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在众多的家常菜中，牛肉炒平菇无疑是一道色香味俱佳的佳肴。这道菜肴不仅味道丰富，而且营养均衡，深受大人小孩的喜爱。牛肉，作为高蛋白低脂肪的肉类，一直以来都是餐桌上的宠儿。在这道菜中，牛肉被巧妙地切成薄...……更多
2024-07-09 14:16:00牛肉,老人,建议,孩子,牛肉,平菇
...的营养价值比它们高几倍，它就是被誉为“秋补之王”的平菇。每年入秋后，正是平菇大量上市的时候，天气越凉，平菇的生长速率就会变慢，此时它的肉更厚、汁水更多、吸收的营养物质也会更多，而且相比较其他秋季蔬菜，...……更多
2024-09-11 16:27:00莲藕,山药,平菇,五花,生抽,切成
...材清单：鲜嫩牛肉：250克、春笋：300克、葱姜蒜：适量、生抽：20毫升、料酒：10毫升、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、植物油：适量步骤：1.准备食材：将牛肉切成薄片，春笋去皮切片，葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉...……更多
2024-04-20 10:32:00一口,味道,错过,食物,时光,虾仁
...放在一起炒，简直是绝配！不仅好吃，营养还加倍。想当减肥餐也没问题，我家孩子超喜欢吃，每次都能吃得津津有味！芦笋和这东西简直是天生一对，你们尝过黑胡椒芦笋炒虾仁没？真的超好吃！ ……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...，能够有效抗氧化、抗衰老和抗疲劳。此外，芦笋还具备减肥瘦身的功效，可以帮助控制体重，保持身材苗条。推荐做法：白灼芦笋虾仁。选取鲜嫩的芦笋和新鲜的虾仁，简单烹饪就能保留其原有的营养和口感。先将虾仁腌制入...……更多
2023-11-01 08:44:00心脏,活力,食物,口蘑,洋葱,芦笋
...胡萝卜：适量；青豆：适量；蒜蓉：适量；姜片：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：虾仁去虾线，洗净备用。西兰花、胡萝卜切成小段，青豆剥好备用。2.热锅热油：平底锅烧热，倒...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
...、河虾：300克、姜：15克、大蒜：10克、食用油：适量、生抽：10毫升、盐：适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，河虾去头去壳留尾，姜切片，大蒜切末备用。2.处理河虾：将处理干净的河虾用盐和生抽腌制均匀，腌制5分钟...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...艳，让人一眼爱上，而且蛋白质丰富，低脂健康，简直是减肥小伙伴们的夏日救星！采买清单：新鲜大虾仁200克、西蓝花1颗、大蒜3瓣、生姜1小块、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、生抽1勺、淀粉少许
详细步骤：1.🥦西蓝...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...肉片150克、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱花（装饰用）适量步骤：1.准备食材：鲜嫩的芦笋洗净，去掉硬梗，切成段；牛肉切成薄片，用生抽、料酒、胡椒粉腌制片刻；生姜...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...至微熟，加入清爽的芹菜，翻炒均匀，最后加入少许盐和生抽，出锅装盘即可。清新的口感，让你回味无穷。今天要分享的是一道简单又美味的家常菜——虾仁炒芹菜！清爽的芹菜搭配鲜嫩多汁的虾仁，简直是味蕾的极致享受。...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...素和纤维素；调味料的运用则更是点睛之笔，以姜、蒜、生抽、料酒等烹饪，保留了食材原汁原味，营养丰富、口感鲜美，是夏季饭桌上的佳品。材料：鲜虾仁：300克、胡萝卜：1根、青豆：适量、红椒：1个、青椒：1个、姜：适...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...需要多吃些肉类，同时也要多喝暖和的汤品。其中，茄汁平菇鸡蛋豆腐汤就是一款滋补美味的汤品，无论有多忙，都要给家人多喝这样的汤，既能口感丰富，又能给人身体提供所需的营养，暖胃过冬。茄汁平菇鸡蛋豆腐汤的食谱...……更多
2023-12-01 14:41:00口感,平菇,茄汁,鸡蛋,维生素,豆腐
...享用。材料：虾仁250克；鲜豌豆200克；葱姜蒜适量；盐、生抽、料酒、白胡椒粉适量；植物油适量做法：1.准备工作：虾仁洗净，沥干水分备用。鲜豌豆去壳，清洗干净备用。葱切成葱花，姜切成姜末，蒜切成蒜蓉备用。2.处理...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...更加香醇的味道，可以适量加入一些鸡精或者味精。二、平菇：平菇是一种常见的食用菌，也是春季常见的绿色蔬菜之一。平菇含有丰富的蛋白质、维生素B族、纤维素、矿物质等营养成分，其中钾的含量也相对较高。平菇具有...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...肉食材：上海青300克；牛肉片200克；大蒜2瓣；姜1小块；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；葱花适量做法：1.牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.上海青洗净后切段，大蒜切末...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...蒜苔、姜、蒜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油、食用油【做法】
1、首先，我们需要处理虾仁。将新鲜虾仁开背，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。接着，将虾仁放入碗中，加入适量的料酒、酱...……更多
2024-04-23 17:37:00蒜苔,虾仁,老少,佳肴,口感,色泽
...一个明智的选择。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素，而且在低卡路里的同时，有助于维持身体的酸碱平衡，促进新陈代谢，轻松实现减脂目标。让我们一起了解这些美味又健...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...艳，是小朋友们喜欢的美味零食。材料：鸡翅中：500克；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；蜂蜜：2汤匙；姜蒜水：1汤匙（姜蒜捣碎，加水榨汁）；白胡椒粉：适量；盐：适量；食用油：适量步骤：1.准备工作：鸡翅洗净沥干水分，备...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...，脱掉臃肿的冬装后，体型一览无遗，在春暖花开之际，减肥的高峰期又来了。今年不少明星也带动着减肥的热潮，如出演电影《热辣滚烫》的贾玲，一年减掉了100斤，反复出现在热搜榜上，大家对她的变化是又钦佩又好奇，钦...……更多
2024-02-27 09:36:00胖人,一日三餐,营养,最爱,减肥,明星
...样一道美味的菜就搞定啦！第三道菜，咱们来试试青椒炒鸡腿吧！这道菜简单又美味，青椒的爽口和鸡腿的鲜嫩完美结合，保证让你一吃就停不下来！赶紧动手试试吧，让餐桌多一道美味佳肴！这道菜真下饭，肉特别嫩滑，味道...……更多
2024-05-25 06:34:00家常菜,家常,年纪,身体,建议,健康
...量、青豆，适量、虾仁，适量、青葱，适量、盐，适量、生抽，适量、胡椒粉，适量、食用油，适量步骤：1.准备食材：将火腿肠切成小丁，虾仁去壳备用。青葱切成葱花。2.炒蛋：在锅中加热食用油，打入鸡蛋，用铲子迅速划...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...鲜香菇；300克油菜（或小白菜）；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙生抽；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：香菇切片，油菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理香菇：香菇用湿纸巾擦拭干净，去蒂切...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...）、生姜适量（切末）、青蒜适量（切段）、料酒适量、生抽适量、盐适量、白糖适量、食用油适量步骤：1.处理鱿鱼：鲜鱿鱼去除内脏，清洗干净，切成圈状备用。青椒和红椒洗净，切成小段。2.烧水焯水：锅中加入足够的水...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...：适量，打散备用。、葱姜蒜：适量，切末备用。、盐、生抽、胡椒粉：适量。、食用油：适量。烹饪步骤：1.热锅加油，油热后放入葱姜蒜末炒香。2.加入鲜虾仁，翻炒至变色。3.加入西兰花块，继续翻炒至略微变软。4.倒入打...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...这些营养成分都有。它的热量低，水分又多，特别适合想减肥的朋友们。还有啊，豆芽里还有植物雌激素，对我们的内分泌调节也挺有帮助的。这么一来，豆芽简直就是我们餐桌上的健康小助手嘛！推荐个做法：豆芽和粉条一起...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...多女生的皮肤状态和体型受到了挑战。在寻找各种美容和减肥方法的过程中，我们似乎忽略了自然界赐予我们的宝藏——苦菊。是的，你没听错，就是那个在菜市场常见的绿色小菜，它不仅能帮你“泻火”，还有助于美白肌肤和...……更多
2024-06-18 06:39:00天然,皮肤,女生,虾仁,蒜蓉,牛肉
...功效，使这道汤更加滋补。
推荐食谱二：山药胡萝卜炒平菇材料：山药、胡萝卜、平菇、葱、姜、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将山药洗净去皮，切成薄片，胡萝卜洗净去皮，切成薄片，平菇洗净，撕成长条，放入开水锅...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...温和增强身体抵抗力。这里推荐一道清蒸鸡，主要食材有鸡腿、料酒、姜、青椒、蒜末、葱花、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽、蚝油、花椒油、白糖和盐。首先，将鸡腿清洗干净，去骨后加入适量的料酒和姜丝进行腌制。然后...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...你有没有钱，以下3种食品都能解暑，美味又营养！I.葱姜鸡腿是用嫩鸡腿和葱姜熬制而成，不但鲜嫩多汁，而且可以解暑开胃。食材：鸡腿4个、葱2根（剁碎）、姜5片、蒜4瓣（切碎）、料酒2大勺、生抽1大勺、老抽1/2大勺、盐适...……更多
2024-08-29 06:41:00美食,鸡腿,冬瓜,明虾,胡椒,胡椒粉
...、盐：适量、食用油：适量、白醋：适量、白糖：适量、生抽：适量、淀粉：适量、葱姜蒜：适量（可选）步骤：1.将新鲜的藕去皮，洗净后切成薄片，放入盐水中浸泡片刻，去除藕中的涩味。2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅...……更多
2024-07-25 12:00:00素菜,清爽,孩子,生抽,西蓝花,西蓝
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初春时节，天气干燥、乍暖还寒，这也是皮肤较易出现问题的时间。说起皮肤方面的疾病，“银屑病”是一个难以忽略的“关键词”。作为一种常见的慢性
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生命的第一次筛选：胚胎染色体异常约50%-60%的早期自然流产源于胚胎染色体异常，这是自然界原始的优生机制。当精卵结合时出现的染色体数目或结构错误(如21三体
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