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晚上吃了不会发胖的食物：1、燕麦。燕麦的含糖量低，还有安眠的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤：冬...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...根据研究，人家在食用大量的盐分后，可能会对身体内的血压造成影响。破坏血压原来的平衡，使血压在短时间内快速的升高。血压若是长期处于偏高的状态，容易诱发身体出现脑溢血或者是中风等问题。无论男女，若是过来四...……更多
2024-02-28 10:25:00脑溢血,养护,血管,男女,身体,血管
...素行列，我们也不得不再加一高，那就是“高尿酸”。高血压、高血糖、高尿酸、高血脂这四种慢性疾病，虽然短时间内不会对身体造成很大的危害，但是长期久治不愈，病情长期拖延，危害也是不容小觑的。据《中国居民营养...……更多
2023-01-05 21:04:00一文,慢性病,中老年人,防治,学习,尿酸
...谢异常（糖尿病）有积极影响，还能有效降低体循环动脉血压增高（高血压）和尿酸水平。在尿酸管理方面，苦瓜的作用不容小觑。它通过促进血液循环和新陈代谢，帮助身体更有效地排除尿酸。这对于保持尿酸水平在健康范围...……更多
2024-01-25 14:08:00尿酸,苦瓜,食物,高手,尿酸,苦瓜
...个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物，都想要找办法挽救，想办法“刮刮油解解腻”。那么，真的有“刮油”食物吗？如何科学地“去油腻”呢？另外，节后的饮食如何调整才能有益健康呢？一起来看看...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...统调节和恢复的关键时刻。在深度睡眠阶段，心跳放慢，血压降低，大脑得以从日间的劳碌中恢复。然而，当睡眠受到干扰，这一切调节过程都会受影响，心脑血管系统也随之受累。不仅如此，科学研究揭示，持续的睡眠障碍与...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...性疾病和感染性疾病也可能招致肝病。例如，糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病可能增加患肝病的风险。
02肝病早期会呈现的3大征兆，一旦呈现，就要格外留意了疲倦乏力肝病早期最常见的征兆是疲倦乏力。肝脏是人体重要...……更多
2024-01-04 19:55:00安康,肝脏,食物,肝脏,肝病,安康
...压效果主要归功于其中富含的钾元素，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素。如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，食用富含钾的食物还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到辅助降压作用。2.补充营养...……更多
2023-11-12 11:32:00红薯,佳肴,美味,寒冷,一道,血糖
...健康？专家针对不同的群体，制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病，严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...下西红柿是否有助于降低尿酸，以及医生推荐的四种降酸食物。一、西红柿与尿酸的关系西红柿是一种营养丰富的蔬果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有多方面的益处。近年来，有研究表明，西红柿中的某些成分可能具...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
...尿酸血症，会给人体带来痛风性关节炎、痛风性肾病、高血压、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病等危害。痛风是一种嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，临床特点为高尿酸血症，脏器损害以骨关节、肾脏及心血管...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...是纯纯的糖水。②高盐和高脂食物，抛开高盐饮食对糖友血压的影响，就举个简单的例子：如果你吃的食物很咸，是不是要多吃些其他事物，尤其是主食综合下？高脂的食物大多很香，人们对香的食物大都没有抵抗能力，不多吃...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...粥来养生：芹菜粥芹菜粥可以帮助中年人调养肝脏，降低血压。春季池州可以帮助养胃。春天肝火旺的人，可以吃芹菜粥。猪肝绿豆粥制作方法：新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克、食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同...……更多
2024-03-19 10:40:00错过,食物,就是,西红,香椿,西红柿
血压高不高，看这2个“部位”许能知道！做好3件事，血压悄悄下降1、四肢其实之所以这样说，是因为一旦我们体内出现了血压升高的问题，就很容易会导致我们有着四肢麻木不灵活的这种现象，并且在较为严重的情况下，还...……更多
2024-01-25 06:10:00血压,部位,血压,高血压,西红,现象
...轻胃肠负担。此外，山楂中的黄酮类化合物还有助于降低血压、扩张血管，对心血管健康有益。山楂糖葫芦：配方：山楂：1斤白砂糖：500克水：250克制作流程：1.清洗山楂：将1斤山楂放入清水中，清洗干净，然后取出放置一旁...……更多
2024-02-02 16:52:00小雪,安稳,马上,西红,橙子,西红柿
...意控制量。深海鱼含有Omega-3脂肪酸，对心脏有益，但高血压患者（体循环动脉血压增高者）应注意盐分的摄入。坚果虽富含健康脂肪，但应避免过量食用，以免导致体重增加。通过合理融入这些食物，不仅能丰富餐桌，还能提...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...高纤维的蔬菜，富含维生素A、C和K，以及一些有助于降低血压的化合物。推荐做法：清炒芹菜
准备新鲜芹菜和蒜瓣。芹菜洗净切段，蒜切片。锅中放少许油，先爆香蒜片，再加入芹菜快速翻炒。加入适量的盐和少许醋调味即可...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
...高发，尤其是气温骤降的时候，寒冷的天气使血管收缩，血压升高，血液黏稠度增加，从而增加了脑血管破裂或堵塞的风险。此外，秋冬季节也是感冒、流感等呼吸道感染的高发期，这些感染也会加重心脑血管的负担，诱发或加...……更多
2023-12-19 10:55:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,血管
...的营养需求。维生素是身体正常运作不可或缺的元素，而食物是获取维生素的最佳来源。为家人们介绍以下十种介绍富含维生素的食物。橙子图片1.橙子：富含维生素C，有增强免疫力、促进铁质吸收的功效。一个中等大小的橙子...……更多
2024-01-19 10:20:00维生素,食物,维生素,西红,图片,健康
...粮中富含膳食纤维的粗粮，相比于精米细面，有利于控制血压、血糖、血脂、体重，降低心脑血管疾病和某些癌症的风险，预防神经炎，增强肠道功能，防治便秘，玉米和燕麦主要成分是淀粉，还有少量蛋白质和矿物质，肾不好...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
...同时控制盐分和脂肪的摄入，有助于维持心脏健康。控制血压。高血压对透析患者心脏健康具有不良影响，患者应遵循低盐饮食、规律运动、按时服药等措施，将血压控制在正常范围内。保持水分平衡。过度脱水或水分过多都会...……更多
2024-04-12 08:21:00要点,心脏,过程,保护,心脏,患者
...旬的张先生，在一次健康体检中被诊断出“三高”——高血压、高血脂和高血糖。他的医生告诉他，这不仅仅是数字的变化，而是一系列潜在健康风险的警告。张先生的生活中，食物一直是快乐和慰藉的来源，但现在，他的餐桌...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...高盐食物:如腌制食品、咸菜、腊肉等,高盐饮食容易导致血压升高,对血管造成损害。不吃高糖食物:如糖果、甜饮料、蛋糕等,高糖饮食容易导致血糖波动,影响血管内皮功能,增加血管堵塞的风险。总之,张问渠教授强调的“三吃三...……更多
2024-02-19 15:43:00特需,三不,血管,医生,专家,血管
...变得更加的光滑，而且还可以帮助保护心脏，降低体内的血压。常吃这5种“碱性食物”，排出毒素垃圾，让血管更“光滑”！常吃这5种“碱性食物”，保护心脏、降低血压，让血管变“年轻”我们都知道血管干净人长寿。在平...……更多
2023-11-25 10:17:00绿茶,功效,血管,保养,血管,毒素
...导致营养不均衡，甚至还有可能加剧某些慢性疾病，如高血压等的发生。那么，中老年人应该如何选择主食呢？推荐中老年人多吃这三种食物作为主食，以维持健康的饮食习惯。这些建议不仅有助于中老年人保持营养均衡，还能...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...至会引发其他严峻的并发症。而在我国，痛风已成为继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”。它不仅与饮食有关，也与运动，饮水，甚至药物医治有严密的联系。好意提示：身体有这4个体现，或阐明尿酸过高了1.排尿反常尿...……更多
2024-04-22 17:17:00肾衰,尿酸,肾衰竭,祸根,家常菜,家常
...种高价低钠的食物，含有大量的粗纤维，可能帮助调理高血压、高血糖、高血脂等作用，是糖尿病患者的理想食物。
现在生活中，人们总是吃着一些很精致的食物，导致肠动力减弱，可能会使体内堆积一些毒素，所以日常生活...……更多
2024-01-26 10:34:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,食物,控制
...，能够促进尿酸排泄，芹菜还含有大量膳食纤维，有控制血压的作用，适合高尿酸合并高血压的患者。芹菜既可以生吃，也可以熟食。将芹菜洗干净后凉拌生吃，能最大程度保留营养物质，避免营养流失。2、香蕉很多便秘的人...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...和脂肪酸，中老年人常吃可能帮助降低身体胆固醇，维持血压稳定，保健心血管。正值冬季寒冷，经常吃一点坚果，还能增强身体免疫，强健骨骼，抵御严寒，养生保健。可若是肠胃本身不好的人，却是不建议在空腹的时候经常...……更多
2023-12-07 13:49:00空腹,食物,营养,最好,西红,空腹
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