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...且还要照顾家庭，各种繁杂知识蹂在一起，很容易出现高内耗。心理学上如此解释“高内耗”：它是一种情绪高度消化不良的反应。主要表现为各种情绪夹杂在一起，不断挣扎又找不到排泄口，于是陷入到了深深的忧虑与痛苦之...……更多
2023-05-13 10:45:00内耗,原因,内耗,精神,看法,受力
...跨越。精力在慢慢消耗，却又不懂得补充的人，便是精神内耗的人。精神内耗，在心理学中是指：“人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足的时候，人就处于一种内耗的状态，长期内耗会让人感觉疲惫。”精神内耗严重...……更多
2023-02-21 22:30:00精神,内耗,人生,内耗,精神,困难
最近，“精神内耗”这个词火了。“内耗”也就是我们常说的精神内耗，指一个人的内心世界冲突纠结，自我否定……你是否时常感觉自己无法专注、情绪波动大，时常陷入内耗？内心觉得焦虑又找不到方向？当你陷入精神内...……更多
2023-03-08 23:04:00内耗,精神,内耗,精神,焦虑,评价
学会“反内耗”，你的人生就顺了！觉醒这七种认知，助你强大内心认知一、不要害怕得罪人，很多时候，你不得罪别人，就只会让自己吃亏受罪，让自己陷入严重的内耗。事实上，生活中遇到的大部分人，都是如你我一样的...……更多
2023-05-28 11:23:00内耗,认知,内心,内耗,认知,情绪
内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“假性社交”。这是李雪琴不满的原因，她觉得在这个所谓的“别人家”，大家都在抢着忙活，工作没有明确的分配。她提出了建议，希望每个人都能各司其职。然而，宋丹丹却立...……更多
2024-04-12 09:43:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,内耗
01什么是“精神内耗”？这几年网络上流行一个词汇叫做“精神内耗”，那么什么是“精神内耗”呢？群体心理学中有一个效应叫做“内耗效应”，它指的是人在自我控制过程中需要消耗心理资源，但因为对某些问题心生恐惧或...……更多
2023-03-13 22:16:00内耗,精神,人生,内耗,精神,消耗
...倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止的“精神内耗”。不管睡多久总感觉累是什么原因?睡觉可以让身体得到充分的休息，但按照人类的生理规律来讲，每天睡6-8小时就可以达到休息的目的，所以并不建议睡觉时间过...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...，以及“少年研究院主理人”沈涛，从当下热议的“精神内耗”出发，探讨如何缓解情绪过敏带来的压力，更好地接纳自己。少年们的分享道出了网友的心声，引发广泛共鸣。节目播出后，全网累计斩获热搜378个，其中微博热搜...……更多
2023-11-21 22:41:00巴拉,脱敏,自在,情绪,三个,少年
容易产生心理内耗的人有几个明显的特点:想得太多，做得太少;情绪敏感，性格多疑;过分关心外界的意见，活在别人的评价中;优柔寡断,拖延。是一种长期陷入精神内耗的状态，这无疑是痛苦和煎熬;你什么都想做，最后却什么...……更多
2023-10-22 13:55:00内耗,精神,内耗,外界,精神,内在
...很喜欢这种状态。03时间是有限的，永远不要因为一件事内耗自己有人曾说：“你的时间是有限的，请不要浪费自己的时间在别人的生命中。”对于高敏感人群的我们来说，极易内耗自己，容易想得多。如果你意识到自己在内耗...……更多
2023-05-03 21:40:00内心,力量,内耗,阿米,阿米尔,时间
...心事重、想得，是可以改掉的。用这3种方式，可以减少内耗。01 接触社会，接触不同的人每个人在工作的过程里，都会成熟起来，会见识，经历。而一个人，见识的人了，自然不会觉得事事奇怪。自然心就会大很。比方说，很...……更多
2024-11-28 22:17:00内耗,从不,心态,特点,内耗,心理学
精神内耗真的很痛苦，明明任何事都还没有发生，也没有做过，却被脑子里各种想法折磨得要命。人需要走出精神内耗，亦不能走向极端盲目自由主义。灾难化思考，通过一点点小事就把自己想得一事无成，从头到脚的失败。...……更多
2023-03-01 21:53:00内耗,精神,方法,内耗,焦虑,生活
...分析，压力导致了焦虑，焦虑可能会引起自我强迫和情绪内耗，当情绪阈值超过孩子能承受的边界时，就开始出现失眠或嗜睡等去躯体化症状。孩子觉得自己生病了，然而父母带孩子去检查，却没有什么大碍。真的不是孩子在装...……更多
2024-07-30 06:12:00焦虑,原因,孩子,问题,孩子,情绪
...为而治”，有事上奏无事退朝，精准的医好了大明的精神内耗，直接把给大臣们搭的“早朝大乱斗”擂台给拆了！要知道宋朝可就是大臣在朝堂上吵架“吵没得”。嘉靖万历的摆烂，从某种程度上来说，是不是也是一种延续大明...……更多
2024-10-07 12:27:00医好,大明,内耗,精神,皇帝,大明
...眠、头痛等躯体反应，却不敢辞职，担心失业；处在一段内耗式关系中，被另一半反复伤害，却无法果断离开，害怕承担后果；考研或考公务员，努力了多次也没考上，陷入自我否定的痛苦中，却不甘心放弃……在这种拧巴的状...……更多
2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗
...但真正伤害到她的事情一件也没忘，并且这么多年一直在内耗。爸妈是很爱她，但方式错了，致使她内核极其不稳定与讨好型人格。赵露思曾在节目中袒露，小时候需要陪伴，妈妈却总把她推出去，让她自己去解决，解决不好就...……更多
2025-01-05 12:14:00法则,事件,就是,内耗,孩子,内核
让一个人真正心累的，并不是情绪和精神内耗本身，而是对自我价值的持续怀疑在人生的旅途中，我们时常会遭遇情绪的波折和精神的疲惫。这些内耗，如同暗夜的寒风，让人感到刺骨的寒冷。然而，深入探寻那些真正让人心...……更多
2024-05-15 15:50:00内耗,情绪,精神,个人,自我价值,价值
拒绝内耗的七个小技巧！一个人最顶级的格局，就是学会“反内耗”一、做好自己的分内事，不要替别人瞎操心。格局大的人，当然是“达则兼济天下”的，但这并不是说，就要去替别人瞎操心，而是做好自己的分内事，做有...……更多
2023-05-29 20:44:00内耗,格局,顶级,就是,技巧,个人
...逆，却往往忽略了背后可能隐藏的更深层次原因——精神内耗。这不仅是一个家庭的故事，它触动了一个更为广泛的社会议题：如何认识并引导长期处于精神内耗状态的孩子。精神内耗，一个看似遥远却又无处不在的问题，正悄...……更多
2024-04-06 11:11:00内耗,家长,精神,孩子,孩子,内耗
俗话说:“生活中的大部分麻烦都来自于我们的想象。”如果你能冷静下来，不去担心未来，而是走好你面前的每一步，那么生活就会越来越好。”活在当下，想得太多，往往会牵扯到更多的精力，使自己内心憔悴，不仅无法面...……更多
2023-12-16 11:56:00胡思,内耗,精神,宝玉,林黛玉,生活
...自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医院心...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...义上的“别人家”的小孩，已经那么优秀了，就不要这么内耗了。可事实上，内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“社交”，而当代人最大的问题就在于“假性社交”。《五十里桃花坞》里有个尴尬名场面。而一切源于...……更多
2023-11-21 16:29:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,宋丹丹
...刻都有挑战，但挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。”内耗就像一个神出鬼没的小偷，会源源不断地偷走我们的能量。如果任由它肆意妄为，人生犹如坠入无底的深渊，必将黯淡无光。摆脱内耗，人生...……更多
2023-01-14 20:16:00内耗,内耗,情绪,工作,家庭,全景
...划。人生那么辛苦，要一起抵抗起起落落，而不是回家和内耗。所以，在一切还有空间的时候，充分理解双方的婚姻观和财产观，是对彼此负责，也是对自己负责。只有这样，才能使婚姻更加稳定和谐，使家庭气氛更加轻松愉快...……更多
2023-10-22 10:54:00内耗,抵抗,人生,婚姻,财富,父母
...目中展现了自己的才华和魅力。但是，她也是一位典型的内耗型人格，总是想要让全世界满意，对自己和别人都有很高的要求，面对任何事情任何环节都太紧张了，不光紧张自己还紧张别人，对别人也是一种压力。😥在六号宿...……更多
2023-05-15 14:59:00瞿颖,内耗,人格,网友,瞿颖,内耗
...简短的“在吗”信息，从而导致自己陷入过度揣测、精神内耗的故事，表现当下职场的热门话题收获了许多年轻人的关注与共鸣。 扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠一条撤回的信息引发“多想”“在吗”，导演发了两个字给金霏，金...……更多
2024-02-20 01:42:00心理,内耗,导演,职场,猜测,精神
在这个快节奏的时代，越来越多的人被精神内耗所困扰，感到生活失去了热情和乐趣。那么，什么是精神内耗？它又有哪些表现呢？今天，我们就来一起揭秘精神内耗的四大特征，助你重拾生活热情，成为一个充满正能量的人...……更多
2024-06-19 08:18:00内耗,特征,热情,精神,生活,内耗
...累谁累？你不辛苦谁辛苦？喜欢控制孩子的家长，很容易内耗。爱控制的人都是内耗体质，孩子考试他们比孩子更加担心，更加坐立不安。孩子说有一道题错了，他们先唉声叹气。孩子自己出去，他们一路担心。孩子回来，他们...……更多
2024-07-28 10:22:00越来,越来越,家长,孩子,孩子,控制
本文转自：大同日报精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗的心理资源。当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的...……更多
2023-05-04 01:15:00内耗,小事,精神,内耗,情绪,影响
最近，随着一系列综艺节目陆续开播，满足了广大观众对不同类型综艺的需求。其中，恋爱类综艺和侦探类节目备受欢迎。《半熟恋人》系列自第一季至第三季一直备受追捧，男女嘉宾之间甜蜜的互动尤为引人注目。越来越多...……更多
2024-04-10 23:26:00内耗,熟人,恋人,观众,嘉宾,节目
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窗外飘着细细的雪，寒风吹过光秃秃的树枝，发出沙沙的响声。屋子里冷得像冰窖，墙角的电暖炉嗡嗡作响，可那微弱的热量始终无法驱散内心的寒意
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2025-01-06 09:56:00
在众多花卉植物中，兰花总是给人一种“只可远观不可亵玩”的感觉，清幽、温婉，人们也给兰花赋予了高洁的品质。静静地观赏兰花
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