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推荐一道菊花冰糖莲子雪耳羹
原料:菊花5克,银耳10克,莲子10克,红枣4枚,冰糖15克。做法:用热水将银耳、菊花泡发,银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右,并用牙签捅去莲心,洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水,放入银耳、莲子,先用...……更多
它是“穷人的燕窝”,女人三天吃一次,皮肤红润紧致,越吃越年轻
...血安神,两者结合,效果倍增。主要食材:银耳、红枣、冰糖。具体做法:银耳提前用水泡发,撕成小片,红枣洗净去核。将银耳、红枣放入锅中,加入适量水,大火烧开后转小火慢炖。煮至银耳软糯,红枣煮烂,加入冰糖调味...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...美容祛斑,特别适合女性朋友。主要食材:银耳、雪梨、冰糖具体做法:银耳提前用水泡发,去除根部,撕成小片。雪梨去皮去核,切成小块。将银耳、雪梨和适量冰糖放入锅中,加水适量。大火煮开后转小火慢炖1小时,直到...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...简单,只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。首先,将银耳放入清水中浸泡几个小时,然后洗净,撕成小块。木瓜去皮去瓤,切成小块。莲子和百合也需要提前泡水一个小时,然后洗净去芯。接下来,在砂...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...好的效果,适合作为餐后甜品。主要食材:银耳、莲子、冰糖具体做法:银耳提前泡发,撕成小朵;莲子提前泡软。将银耳、莲子放入煲内,加水煮沸后转小火慢炖。炖至银耳莲子软糯,加入冰糖调甜。冰糖完全融化后,即可关...……更多
“春不养肝,满脸是斑”!女人多吃这4样,补气养血
...有着极好的效果。主要食材:莲子、百合、红枣、银耳、冰糖具体做法:银耳提前用水泡发,撕成小片,莲子、百合、红枣清洗干净。将所有材料放入锅中,加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖1-2小时,至材料软烂。根据口味...……更多
银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品
...子汤的做法1.准备食材银耳、百合、莲子、红枣、枸杞、冰糖等。2.食材处理将银耳提前泡发,去除黄色根部,撕成小朵;百合、莲子浸泡10分钟;红枣、枸杞洗净备用。3.烹饪过程(1)将银耳放入锅中,加入足够的水,大火烧开...……更多
这三种食物,能够清热润肺、润肝脏,特别适合中老年人
...下来,取一个煲汤锅,加入适量的水,放入银耳和适量的冰糖,盖上锅盖小火慢炖2个小时,煮出银耳的胶质。最后,放入泡发好的枸杞,再焖5分钟,即可盛出美味的枸杞银耳羹了。 三、甘蔗。初冬季节是甘蔗上市的时候,它...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...荐做法:莲子银耳羹材料:干银耳:适量;莲子:适量;冰糖:适量;清水:适量步骤:1.将干银耳用清水泡发,大约泡软后撕成小朵备用。2.莲子洗净,和泡发好的银耳一同放入清水中浸泡约1小时,使其变软备用。3.将浸泡好...……更多
肿瘤人群易疲劳?推荐5个提神活力食谱
...结合具有极佳的滋补效果。食材准备:黑芝麻100g核桃50g冰糖适量清水适量制作过程:将黑芝麻和核桃分别炒香后研磨成粉。锅中加入清水和冰糖,煮至冰糖融化。加入黑芝麻核桃粉,搅拌均匀,煮至糊状即可。2.红枣枸杞炖鸡汤...……更多
这个算是一道很有营养的甜品,对于女性想美容的是一个不错的选择
...银耳加入锅中同莲子一起煮,还可以加入些红枣、枸杞、冰糖,莲子有些苦,放些冰糖可以缓解一下苦味儿。5、大火煮5分钟后,转小火煮一个小时左右,比较有粘稠度就差不多了,中途需要不时的搅拌一下,避免粘锅。说完了...……更多
在冬季,有三种食物特别适合滋补身体,滋润肺部、增强免疫力
...,炖约40分钟至软化。待银耳和莲子变软后,加入适量的冰糖,根据个人口味调节甜度。继续小火煮至冰糖完全融化,最后可以加入少量枸杞子再煮片刻即可关火。这道莲子羹味甘美,有滋阴润肺的功效,同时也是一道美味的甜...……更多
推荐5种雪蛤的家常做法,入口绵柔,营养又好吃
...油(也有雪蛤干,我是直接买的雪蛤油)、木瓜、牛奶、冰糖~炖煮步骤:1、雪蛤需要用凉白开提前浸泡24小时,同时加入几片姜片去腥;2、将浸泡好的雪蛤洗干净,沥干水分;3、清水煮开后,放进雪蛤和几片姜片,小火炖煮20...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...一起煮开,再加入泡软的银耳继续煮熟。最后加入适量的冰糖调味,这道汤品既能滋补身体,又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤 奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C,能健脾养胃。玉...……更多
“十娃九咳”!建议多吃4样食材,养肺润燥,免疫力强身体好
...耳百合莲子糖水1、食材:银耳、百合、山药干、枸杞、冰糖。2、银耳泡发洗净剪碎、莲子泡发去心、山药干和枸杞洗净待用。3、把除了枸杞之外的所有食材一起放入锅里,加入适量清水。 4、大火煮沸转小火煲煮90分钟左右,...……更多
老人说:“春分不补阳,一年都白忙”!明日春分,别忘了吃春4宝
...法:莲子百合粥准备食材:莲子(去心)、百合、大米、冰糖。 莲子、百合清洗干净,大米洗净后放入锅中。加水,大火煮开后转小火慢炖。炖到米粥粘稠,莲子和百合软糯时,加入适量冰糖调味。待冰糖完全融化后,熄火,...……更多
银耳胶质中还含有丰富的维生素,如维生素B1、B2、C等
...莲子,再次上汽后10分钟,关火,自然排气,打开后放入冰糖、枸杞,小火煮至冰糖溶化关火即可。2.银耳粥:银耳泡发后去蒂掰成小朵,小米洗净用清水浸泡1小时。枸杞用温水洗净。银耳倒入锅里加几个红枣,添加清水,大火...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...枣银耳羹材料:地瓜:200克;红枣:适量;银耳:适量;冰糖:适量;清水:适量步骤: 1.准备食材:将银耳泡发至软化,去除杂质,撕成小块备用。地瓜去皮切成小块,红枣去核备用。2.煮银耳:将泡发好的银耳放入锅中,加...……更多
在冬季肝火旺盛的情况下,建议适量食用西红柿,以缓解肝火困扰
...用。2.锅中倒入大半锅清水,加入所有的食材,撒入一把冰糖。大火将冰糖熬化,然后转小火炖煮40分钟,慢炖出银耳的胶原质。3.经过40分钟的炖煮,甘蔗银耳羹成为晶莹剔透、黏滑顺口的美味。可以每天喝上一碗,温润滋补,...……更多
银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润
...耳汤By女人花2607 配料:银耳100克、莲子50克、香蕉2根、冰糖适量、水适量烹饪步骤:1.莲子提前浸泡半小时2.银耳泡发,洗净,撒小朵3.冰糖适量4.把莲子和银耳放入锅里,加入适量的水和冰糖5.煮压40分钟 6.香蕉去皮,切块7.盛...……更多
四款养生汤,它们不仅好喝,还能给我们的身体带来很多好处
...右。加盐调味即可。红枣木耳汤材料:红枣10颗木耳适量冰糖适量水适量步骤:红枣洗净去核;木耳泡软后剪成小朵。将红枣和木耳放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火煮30分钟左右。加入冰糖调味即可。银耳莲子汤材...……更多
秋天养肺,建议多吃4种润肺食物,别心疼钱把肺养好,健康度秋天
...状具有一定的辅助效果。推荐方案:制作一道滋润清甜的冰糖雪梨甜品。 削去雪梨的外皮,将其切为小块;同时,将枸杞进行彻底的清洗,以便后续使用。在锅中倒入适量的清水,并放入切好的雪梨块和冰糖,先用大火加热至...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...燥解渴,增强体质。材料:干银耳:20克;莲子:50克;冰糖:适量;水:适量步骤:1.将干银耳用清水泡软,约需要泡发2-3小时,直至银耳完全展开,去除泡发时的杂质,洗净备用。2.将莲子洗净,去除杂质,泡水约30分钟,使...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。冰糖炖雪梨 材料:雪梨1个,冰糖适量。做法:将雪梨洗净,去皮去核,切成小块。将雪梨块放入锅中加水煮沸,加入适量冰糖,用小火炖煮30分钟左右即可。功效:雪梨...……更多
冬天,少吃苹果而多吃菠萝,能够从内而外滋润身体
...,非去年产的红枣)、一小朵银耳(完整且质地完好)、冰糖6克、适量清水、少许食盐、一小把莲子等。具体制作步骤如下: 1.将泡好的莲子放入碗中,加入适量清水浸泡至少3个小时以上。同时准备好枸杞子,洗净备用,红枣...……更多
百合如此烹饪方便美味,滋阴润肺,增强免疫力
...肴吧!银耳百合莲子汤 1、烹饪材料银耳、百合、莲子、冰糖。准备食材:银耳泡发后用剪刀修整干净,百合泡发去心后洗净,莲子洗净备用。2、做法步骤将泡发好的银耳切成小块,百合和莲子洗净。将切好的银耳、百合和莲...……更多
不仅味道鲜美,梨子还具有润肺、化痰和去火的功效
...去皮去核切块加入砂锅中,继续煮约15分钟,加入适量的冰糖至完全融化,即可关火。 扩写:梨子银耳羹是一道营养丰富的冬季甜品,深受广大人们的喜爱。银耳、莲子和百合干都是非常有益健康的食材,它们富含蛋白质、维...……更多
失眠多是“肝火旺”?常吃这4道菜,安神助眠,一觉睡到大天亮!
...1-2小时,直到所有材料都熟透软烂。根据口味加入适量的冰糖调甜,再炖至冰糖完全融化即可。总之,随着春天的脚步,不少人可能会遇到“肝火旺盛”的小麻烦,但别忘了,厨房里总有解决问题的好方法。这四道美味健康的菜...……更多
...,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝,可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。肝热——决明子菊花粥表现:“肝主疏泄”,有肝热的人往往肝气郁结,难以控制自...……更多
这款甜品适合冬季咽痒咳嗽、干咳少痰等症状的缓解
...养生食谱推荐 银耳莲子汤材料:干银耳、莲子、红枣、冰糖适量。做法:将银耳泡发后洗净,与莲子、红枣一起放入锅中,加入适量清水煮至熟烂,加入适量冰糖调味即可。功效:银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效,莲子能...……更多
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