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...持续降低，还需要视情况调整衣着，避免受凉感冒。2、饮食调养进入冬季，饮食要以“温补”为主。在进补方面，大家需根据地域及个体体质差异选择食物，北方宜温补、南方宜清补，不宜肆意进补。北方相对寒冷，宜进补牛...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...可以促进血液循环，增加身体的御寒能力。国家二级公共营养师时阳表示，从现代医学来看，羊肉肉质细嫩、容易消化，且不饱和脂肪酸较多、胆固醇较低，在冬季是个不可多得的荤菜选择。一些人在吃完羊肉后会有明显的上火...……更多
2023-12-13 11:38:00羊肉,发物,祸根,佳品,致癌,营养
...悄来临，适应寒冷的季节，除了补充营养外，还需要通过饮食来扶阳。虽然牛羊肉常常被冠以暖身的美誉，但是摄入过多的肉类对身体并不利。其实，在冬天有很多适合食用的食材中，红豆是一个不起眼但滋补的好选择。红豆在...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...温补为主，预防重在防寒，尤其注重双脚的保暖。
科学饮食适度调补大雪节气是进补的好时节，俗语说“冬天进补，开春打虎”。冬季性本封藏，此时进补便是顺应其性，这样可使营养物质产生的能量更多地贮存于体内，从而...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
本文转自：半岛都市报防寒防燥饮食搭配要有方中医专家提醒昼夜温差大,注意防寒保暖 半岛全媒体记者滕镜淑霜降是二十四节气中的第18个节气,是秋季到冬季的过渡时期,霜是由地面的水露遇冷凝结而成,霜降后的天气会骤然变...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...的时候还可以多用热水泡脚，可以促进血液循环。2.合理饮食。脑血管病患者要控制饮食，控制高脂肪、高热量食物的摄入，要吃得清淡一些，每天食盐摄入量控制在5克以内。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占...……更多
2023-12-15 01:47:00脑血,脑血管,病患,脑血,脑血管,血压
...状况需要特殊调节的，建议在食用前请先咨询专业医生或营养师的建议。祝愿大家在寒冷的冬季能够保持健康，享受美味的食物！ ……更多
2024-01-09 09:19:00海参,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,食用
...身的食物来抵抗寒冷的侵袭。尤其是对于孩子来说，保暖饮食更是至关重要。在这里，我将向大家推荐四道适合冬季的“暖和菜”，这些菜品不仅可以解馋下饭，还能温补防寒，让我们的孩子过一个温暖安稳的冬季。白菜木耳鸡...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...材，一周吃3次降肝火，气血通畅一身轻松由于现代人的饮食和生活方式不良，肝部疾病已经成为了一种常见的健康问题，众所周知， 肝脏是人体内最重要的器官之一，也是身体里最强大、功能最多的器官，它负责着人体代谢和...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...的合理开窗通风，避免缺氧或一氧化碳中毒等情况发生。饮食方面，应加强营养，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。南北地区，防护有差异北方冬季有集中供暖，室内干燥，室内外温差大，一冷一热容易诱发疾病。北方寒潮下...……更多
2023-11-11 13:05:00防寒,速冻,保暖,模式,全国,寒潮
...。冬季，当身体需要更多能量来抵御寒冷时，一个均衡的饮食对于维持肺癌患者的整体健康尤为关键。营养丰富的饮食不仅支持免疫系统，还有助于维持体重和体力，这对于正在接受治疗或康复的肺癌患者尤为重要。首先，蛋白...……更多
2024-01-23 12:17:00肺癌,患者,肺癌,患者,身体,活动
...是适时进补、吸收营养物质、补充机体消耗的最好季节。饮食方面，应注意少食生冷，多食温性食品，如当归羊肉汤。中国农业大学营养与食品安全博士后、北京物资学院副教授王国义向中新社国是直通车介绍，冬季进补时，最...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...医院临床营养科主治医师张洁怡为大家讲解冬季如何利用饮食养生。她表示，羊肉是非常适合冬季进补的食物之一，除此之外，红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞之类热汤热饮也能起到御寒滋补的作用。蛋白质维生素含量丰富冬季吃羊...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...作用。鱿鱼的热量和脂肪含量都较低，非常适合追求健康饮食的人群。然而，作为一种宝贝海鲜，如何将鱿鱼烹饪出最佳口感，成为了许多人关注的焦点。今天，我将与大家分享一道简单又美味的家常菜——西芹炒鲜鱿。通过将...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...人群，如糖尿病、高血压等，请在饮食调理前咨询医生或营养师的建议。 ……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...吃更是性命攸关的大事！为了让糖友快速入手饮食，邀请营养师整理了一份科普版的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...要做好防晒工作，以防止皮肤受到紫外线过度的伤害。在饮食方面可以增加维生素C、E、A等营养素的摄入，以保持皮肤健康。同时要多喝水，以保持皮肤的水分。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状况。...……更多
2023-12-29 11:24:00注意事项,保养,事项,皮肤,功能,皮肤
...咳的功效，可以缓解冬季干燥引起的口干、咽干等症状。冬季饮食应多注重“养阴润燥”，少食辛辣刺激之物，多食温和性平的食材。此外，烹饪方式也应以少油少盐烹饪，以清蒸、煮、炖等为佳，以保持食材原汁原味的同时还...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
...在较温暖的时间进行户外活动、多晒太阳。在饮食方面，冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“无扰乎阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...专业化健康干预。通过“六师共管”（健康管理师、公共营养师、运动指导师、西医师、中医师、心理咨询师）模式，为服务对象提供膳食处方、运动处方、药物处方等方面的健康生活方式医学干预。四是信息化体检流程。该中...……更多
2024-01-18 06:58:00健康体检,好处,健康,健康,疾病,健康体检
...物来御寒也成了不少人的首选。今天，记者就与中医师与营养师一起帮您辨别“真御寒食物”与“伪御寒食物”，助您安心迎接初冬。蛋白质比脂肪、碳水更能御寒中医认为，寒冷时节应当遵从自然界闭藏的特点，保养阴精、潜...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...避免因天寒路滑造成摔伤等事故。除此之外，还介绍了“冬季饮食卫生”等内容。安全教育活动的开展，学生们深刻认识到防寒防冻的重要性，提高了对冬季低温雨雪天气防寒防冻的预防意识，进一步强化了校园学生的自我保护...……更多
2023-12-26 08:18:00防冻,防寒,校园,安全,教育,防寒
...天还需要注意保暖，多穿一些厚实的衣物，避免受凉。在饮食方面，不仅要注意补充必要的营养，还要避免食用过于油腻和刺激性的食物，以免对身体造成负担。总而言之，冬天是一个对中老年人来说需要特别关注的季节。通过...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...好专家提醒，出现寒潮天气，一定要注意防寒保暖，调整饮食，精心呵护好心脏，不可大意。“首要一点，就是要注意防寒保暖。”李蓓一再提醒，寒冷刺激可使体内的儿茶酚胺分泌增多，导致血管收缩，血压升高以及冠状动脉...……更多
2024-02-20 15:52:00一轮,寒潮,气温,专家,冠心,湖北
...都不同，所以在选择替代米饭和馒头的主食时，最好咨询营养师或医生的意见，根据自己的情况制定合理的饮食方案。更为重要的是，养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持适量的运动和充足的睡眠，才能维持身体的健康和稳定...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...受到寒冷的影响，因此在冬季要多多注意保暖，与此同时饮食调节也要跟上。叶酸被称为“造血维生素”，有助于促进血红细胞的生成，从而帮助预防贫血。此外叶酸对于我们的身体还有着多方面的益处，有助于促进身体发育，...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...从口入”，相应的，自然也需要“病从口防”，如何科学饮食，才能增强抵抗力，让大家更好地度过这个冬天？为此，本报记者特别邀请晚报养生顾问、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。...……更多
2023-12-21 02:23:00寒冬,养生,家教,食物,保证,建议
...群众。每到一户，工作人员都认真了解困难群众的居住、饮食起居、身体状况及防寒保暖等情况，鼓励他们积极乐观面对生活，有困难及时向镇村干部及县民政局反映。工作人员还向困难群众普及了冬季低温天气用火用电安全常...……更多
2024-01-25 00:47:00昌江,民政局,防寒,保暖,民政,慈善
...温水泡脚、按摩等，有助于放松身心，提高睡眠质量。在饮食方面，大寒时节，日常饮食应以温热为主，可多吃些温补性的食物，比如红枣、枸杞、羊肉、牛肉等，同时也可以适当吃一些蔬菜水果，保持营养均衡。但要格外注意...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...后天之本”，是肾保持健康的重要辅助；根据中医“五色饮食”理论，肾主黑、脾主黄，冬季可适当多吃黑木耳、黑扁豆、芝麻等黑色食物和坚果等黄色食物调脾补肾，使骨骼坚固充实。冬季适当多吃些牛羊肉等温热食物，利于...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
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