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...不足，影响身体健康。那么，如何改善这个问题呢？艾灸养生是一个很好的选择。一、晚睡补灸的意义晚睡补灸是指在晚睡的情况下，通过艾灸的方法来补充身体元气，恢复身体健康。艾灸是一种传统的中医养生方法，具有温通...……更多
2023-11-07 13:48:00养生,方法,艾灸,元气,脏腑,身体
...是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。冬天养生除了要陪补元气外，补阴津也很重要。收元气：关元穴《孝经纬》曰：“冬者，终也，万物皆收藏也。”顺应自然收养、闭藏之势，可首选关元穴来收纳我们人体阳气...……更多
2024-01-29 06:17:00元气,艾灸,督脉,穴位,一夫,效果
...充肾气，增强人体的元气，从而延缓衰老。二、关元穴的养生保健作用温阳补肾。关元穴是肾气的汇聚之地，经常按摩这个穴位可以温阳补肾，对于因肾阳虚引起的各种症状，如男性勃起功能障碍、早泄、遗精，女性月经不调、...……更多
2024-06-22 00:52:00养生保健,面纱,养生,保健,艾灸,按摩
《素问·宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成”。人与自然界息息相关，依靠天地之气生存，随四时变化规律而生长化收藏；疾病的发生亦随四季、节气的变化而不同，其治疗亦应随季节变化而各异。穴位贴敷冬病...……更多
2024-07-23 17:26:00中医医院,东城,养生,中医,医院,山楂
...年龄、性别等因素都会影响艾灸效果。因此，在选择艾灸养生方法时，应根据自身情况进行调整，并咨询专业中医医师的建议。中医认为情志活动与脏腑功能密切相关，情绪中暑实际上是由于体内湿热邪气扰乱心神所致。因此，...……更多
2024-07-18 14:42:00艾灸,二十四节气,节气,穴位,时期,艾灸
...谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从虎口接合，两手捏紧，再移动双手转动，使其在转动过程中各...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...态。气温下降，寒意来袭，御寒保健提上日程，中医传统养生保健方法经络灸法可达到温通气血、颐养脏腑、扶正祛邪、延年益寿的目的，温煦补阳、御寒强体，冬季保健艾灸可选这几个穴位。山东新中鲁中医医院医生朱艳玲介...……更多
2023-12-11 18:57:00御寒,穴位,养生,不用,人体,肌腱
...通经络除了饮食调理，李飞主任还推荐了一些简单的家庭养生方法，如艾灸和拔罐，来帮助我们疏通经络、缓解不适。艾灸是一种传统的中医疗法，通过温热刺激穴位，达到温通经络、散寒除湿、调和气血的作用。针对头晕、失...……更多
2024-07-25 16:12:00中医医院,中医,调治,度夏,脏腑,经络
...气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间、规律饮食、按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。每个人都需要根据自身情况的不同，...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...湛的医术上，更蕴含在日常生活的点滴之中。其中，针灸养生便是其中的瑰宝，它以独特的方式诠释了何为“温阳散寒、助元固本”。《旧唐书》记载了柳公度年过八旬仍步履轻健的传奇。他并未依赖灵丹妙药，而是坚持使用温...……更多
2024-09-03 13:20:00古法,针灸,养生,艾灸,养生,健康
...转自：天津日报健康视点天津市新闻名专栏数九寒天渐入养生佳季 “三九”补一冬来年无病痛个人体质不同选择养生策略不同主持人 记者 赵津 通讯员 东梅 苏玉珂“三九贴”是传统养生方式，便于操作，患者也乐于接受。图为...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。其依据主要包括以下几个方面：中医养生的核心依据之一是整体观念。中医认为人体是一个有机的整体，各个...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
...免疫力是保持身体健康的关键。以下介绍几个易学易做的养生小妙招，可以帮助增强身体抵抗力，使我们冬天少生病，全家老少都受益。 艾灸艾灸是中医外治疗法之一，在身体某些特定穴位上施灸，可达到和气血、调经络、养...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...越大，引发各种肩颈问题。为缓解疼痛，部分人选择前往养生店寻找理疗师进行推拿。很多人在进行推拿后会觉得神清气爽、身心舒畅，有效的推拿不仅可以缓解人体的疲劳，还可以起到保健养生的作用，增强人体的免疫力。因...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...可以通过经常按揉或艾灸以下穴位来改善。她表示，中医养生讲究顺时而为，冬季寒邪更易侵袭人体，因此冬季养生要注重助阳防寒、补肾益肺，这4个穴位也是冬季养生常用的穴位。●太渊穴：是手太阴肺经原穴， 八会穴之脉...……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理生活起居时间，规律饮食，按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。2.调节情绪精神状态是人体内在环境...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...体的气血运行，达到治疗疾病、强身健体的目的。常用的养生方法包括拍打、推拿、刮痧、艾灸等，这些方法可以刺激穴位，促进气血流通，有利于调整身体的阴阳平衡，增强免疫力，提高身体的自愈能力。”汪潇说，养好背部...……更多
2024-06-08 06:30:00夏日,背部,穴位,艾灸,身体,方法
...过度疲劳。当然，冬天有时候泡完不出汗也没关系，还有养生的作用。不要特意出汗或使用过热水。泡脚最好用木桶。有条件的话，可以买个恒温足浴盆。多梳理头发，对于气血畅通也很有帮助。头部是人体的重要部位，经络汇...……更多
2023-06-06 15:41:00气血,元气,身体,治疗,方法,健康
退休后，预防生病的最佳方式，不是运动，不是养生，而是中医随着现代社会的发展，人们对健康的关注度越来越高。尤其对于那些已经退休的老年人来说，如何保持身体健康、预防疾病成为了他们最为关心的问题之一。然而...……更多
2024-01-16 11:20:00养生,中医,而是,方式,运动,中医
...久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...且会导致胃酸分泌增加，对溃疡病的愈合无益。很多重视养生保健的人都有“吃药副作用大”这样的顾虑。对此，专家给出了不花钱、不吃药，一学就会的养胃方法。祝晓蕾介绍，保健调理是很好的养胃方法，人们平时可以艾灸...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
在日常生活中，艾灸是很常见的一种中医养生方法，很多人都喜欢做艾灸。因为艾灸可以促进血液循环，增强免疫力。那么艾灸多久做一次合适呢？下面为大家介绍。艾灸多久做一次合适一般来说要是将艾灸用作治疗病情的手...……更多
2024-04-12 15:32:00艾灸,艾灸,作用,局部,经络,肌肤
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...会导致阳气外泄。艾灸：艾灸是一个非常好的补充阳气的方法，通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，在我国医学的应用中可谓是历史悠久。平常可以艾灸关元、归来、命门、肾俞等穴位。（需在医生指...……更多
2024-05-09 11:21:00阳气,方法,阳气,人体,艾灸,作用
...生、卵巢囊肿、月经不调等。出诊时间：每周六全天中医养生，作为中华民族传统医学的瑰宝，积累了数千年的智慧和实践经验。它强调人与自然的和谐共生，注重身心并养，旨在通过调整生活方式、饮食习惯、精神状态等多方...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...温中散寒艾灸以艾叶为主,性温热艾叶,在身体穴位上做此养生疗法,既可疏通经脉,又可为身体积聚阳气,以避免三九天时身体因阳气不足而受寒气伤害,起到温中散寒的作用。2、调理身体现代的人生活节奏快,经常会处于亚健康状态,...……更多
2023-05-20 10:47:00艾灸,功效,作用,艾灸,身体,经脉
...西医结合医院针灸科陶雪芬副主任中医师介绍，艾灸常用养生要穴（关元、中脘、足三里）可温补脾肾。关元穴 位于脐下3寸，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病...……更多
2023-01-25 03:18:00桂圆,保暖,艾灸,足三里,山药,肉苁蓉
...立秋后，余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重。此时，养生应注重收敛肺气、健脾化湿、调和气血。艾灸是中医三大瑰宝之一，具有悠久的历史和显著的疗效。它利用艾草的温热作用，通过刺激经络穴位，达到温通经络、散寒...……更多
2024-08-03 17:31:00艾灸,走弯路,养生,迷茫,指南,艾灸
...灸之所宜”，指的就是其中的区别。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病...……更多
2024-08-24 20:35:00艾灸,艾灸,作用,气血,温灸,穴位
...大自然展现出一派“露凝霜重”的景象。在此节气期间，养生保健需要注意以下几方面：起居调摄小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
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俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，秋天是各种水果上市的季节，香香甜甜的苹果，石榴，梨，柿子……不过今天要跟大家分享的是一种以“酸味”为突出特点的水果——山楂
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丝瓜到底是升血糖还是降血糖？糖尿病人能吃吗？医生告诉你真相引言丝瓜，又名布瓜，这种在江苏省各大市场常见的蔬菜常常被提及它的营养价值以及对血糖的影响
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