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脑卒中预防:小改变,大不同!掌握关键步骤,守护大脑健康!
...然出现言语含糊不清,甚至失语4. 视觉模糊或丧失5. 头痛剧烈且无明显诱因6. 平衡失调、头晕或眩晕 1. 缺血性脑卒中:脑梗死:最常见的脑卒中类型,因血栓、脂肪球或其他物质阻塞脑血管,导致脑组织缺血、坏死。腔隙性脑...……更多
防“折”有招
...和手腕骨折较轻的,人还能勉强活动;如果感到腰部疼痛剧烈则有可能是腰椎骨折,此时千万不要随意动,否则可能造成骨折移位加重,严重时会导致下肢瘫痪;救人者不要随意背抱伤者,应使用硬板将伤者抬到医院,或拨打120由专业医...……更多
献血科普(一)
...普(一)廊坊市中心血站 冯莉一、为什么献血之后不能剧烈运动?人体是通过红细胞中的血红蛋白吸收氧气,然后把氧气传送给肌肉和器官的。如果是献全血,人体会损失部分血细胞和血浆,损失的血细胞和血浆虽然占全部血...……更多
慢性阻塞性肺病的基本日常护理指导
...部康复治疗方案时,除了遵循医生的建议,患者还需注重营养支持和膳食调理。合理的饮食搭配可以为身体提供必要的营养素,增强免疫力,有助于疾病的康复。此外,适当的运动锻炼也是康复计划的重要组成部分,它可以帮助...……更多
一旦发生肩袖损伤,应立即停止运动,进行休息和治疗
...是肌腱炎症或肌腱撕裂。疼痛的性质可能从迟钝的疼痛到剧烈的疼痛,疼痛会沿着上臂向下移动。这对于许多运动爱好者和办公室久坐人群来说,无疑是一个巨大的困扰。本文将围绕肩袖损伤,探讨如何进行科学康复。一、了解...……更多
“24小时吃遍一座城”,小心胃肠道受不了
...示,王先生得了急性胰腺炎。急性胰腺炎最主要的症状为剧烈持续性腹痛,一般集中在中上腹。与普通肠胃病相比,症状重且持续,常规处理难以缓解,并伴随恶心、呕吐等症状。“我们判断还是过度劳累、短时间大量饮酒或暴...……更多
孩子发烧咳嗽,怎么判断孩子是不是支原体肺炎?
...能会出现发热(中高热为主)、咳嗽(阵发性干咳,咳嗽剧烈),或伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等。如果孩子发烧超过3天,并且咳嗽剧烈,最好及时到医院就诊。需要提醒家长的是,孩子一直不退烧,那么即使孩子咳嗽轻微...……更多
心肌梗死PCI术后快速康复的精准护理
...的膳食纤维和优质蛋白质的摄入。护理人员会根据患者的营养状况和口味偏好,制定个性化的饮食计划,并通过定期的营养评估和调整,确保患者获得合理的营养支持。此外,护理人员还会向患者和家属传授一些营养知识和烹饪技巧,...……更多
心脏瓣膜病的临床症状和治疗方法
...前三个月是身体康复的关键时期。在这段时间内,要避免剧烈运动,特别是在活动时如果出现心脏不适,应立即停止活动。逐渐增加适量的运动,遵循医生的建议。饮食:要特别注意心脏瓣膜手术后的饮食。建议患者增加营养,...……更多
腰椎间盘突出的成因有哪些,日常如何进行调养?
...造成腰椎间盘压力过大,使其退变和受损。2.腰部受伤:剧烈运动、坠落、交通事故等外力作用于腰部,会导致腰椎间盘突出。3.慢性缺乏运动:持续缺乏体育锻炼,导致腰椎周围肌肉无法得到充分锻炼和营养供应,容易引起腰...……更多
重症肺炎康复后怎样护理
...的挑战。一、健康的生活方式①多样化饮食:摄入均衡的营养对于康复至关重要。建议多食用蔬菜、水果、全谷物和健康油脂,以满足各种维生素和矿物质的需要。其次,蛋白质是康复过程中的重要营养物质,有助于促进肌肉修...……更多
寒流,建议家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,安稳度寒冬
...2物不吃”,增强免疫,安稳度寒冬。“3事不做”1:不做剧烈运动。在寒冷的天气中,人体的新陈代谢会减慢,血管也会收缩,如果此时进行剧烈运动,容易导致身体疲劳和感冒。因此,在寒流来袭时,我们应该避免进行剧烈运...……更多
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
...,预防运动损伤要注意以下几个方面。首先尽量避免过分剧烈的运动,可以选择相对温和持久的运动项目,如乒乓球、广场舞、快步走和慢跑等运动;其次是要做好热身活动。春季室外气温还不是很高,特别是早晚,温度相对较...……更多
黄芪和它是“天作之合”,坚持泡水喝,帮助血管通畅,睡眠也好了
...和下午,黄芪水还可以在运动后饮用,特别是在长时间的剧烈运动后,黄芪可以缓解肌肉疼痛和炎症,恢复体力,加速肌肉的修复和康复,使你更快地恢复活力。当然,在选择饮用黄芪水的时间时,也要考虑个人的身体状况和需...……更多
一阵剧烈呕吐,她竟将食管吐裂了
由于饮食不当出现剧烈呕吐导致食管破裂,辗转两家医院后病情恶化,家属差点放弃治疗。所幸,经句容市人民医院多学科联合救治,给了患者生的希望。2月3日,记者从该院获悉,经历3个月艰难又漫长的治疗,终于康复出院...……更多
...受到明显的疲惫或乏力,要注意循序渐进,恢复初期避免剧烈运动,“外出运动时要注意保暖,避免过度出汗后着凉。” ……更多
支原体感染后如何科学饮食,助力康复之路
...过程中的一部分,但它确实能够为我们的身体提供必要的营养,加速康复的进程。希望每一位患者都能够科学对待支原体感染,合理饮食,早日走上康复之路。 ……更多
突发脑出血有哪些前兆?如何正确治疗?抓住最佳抢救时机!
...血的症状和体征非常重要。这些症状可能包括突然出现的剧烈头痛、恶心呕吐、意识改变、言语困难、肢体无力或麻痹等。如果有这些症状,应立即就医。2. 快速诊断:在怀疑脑出血时,立即进行相关检查以确诊。例如,通过头...……更多
关节镜检查的过程和注意事项有哪些?
...液等感染迹象。如果发现异常情况,应及时就医。4.避免剧烈运动:术后一段时间内,患者应避免剧烈运动和重负荷的活动,以免影响伤口愈合和康复。5.遵循医嘱:患者应严格按照医生的建议进行康复训练和药物治疗。这有助...……更多
急性肾盂肾炎患者要注意的事项
...适当做一些慢跑、游泳、散步等日常运动,但不要做过于剧烈的运动,尤其不建议到健身房做长时间运动,不要在康复期间做增肌、减脂等锻炼,这些运动虽然能让患者更有活力、获得愉悦的心情,但会增加肾脏的负担,不利于...……更多
刘清泉:养护正气是预防症状反复的关键
...以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动,避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外,饮食上应减咸增苦以养心气坚固肾气。此外,防治冬季呼吸道疾病时,心血管疾病患者尤其是老年人群如何科学用药也是大众关心的问题...……更多
儿童支原体肺炎高发 如何做好居家护理?
...支原体后症状较重,一般以发热、咳嗽等为主,咳嗽比较剧烈。如果儿童青少年出现持续咳嗽、高烧不退、打蔫等症状,家长要及时带孩子前往医院就诊,尽快查明病因,如果患儿及时接受治疗,则不易发生重症风险。北京市呼...……更多
最毁健康的9件事,很多人都爱做!今天起别再消耗自己
...!从今天开始,可千万要注意了!一、长期不运动,突然剧烈运动天气转暖,不少人开始投身到了各种运动中,但提醒长期不运动的人,一定不要突然剧烈运动。不管做任何的运动,都要循序渐进,同时,在运动前做好热身。河...……更多
产后康复护理必知
...:饮食对于新妈妈的康复同关重要。她们需要摄入丰富的营养,以帮助身体迅速恢复并促进乳汁分泌。在饮食方面,可以多摄入富含蛋白质的食物,如鱼类、家禽、豆类、坚果、大量的蔬菜和水果等。此外,确保充足的水分摄入...……更多
“阳康”咳不停 每晚只睡两三小时
...等部位受寒。如果天冷,要减少外出,避免吹风。2.不要剧烈运动。林万庆说,“阳康”后身体较为虚弱,锻炼要循序渐进,最好“阳康”半个月后再逐步恢复运动锻炼。3.不要熬夜。林万庆强调,熬夜不利于身体健康,“阳”...……更多
摧毁你健康的,其实是人人信以为真的4个“好习惯”
...时开始进行适当的锻炼。需要注意的是,感冒后不宜进行剧烈运动。感冒后身体抵抗力较差,剧烈运动会导致体内热量快速散失,在人群密集的地方更易感染病毒,诱发心肌炎。因此,锻炼虽好,但不宜过早,选择合适的时间和...……更多
外踝胀痛,可能是这里出了问题
...越来越脆弱,之后就可能会出现腓骨肌腱滑脱的问题。2.剧烈运动:在剧烈运动如跑步、打篮球等时,腓骨肌腱过度拉伸或扭曲会导致滑脱。3.肌肉萎缩:长期不运动或缺乏锻炼,肌肉会逐渐萎缩,腓骨肌腱也会变得脆弱,容易...……更多
...熬夜;保证饮水量,首选白开水;康复初期,少食多餐、营养均衡、清淡不油腻;不可暴饮暴食,大补特补,避免辛辣刺激、油炸油腻食物。四是适量运动注意保暖。康复期可以做适量运动,控制运动的时间和强度;气候寒冷时...……更多
剖宫产后如何进行产后恢复的盆底护理
...而且在妊娠过程中一些孕妈妈为了宝宝健康会吃各种富含营养的食物,导致营养过剩造成胎儿、子宫过大,从而给孕妈妈的盆底肌带来巨大压力。因为盆底肌就像一个吊床,过大的胎儿长时间压迫孕妈妈的盆底,不仅会影响孕妈...……更多
一个正经的问题:新冠阳康后,多久能“亲热”?
...于跑步的运动量。就运动强度而言,一般的性生活不算是剧烈运动。新冠疫情下,不少人“阳康”后体力并没有得到充分恢复,不敢贸然进行。阳康后多久“亲热”合适?其实,对于这一问题没有“标准答案”。毕竟每个人的体...……更多
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花椒是肺结节的“诱发剂”?若不想住院,这3物尽量少吃
周末下午,李阿姨在厨房里忙碌着准备晚餐。她的拿手好菜——麻辣豆腐,总是少不了一把花椒来提味。然而,这位已经步入中年的会计
2024-11-08 07:56:00
便秘成了难言之隐?日常该如何应对顽固便秘?做好这几点就足够了
便秘是一种现如今常见的健康问题,会导致腹部不适、疼痛和排便困难等问题的发生。尽管便秘不是一个严重的健康问题,但它仍会给我们的生活带来不便
2024-11-08 07:57:00
不花钱也能降餐后血糖?9个生活小改变,助你控好血糖
对于糖尿病人来说,控制血糖是个大难题,很多糖友靠打胰岛素,吃药来控制,其实生活中还有不少不花钱也能降低餐后血糖的方法。只要糖友们通个这9个生活小改变
2024-11-08 07:58:00
肩膀僵硬疼痛:办公室常态还是颈椎病?教你预防策略
在日复一日的办公室生活中,肩膀僵硬和疼痛几乎成了无声的常客。这种不适,对许多人来说,已经变成了工作的“附加条款”。但是
2024-11-08 07:59:00
孩子总“腿疼”,甚至影响走路?或与这一原因有关,需警惕
生活中有很多处在生长发育阶段的孩子会经常出现腿痛的现象,有人认为孩子,出现腿痛是由于活动量较多导致,根本无需进行相应的治疗和调理
2024-11-08 08:00:00
一个方法判断你是否脱发,要想保护头发,尽量做好这件事
拥有一头乌黑亮丽的秀发会给我们的形象加不少分。但是随着生态环境不断恶化,生活和工作的压力日趋增大,越来越多的人饱受脱发的困扰
2024-11-08 08:00:00
烟民一般戒烟多久才算成功?身体出现这些变化时,恭喜你
随着成年人压力的剧增,很多人都需要依靠酒精和烟草,来帮助人体释放身心压力,缓解身体和精神的疲惫。尤其是对于男性来说,抽烟更是很多人常年养成的一种习惯
2024-11-08 08:00:00
膝关节炎怎么办?在家多做这个运动
骨性关节炎(OA)也称骨关节病或退行性关节炎,是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明,55岁以上中老年人骨性关节炎的发病率为44%~70%
2024-11-08 08:01:00
早起空腹时,这4种食物尽量别吃或少吃
早餐对我们的身体非常重要,但是以下这四种早餐大家一定要少吃,下面一起来看看吧。1.油条油条味道鲜美,吃起来非常的香脆,经济又实惠
2024-11-08 08:03:00
如何预防老年人关节炎高发?从这6个方面着手
因为关节炎的发生几率与年龄的大小有一定的关系,而且年龄越大患病几率越高,因此许多人认为只要是老年人就会患上关节炎,其实这种认知并不正确
2024-11-08 08:05:00
癫痫的出现,或与这5个因素息息相关,请注意避开
提起癫痫这种疾病,想必大家都听说过,但大部分人对它的了解仅仅停留在字体表面。从医学的角度分析,癫痫是神经系统的常见疾病
2024-11-08 08:05:00
纳雍老百姓“有福”了,省级巡回医疗队直通“家门口”
11月5日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)省级医疗巡回启动会在院举行。毕节市卫生健康局副局长彭奇龄为巡回医疗队授旗
2024-11-08 00:16:00
段红蕾医生:在中医上,支气管哮喘是什么?有哪些注意事项?
在中医上,支气管哮喘被称为哮证,这是一种由于痰饮内伏肺系,并因外感、饮食、情志、劳作等多种因素诱发的发作性痰鸣气喘疾患
2024-11-08 01:29:00
夜问丨知名女星被曝患上“最温柔的癌”!温柔=无害?
据报道,49岁女星徐若瑄确诊“最温柔的癌”——甲状腺癌。徐若瑄本人受访承认患癌,也在社交媒体发文,坦言每年都会固定体检
2024-11-08 03:50:00
助力菜篮子稳产保供
本文转自:人民日报河北秦皇岛金融赋能助力菜篮子稳产保供本报记者 史自强河北省秦皇岛市抚宁区的小江蔬菜专业合作社里,几辆大货车陆续停靠
2024-11-08 06:30:00