：经常运动能抗癌！科学研究给出了答案：运动对抗癌有积极作用。北京协和医院的李单青医生和其他研究团队分析了超过1600万人的数据后发现，与不运动的人相比，如果每周进行1...……更多
2024-08-28 22:22:00抗癌,肿瘤专家,运动,肿瘤,建议,最好
...度应根据个人体质进行调整，以防止肌肉受伤。
二、运动能“逆转”衰老，为何有人锻炼后却更“显老”？空军军医大学唐都医院军事训练伤防治中心副教授吴智钢指出，运动后的\"塑形\"效果会受到以下因素的干扰，看起来会...……更多
2024-06-06 09:53:00白岩,白岩松,血压,运动,自述,医生
...波动，甚至一不小心诱发心脑血管疾病。大家都知道，运动能够帮助降压，那么哪些运动更有效呢？研究发现这种运动能降压11月24日，中国医学科学院阜外医院王增武团队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现：在...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...，关于运动降压，最好的锻炼方式真的不是跑步。
一、英国研究：这种运动降压效果最佳2023年7月16日，《英国运动医学》期刊发布了坎特伯雷大学的研究团队的研究成果。该研究团队通过对15827名参与者的身体健康数据，探讨...……更多
2024-09-05 10:12:00运动,英国,血压,研究,运动,血压
...越是强度大的运动越能发挥降压效果。2023年7月16日，《英国运动医学》上发表了一项来自英国坎特伯雷大学进行的研究，研究人员分析了1990-2023年期间发表的270项涉及15827名受试者的对照研究，对不同运动模式与收缩压、舒张压...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...，在诸多运动类型中，哪种运动是降低血压的最佳选择？英国坎特伯雷大学的研究人员在BMJ子刊《英国运动医学》上发表过一项研究，该研究对1990~2023年期间发表的270项随机对照试验进行了分析，其中共包括15827名受试者。通过...……更多
2024-10-19 00:29:00降压药,英国,一线,效果,运动,研究
...脏和肺部的耐力，使我们的身体更能抵抗疾病的侵害。运动能帮助我们消耗多余的热量，控制体重，预防肥胖相关的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。此外，运动还能促进血液循环，降低血压，改善血脂。运动锻炼对心理健...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
...什么运动才是最降血压的呢？一、运动是降压的良药？《英国运动医学杂志》上曾发表过一篇由英国坎特伯雷大学进行的研究，研究人员对1990~2023年发表的270项随机对照试验进行了荟萃分析，共涉及15827位受试者。通过分析发现...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...对于身体的好处。在降血压这一块，也是好处明显。一、英国研究：降血压有“最佳运动”运动对健康有益，其中之一是有助于改善血压。《中国高血压健康管理规范》指出，每周进行3天或更多次，每次持续30分钟以上的中等强...……更多
2024-01-22 13:48:00脑出血,帮凶,越来,高血压,多人,越来越
...常功能。那我们该如何保持一双有力的大腿呢？1.坚持运动能保持腿部肌肉力量经常进行运动，可以持续地保持腿部肌肉的力量，延缓肌肉及其骨量的丢失，还可以改善心肺和血管功能。四川省人民医院急救中心主任医师江华2017...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
...症等，另一方罹患的风险也较高。近期，一项基于美国、英国、中国和印度全国代表性调查数据的横断面研究还显示，4个国家的中老年夫妇中，两人均患高血压的患病率很高。01夫妻同患高血压的风险高研究分析了3.4万对夫妇，...……更多
2023-12-18 10:22:00高血压,夫妻,高血压,夫妻,研究,夫妇
...学学报》一篇关于运动与血脂的研究进展就介绍，有氧运动能降低血浆中的甘油三酯和总胆固醇水平，升高好胆固醇，降低坏胆固醇。④ 从而帮助改善血脂。3.改善血糖很多内分泌科医生都提到过，“肌肉是良好的降糖剂”。运...……更多
2024-12-08 17:03:00心血管病,心血,血管,人群,风险,运动
针对高血压这种慢性疾病要采取合理的措施来应对，因为高血压并不是小问题，在不断血压升高的过程中很多并发症容易出现，因此要采取合理的措施来稳定控制血压。很多人都知道适当的锻炼可以扩张血管，降低血压，是高...……更多
2024-07-16 09:43:00动能,血压,原则,医生,运动,血压
...伸的好处被我们低估了2020年一项美国研究发现，拉伸运动能降低死亡风险。2023年韩国一项研究也证实，与不进行柔韧活动者相比，每周至少进行五次柔韧活动者死亡风险低20%，略优于大量有氧运动和力量训练的益处。①健康时...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
本身有高血压这种慢性疾病在影响身体健康，最关键的就是很好的控制血压，否则血压飙升明显，人体健康会受到威胁。另外，出现了高血压之后不能够单纯用药来控制，一些好的生活习惯应该坚持，这样血压才可以保持稳定...……更多
2024-07-15 12:07:00动能,血压,运动,推荐,血压,运动
...如实告诉了女儿，接下来王先生的女儿竟然告诉他，她在英国的一个医学杂志上发现，王先生目前所服用的降压药有致癌的风险。对于女儿的说法王先生存在一定的疑虑，因为王先生一直服用普利类降压药，这种药品在市面上十...……更多
2023-02-03 20:52:00降压药,癌症,血压,之间,参考,选择
...亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究声明...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...们非常关注的一个话题。运动有助于身心健康，合理的运动能使人们变得更加年轻有活力。而患有高血压的人群也是可以适当的进行运动，选择合适的运动方法可以起到缓解血压的效果。1、慢跑
相关研究证明，慢跑对于人体心...……更多
2023-05-20 21:21:00一文,高血压,运动,高血压,运动,能达
...1/3的糖尿病患者会患上至少3种长期疾病研究人员对4670万英国人数据进行了分析，结果发现50岁时约有1/3的糖尿病患者会至少罹患3种多种长期疾病，这些疾病至少会伴随人20年时间，会缩短11年的预期寿命。糖尿病能带来的后续疾...……更多
2024-09-02 22:05:00糖尿,糖尿病,长寿,英国,寿命,研究
...有帮助：1这个最降压的运动，劝你常做国际权威期刊《英国运动医学》杂志上发表的一项荟萃分析研究中，分析了1990-2023年期间发表的270项试验，纳入了共15827名受试者，研究人员在对比常见的运动后发现，等长运动降血压的效...……更多
2023-12-11 15:21:00血压,不吃药,风险,控制,运动,血压
...硬化。2、注意走路的环境如果空气质量好，户外走路运动能让人接触自然，呼吸更多的新鲜控制，是更适合走路的环境，尽量选择空旷的，环境好的公园等地方走路运动，是更好地选择，尽量不要在马路边，特别是车流量较大...……更多
2023-02-03 20:17:00长寿,研究,身体,研究,长寿,血糖
...何降压成为高血压患者关心的事情，那么高血压患者做运动能够降压吗？其实高血压患者做运动能够降压，但是患者在运动时需要注意这四点，一起来了解一下。一、高血压患者做运动能降压吗？俗话说运动是健康之本，适当的...……更多
2023-05-05 22:02:00患者,运动,高血压,运动,患者,高血压
...特别好的降糖帮手。上海交通大学医学院的研究指出，运动能够显著降低血糖水平，但并非所有运动都适合。那么，哪些运动对降血糖效果最佳呢？1、抗阻运动2024年，发表于《英国运动医学杂志》的一项研究指出，抗阻运动对...……更多
2024-10-12 03:28:00衰老,高血糖素,细胞,胰岛,哈佛,高血糖
...然和走路速度有关？科学家找到答案，你走路够快吗？在英国的一项研究中，发现走路能延长寿命，尤其是与走路慢的人相比，走路快的人能多出15年的寿命，这一发现让人惊叹不已。在这项研究中，研究人员对47万年龄在52岁左...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。运动能增加基础代谢率，让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加，达到高于久坐状态的水平，进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件...……更多
2024-05-18 13:23:00血压,小时,时间,高血压,心血管,血管
...慢的人之间的寿命相差了16岁。不要以为这是危言耸听，英国就对此做了一项专门的研究，最终通过各项数据才得出了这一结论，所以说这是有科学依据的。当然这是影响寿命的因素之一，却不是决定性因素，那走路快的人和走...……更多
2024-05-26 22:19:00长寿,英国,寿命,研究,寿命,运动
...海马体会因为衰老而萎缩。血液供应对海马体至关重要。英国南威尔士大学的专家将深蹲称为一种“智能”的运动形式，因为它能间歇性地向大脑发起“挑战”，从而起到交替增减血流量的作用。与步行等常规运动相比，做深蹲...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什么运动能够让老年人“不费力”就能达到强健体魄的目的？水中运动就是这样的项目。何为水中运动水中运动是指在水环境中进行运动，充分利用水的轻柔、清凉、浮力等特性...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
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