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...、黑芝麻清洗2遍，洗去表面的浮尘；将核桃夹碎，取出核桃仁；红枣用小牙刷刷干净后，用厨房纸巾擦干水分，然后放在案板上，用小刀逐个去核备用。
步骤2. 火上坐锅，锅热后转小火，倒入黑豆，慢炒至黑豆的豆皮裂开，待...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...水浸泡2小时，沥干水分备用。2、核桃用锤子砸开，取出核桃仁备用。电饭锅里加入适量清水，放入黑米、黑豆、红豆、大米、糙米、核桃仁、板栗，选择煮粥模式。3、一个半小时后，粥已经变得很粘稠了，放入洗干净的枸杞，...……更多
2023-10-09 18:07:00老祖,老祖宗,时节,东西,黑豆,板栗
...材准备】：百合4-5个、蒜末10克、XO酱5克、香菜、食盐、生抽、食用油适量。【制作方法】：第一步：首先将百合掰成一片片的，然后用自来水冲洗百合，将百合全部冲洗干净，没有一点泥土就可以了。第二步：然后锅中放入适...……更多
2024-07-13 10:36:00一身,海带,莲蓬,生抽,蒜末,百合
...茄子用料茄子1根、大蒜1头、黄豆酱、1大匙、老抽1匙、生抽1匙、糖2勺、黄酒2大匙、清水大半杯、肉末或五花肉适量步骤1.茄子切条或者用手撕成条，大蒜拍扁切碎末。2.油热（油要多）下1/3蒜末爆香。3.下肉末或者五花肉片煸...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
...出“滋滋”声，这样能让调料的味道更加浓郁。加入两勺生抽（酱油）、一勺蚝油、一勺香醋，再加半勺糖，搅拌均匀后备用。步骤三：拌鸡胗把切好的鸡胗和香菜混合在一起。-将之前调好的调味汁均匀地淋在鸡胗上。-最后，...……更多
2024-08-19 12:19:00菜系,生抽,排骨,肉末,切成,小米辣
...洗干净，切成小条，装进碗中，再加入料酒、盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、清水反复抓拌，至水分消失，腌制一两个小时入味。②香菜洗净，切成小段，放在盘内。姜末、小米椒准备好。③牛肉腌制后，加入少许淀粉抓拌均匀...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...蒜末：适量、生姜丝：适量、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量做法：1.将包菜洗净后，撕成大小均匀的片状备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至六七成热，放入蒜末和生姜丝爆香。3.爆香后加入撕好的包菜...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...西兰花含有调节心血管和血糖、强化免疫力、改善消化、减肥等对我们身体有益的成分，请经常食用~ 而且这样做的西兰花沙拉饱腹感也很好，可以作为健康减脂餐。试～食材：西兰花1个（300克)酱汁配比: 蛋黄酱5勺，芝麻5勺，...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...适量牛肉末：适量青红椒丝：适量生姜蒜末：适量料酒、生抽、盐、白糖：适量辣椒粉：适量步骤：百叶过水焯水，切成适量大小的片。牛肉用料酒腌制片刻，与切好的百叶卷在一起。热锅凉油，爆炒姜蒜末，再将牛肉和百叶卷...……更多
2024-07-22 09:33:00百叶,吃法,家常,美味,厨房,爱上
...爆香，加入土豆丝翻炒均匀。2、接着，倒入适量的醋、生抽、盐和少许糖调味，最后撒上葱花即可出锅。酸辣可口的土豆丝，口感爽脆，十分开胃。二、酸菜鱼1、选用新鲜的鱼肉切片，用盐、料酒、淀粉等腌制片刻。酸菜切成...……更多
2024-07-29 11:32:00切成,鸡腿,西红,生抽,蒜末,番茄
...逆着纹路切成薄片，这样吃起来更嫩滑。切好之后，加点生抽、盐巴、淀粉，再加点清水，然后用手抓匀，让牛肉充分吸收调味料。最后，封上一层食用油，这样牛肉就不会粘在一起了，放一边备用。2、把豆芽、金针菇这些你...……更多
2024-08-30 13:36:00免疫力,个子,免疫,孩子,牛肉,生抽
...韭菜、青菜、胡萝卜、洋葱、干辣椒或者小米椒、蒜末、生抽：老抽：耗油=2:1:1，加一些香油，加一丢丢醋（可不加）做法：1各种菜切丝或者切段备好，热干面淋一下水控干，鸡蛋打散，料汁按比例调好2、锅中油烧热一点，倒...……更多
2024-06-11 10:33:00面馆,遗憾,生抽,面条,牛肉,蒜末
...鲜香菇；300克油菜（或小白菜）；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙生抽；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：香菇切片，油菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理香菇：香菇用湿纸巾擦拭干净，去蒂切...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可荷兰豆炒鱿鱼准...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...200克，开水130克，食用油10克，红糖两勺，白芝麻20克，核桃仁10克，面粉10克（馅儿）。【具体做法】准备的所需食材包括面粉、红糖、食用油、炒香的白芝麻及核桃仁。若孩子对核桃的轻微苦味有所抵触，可适当减少其用量。...……更多
2024-08-20 10:23:00烙饼,家常,犹豫,做法,面团,面粉
...量；生姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白胡椒粉：适量；鸡精（可选）：适量做法：1.将鸭血切成小块备用。2.韭菜洗净，切成段备用。生姜切成片，蒜切成蒜末备用。3.锅中烧热适量...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...蓝炒肉丝【材料】：紫甘蓝半个，瘦肉100克，蒜末适量，生抽、盐、糖少许，食用油适量。【步骤】：1.紫甘蓝洗净切丝，瘦肉切丝，用生抽腌制10分钟。2.热锅凉油，下蒜末爆香，加入肉丝翻炒至变色。3.加入紫甘蓝丝，快速翻...……更多
2024-08-01 06:20:00五道,甘蓝,大公,佳肴,满分,家常
...牛肉）：约250克；香菜：适量；大蒜：2-3瓣；姜：适量；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.将牛肉切成薄片备用。蒜切成末，姜切成丝。香菜洗净切段备用。2.牛肉片加入生抽、料酒...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...分含量和膳食纤维有助于润肠通便，预防便秘，对于想要减肥的人来说，是一种很好的食物选择。在春季，适量食用绿萝卜等时令蔬菜，不仅可以品尝到自然的鲜味，还能为身体带来多种健康益处。不过，需要注意的是，萝卜性...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...甘蓝用纯净水洗净。5、加入蒜末、香菜、适量的蚝油、生抽、少许盐、少许的醋。
6、搅拌均匀即可上桌享用。三、鱼肉推荐做法：清蒸鲈鱼1、食材：鲈鱼、葱姜、红椒。2、鲈鱼处理好洗净、葱姜洗净切好，适量的葱姜红椒洗...……更多
2024-01-06 21:19:00烧烤,蛋糕,食物,女人,黑豆,黑芝麻
...荐做法：香椿拌豆腐材料：200克香椿；1块嫩豆腐；适量生抽；适量醋；适量香油；适量蒜末；适量姜末；少许盐；少许胡椒粉；少许香菜（可选）步骤：1.将香椿洗净，去除杂质，切成细末备用。2.将豆腐切成小块或条状备用。3...……更多
2024-03-21 13:41:00健康,荠菜,生抽,马兰,青团,香椿
...菜炒肉末食材准备：空心菜一把、猪肉末、蒜两瓣、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。制作步骤：1.空心菜洗净，切成小段备用。猪肉末加入料酒、生抽、淀粉，搅拌均匀，腌制一会儿。蒜切末。2.锅中倒入适量食用油，油热后...……更多
2024-05-29 11:40:00神器,香气,美食,推荐,生抽,料酒
...富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，脂肪很低，有减肥美容、延缓衰老的作用。推荐做法：【素炒花生芽】
准备花生芽、蒜苗、胡萝卜、食用油、酱油、蚝油、食盐。1、花生芽清洗干净，去掉红衣后切段；蒜苗洗干净切...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...油菜苔：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）制作步骤：1.准备工作：将油菜苔洗净，去除杂质，沥干水分备用。将蒜蓉准备好。2.预热锅：锅中倒入适量食用油，开中火，待油温稍热时，加入蒜...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
蒜蓉豆角食材：长豆角、粉丝、鸡蛋、蒜、小米椒、生抽、蒸鱼豉油、盐、鸡精1、豆角掐去头尾，洗净后切成等长的长段，粉丝加水浸泡变软。2、煮锅烧开水，放一勺盐和油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出，放入清水中过凉。3...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油下锅，小火翻炒几分钟，炒出后盛出晾凉。菠菜摘洗干净，切掉根部，烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入菠菜煮一分钟，变...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
...感和香味，吃起来更加美味！食材：海带丝、香菜、盐、生抽、醋、芝麻油做法：1、将海带清洗干净，切成细丝；2、将蒜泥和海带丝、香菜混合在一起；加入适量的盐、生抽、醋、芝麻油等调味料；3、搅拌均匀，让海带丝充分...……更多
2024-03-21 12:25:00一日三餐,碱性,照着,食物,孩子,生抽
...准备好的蒜末倒入一个小碗中，加入适量的鸡粉、白糖、生抽和芝麻香油。再加入一些温开水和适量的陈醋，用勺子搅拌均匀，制成调味汁。最后，将调好的蒜泥调味汁倒入焯好水的豆角中，用盆子轻轻颠拌，使豆角充分吸收调...……更多
2024-05-17 12:59:00五道,度夏,清爽,营养,切成,豆角
...片充分喝饱水，牛肉才嫩。2、打好水的牛肉片，加入2勺生抽、大量白胡椒粉，加入少许干淀粉，最后倒入一些植物油，搅拌均匀腌制半小时。3、锅里烧热水，水开后把腌好的牛肉片倒入快速搅散，牛肉变色后即可捞出，大概时...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...和健康！
推荐食谱一：燕麦核桃粥主要食材：燕麦片、核桃仁、红枣、牛奶具体做法：1、将燕麦片和核桃仁放入锅中，加入适量水煮沸。2、加入洗净的红枣，继续煮至燕麦片软糯。3、倒入牛奶，搅拌均匀，煮至粥体浓稠。4、...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
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