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小雪节气如何养生?中医专家来教您
...乌5克,熟地5克,枸杞5克,黄芪3克,菊花3克,大枣3枚,冰糖适量放入清水煮沸饮用。功效:首乌补肝肾,熟地、枸杞有滋阴补肾的功效,菊花、冰糖有平衡其他几味药热性的作用,有滋阴补气,温补肝肾的功效,适合小雪节气...……更多
...药膳1.百合粥材料:薏米30克、大米20克、干百合15克、冰糖适量。做法:将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。锅置火上,倒入适量水烧开,加入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮...……更多
一健脾,二驱寒,三抗菌,秋天遇到别手软,每天吃点,健康过秋冬
...用热饮。 推荐食谱:【醋泡姜】准备食材:鲜姜、醋、冰糖做法步骤:1. 将鲜姜洗净,刮去外皮,切成厚薄均匀的薄片,将姜片放入一个干净的玻璃罐中。2. 倒入足够的米醋和冰糖,确保姜块完全浸没。盖上罐盖,将其存放在...……更多
白萝卜具有润肺止咳的功效,对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用
...尤为适用。推荐食谱:【糖渍萝卜】准备食材:白萝卜、冰糖具体做法:1.将白萝卜清洗干净,去皮,切成适当大小的旗子块。2.将切好的白萝卜块放入盆中,加入冰糖,翻拌均匀,盖上保鲜膜,防止氧化,密封腌制。中途可以翻...……更多
守护一口地道“关中味儿”
...口水晶饼,就能品出关中美食粗犷中的细腻:入口的酥,冰糖的脆,玫瑰的香,以及青红丝的韧,核桃仁的颗粒感,丰富的层次惹人回味,此时若再配上一杯酽酽的茯茶,绝了!“水晶饼是咱关中特产,体现了咱们的文化传承,...……更多
“自带黄体酮”的4种食物,女人40岁后要常吃,皮肤细嫩
...:【黄豆炖猪蹄】准备黄豆、猪蹄、生抽、老抽、料酒、冰糖、食盐、食用油、葱、姜、八角、香叶。1、黄豆提前用水泡2小时,洗干净后沥干水分备用。猪蹄用火烧掉表面的猪毛,洗干净后剁成块,冷水下锅加入葱段、姜片、...……更多
小雪吃三鲜,一年病不沾!小雪到了,“3鲜”指啥?该怎么吃
...法:【甘蔗玉米甜汤】准备荸荠、胡萝卜、玉米、甘蔗、冰糖。1、胡萝卜洗干净,切成滚刀块。荸荠洗干净去皮,玉米剥洗干净后切块。甘蔗去皮,切成小块。锅里加入适量清水,放入荸荠、胡萝卜、玉米、甘蔗,大火煮开后...……更多
绿豆和百合才是绝配,可惜很多人没喝过!
...大家!【原材料准备】:绿豆50克、百合10克、银耳15克、冰糖、清水适量。 【绿豆百合银耳羹的做法】:第一步:首先将绿豆冲洗干净,然后将绿豆和适量的水放入到密封碗中装好,接着将碗放入到冰箱中冷冻3小时,直到水完...……更多
分享几个好吃的羊肉做法,营养又解馋,老人孩子抢着吃
...八角、桂皮、香叶、干辣椒、食盐、生抽、老抽、料酒、冰糖、食盐、食用油。1、把羊腿肉剁成小块,放入清水里浸泡1个小时,泡出血水后洗干净,沥干水分备用。起锅加水,放入羊腿,加入葱段、姜片、料酒,大火煮5分钟,...……更多
苹果和这3样一起煮,是天然的“止咳方”,滋养润肺,安稳过冬天
...和大枣的食谱:准备食材:苹果、罗汉果、山楂、大枣、冰糖、水做法如下:1.将苹果洗净去皮、去核,切成小块备用;罗汉果切开,去壳,掰成小块;山楂洗净,晾干水分,用去核器去核备用;大枣洗净,去核。2.锅中加入适...……更多
冬季煮水喝,效果太好了,别不懂吃
...方法。食材准备:-苹果1个-无花果干3个-雪梨1个-橙子1个-冰糖1块-红枣3个-清水1升制作步骤:1、将苹果、橙子和雪梨用细盐洗搓表皮,然后冲洗干净。2、将苹果和雪梨切块,去掉果核。3、将无花果干切开,橙子切片,将红枣洗...……更多
一暖胃,二健脾,三杀菌解毒,排出寒湿气,一身轻松
...味和去除一部分姜的辛辣味。2.起锅不用加油,加入适量冰糖和米醋(比例为1:1),然后大火烧开,煮至冰糖融化后关火,晾凉备用。3.然后把腌制好的姜片挤一下,挤出多余的水分,这一步不需挤得太干,再把挤好的姜片放入...……更多
冬天,吃牛肉羊肉,不如吃它,比猪肉便宜,比鸡肉滋补,别不懂吃
...谱二:卤鸭腿材料:鸭腿4只、葱2根、姜3片、盐、料酒、冰糖、香叶2片、桂皮1片、八角3颗、老抽、生抽、干红辣椒、食用油。步骤做法:1. 鸭腿洗净,葱切段,姜切片,烧一锅开水,将鸭腿放入焯水,去腥味,然后捞出,沥干...……更多
介绍五种详细的做法,保证让你欲罢不能!马上来看看吧
...所需食材有五花肉500克,适量的生姜、葱、料酒、酱油、冰糖、盐和水。将五花肉切成块状,用开水焯水去腥。接下来,在锅中加热适量的食用油,放入冰糖炒至融化,再放入姜片和葱段炒香。然后放入焯水后的五花肉翻炒均匀...……更多
早餐别愁了,试试这样炖一锅,好吃又省事
...有:后腿肉1斤、水煮蛋5个、大葱、生姜、八角、香叶、冰糖、盐、食用油、味极鲜、料酒 具体做法:1、准备一块瘦一点的后腿肉,切成小块后用清水洗一遍,随后放入冷水锅中,淋入少许料酒,大火煮一下,把猪肉内的血水...……更多
石斛粥:津液亏虚则致心烦、口渴、虚弱,石斛做粥来养胃生津
...单的石斛粥食谱:材料:石斛干品10克大米50克清水适量冰糖或蜂蜜适量(根据个人口味)做法:将石斛干品用清水浸泡30分钟,待其变软后切成小段;大米洗净,与石斛一起放入锅中,加入适量清水;大火煮沸后转小火,慢熬至...……更多
苹果和它一起煮,是天然的“止咳方”,润肺化痰,增强免疫好过冬
...羹 原料:苹果、银耳、百合、干桂圆肉、红枣、枸杞、冰糖制作步骤:1.将提前泡发的银耳洗净,去掉根部,撕成小朵备用,苹果洗净去皮后切块,鲜百合洗净,红枣洗净去核。2.锅中加入适量清水,放入银耳、苹果、红枣、干...……更多
这5款粥是湿气的克星,特别适合中老年人,健脾益肾,祛湿排毒
...可以根据个人口味,加入黑米、豆类等食材,一同熬煮。冰糖作为调味料,能增添粥的甜美。藜麦,这种常见的杂粮,富含蛋白质、维生素和矿物质,有健脾益肾、除湿排毒的功效。二、芡实薏米粥芡实、薏米、红豆,这是粥的...……更多
这三种豆类食物,无论是做粥还是炖汤,都是中老年人的最爱
...荐做法:【绿豆汤】必需食材:绿豆、矿泉水必需调料:冰糖相关做法: 1、先把准备好的绿豆事先浸泡两个小时,然后准备好矿泉水和炖汤用的砂锅或者玻璃锅,就是不要用铁锅。2、准备好炖汤的器具后,就倒入绿豆和适量...……更多
​“冬天不排寒,一年都白忙”!多吃4种食物,寒气一扫光,温暖过冬
...红烧肉】准备五花肉、板栗、八角、生姜、桂皮、香叶、冰糖、生抽、老抽、料酒、食盐、食用油。1、板栗切一刀,放入锅里加水煮3分钟,捞出过凉水,剥掉外壳备用。五花肉洗干净,切成大块,冷水下锅加入姜片、料酒,大...……更多
白开水+它,全家都能喝!缓解肺炎支原体干咳还得是它!
...是怎么做的吧!【金桔膏】所准备的食材有:金桔一斤、冰糖2两、蜂蜜 具体做法:1、金桔是一种口感多样的水果,主要和品种以及成熟度有关。大部分金桔吃起来清香酸甜,质地鲜嫩,果皮脆嫩无渣。金桔中含维生素C、果胶...……更多
醋和它“天生一对”,若能坚持吃,血管不硬、肝病不扰、避开三高
...片,放入容器内,加上适量的米醋,再加上一些蜂蜜或者冰糖(蜂蜜和冰糖的用量根据个人口感适当加减),密封3个月就可以食用了,如果是懒人,可以一次多做一些。醋和它“天生一对”,若能坚持吃,血管不硬、肝病不扰...……更多
这些汤品不仅可以帮助补充元气,还有助于提升免疫力
...汤:将枸杞、红枣、桂圆洗净,加入适量的水。汤中加入冰糖,用文火炖煮1-2小时即可。人参鸡汤:将人参、鸡肉、姜片放入锅中,加入适量水。大火烧开后改用小火,炖煮2-3小时,加入盐调味。山药牛肉汤:将山药、牛肉切块...……更多
这4种吃法千万别学,不但没营养,还会危害身体
...,八宝粥不但含有各种粗粮,而且还会有大枣、铺头干、冰糖等辅佐物,似乎营养很高,其实这并不是粗粮的正确吃法,糯米、大枣、冰糖这些都会很快提高血糖,所以常吃反而会危害身体,特别是糖尿病患者。 三是复合麦片...……更多
提醒中老年人:多吃这4个营养食物,增强免疫力
...有一丝丝的痰卡在嗓子里非常的难受,那么大家就可以喝冰糖苹果热橙茶。这款茶喝了之后很润,嗓子特别舒服。其做法就是用盐将苹果橙子清洗干净,然后把橙子削皮和苹果一起切成小块备用。在电饭锅中放入适量的清水,加...……更多
天冷喝粥,寒不伤身!多给家人安排5种粥,暖身暖胃,安稳过冬
...放进锅内,继续小火熬煮,至米粥浓稠。最后放入枸杞、冰糖,焖到冰糖化开,搅拌均匀就可以盛出食用了。冬天非常干燥,常喝这道粥不怕上火,又能暖身暖胃,非常不错。三、南瓜银耳粥做法:银耳放进碗中,加水浸泡两个...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...推荐食谱五:红豆薏米粥主要食材:红豆、薏米、枸杞、冰糖具体做法:1、红豆和薏米提前清洗干净,浸泡几小时。2、将红豆和薏米放入锅中,加水煮沸。3、转小火慢炖至红豆和薏米熟烂。4、加入适量冰糖和枸杞,继续煮至...……更多
冬季驱寒暖身药膳茶饮推荐
...)用料:橘红 3g,雪花梨 1 个约 500g),银耳(干)6g,冰糖50g。做法:梨切块备用。银耳泡发。把梨块、冰糖、橘红、银耳放入锅中,加水大火烧开,转小火炖 20分钟即可。功效点评:清肺化痰,养阴生津。四、酸枣仁百合茯...……更多
气血不足不用担心,常喝这道汤,补气养血睡眠好,脸色红润有光泽
...三红汤】所用食材:红枣1把、小红豆1把、红衣花生1把、冰糖8小块【烹饪步骤】第1步:取小红豆1把、红衣花生1把先清洗干净,再倒入1碗清水浸泡三个小时。(注:小红豆和红衣花生提前泡发好,煮的时候很省时间,而且煮出...……更多
这种水果正在大量上市!可能含有致命毒素?看后抓紧告诉家人
...,吃着更放心。2、处理好的大樱桃按照10斤樱桃大约600克冰糖加入冰糖,然后按照樱桃和水的比例为1:1加入清水,开大火烧开后挤入一个柠檬汁,一个是增加口味,另外柠檬汁可以延长樱桃罐头的保鲜期,继续煮10分钟左右。十...……更多
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