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...胖危害更大，会导致胰岛素抵抗，引起高血糖、高血脂等代谢问题，即代谢综合征。建议男性腰围应<90厘米，女性腰围应<85厘米。4、保证规律作息睡眠对保持血脂健康非常重要。建议每天固定在晚11时前入睡。长期熬夜会导...……更多
2023-10-12 11:33:00科学,血脂,甘油三酯,腰围,甘油,代谢
...消费者（尤其是儿童青少年）的喜爱。糖能够促进人体的能量合成，提高免疫力，促进脑部活动，维持心理平衡。但是，饮食中的糖是龋齿重要的危险因素。人们一旦摄入过多的糖，就会造成膳食不平衡，增加超重、肥胖、糖尿...……更多
2024-01-03 03:23:00诀窍,科学,摄入量,含糖量,食品,饮水
...好地品味瓜子的原味，享受自然的香甜。配合饮水：促进代谢嗑瓜子时配合适量饮水，不仅可以帮助清洁口腔，减少食物残渣对牙齿的侵害，更重要的是能促进体内新陈代谢。水分的补充能够帮助身体更好地吸收瓜子中的营养物...……更多
2024-02-27 13:18:00瓜子,瓜子,脂肪,健康,盐分,营养
...非常重要，如维持正常血压和心跳节律、促进肌肉健康和代谢功能。02适当合理饮用咖啡的好处有哪些？
提神醒脑咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，使人更加清醒。促进新陈代谢咖啡因能够刺激新陈代谢，...……更多
2023-11-14 06:24:00注意事项,事项,医生,咖啡,咖啡,咖啡因
...引起烦躁不安，另外，缺乏食欲、睡眠障碍及体重减轻和焦虑其实都与夏季烦躁有关。举例来说，作为夏季烦躁情绪的表现之一，食欲不振就有可能与夏季气温升高相关，人体神经也比其他季节更常处于紧张状态，因为在这种情...……更多
2023-01-10 20:19:00不适,症状,人体,睡眠,症状,食物
...B族维生素等，理论上讲确实有临时兴奋神经、改善身体代谢、提高身体机能的作用。”阿乐说，“能量水”中所含的咖啡因对神经中枢有兴奋作用；各种维生素——尤其是B族维生素，会影响身体新陈代谢；左旋肉碱则具有脂肪...……更多
2024-04-24 06:39:00能量,成绩,阿乐,能量,补剂,身体
...有关，只有足够的能量盈余，才能促进整个机体形成合成代谢的激素环境，更不用说，合成更多肌肉本身也需要大量能量。增肌者减脂时，热量缺口的设计非常有讲究。小了效果不明显，太大则会增加肌肉丢失的风险。营养02营...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...等。合理搭配一餐，吃够蛋白质，减少饥饿感，提高基础代谢。学会看配料表，不主动喝含糖饮料，尽量选择新鲜、低糖水果或是含有天然甜味剂的甜味产品来满足对“甜”的感受。
想快乐，不仅可以吃糖1、脱脂牛奶科学家证...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
...量；长期久坐不动、缺乏运动，容易导致身体机能下降、代谢减缓等问题，影响睡眠质量；睡前长时间地使用手机、平板电脑等电子产品，电子产品屏幕发射的蓝光，容易导致睡眠质量下降、睡眠时间减少等问题；过度饮酒、喝...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...键。科学研究显示，一个营养均衡的早餐能够启动我们的代谢系统，帮助我们更有效地利用能量，同时还能预防多种疾病的发生。遗憾的是，很多人并没有意识到跳过早餐所带来的后果，或是简单地认为一杯咖啡就足够应对上午...……更多
2024-04-07 06:57:00早餐,疾病,建议,时间,早餐,身体
...，这一名词对于许多人来说可能并不陌生。它是一种人体代谢的产物，主要是由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物，以及摄入的食物中的嘌呤类化合物分解产生。正常情况下，尿酸通过肾脏排出体外，维持在一个稳定的水...……更多
2024-03-09 16:21:00尿酸,食用醋,素食,食用,医生,尿酸
...电解质平衡、维持酸碱平衡等重要功能，也是它通过水将代谢废物、有害物质等排出体外，是尿液产生的源头。肾脏功能众多，对人体的作用不言而喻，那为何我国的尿毒症患者会越来越多，究竟是哪些因素让肾脏不堪重负？为...……更多
2023-12-20 19:29:00肾病,之中,人员,肾脏,尿毒症,患者
...消化吸收，避免过量进食，而蛋白质可以维持身体的正常代谢。2.低热量：白芸豆的热量非常低，每100克只有23大卡，是所有豆类中热量最低的。这意味着在饭前适量食用白芸豆，既不会引起饱腹感，也不会摄入过多的热量。3.脂...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...目标，以改善胰岛素抵抗、高血糖、高血压、血脂异常等代谢异常，降低2型糖尿病、心血管疾病、代谢相关脂肪性肝病、多囊卵巢综合征等多种超重或肥胖相关疾病风险。比如可以立一个减去体重5%的小目标，然后将其分解到每...……更多
2024-02-12 00:03:00目标,科学,体重,能量,运动,膳食
...重要的。同时，适当的体育活动也能帮助促进身体的新陈代谢，平衡内分泌，从而减少“上火”的风险。甘蔗不只是甜：适量才是养生之道
甘蔗，冬日里的一抹甜蜜，受到众多中老年朋友的喜爱。然而，我们必须明白，任何食...……更多
2024-03-06 10:04:00甘蔗,时候,建议,最好,甘蔗,食用
...这2处“堵”了（1）丑时醒来——肝经“堵”了肝脏作为代谢排毒的重要器官，又被称为“人体的清洁工”，肝脏的主要功用就是代谢排毒，扫除毒素渣滓，促进全身的血液活动，减轻内脏器官和组织的担负和压力，除此之外肝...……更多
2023-12-29 06:38:00内科,主任,身体,肺部,肝脏,安康
...肪混合物”来满足不断升级的快感阈值。如此纵欲对人体代谢的损伤，很多吃客并不知晓。
《自然评论·心脏病学》2024年1月底发表的这篇评论文章，通过对食品工业演变历史、Nova食品分类和相关流行病学证据的总结，指出：...……更多
2024-02-19 13:57:00代谢,心脏,保护,食品,加工,营养
...概率很大呢？”清华大学附属北京清华长庚医院内分泌与代谢科主治医师刘兆祥解释道，短期内摄入过少，体重快速下降的同时，基础代谢率也会随之下降，此时一旦恢复到原来的一日三餐，摄入的卡路里超过当前代谢率，体重...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...疾病期间，我们要特别注意补充水分，以维持身体的正常代谢和生理功能。除了饮用温开水外，我们还可以适量饮用淡盐水或运动饮料，以补充身体流失的电解质。含有咖啡因或酒精的饮料可能会加重脱水症状。此外，我们还可...……更多
2024-04-29 00:41:00长假,食物,选择,餐具,餐厅,饮食
...酒精和咖啡因的摄入量，并适度稀释饮用。5.控制压力和焦虑：压力和焦虑是胃溃疡的常见诱因之一。学会有效地管理和减轻压力，如通过运动、冥想、放松技巧等来放松身心。与家人和朋友分享并表达情感，寻求心理支持也是...……更多
2023-12-29 10:22:00贴士,胃溃疡,养护,痛苦,健康,胃溃疡
...的重要性不容忽视。一项研究显示，适量饮水能增强新陈代谢，有助于维持正常体重和身体功能。每日八杯水是一个普遍的建议，但也应根据个人的活动量和身体状况进行调整。 ……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...体后，往往需要依靠肝脏和肾脏等多个器官来进行分解和代谢，而药物所含有的毒性，在一定程度上反而会加剧肾脏负担，使肾脏受损，长期下去就容易引发药源性肾病，危害患者的健康。那么，人们到底应该如何保护肾脏呢？...……更多
2023-11-14 17:48:00关键,方法,肾脏,健康,代谢,饮品
...量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖水平，从而避免夜间饥饿感和随之而来的食欲增强。晚餐的健康选择：不只是“吃或不吃”
健...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...心脏功能下降是指心脏泵血功能减弱，无法满足身体组织代谢的需要。它可由多种原因引起，包括冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等。心脏功能下降会导致肌肉痉挛，患者会出现手抖、腿抖等症状。除此之外，心脏功能下降还可能...……更多
2024-03-16 14:00:00低血糖,心慌,回事,疾病,医生,低血糖
...能导致低血糖，比如某些抗生素、抗心律失常药物等。8. 代谢缺陷：某些先天性代谢问题可以影响身体处理葡萄糖的能力，从而引起低血糖。9. 长期饥饿或极端营养不良：这会使得身体耗尽储备的葡萄糖。10. 身体激素变化：特...……更多
2024-04-09 12:02:00低血糖,回事,低血糖,血糖,胰岛,身体
...镁元素，这对心脏功能尤其敏感。特别是肾病患者，由于代谢功能减弱，不建议在空腹时大量食用香蕉。茶叶：空腹饮用茶叶可能降低消化功能，并引起所谓的“茶醉”现象，表现为心慌、头晕、肢体无力及胃肠不适。遇到这种...……更多
2024-01-23 12:34:00空腹,肠胃,受不了,食品,空腹,食物
...普通工人何以“逆袭”成大师——记第四届“海河工匠”刘元明天津长芦海晶集团有限公司第一分公司车间里，刘元明（右一）带着他的技能大师团队一起改进和研发设备。本报记者 张立摄“师傅，我只有初中学历，刚从农村...……更多
2024-01-08 00:08:00工人,大师,刘元,零件,师傅,技术
...的血管杀手长期过量摄入糖分，不只会惹起体重增加、糖代谢异常，还会对血管安康形成严重影响。糖分过多时，体内的胰岛素反响会遭到抑止，招致血糖程度升高，久而久之，血管壁将变得生硬、厚重，血管弹性降低，加剧动...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...。它不仅为我们提供能量和营养，还与我们的身体健康、代谢水平以及肠道菌群密切相关。健康的饮食可以提高代谢水平，使新陈代谢发挥出最大价值。因此，养成健康的饮食习惯非常重要。以下将探讨健康饮食如何在提高代谢...……更多
2023-11-06 14:22:00肠道,多样性,饮水,饮食,肠道,饮食
...人体中承担着多重任务，包括分泌和排泄胆汁，以及参与代谢和解毒过程，正因为如此，中国人民一直都非常注重养肝补肝，力求保护这个珍贵的器官。然而，尽管我们如此重视肝脏健康，中国仍然是肝病大国，据数据显示，截...……更多
2024-01-20 06:15:00食物,黄金,肝脏,代谢,胆红素,指甲
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临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
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现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
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1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
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慢性肝病患者的恢复，一定少不了食疗的配合。但是配合恢复的食物往往很单一，略有些食之无味。并且，严重的肝病患者有时会伴有食欲下降的症状
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