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...关节受伤的人来说，游泳是其最佳的运动选择。2、降低血压
得克萨斯大学研究人员，对43名患有高血压或前期高血压的老人进行研究，研究人员将参试老人随机分成两组，一组进行游泳锻炼，另一组学习放松运动。经过为期12...……更多
2023-10-29 09:42:00肿瘤专家,打卡,抗癌,肿瘤,医生,最好
...地抵御各种疾病的侵袭。关于高血压患者来讲，适量的运动能够促进血液循环，从而能够更好的平稳血压。
5.准时上床入睡为了控制好血压还应该养成良好的睡眠习气，每天准时入睡，经过充足的睡眠时间也能够让血压平稳些...……更多
2024-03-01 09:50:00血压,回事,疾病,血压,高血压,病症
高血压是一种常见的慢性疾病，据统计，全球有超过10亿人受到高血压的困扰。不仅仅是个体的健康问题，夫妻之间高血压的潜在关联也引起了人们的关注。那么，夫妻高血压之间是否存在关联？如果存在，又该如何应对和预防...……更多
2023-12-22 12:51:00不容忽视,健康生活,高血压,关联,潜在,夫妻
68岁的王先生5年前在社区体检中被诊断出高血压，血压最高可达180/90mmHg，但即便血压水平如此高，也未得到王先生的重视，即使有坚持规律服药，但王先生仍然抽烟喝酒，甚至一日抽烟量最多可达5包。由于王先生行动不便，平...……更多
2023-10-09 10:51:00高血压,患者,最好,生活,高血压,患者
...管事件的发生。心血管疾病有五大危险因素： 吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。针对这五个危险因素，综合国内外的科学研究和临床实践总结，我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...取代了楼梯，电动取代了步行，人们的活动量日益消减。英国广播公司（BBC）曾发表一项长达12年的研究，超过30万名调查者，结论发现缺乏运动导致的死亡人数是因肥胖导致最终死亡的两倍。但英国剑桥大学的研究人员却表示...……更多
2024-06-27 06:34:00肥胖,运动,肥胖,血管,研究,英国
...。这不仅是他日常生活的一部分，而且是他与体循环动脉血压增高（即高血压）的斗争中的关键环节。高血压，这个在中老年群体中普遍存在的健康挑战，不仅仅是一个医学术语，它是许多家庭日常对话的一部分。对抗这种常见...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...如深蹲、平板支撑、举哑铃和弹力带、开合跳等；通过运动能加快心跳速度，提高心肌收缩力，增强心脏肌肉力量。2、大脑从20岁左右时大脑慢慢萎缩，一生可缩小10%~15%，尤其是控制思考、参与规划和记忆力的部分。大脑萎缩...……更多
2023-03-06 21:42:00一文,衰老,器官,答案,器官,膀胱
...步被不少人看作以散步促进健康的“最低门槛”。不过，英国一项研究显示，即使每天走5000步、每周走3天，也能有效降低患病风险、延长寿命。英国《泰晤士报》12日援引伦敦政治经济学院和英国活力健康保险公司开展的一项...……更多
2024-03-13 04:23:00日行,研究,健康,英国,健康,爱动
...到底好不好呢？一起来分析一下。经常散步到底好不好？英国剑桥大学的研究人员对平均年龄在40~79岁的14599名受试者进行了调查，评估了身体活动跟死亡率之间的关系。最终发现长期运动跟死亡风险下降相关，每天散步20分钟的...……更多
2023-04-25 17:48:00好不,分析,选择,运动,身体,肺活量
...。不过，跑步抗抑郁的短板也很明显，就是很难坚持。据英国《每日邮报》6日报道，阿姆斯特丹自由大学研究人员招募了141名患有抑郁或焦虑的人作为研究对象，让他们要么参加跑团要么服药，坚持16周。其中，45人选择服用抗...……更多
2023-10-09 04:49:00对抗,研究,研究,阿姆,阿姆斯特丹,焦虑
...你吃降压药？”“我最近得到了一个秘方，比吃降压药降血压效果还好。”今年63岁的吴大爷患有高血压多年，确诊后一直坚持服药，多年来血压控制的挺理想。但他很怕长期吃药给身体带来副作用，于是各种搜罗降血压的偏方...……更多
2023-02-06 20:54:00血压,参考,洋葱,血压,高血压,食物
...获益，运动的好处很多，在这里我只说三个。第一个，运动能更好地控制我们的体重，体重标准了，慢性病的发病率就降低了，像癌症、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的发病均与肥胖有关，为什么会胖？通俗点来说，管不住...……更多
2023-10-26 18:51:00长寿,特征,长寿,食物,保健品,运动
...。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现引发了专家和公众的关注，警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联：睡眠质量和生物节律的影响睡眠质量与高血压...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...人民网-科普中国流言：“只要不‘头痛’‘头晕’，高血压就不严重”自己既然没有感到头痛、头晕，血压高点应该也没什么大碍，不用担心，也不用治疗。流言分析：这是谣言。高血压患者中，只有少部分人会发生头痛、头...……更多
2024-10-17 13:57:00高血压,头痛,高血压,血压,头痛,症状
甄大娘年逾约六旬，依旧面色红润，精力充沛。除去高血压的毛病，她算是个身体强健的老太太。然而，这一天的早晨有些特别。寒冬刺骨，甄大娘像往常一样早早起床，打算泡个热水澡暖暖身体。只是这澡泡着泡着，她顿觉...……更多
2025-01-16 19:10:00后果,三个,医生,时间,热水,肌肉
...原因非常明确，所以治疗感冒的根本就是杀灭病毒。而高血压的发生，主要起因于日常不良生活习惯，属于一种生活方式病。所以有了高血压，最根本的降压措施要从改变不良生活方式入手，实践表明：日常做好4件事，相当于...……更多
2024-09-06 14:07:00降压药,有高,血压,血压,降压药,测量
...要将这几句健康忠告留给最爱的家人们——第一句：稳住血压最重要血压的剧烈波动，会导致血栓的脱落或者形成，所以说血压忽高忽低波动比高血压本身还要危险。稳定血压，有这么几件事效果又好又简单！01关注天气变化老...……更多
2023-01-28 10:42:00中老年人,忠告,健康,血压,运动,血栓
...实两个观点说的都对，不过都片面了一些。运动可以改善血压、血脂和血糖情况，减少心脑血管疾病的风险；但老年人容易发生退行性关节炎，尤其是承重的膝关节、髋关节、腰椎等，运动后可能会加重疼痛症状。
在巴塞罗那...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...任职之后，他就开始研究血管，至今已经有60年了，在高血压治疗和预防方面，陈院士的见解很独到，也很有参考的价值，高血压患者不妨一起来看看吧。很多人觉得是因为平时吃了太多肉和咸的食物，才会患上高血压，所以确...……更多
2024-09-15 19:55:00素菜,高血压,高血压,血压,茴香,香椿
...身体出现这些病征的时候要注意了！如果你的身体患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或者有吸烟习惯的时候，那么你得小心了，因为非常可能会出现血管斑块！
因为这些疾病和习惯会让血管硬化，然后就会出现斑块，如果放...……更多
2024-05-24 21:19:00斑块,大爷,血管,斑块,血管,动脉
...益于健康和长寿，对心血管健康有显著好处，可以降低高血压、高胆固醇血症、糖尿病以及冠状动脉心脏病（CHD）的风险。不过因为运动形式不同，走路和跑步对身体的影响也是有差异的。研究发现，每增加1MET（代谢当量）的...……更多
2024-10-10 16:42:00血管,运动,强度,身体,有氧运动,健康
...延迟时间或防止2型糖尿病的产生。中国大庆科学研究和英国预防肝癌方案(DPP)科学研究生活习惯干涉组强烈推荐病人摄取脂肪热量<25%的低脂食物，假如体重下降未做到标准，则开展发热量限定。生活习惯干涉组里50%的病人体...……更多
2023-05-10 11:04:00耐量,糖尿,耐量,血糖,糖尿病,胰岛
...的成功经验及新闻传播，欧洲等地也掀起了一股比赛热，英国奥运选手Chris Brasher和John Disley创办了现在大满贯之一的伦敦马拉松，1976年奥运会男子万米铜牌获得者Brendan Foster爵士创办了现在英国最为知名的赛事之一大北半程马拉...……更多
2023-02-22 13:13:00七十年代,黄金,鲍尔,鲍尔曼,运动,马拉松
...风险，而过量喝酒的人中风的风险会明显增加。酒精会对血压产生负面影响，使血压升高，从而增加患脑出血的风险。4、吃高胆固醇食物摄入过多的高胆固醇食物，比如肥肉、黄油、油炸食物、蛋糕，会使体重增加，升高低密...……更多
2023-02-11 23:18:00中老年人,中风,看吧,中风,风险,血管
小周的爷爷有高血压已经很多年了，老爷子平时不喜欢吃药，可能是老一辈的思想，总是找各种偏方进行尝试，企图通过一些偏方来让血压降下去。最近不知道在哪听的说每天吃一颗生蒜，就能将血压，老爷子便每天开始吃生...……更多
2023-04-15 20:33:00血压,一文,有高,高血脂,血脂,调节
...清楚，答案或许不太一样。为了证明这个说法正确与否，英国学者对50万人进行了长期的跟踪调查。经过长达10年的跟踪，得出结论，事实证明：长期少量饮酒不仅不会有益于身体健康，甚至还会损害身体。而我国北京大学的研...……更多
2024-11-01 13:32:00饮酒,答案,身体,酒精,影响,健康
...。一旦血栓堵塞血管，就有可能引发心脏病、脑梗死等。血压晨峰 即使是正常血压，也不是一成不变的，只是总体稳定在一个合理的范围之内。临床研究发现，血压每天会有两个相对较高的时段，分别是：早上6:00-10:00，下午4:00...……更多
2024-05-29 01:17:00脑血,脑血管病,血压,时段,晨起,运动
...防，从而延缓衰老呢？去世前的10年，身体会有信号？《英国医学杂志》（BMJ）刊登的一项研究显示，人从65岁左右，身体的运动机能会逐渐下降，死亡的风险也会随之增加。而这些衰退的迹象，最早在死亡的10年前就有征兆，比...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...7~8小时，老年人至少保证5~6小时。
03运动不能少有氧运动能让心脏更有活力和动力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼半小时，每周至少3次，久坐时尽量每小时起身活动3~5分钟。需要注意，运动时要监测心率，最多...……更多
2024-05-07 11:02:00时间段,时刻表,心脏,脆弱,时刻,时间
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