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注重搭配 名医教你巧护肠胃
...非所有五谷杂粮都适合。要说养肠胃,首选小米,所谓“养生之道,五谷为先,五谷杂粮,小米为王”。在选择小米时要选择油脂丰富的小米,熬粥的这层米油最养脾胃。钦丹萍分享了一个煮小米粥的技巧:准备一个一次性杯子...……更多
52岁男子坚持每天喝点醋,清除斑块、软化血管,一年后结果如何?
...管,8物可常吃,或比喝醋管用!1.桑叶在生活中很多注重养生的人经常会喜欢喝一些桑叶泡水,在调控血糖这方面有着一定的效果。而且桑叶中还有多种矿物质以及天然植物维生素,能够帮助增强血管弹性,促进毒素排出。还具...……更多
这个菜要常吃,营养丰富功效多,把我这个做法学会了一定百吃不厌
...钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。 ……更多
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”,对于老年朋友来说,如能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。以下5个原则,涉及起居、饮食、养生、防病,...……更多
白露过后是进补最佳时机,这6种食物每天换着吃,延年益寿身体好
...年益寿 秋天空气是十分干燥的,所以进入秋天最主要的养生目的就是滋阴润燥,而莲藕的营养价值非常的高,润燥止渴效果非常好,而且莲藕在秋天也是一种应季的食物。经常吃点莲藕,对于秋季养生非常好。但是一定要注意...……更多
这4个就餐时常被忽略的要点,请多加关注,及时改正让饮食更健康
...钠盐尽量少吃,也未必能够满足现代人对膳食健康和饮食养生的需求。这是因为除了食物本身外,还有更多的就餐细节值得我们关注,如果只是在一个方面费功夫,效果未必能如您所愿。这4个就餐时常被忽略的要点,请多加关...……更多
经常用枸杞泡水喝需注意,避开这4点,正确饮用或许更养生
...经常用枸杞泡水喝需注意,避开这4点,正确饮用或许更养生 枸杞过敏枸杞属于一些人常见的过敏食物之一,如果你对枸杞或类似食物敏感或过敏,应避免食用枸杞或喝枸杞泡水,以避免过敏反应。药物相互作用枸杞可能与某些...……更多
这5类食物最好不要晚上吃了,很多人当夜宵,难怪身体原来越差!
...体原来越差!在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭,就可以让身体变得更加健康。正是因为如此,所以也有一些人直接不吃...……更多
白菜是胃炎的“发物”?一文揭晓答案
...耳有助于清洁胃部油脂,起到养胃护胃的作用,适合日常养生。2.秋葵秋葵是常见的食物,我们在吃秋葵的时候有粘液出现,这些物质是粘性的糖蛋白、果胶以及多糖,对胃黏膜有一定的保护作用。同时还帮助修复胃黏膜,另外...……更多
寒露将至,为何此时肠胃就“闹腾”?做好这5件事,呵护肠胃健康
...等到胃火旺盛的情况减轻或完全消退,再进行进补。 3、老人和孩子老年人和孩童由于消化能力弱,胃中常有食物没有及时消化,就会导致食欲不振,还可能会有腹胀感,这类人群需要做好消食再进补。常见的消食食物有白萝卜...……更多
冬令进补,适当适量很关键
...人群可进补冬至进补必须到达到既能防病治病,又能保健养生的目的。那么,哪些人群最需要冬至进补呢?朱明娟称,主要为以下四类人群:1、阳气虚弱者。时值冬天,天寒地冻,为一年中阴气较盛、阳气最弱之季。阳虚的人...……更多
60岁后,学会“偷懒”3件事,增强体质,可能长寿与你更有缘!
...慢慢退化,所以人到了60岁后,如果想要通过运动来达到养生的效果,就一定要学会控制运动量,尽量避免高强度的运动,或者运动时间过长,适当地做一些轻缓的运动,可以保持身体活力,帮助提高身体素质,有利于身体健康...……更多
入秋后,男人“最该吃”的食物排行榜!韭菜排倒数第一
...但是在饮食上不能亏了自己,入秋后,男人“最该吃”的食物排行榜!韭菜排倒数第一,今天大强推荐3道营养美食食谱,供大家参考,推荐食谱一:枸杞鸽子汤老话说的好:“一鸽胜九鸡”,鸽子汤中有丰富的氨基酸,男性常...……更多
中药饭后多久喝合适
...俗话说“良药苦口利于病”,这说得就是“中药”。中药养生有很多的进补功效,但喝中药有很多将就,比如什么时候喝,今天就和大家说说中药饭后多久喝合适。中药饭后多久喝合适中药饭后30分钟左右喝合适,不少中药具有...……更多
...脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节,听听我的养生经。小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。中医认为,脾“喜燥...……更多
霜降是秋季的最后一个节气,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。秋季是呼吸道疾病的高发期,比如很多人易犯咳嗽,慢性支气管炎容易复发或加重。故在饮食上宜平补,多食粥及其他滋...……更多
春季肠胃炎多发需警惕
...者存放时间比较久的食物,尤其不要吃冰的食物。特别是老人和儿童,因为肠胃功能比较弱,在饮食的卫生和安全方面要更加注意,比如稀饭、软食、粗粮、少量多餐等。其次,春季乍暖还寒,不要过早脱掉保暖衣物,气温下降...……更多
...够很好地寻找到解决这个问题的答案,我们把其中“饮食养生”内涵总结如下。谨和五味——各种食物搭配合理朱丹溪曰:“因纵口味,五味之过,疾病蜂起”。所以说,要“吃出健康”就应以“麻、麦、稷、稻、豆”五谷为主...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
...。它具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效,在中医养生中有着重要的地位。然而,与一些食材相互作用后,可能会产生一些不利影响。1.南瓜:南瓜中含有分解酶,会导致山药中的维生素等营养成分分解破坏,从而降低山...……更多
冬天多吃一些“山楂”,对于身体比较好,但尽量注意这点!
...气当中,虽然说天气并非人愿,但是不会影响到我们日常养生,所以说大家在这种天气里非常喜欢食用一种食物,那就是山楂。冬季多吃点“山楂”,或许对于身体比较好,但要注意这1点!其实到了冬天,山楂就开始活跃起来...……更多
五色食物巧搭配,助您吃出健康来
...里。”绿色食物对肝、胆、筋、目、指甲等有很好的保健养生作用。绿色食物大多含有丰富的膳食纤维、钙、维生素,对身体很有好处。推荐食物:芹菜、青豆、青菜、菠菜、韭菜、西蓝花、青瓜等。 红色红色入心。中医认为...……更多
人老了,有些事是不能太勤的,不然反而伤身
张大爷是村里的养生达人,对于各种养生知识都能说上一二,各种营养品保健品更是把一天安排得满满的。但是张大爷却日渐消瘦、身体状态也越来越差,这让他摸不着头脑,明明我都有好好养生,保健品也没缺过,为什么身...……更多
血糖高适合吃什么食物
...糖尿病的手段之一,平时医生也会叮嘱患者多吃些降糖的食物,饮但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。那么血糖高适合吃什么食物呢?一起来看看吧。血糖高适合吃什么食物...……更多
每个季节养生的方法各不同,秋季天气相对干燥,所以养生应该以肺为先。提高肺部应该多吃滋阴润肺的食物。那么秋天你可以吃什么食物来滋养你的肺部?我们来看看吧。秋天,秋风细雨,气候凉爽。这是“秋冬养阴”的开...……更多
豆腐作为主食材,不仅含有优质蛋白,还具有清热润燥的作用
...让我们跟随专家的推荐,用豆腐为主料,制作两道美味又养生的佳肴。一、金秋豆腐煲准备食材:豆腐1块、鸡腿肉150克、香菇6朵、红枣6颗、枸杞适量、姜片适量。鸡肉切小块,用料酒、生抽腌制15分钟。豆腐切块,香菇泡发切...……更多
粗粮虽好,但这4类人吃太多,反而会带来恶果!
...若是钙铁离子缺少的人群,不可随便补充粗粮。青少年、老人和小孩都不适合补充粗粮,对于青少年来说,身体成长需要非常多的营养,而粗粮是不能够大量补充营养的。而对于老人和小孩来说,老人的肠胃功能退化,小孩子的...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...为重视的事情,因此,他们会在日常生活中积极寻找各种养生方法,以帮助自己维持良好的健康状态。有些观点认为,年龄增长后应该多吃蔬菜,因为蔬菜可以调节血脂、帮助减肥瘦身,还能降低慢性疾病的发病率。这种观点在...……更多
秋季养生吃葡萄,对身体有这5个好处,别怪我没告诉你
...或者曾经患有甲状腺炎症,也容易诱发甲状腺结节。秋季养生吃葡萄,对身体有这5个好处,别怪我没告诉你1.延缓衰老因葡萄里面含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素,这两种物质都是很强的抗氧化剂,具有很强的抗氧...……更多
节后给肠胃“减负”,可以这样做
...,帮助缓解运动后的身体疲劳、改善身体能量代谢。喝点养生茶茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸等成分,喝杯茶能刺激胃酸分泌,增强胃动力,促进体内油脂的消化。比如:普洱茶中含有大量茶多酚,能够去脂解油腻...……更多
尽量多吃紫菜,这样就可以有效的帮助身体的健康
...活中保持合理的生活活习惯和饮食习惯,并且有很多抗癌食物也是在我们身边经常吃这种食物就可以提高我们身体的抵抗力,并且有很好的抗癌防癌效果。 ……更多
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查出“钙化”,就是癌症前兆?别乱猜,3处有钙化灶,不用太担心
近日,演员杨幂在采访中透露,自己因滑雪导致右胳膊难以抬起,检查后发现局部组织出现钙化。这一消息迅速引发热议,让不少人对“钙化”二字心生恐惧
2025-03-02 21:39:00
喝酒后,若身体出现这5种现象,说明你已不适合喝酒,要及早戒酒
60多岁的老赵是“酒痴”,每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒,他却振振有词:“酒是粮食精,越喝越年轻!每天一杯活血化瘀
2025-03-02 21:59:00
近日,在烟台业达医院神经外科病房,一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血,生命垂危,经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
2025-03-02 17:11:00
元宵节险变元宵“劫”!烹饪烫伤如何处理
“正月十五闹元宵”,按照北方传统,大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此,医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
2025-03-02 17:11:00
水煮花生减肥
花生营养丰富,含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生,对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏
2025-03-02 15:30:00
春困≠睡得香!糖友嗜睡,警惕心梗前兆!
春天,万物复苏,生机勃勃,但不少人却总觉得昏昏欲睡,这就是常说的“春困”。然而,对于糖友来说,嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
糖尿病食谱--番茄炒蕨菜
材料:蕨菜、番茄、蒜、植物油、生抽、盐做法:1.将蕨菜洗净、切断,焯水去涩味,然后过凉备用;番茄洗净、切丁;蒜切末备用
2025-03-02 11:36:00
春天补钙为孩子长高“一键加速”?儿保科医生:那可不一定
在网络社交平台上,输入相关春季补钙、春季长高黄金期后,会显示出诸多相关内容。 春季是儿童长高的黄金期,近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
本文转自:人民网人民网北京3月2日电 (记者李栋)据农业农村部化肥保供工作专班调度,截至2月27日,省级化肥下摆到位率达70
2025-03-02 09:18:00
这些原因让你在排卵期“啪啪啪”都没法怀孕!
我们初次备孕的姐妹们都知道,受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子,通畅好用的输卵管,正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00
排卵期啪啪,真的能怀孕吗?
可能是受一些奇奇怪怪的知识影响,很多人都认为怀孕很容易,只要在排卵期同房,一次就能中。所以几次怀不上,就非常着急。其实啊
2025-03-02 09:41:00
卵巢功能下降,排卵信号你知多少?
你知道排卵时身体会发出什么信号吗?其实,那是一种很特别的感觉。曾看过一个视频,里面提到刚结婚时,很多人不一定迫切想要宝宝
2025-03-02 09:44:00
春季限定!杭州濮家新村这家网红店 青团上市了
距离清明节还有一个多月,好几位橙友发帖分享:王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店,每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
春天吃什么?润饼卷一切
美食,是中国人的“最大公约数”,从这个意义上讲,美食从来不囿于食材这个单纯的概念,而是被不同程度地赋予了各种复杂的情感与寄托
2025-03-02 07:31:00
花生减肥法有效吗
吃花生减肥有一定的作用,营养专家们发现,优质的花生中含有大量的单不饱和脂肪酸,可燃烧有害胆固醇,降低高血脂,花生中还含有有益的纤维素
2025-03-01 19:06:00