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春季肠胃炎多发需警惕
本文转自：桂林日报 本报讯(记者刘菁 通讯员廖国梁)春季天气变化无常，尤其到了倒春寒或气候乍暖还寒时，容易引发肠胃疾病，尤其是脾胃不好的人，容易出现腹泻、腹胀等不适症状。就如何在春季做好肠胃疾病的预防，记者专访了桂林市人民医院消化内科主任冯洁博士。
“春天天气变化比较快、早晚温差大、忽冷忽热，易导致人体抗病能力下降。再加上春节的因素，大家聚餐、走亲访友比较多，不同的饮食文化和习惯也会对原有的肠道菌群形成冲击，对饮食方面不太注意的话，比如吃了生冷、油腻的食物容易诱发肠胃炎。”冯洁博士介绍，春季容易出现的肠胃疾病有急性肠胃炎、肠胃型感冒、肠胃炎、消化不良等。急性肠胃炎的发生多是因为吃了不干净的东西，从而引起腹痛、腹泻；胃肠炎，主要症状表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发烧；如果是胃肠型感冒还会合并有鼻塞、咽痛的症状；消化不良，会出现腹痛、腹胀、打饱嗝、腹泻等多种表现。此外，冯洁博士还提醒，肠胃如有不适，需要及时到医院就医。
那么该如何预防呢？冯洁博士提醒，在饮食、保暖、运动等方面都要注意。首先，尽量不要打破原有的饮食习惯，尽量吃温热的、新鲜的、富含维生素C的食物，尽量不要吃腌制或者存放时间比较久的食物，尤其不要吃冰的食物。特别是老人和儿童，因为肠胃功能比较弱，在饮食的卫生和安全方面要更加注意，比如稀饭、软食、粗粮、少量多餐等。其次，春季乍暖还寒，不要过早脱掉保暖衣物，气温下降会对人体的消化系统产生影响，造成身体抵抗力下降，引发胃肠道疾病。同时，也要记得适当运动，提高身体抵抗力是预防疾病的最佳途径，可以适当散步、慢跑，但考虑到春季刚开始回暖，气温变化大，锻炼前要多热身，锻炼后要注意保暖，循序渐进地进行有氧运动，如慢跑、骑车都是很好的选择。
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快照生成时间：2024-02-27 12:45:18
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