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冬瓜真的是血脂的‘杀手’吗？这疑问或许萦绕在许多中老年人的心头，尤其是那些体检报告上血脂超标的朋友们。这些年来，各种健康建议满天飞， 听说冬瓜可以帮忙“灭掉”高血脂，你也许会跃跃欲试，甚至恨不得顿顿吃...……更多
2024-09-29 14:05:00冬瓜,血脂,血管,蔬菜,杀手,要是
冬瓜是一种常见的蔬菜，它的外形呈椭圆形，表面光滑，皮色青绿，内部肉质白嫩。冬瓜的营养价值非常高，含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质等，对人体健康有着重要的作用。而且，冬瓜还有一项特殊的功效，就是能够降...……更多
2024-01-13 11:04:00心脑血管,心脑,冬瓜,血管,血压,血液
你真的了解高血脂这个疾病吗？你真的知道一个高血脂患者应该吃什么，不应该吃什么吗？其实很多人都在高血脂患者的饮食上有着一定的误解。并不是说高血脂患者就一定只能吃蔬菜。同理可得，高血脂患者也并不是不能吃...……更多
2023-11-23 06:32:00高血脂,法宝,蔬菜,杀手,高血脂,油脂
...此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。
3、冬瓜冬瓜，是我们常见的蔬菜之一，可煲汤、炖肉、煮粥，其中含有大量的不饱和脂肪酸、丙醇二酸、膳食纤维等。在平时适量吃点冬瓜，可有效抑制体内糖分转化为脂肪...……更多
2023-01-06 20:16:00血脂,食物,参考,高血脂,血脂,动脉
...，因此，有高血压和糖尿病的人降压与降糖同等重要。
冬瓜性微凉，有着很好的养胃生津，利尿消肿、清热解毒等作用，经常吃一点冬瓜还可能促使体内的糖转化为热量而非脂肪，阻止身体发胖。冬瓜中的膳食纤维也非常的丰...……更多
2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛
...烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)，具有很好的调脂功能。2.冬瓜冬瓜有降血脂的功效，冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥...……更多
2024-07-09 10:56:00高血脂,食物,推荐,血脂,甘油三酯,血症
近年来，高血脂在中国的发病率持续攀升，成为危害人民健康的“隐形杀手”。前几天有宝妈和我说，她的妈妈为了保持身材，平时不怎么吃肉，基本上就是吃素菜。可是他妈妈最近体检，却被诊断出患有高血脂！不吃肉也会...……更多
2024-06-20 10:01:00越来,高血脂,中国,蔬菜,越来越,医生
...《中国心血管健康与疾病报告2022》指出我国18岁以上人群血脂异常的患病率已高达40.4%，而由高血脂引发的心脑血管疾病，已经成为威胁人群健康和生命的“头号杀手”。今天，烟台市疾控中心专家就跟您一起来聊聊血管里的脂...……更多
2024-07-15 15:09:00烟台,心脑血管,心脑,高血脂,血管,杀手
...些碱性食物，这样有助于中和尿酸，维护身体健康。一、冬瓜冬瓜是一种营养丰富、热量低、水分高的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。冬瓜含有丰富的维生素C和钾元素，有助于降低血压和血脂。此外，冬瓜还含有一种...……更多
2024-01-21 10:55:00饮食,尿酸,碱性,调节,食物,尿酸
...及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。冬瓜含有蛋白质和丰富的维生素C，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。现在的您就可以把冬瓜吃起来的，富含维生素c可以降低您的血脂，并且也可以有效控...……更多
2024-07-15 09:40:00高血脂,降血脂,胆固醇,高血脂,维生素,黑木
...③陈皮老鸭汤主要材料：陈皮10g，老鸭半只，大枣2枚，冬瓜50g。制作方法：陈皮洗净、浸泡，大枣洗净，冬瓜去皮切块，老鸭切块、焯水、洗净备用；加水适量，水烧开后，放入老鸭煮熟，捞出沥干后与冬瓜、陈皮、大枣一起...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...中的“油脂”过多时，便会悄然酝酿出健康的隐患——高血脂。高血脂就像一个隐形的健康杀手，悄无声息地侵蚀着心血管系统的健康。高血脂，顾名思义，是指血液中脂类（主要包括胆固醇、甘油三酯等）含量过高的一种状态...……更多
2024-03-26 11:42:00高血脂,健康,健康管理,真相,杀手,管理
...以为然；直到最近，老王在公司体检中被查出高血压和高血脂，医生告诉他，这与他的饮食习惯有很大关系；老王这才意识到问题的严重性，开始寻求改变；杀手组合一：高盐饮食高盐饮食是心血管疾病的头号杀手；盐分摄入过...……更多
2024-04-23 12:33:00心血管,心血,杀手,危险,饮食,组合
...高脂肪食品，导致能量过剩，从而引发肥胖、高血压、高血脂等问题。此外，现代人的生活节奏加快，运动量减少，这也增加了心血管疾病的风险。因此，我们应该注意调整饮食结构，适量食用猪油，并保持营养的均衡。五、总...……更多
2023-12-14 16:38:00猪油,老一辈,心血管,心血,杀手,答案
...的体检结果。王伯伯突然沉默了下来，透露他被诊断出高血脂。“我每天都吃得很健康，怎么可能？”他不解地说。这引起了大家的关注和讨论，因为高血脂似乎成了他们中的许多人共同的问题。高血脂：不仅仅是饮食的问题高...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...会大大提高。据说目前的医疗水平已经非常先进，针对高血脂这类疾病却依旧未能完全治愈，确诊的患者仍然需要长期服药治疗。高血脂又被称为隐形的杀手，发病往往在一瞬间完成，明明上一秒还好好的，下一秒却突然倒地不...……更多
2024-08-02 13:54:00院士,血脂,蔬菜,多年,建议,研究
...，都要少碰上面3类食物，还有清理血管的食物要常吃：
冬瓜：这是一种在夏天比较常见的蔬菜，它含有比较多的钾含量，而这种物质能促进新陈代谢，还可以辅助降低血脂，稳定血压。而且冬瓜当中的膳食纤维丰富，可以清理...……更多
2024-06-05 12:25:00血管,食物,血管,燕麦,食物,泡菜
...子中的皂苷和黄酮类物质，它们具有一定的抗氧化和调节血脂的作用。然而，这并不意味着茄子可以单独通过食用来显著降低胆固醇或预防心血管疾病。
实际上，胆固醇的水平受多种因素影响，包括遗传、整体饮食结构、生活...……更多
2024-11-12 14:47:00冠心,冠心病,胆固醇,茄子,突发,蔬菜
高血脂，顾名思义，是指血液中脂质含量异常升高的病理状态。它是心血管疾病的一个重要危险因素，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高血脂已经悄然成为困扰现代人健康的一大“隐形杀手”。简而言之，高血脂涉及...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...食结构的改变以及生活节奏加快，三高问题逐渐严重，仅血脂异常这一项，患病率就高达40.4%。同时血脂异常不再是老年人群的专属疾病，患者群逐渐年轻化，成为30~50岁年龄段人群的第1杀手。很多高血脂患者认为，导致血脂升...……更多
2023-01-05 22:50:00降血脂,高血脂,患者,食物,参考,建议
...量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病。高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常被称...……更多
2024-11-02 16:59:00中风,高血压,血压,杀手,高血压,血压
在当今快节奏的生活中，高血脂作为一种常见的代谢性疾病，正悄然威胁着无数人的健康。它不仅与心肌梗死、脑梗死等严重心血管事件紧密相连，还可能诱发急性胰腺炎，给生命带来不可预知的风险！然而，你知道吗？通过...……更多
2024-10-16 10:07:00高血脂,饮食,高血脂,不饱和,植物油,血脂
...素还能促进胃肠蠕动，具有排毒美容养颜的作用。此外，冬瓜、胡萝卜、燕麦、香蕉、海带、玉米、牛奶、蛋清、鱼类、牡蛎、绿茶、苹果、葡萄、榛子、薏仁、木瓜、大蒜、竹笋、菠萝和绿豆芽等都具有一定调节血脂的作用，...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...长寿，日常中的低延缓衰老。热量食物有豆制品，海带，冬瓜，芹菜等，这些食物都适合高血脂人群食用，他们热量低，且营养也不低，经常吃一些还能够减肥。3.低糖饮食可减少甘油三酯的产生甘油三酯超过2.8mmoll的成人中80%...……更多
2024-10-23 09:26:00血脂,原则,饮食,饮食,高糖,低糖
...者制作成苦瓜汁、苦瓜汤等饮品，都是不错的选择。三、冬瓜冬瓜是夏季最受欢迎的瓜类食材之一，它不仅口感清淡，而且营养丰富。冬瓜中含有大量的水分和矿物质，能够清热解暑、利尿消肿，对于调节身体水分平衡、减轻身...……更多
2024-04-26 10:52:00身体,冬瓜,苦瓜,黄瓜,时节,身体
...的健康。就拿花生来说，这种常见的零食，竟然可能是高血脂的“祸首”。李先生，一位中年男士，平日里最爱在闲暇时刻抓一把花生，边看电视边享受那酥脆的口感。然而，最近的一次体检报告却让他大跌眼镜——他的血脂水...……更多
2024-06-20 06:48:00祸首,高血脂,花生,血管,血管,脂肪
...，口感脆嫩，营养丰富，是夏季餐桌上的美味佳肴。九、冬瓜冬瓜是七月份的应季蔬菜，具有多种健康益处，是夏季消暑的佳品。冬瓜富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化，预防便秘。冬瓜的高水分和低热量...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...量非常高，属高钾低钠食品，有利于高血压的防治。2、冬瓜经常食用冬瓜可有效地稳定血压，并且经过现代的医学研究也证实，在冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降压的效果非常的...……更多
2024-09-15 19:49:00血压,说法,食物,西红,高血压,血压
...素所致，而是多种风险要素的共同作用，包括高血压、高血脂、高血糖、高盐饮食、吸烟、过量饮酒以及不良的生活习气和遗传要素等。因而，谢新辉医生倡议，关于曾经患有心脑血管疾病的人来说，减少猪油等富含饱和脂肪食...……更多
2024-03-19 10:37:00猪油,心脑血管,心脑,有害,血管,养生
血脂高了，就如同在身体里埋下了一颗“定时炸弹”，随时可能引发严重的心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等，让人面临生命危险。而且，它对肝脏也不友好，容易促使脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝，损伤肝脏功能...……更多
2024-11-12 14:46:00天敌,肝脏,高血脂,血管,食物,垃圾
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月30日第 12 版）广西地处亚热带地区和边境地区，多雨潮湿的独特气候条件使传染病多发且易于传播
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