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...情往往也会在春天反复。陈瑞琳建议，在春季坚持做一些养生保健，可以增强免疫力，预防“春咳”的发生。饮食要少酸多甘中医认为，春季主肝。根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺会伤及脾，影响脾的消...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此，春季养生不能落下脾胃。养生要“一防三调”。养生防风寒春季昼夜温差大，寒温交替，天气反复无常，往往上午还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒风乍起，寒...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...扬一年之计在于春，春天是万物复苏的季节。中医认为，养生要顺应天时、地利，不同季节遵循不同养生方法，能达到事半功倍的效果。五脏与自然界的四时相互对应，“春夏养阳，秋冬养阴”，其中肝与春气相对应，所以春季...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...够很好地寻找到解决这个问题的答案，我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。谨和五味——各种食物搭配合理朱丹溪曰：“因纵口味，五味之过，疾病蜂起”。所以说，要“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主...……更多
2023-01-09 22:22:00黄帝内经,内经,养生之道,黄帝,养生,饮食
...昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。而大暑养生也就成了人们十分关注的话题，那么大暑季节如何做到科学养生呢？一、养生要因人因时因地而异养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
“补气养生，胜过千金宝”随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，人们的身体健康面临着越来越多的挑战。健康是最大的财富，而补气则是保持健康的关键所在。值得庆幸的是，中医药给我们提供了一条简单而有效的保健之...……更多
2024-03-19 06:28:00黄芪,五脏,常用,黄芪,身体,气血
...于长寿健康的书，大家不妨多看看。除了掌握一些长寿的养生知识外，还要多注意应该少做的一些事情。男人40到55岁是“养命期”，少做这5件事，为你的健康加分！1、少熬夜熬夜是健康最大的“杀手”，熬夜导致肝的功能失调...……更多
2023-12-05 19:30:00加分,男人,健康,健康,身体,男人
...增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。企业可以准备一些防暑饮品“绿豆汤”，为员工送上一抹清凉。此外，注意调节情绪，养成“慢”习惯。日常生活中，要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序...……更多
2024-06-26 04:16:00心路,情绪,情绪,柯文,心平,调节
听着“五音”养生音乐，喝着名医配制的养生茶饮，饮茶时与中医“聊会儿天”，感受一把定制诊疗服务……昨日，在河坊街，由浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）、浙江省文化馆、浙江省慢病（体重）科普专...……更多
2024-08-17 07:03:00中医,年轻人,文化,生活,中医,养生
![立夏养生重养心 表实里虚莫贪凉 2024-05-05 18:01:47 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-05-05 06:01](https://img2.fyun.cc/newsimg/270/936/05cbe5c1aae1fbfafca6fba033799459357de9f5.jpg)
...。立夏后，天气渐热，易扰动心神，且心主情志，故立夏养生重在养心，应保持心情舒畅，避免心火内生，坚持午睡，以促进心阳恢复，安养神志。增酸减苦护心脏“立夏过后，温度逐渐升高，机体出现‘气血布于表，而相对虚...……更多
2024-05-05 18:10:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...十四节气的第一个节气，立春预示着新的一年开始。春季养生，更是一年中的养生之始，相当于给全年打“地基”。本期健康周刊，我们邀请到了株洲市中心医院和湖南省直中医医院的中医专家，为大家介绍春季养生的相关知识...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...泌失调的诱因，内分泌还能加速身体新陈代谢，帮助起到养生保健的作用。方法三：饮食营养均衡随着快节奏的生活，很多人的正餐食物都喜欢用快餐帮助解决，快餐不仅不营养，并且脂肪含量过高，容易刺激雌激素分泌过剩，...……更多
2024-05-17 09:55:00昆明,内分泌,肥胖,衰老,女性,内分泌
首先，冬季养生的关键是保暖。寒冷的天气容易导致气血循环不畅，容易引发各种疾病。因此，我们要注意穿着合适的衣物，尤其是保护腰部、脚踝和颈部等易受寒风侵袭的部位。可以选择穿羊毛衣或棉衣，搭配保暖的鞋袜。...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...节机制得到休息和恢复。那么，如何才能在“饿”中寻得养生之道呢？以下是一些实用的建议：1.合理安排饮食时间遵循规律的饮食时间，能够给予脾胃一个规律的节律，有助于提高消化能力。早餐不宜过晚，午餐应在工作的中...……更多
2024-05-09 11:25:00饥饿感,越好,脾胃,越来,饥饿,脾胃
...时还未入睡，会打乱体内阴阳气血平衡。还有午睡对防病养生起着关键作用，中午吃完饭以后，要小憩片刻，但尽量不要超过30分钟。养“脾”1、吃苦菜 医生建议，夏季气温高、湿度大，此时吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味菜有...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢旺盛的时期，夏季养生，学问多多。静心养神护肝气30岁的周先生向来脾气温和，做事有条不紊，可是最近他感觉自己有点“不对劲”。“不知怎么回事，最近老是莫名其妙烦躁，还丢三落...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
本文转自：厦门日报立春后如何养生？养肝养脾气 适量做运动立春后气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，因天气乍暖还寒，仍需注意保暖。厦门市中医院脾胃病科副主任医师黄墩煌表示...……更多
2024-02-04 07:42:00脾气,运动,黄墩,厦门,春生,时节
...府、大椎、定喘、膏肓、肾俞、膻中常规拔罐。三、中医养生1.避风寒。春夏交接，余寒未尽，时有风作，雨水渐多。此时天气忽冷忽热，寒热往来，我们应根据天气变化，适时增减衣物，防寒保暖至关重要，正所谓“春夏养阳...……更多
2024-02-03 04:40:00支气管哮喘,支气管,哮喘,急性,中医,办法
...则可以更好地补充阳气。羊肉、生姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
本文转自：承德日报传统春季养生三宝□ 欧金凤研究发现，春困、春燥是人们在春天经常碰到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。茉莉花茶消春困。民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影...……更多
2024-04-19 12:57:00三宝,养生,传统,蜂蜜,人体,花茶
...脾虚引起的吸收功能障碍。三、健脾，季节不同重点不同养生的三种基本要素是“精、气、神”，这三者相互为用、相互依存，一盛俱盛，一衰俱衰。如果想要健脾，就要从运动、饮食、情志等多方面进行调养。·饭后慢慢走中...……更多
2023-02-02 13:19:00脾胃,脾虚,养护,主任,医生,脾虚
中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养生的根本，也必需顺应四季阴阳变化的基...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...生方式？难道就不能在尊重传统的基础上引进现代科学的养生法吗？这不仅是一场关于樱桃的讨论，更是一次对传统与现代养生观念的探寻。02樱桃，夏日里的补血佳品夏季，这个火象盛行的季节，对于很多人来说是一个补血养...……更多
2024-05-15 10:03:00佳品,水果,常见,樱桃,食用,健康
...醒，在床上先活动一番，让自己起床慢一些，这样有利于养生。晨起读书，然后写一篇文章，做好当天的日记，写下昨天的感悟。最初读书时也记不住自己读过什么，但时常翻看每天的记录，还是有印象的。在晨起写作中找到生...……更多
2024-06-01 11:16:00妙招,老伴,晨起,妙招,杨绛,生活
...能正常，才能保证人体气机通畅，身心健康。除了日常的养生保肝之外呢，我们还可以通过揉筋来疏通肝气调养。《灵枢》上说：肝者，筋之合也。人体在十二经筋中有三个总合，即天、地、人（宗筋）三筋。天筋位于眼球正后...……更多
2024-03-15 10:49:00肝气,肝脏,脾气,肝气,脚掌,人体
本文转自：人民日报张嘉琰《 人民日报 》（ 2024年06月14日 第 19 版）便秘是很多人生活中常见的问题，分为器质性和功能性，以功能性便秘常见。中药、针灸、耳穴压丸、穴位贴敷、腹部推拿等方式可以缓解便秘。穴位贴敷治...……更多
2024-06-14 05:58:00中医,中医养生,中医药,养生,办法,耳穴
夏日养生，健脾化湿很重要，健脾讲究减酸增甘，以健脾气。中医认为，脾是五谷化生之处，脾好才能消化好，才能胃口好，才能身体倍棒。所以不妨吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，更是首选食物哦！不妨试试...……更多
2023-01-10 20:36:00红豆,养生,夏日,红豆,赤小豆,功效
女性下半身的“衰老信号”与中医养生智慧在中医的养生观念中，女性的身体如同自然界的四季更迭，每个阶段都有其独特的生理和心理特点；然而，随着年龄的增长，女性下半身可能会出现一些变化，这些变化有时被视为衰...……更多
2024-05-02 08:40:00下半身,衰老,迹象,女性,衰老,中医
喝茶已经成为了很多人生活中必不可少的养生方法之一，由于茶叶中富含大量的营养物质，经过冲泡之后还会散发出沁人心脾的茶香，所以饮茶之风也早已在民间大肆流行。而从养生角度来讲，男性如果平时经常饮茶，的确对...……更多
2024-03-12 10:53:00好处,错过,男性,身体,男性,作用
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本文转自：人民日报鲁渝协作发展特色产业因地制宜 山沟沟里养起了大闸蟹本报记者 常 钦《人民日报》（2025年01月05日第 04 版）“贫瘠的山沟沟
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