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...此，早起、少睡懒觉、适当增加室外运动时间，如太极、八段锦、踏青、登山等，使人体的阳气像自然界的阳气一样能够生发，让身体最大限度汲取大自然的活力。情志调节春季气候变化多端，内分泌系统紊乱、社会心理影响等...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
...药做“减法”，通过拔罐、刮痧等中医外治法，太极拳、八段锦等运动养生法，因人而异的药膳食疗法等多样化健康促进手段改善老年人功能状态，减缓虚弱和衰老，增强老年人自理能力。为老年人提供可及的生活保障随着年龄...……更多
2024-04-12 14:35:00老龄化,中医药,中医,社会,老年人,中医药
...气晴朗时，和家人朋友到户外踏春散心聊天，也可以打打八段锦、太极拳或慢跑等，宣泄不良情绪。平时可以用玫瑰花、合欢花、陈皮各3克泡水喝，疏肝解郁、健脾化湿。还可以配合穴位按摩，用拇指或食指指腹，按揉丰隆穴...……更多
2024-04-23 07:21:00肝火,脾胃,胃痛,湿疹,胃痛,婆婆
...过度的情绪波动，以免影响心神；适度运动：如太极拳、八段锦等，可以促进气血流通，增强身体素质；中药辅助：在中医师的指导下，适当使用中药，如人参、灵芝等，以补肾益精，增强记忆力；案例分享：张阿姨的转变张阿...……更多
2024-05-06 18:02:00老年人,维生素,认知,多种,能力,研究
...高生活质量。中医药治疗疗法+血液健康疗法治疗中中医八段锦锻炼多彩人文 托起老年幸福晚年十月敬老月，开展了主题鲜明的老年健康宣传周活动。 活动现场，医护人员通过发放宣传单、悬挂横幅、开展爱心义诊及现场咨询等...……更多
2023-10-20 11:19:00卫健,枣庄,老年人,幸福,工作,中医
...左右来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进行。中医养生操八段锦是中医传统保健体操，经常练习能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...穴位，如内关、心俞等，可以缓解心绞痛；气功练习：如八段锦、五禽戏等，有助于调息养气，增强体质；情志调养：中医认为心主神志，保持心态平和，避免情绪波动过大；生活中的小改变，大不同对于冠心病患者来说，生活...……更多
2024-05-10 14:43:00冠心,冠心病,一文,患者,保养,原因
...化的规律,秉承“春夏养阳”的原则,顾护阳气,可适当练习八段锦、易筋经等传统养生功法,达到增强体质、预防疾病的效果,避免过度寒凉刺激,因时、因地、因人进行调养。 ……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...协调配合，来达到锻炼身体、强健体魄的作用，常见的有八段锦、五禽戏等，都对脾胃有调节作用。 ……更多
2024-06-02 15:54:00胃病,中医,主任,方法,脾胃,中医
...学说等知识，安光亮还特别准备了健身气功脊椎平衡方与八段锦锻炼的基本动作，并亲自进行全套功法演练，赢得了在场人员的阵阵掌声。 ……更多
2024-05-22 00:10:00晋中市,晋中,中医保健,大讲堂,讲座,中医
...以前，中医大部分‘粉丝’为中老年人，现在，越来越多年轻人甚至少年儿童都对中医知识表现出浓厚兴趣。”如今，“爱中医、信中医、用中医”不仅仅是一句口号，更日渐成为人们的行为习惯。人们对中医的需求也不仅仅停...……更多
2024-02-29 11:41:00济南,宣传教育,中医药,阵地,中医,宣传
...赛事设置个人和集体两大类项目，包括易筋经、五禽戏、八段锦普及功法、大舞、引导养生功十二法、马王堆引导术6项个人项目，以及六字诀、八段锦普及功法、大舞、引导养生功十二法4项集体项目。市级健身气功锦标赛是一...……更多
2023-12-04 00:29:00淮安市,淮安,气功,第一届,锦标赛,锦标
...，我建议他每天抽出时间做一些简单的伸展运动，比如“八段锦”中的“左右开弓似射雕”，这个动作可以帮助放松肩颈，促进气血流通；另外，我还教了他一套简单的按摩手法，可以在工作间隙，自己按摩肩井穴和天宗穴，这...……更多
2024-04-25 14:36:00六腑,五脏,经络,神奇,人体,网络
...太极拳世界冠军 柴云龙相关阅读：运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能 ……更多
2024-03-15 14:57:00太极,整版,养生,功夫,运动,太极
...，应适当饮水，多食水果。雨水时节需适当的运动，如：八段锦、太极拳、五禽戏、慢跑、骑行等，具体得采取哪种运动应结合每个人的兴趣、体质、年龄等。把兴趣放在第一位，做自己喜欢的体育活动，一来身心愉悦，二来容...……更多
2024-02-22 16:29:00养生,二十四节气,节气,讲堂,雨水,和平
...法以中医理论为指导，运用运动锻炼、五禽戏、太极拳、八段锦等，调整人体阴阳、脏腑、气血、经络功能，达到强身健体、预防疾病的目的。无论是五禽戏、八段锦还是太极拳，锻炼时都要注意动作的舒展、自然、协调，保持...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...社团，将中医药文化纳入群众性文体活动，推广太极拳、八段锦、五禽戏等中医药养生保健方法及中华传统体育项目，让群众感受中医药文化魅力。政策到村强化中医药工作联席会议统筹协调作用，在资源配置、政策机制、制度...……更多
2023-12-15 16:06:00明光市,明光,银针,中医药,贴身,中医
...日益加快，工作、学习、社交等多重压力交织在一起，使年轻人难以有足够的时间来关注自己的健康，同时常常忙碌而紧张、饮食不规律、缺乏锻炼等导致亚健康状态的出现。“打个哈欠脱臼了”“换件衣服扭到腰了”，年轻人...……更多
2024-04-15 07:18:00信号,减肥,健康,减肥,年轻人,全民健身
...免过度纵欲。同时，可以适当进行一些锻炼，如太极拳、八段锦等，以强身健体，养护肾脏。四、多食伤胃秋天是丰收的季节，各种美食让人垂涎欲滴。然而，过度饮食会损伤脾胃，导致消化不良。因此，在秋日养生中，我们要...……更多
2023-11-07 17:15:00生活,养生,忧虑,劳累,忧思,脾胃
...”宜适度，建议选择具有养生保健作用的太极、五禽戏、八段锦等。对于已经习惯早起的人们，可以先在室内做一些活动，在太阳出来之后再进行晨练。晨练前最好补充一些水分。因为夜晚睡眠时，人的皮肤及呼吸道都在散发水...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
...机会和途径。操场上，几场盛大的比赛正在进行。这边是八段锦的齐练，那边是象棋盘上的激战，还有一边是围棋盘上的对弈。在各种身心锻炼的方式里，孩子们从黑白体会到阴阳，从攻防体会到辩证，从动作体会到平衡……小...……更多
2023-12-31 13:20:00小郎,中医,校园,文化,大学,中医
...疗专家，在袁坪村为村民宣讲中医文化，带领群众学习“八段锦”健身操，提供健康咨询，免费测量血压和血糖，利用针灸、推拿、火罐等传统中医手法现场为村民诊治疾病。由于患有颈椎腰腿痛的村民偏多，专家们为有需求的...……更多
2023-11-07 11:44:00淅川县,淅川,齐心,卫生院,上下,卫生
...身情况，选择相对温和的散步、快走、太极拳、太极剑、八段锦、健身操等，运动量因人而异，以微微汗出为宜，以顺应春天的生发之气。中医特别推荐散步这一活动方式。《老老恒言》认为，散步“此养神之道也，散步所以养...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...建议您选择适合自己的户外活动，如太极拳、太极剑法、八段锦等轻度有氧运动。这些运动不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能让您在运动中感受大自然的魅力，愉悦心情。早睡早起，养肝护肝春季阳气生发，万物苏醒。此时...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...家为市民群众把脉诊疗，现场还能练习中医传统养生操“八段锦”，体验刮痧、耳穴压豆、穴位贴敷、穴位保健推拿等中医特色疗法。中药制剂产品、中草药文化科普和中医药产品展示等让市民群众在无形中感受了中医药文化的...……更多
2023-10-31 02:03:00市集,效能,中医药,中医,文化,健康
...现场还有中医科普讲座、品重阳糕点及养生茶、观赏中医八段锦表演、免费领取骨密度筛查体验券等，参与的市民还有机会领取伴手礼。小毛 甜甜 ……更多
2023-10-21 14:15:00挂号费,老年病,温州,体验,医院,内科
...药辨识、中草药香囊制作、校本课程编写，举行五禽戏、八段锦养生功法兴趣班等形式多样的活动，充分发挥中医药文化宣传教育基地的阵地作用，普及中医药养生保健知识，提高学校在中医药文化宣传方面的社会影响力。
中...……更多
2023-02-01 21:52:00四川省,四川,宣传教育,中医药,中医,宣传
...。在这春意盎然的时节，烟台市第十四届全民健身运动会八段锦比赛于5月18日在烟台滨海广场举行。本次比赛由烟台市体育局、烟台市体育总会主办，烟台市老年人体育协会承办，吸引了全市各区市近200名健身气功爱好者共襄盛...……更多
2024-06-16 15:11:00烟台市,八段锦,传统体育,八段,烟台,全民健身
...仿鸟张开翅膀的动作，有助于扩展胸部，增强呼吸功能。八段锦八段锦是一种传统养生功法，通过8个动作，强身健体，调和气血，促进气血流通。两手托天理三焦 手臂上举，有益于促进上半身的血液循环，调和三焦经络。左右...……更多
2024-05-23 07:19:00身心,方法,动作,心理,压力,气血
...不知您又听说几个呢？好奇的话，不妨来了解一下~~有《八段锦》《太极拳》等健身功法展演、教学。也有中医药文化展（展板、视频和实物）。还有种类繁多的体验区，像中医药特色专科、中医外治特色技术、食疗调理等应有...……更多
2024-06-14 11:56:00日照市,日照,中医药,第二届,中医,文化
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