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...糖、高脂、高热量的食物。保持适量摄入清淡而有营养的食谱，有助于清除肠道中的毒素和消除脂肪堆积，从而使人感到轻松自信。今天要向大家介绍一种极其简便且有益健康的低脂蔬菜——生菜。生菜，又称叶用莴苣，拥有出...……更多
2024-05-18 09:36:00助消化,天一,道菜,减肥,健康,生菜
...这篇文章中，我们将为您介绍四种运动员的“增肌强体”食谱，这些食谱将帮助您保持肌肉强健、体能充沛，并在运动场上表现出色。肌肉的生长需要足够的蛋白质供应，以修复在训练中受损的肌肉纤维。而体能的提升则需要足...……更多
2024-04-11 06:57:00体能,食谱,运动员,食用,肌肉,运动
...乎看到让人感觉晕眩的减肥方式，也只能让人对明星们的减肥食谱望而却步。明星减肥为了上镜，其中包含职业特殊性的无奈。但是这些方式的确不适用于常人。
黄晓明曾经因为过度减肥导致身体留下心悸等后遗症，这也是明...……更多
2023-02-03 14:18:00李冰,油盐,水泡,食谱,蔬菜,多年
...家常豆腐豆腐富含优质蛋白质和纤维，低热量又饱腹，是减肥食谱中的宠儿。用豆腐搭配一些蔬菜和调味料，烹饪出简单又美味的家常豆腐，绝对是每个减肥者的福音。采买清单：豆腐：500克、肉末：100克、青蒜：50克、生姜：1...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
...期间人们更容易出现营养不良。大家可以把魔芋列到你的食谱当中，但不要每天都大量的吃。这样的做法还会因为摄入过多的魔芋，增加肠胃的压力，对于有肠胃病的人群，魔芋再好也需在适量的范围内，对于这种薯类的食物，...……更多
2024-06-16 08:59:00魔芋,营养师,中毒,做法,营养,还是
...嗽咳痰的情况，要积极的去治疗，可以吃一些润肺消痰的食谱，可以起到润肺止咳清热解毒的作用，来看看这些食谱的介绍吧。丝瓜排骨汤原料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量。2、全部材料放入滚水中，先...……更多
2024-05-27 11:37:00痰多,妙方,食谱,食物,父母,山药
...》，手把手教你减肥。在国家卫健委发布的这份指南中，食谱细化到了全国各地区的春夏秋冬，连各地常见的野菜也都有提及。太原所在的华北地区，夏季食谱中就出现了槐花、马齿苋等北方常见的野菜。此外，食谱中提到的肉...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
...握4个原则就能变着花样尽情吃，文末还附上了一周早餐食谱，不知道吃啥的小伙伴就跟着做起来吧！1、不吃早餐减肥还是增肥？支持「不吃早餐减肥」的朋友认为：不吃早餐仅吃午餐和晚餐，午晚餐2顿摄入的能量怎么也要比早...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...进入“胖子”名单。为了满足减肥减重需求，网络上各种减肥食谱铺天盖地，生酮减肥法、液断减肥法、16+8减肥法，还有各种明星减肥法……有人能成功，有人不轻反重，还有人因此得了饮食病。浙江省新华医院中医内科主治...……更多
2024-06-04 06:33:00浙江,零食,牛肉,本土,品牌,生活
...了91个超重的男性女性分成两组，两组都吃同样的低热量食谱，但一组完全不运动，另一组每天25分钟快走。12周之后，有快走的一组比不运动组平均多消耗了大约3斤的纯脂肪~因此对于很多姐妹来说，可能根本不用费劲做刘耕宏...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...困难的重要原因之一！所以一姐在给姐妹们「李若彤抗炎减肥食谱」之前，大家还是很有必要先自测一波身体是不是已经出现了慢性炎症。这里一姐也给姐妹们整理了一波超全的慢性炎症反应自测，大家赶紧对号入座啦！！！1...……更多
2023-05-26 11:48:00李若彤,秘诀,身材,炎症,李若彤,姑姑
...，少吃过度加工、高热量食物，多吃一些轻加工、低卡的食谱，比如各种蔬菜（芹菜、冬瓜、生菜、胡萝卜等），水果等低热量食物，每天蔬果占食物总分量的一半以上。三餐适量补充低脂肪、高蛋白食物，比如鸡胸肉、鱼肉、...……更多
2023-05-15 20:34:00大象,方法,腿部,热量,按摩,大象
...“一天三顿麦当劳”、“吃一周窑鸡”等一众略显离谱的减肥食谱里，水煮菜减肥法显得格外可信。就连健身达人Justin也表示肯定，“水煮确实要比其他方式做出来的食物热量低，毕竟加工步骤少”。打开攻略，却发现大家清一...……更多
2024-04-08 23:26:00噱头,小吃,国民,价格,麻辣烫,食店
...度更快，拥有苗条身材，在减肥过程中尽量将花生排除在减肥食谱。4.高尿酸和高血脂患者花生属于高嘌呤食物，高尿酸患者应该尽量少吃或不吃。一旦过量摄入可能会减少尿酸的排泄，增加体内的尿酸含量，进而增加痛风发作...……更多
2024-01-13 19:53:00口福,花生,好处,花生,生花,食用
...享四款用海带打造的超级美食，这些都是春季理想的排毒食谱，简单好做又美味，每一款都能让你的春季排毒计划加分。推荐食谱一：凉拌海带丝海带含有丰富的碘，有助于维持甲状腺功能，其高纤维质也能促进肠道健康，助力...……更多
2024-06-07 07:56:00神器,口臭,身体,减肥,海带,排骨
本文转自：长沙晚报《漫长的季节》演员秦昊的“瘦身食谱”被妻子伊能静晒出来，不过她不赞成大家模仿，专家也表示：减肥不等于节食，长期全素食健康隐患多漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳 何穰热播...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...成的关节问题。而饮食调节则需要遵循科学的配比来定制减肥食谱。在定制食谱前，还要了解宠物是否有疾病史，如果本身脏器有问题的宠物，盲目食用减肥餐，可能会加重病情。而在做游泳运动时，宠物可能会产生应激反应，...……更多
2024-03-19 10:29:00减肥,宠物,结果,拉布拉多,减肥,拉多
...无论是为了家人的健康，还是为了自己的美丽，这些茄子食谱都将是你夏日餐桌上的亮点。推荐食谱一：蒜香烤茄子茄子是个绝佳的膳食纤维来源，不仅帮助肠道健康，还能促进排毒。这道蒜香烤茄子简单易做，而且蒜的添加增...……更多
2024-06-05 12:55:00抗衰老,美味,茄子,食谱,豆腐,同时
...将薏米巧妙地融入日常饮食，分享四款简单且美味的薏米食谱。从早到晚，无论是早餐的薏米粥，还是午餐的薏米炒菜，甚至是晚餐后的甜点，薏米都可以轻松驾驭，让健康饮食变得既简单又美味。推荐食谱一：薏米南瓜粥这款...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...赵女士被拉入一个减肥群，在群聊中，“导师”每天发送减肥食谱的网络链接。几天后，赵女士点开群内食谱链接，发现链接内是“直播带货”的培训课程广告。“只要运营到位，在直播间里播些视频，躺着都能赚钱。”课上，...……更多
2024-05-09 04:18:00骗局,直播,减肥,又是,女士,老师
想减肥的宝子们符合咱东北人的减肥食谱来啦！！！！东北地区东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主，烹饪方式以炖菜为主，肥厚实在，味重色浓。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配东北地区...……更多
2024-04-01 10:39:00东北人,四季,减肥,建议,国家,东北地区
...康美容食材，让我们一起享受西兰花带来的好处吧！推荐食谱一：西兰花炒牛柳西兰花炒牛柳是一道色泽鲜艳、口感丰富的菜肴。西兰花的清新搭配牛柳的鲜嫩，不仅美味，还非常有营养。牛柳提供高质量的蛋白质和铁质，有助...……更多
2024-01-08 08:36:00大肚,抗衰老,脂肪,女人,西兰,西兰花
痰湿体质要减肥瘦身，肯定不可以吃甜食，也要忌酒，而且最避讳暴食暴饮和进餐速率过快。应多吃一些茯苓功效温平的食材，多吃蔬菜新鲜水果，尤其是具备健脾利湿、止咳化痰祛淤的食材。如紫菜汤，薏仁红豆粥，荷兰豆...……更多
2023-03-05 15:21:00食谱,体质,湿气,薏仁,体质,身体
...食谱示例，并贴心地备注了食谱的“总能量”。与国外的减肥食谱不同的是，我国的食谱中有不少具有中医特色的药膳，如白扁豆莲子百合汤、决明子昆布绿豆粥等，由此可见中医减肥的科学有效性。松松垮垮的肥肉多起来后，...……更多
2024-04-03 02:02:00药膳,脾胃,气血,薏苡,身体,食谱
...用法。从家庭晚餐到朋友小聚，这几款简单又美味的韭菜食谱都能让你轻松应对。不需要太复杂的技巧，不需要太多的时间，每一个菜都能成为你餐桌上的亮点。推荐食谱一：韭菜炒鸡蛋韭菜是一种富含维生素A和C，还有钾和铁...……更多
2024-06-07 07:54:00自来,肠胃,最好,男人,韭菜,饺子
...右即可。不知道怎么吃的，可以参考下图早餐的高效减脂食谱公式。3、细嚼慢咽一顿高质量的早餐离不开细嚼慢咽这个好习惯，早餐吃太快容易吃撑（人体感受饱腹感的时间在20分钟左右），并且会因为咀嚼不充分导致消化不良...……更多
2023-04-22 22:21:00一文,早餐,参考,早餐,热量,时间
近日，女明星伊能静在社交平台晒出减肥食谱，称自己采用“碳循环减肥法”在10天内成功减掉了12斤的体重，受到关注。“伊能静碳循环减肥法”迅速冲上热搜，围观网友们纷纷直呼“去年秦昊，今年伊能静，不愧两口子！”...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...要的手段之一，但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释，淀粉类的主食，比如大米、馒头、汤圆、年糕等，经过高温加热会糊化，更容易被淀粉酶水解，在黏度、韧性等方面也更加适口，利于人体的消化吸收...……更多
2024-02-07 01:42:00脂肪肝,米饭,脂肪,淀粉,脂肪肝,脂肪
...法，理念便是如此。“阿特金斯为他的减肥法制作了一个食谱，严格按照这个食谱，大约1-2个月便会有效果。但在使用者持续使用半年左右之后，他们的肾脏功能出了问题。”厉曙光说。
虽然阿特金斯饮食法对于短期减脂效果...……更多
2023-04-20 09:08:00空腹,馒头,牛肉,背后,减肥法,减肥
...的营养价值和健康益处，并分享几款既美味又健康的冬笋食谱。这些食谱不仅简单易做，而且非常适合家庭日常饮食。让我们一起发掘冬笋的独特魅力，享受健康美味的生活吧！推荐食谱一：冬笋炒虾仁
冬笋炒虾仁是一道营养...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
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鲁网6月24日讯关于儿童接种疫苗的小知识，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生孙永红表示：接种疫苗是预防传染性疾病最经济最有效的措施
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映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏）走过滚滚麦浪，迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流，支原体感染，还有腺病毒等等
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王成玉院长北京双桥正骨医学研究院王成玉院长是“双桥正骨”第六代传人，“双桥老太太罗有明”入室弟子，北京石景山八大处中西医结合医院出诊
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卢世秀主任医生简介：北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间：每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
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在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00