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...发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动场地要求小、运动量适中、安全性高、老少皆宜，是适宜在冬季进行的锻炼。需要注意的是，运动前一定要做好热身活动，运动后及时放松...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...主，运动的方式可选择运动量相对较小的慢跑、太极拳、八段锦、散步等，注意避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼，容易受凉，最好在阳光充沛的时候在室外锻炼。情志 调整心态，节喜制怒小雪节气，天气时常晦暗阴冷，...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...同源与中医药文创产品的展陈吸引了众多关注，太极拳、八段锦演练与互动则让不少观众亲身体验了一次“中式养生”。2018年11月，在意大利罗马举办的第15届世界中医药大会决定将每年的10月11日确立为世界中医药日。 ……更多
2023-10-13 07:21:00巴黎,庆祝活动,中医药,中医,活动,世界
...适当的运动可以促进气血流通，增强体质，提高免疫力。八段锦、太极拳等中医传统运动方式，不仅有助于锻炼身体，还能调节呼吸和心态，达到身心和谐的效果。重庆晨报特邀广大市民来一场春光之旅，去三生三世桃花源赏花...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...过多，运动过度反而会损伤阳气。可以选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等运动。静养身心立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...余，可以尝试冬泳、户外踢毽子等；另外，常练太极拳、八段锦不仅可以柔筋健骨、养气壮力，还具有行气活血、协调五脏六腑之功能。 ……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...操中，经常会看到学生随着舒缓的音乐练习健身气功——八段锦，这是滨海新区教育体育局近几年来大力推动中国传统文化进校园的具体体现。为进一步落实全民健身国家战略，传承中华传统体育文化，推动健身气功传统养生体...……更多
2023-12-03 02:03:00八段锦,八段,新区,校园,文化,滨海
...专业医师，而可能仅仅是一家文化传媒公司。在一个分享八段锦、易筋经的账号中，将常见的健身功法吹成灵丹妙药，如“三个开关睡得好、吃得香”“每天搓一搓，百病去无踪”“饭后消食，转动大拇指”。在账号“张安【明...……更多
2023-11-08 06:45:00科普,养生,账号,医师,养生,视频
...等中药调治法。运动调理包括日常的运动安排及太极拳、八段锦等健身养生活动。情志调摄就是及时对过激情绪进行调节、促进身心健康的方法，具体包括场景教育、情志相胜等情志调治法。饮食调理就是选择合适的饮食调理方...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...健康咨询服务。其中包括中医义诊、中医适宜技术体验、八段锦展示、中药养生茶饮品尝、中医药文化宣传等。该院相关负责人表示，今后医院将根据百姓需求，不断地开展包括中医药夜市、健康义诊、科普宣教等多种形式的活...……更多
2023-10-12 09:55:00中医,百姓,体验,中医,洪泽,中医药
...择避风、干爽的地方进行。运动形式宜选用散步、太极、八段锦、动作柔和的健身操为主。运动不宜激烈，防止肝火骤升而出现发热、上火等病症。”缪卫红提醒，春季不适宜剧烈运动。“因为剧烈运动容易出汗，出汗过多会加...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...向后，外掌，旋掌，屈腿，抱桩在腹前……”活动现场，八段锦、降压操、经络拍打操等各类养生操轮番上场，在中医专家的引导下，现场群众积极参与养生操的互动体验，不少老人表示收获满满。“做完一套操，感觉全身血液...……更多
2023-02-20 00:18:00奉新,宜春,万家,中医中药,老百姓,中药
...，也可以帮助祛除体内湿气。但运动不宜太剧烈，可选择八段锦、太极拳、慢跑、骑自行车等运动。 ……更多
2024-05-20 10:38:00养生,冷时,阳气,人民网,湿气,养生
...天气晴好的日子在小区或公园等地方适当锻炼，太极拳、八段锦、六字诀呼吸操、腹式呼吸训练、瑜伽等都是很好的选择。适量运动有利于提高身体对气候的适应能力和机体免疫力，有利于帮助肺气宣发，但老年人、儿童和体弱...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...。人们应根据自身体质选择适当的锻炼项目，如慢跑、做八段锦、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸、怡情养性，还能促进身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅、瘀滞疏散、祛湿排毒，提高心肺功能，增强身...……更多
2023-04-19 02:44:00百谷,养生,脾胃,养生,节气,阳气
...它们对肝肾有很好的滋养作用； 适量运动：如太极拳、八段锦等，可以提高身体的新陈代谢，促进肝肾功能的恢复； 情志调养：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动；六、中医养生的误区在追求健康的过程中，我们也需要注意...……更多
2024-05-02 08:29:00美容养颜,一味,中药,怎么办,美容,枸杞子
...，反而有利于调畅气机。夏天的运动宜选择慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动，每周坚持4至7次，每次在30分钟左右。并在运动后适当饮水，补充津液，但注意不要贪凉，不要喝冷饮，避免损伤脾胃阳气。立夏时...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...，更能清扫体内的瘀滞，为健康打下坚实基础。太极拳、八段锦、散步等轻度运动，是春季养生的绝佳选择。太极拳，作为一种古老而深邃的武术运动，它强调的是呼吸与动作的协调配合。在太极拳的练习中，我们可以感受到气...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...能力的保健作用。也可以在太阳升起后外出打太极拳、做八段锦等舒缓的运动，以疏肝行气活血，通畅经络，以促进自身体内的阳气流转。清明养生穴位清明节期间，容易出现肝郁、气郁、胸闷等情况，对此养生穴位按摩推荐膻...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...作、药食同源药膳品尝区、中药创意画作展示、养生功法八段锦表演等区域，吸引了很多市民驻足体验，大家感受到了中医的神奇魅力。
膏方专家谷晓红、张思超为市民把脉问诊，一对一提供膏方养生方案和健康指导。谷晓红...……更多
2023-11-09 10:22:00宁津县,宁津,德州市,德州,中医,推广
...度、互动式、体验式、沉浸式的全新观展体验。吸引更多年轻人走进中华气功史陈列馆，将中华气功的发展脉络以更具趣味性、互动性的方式传达给他们，带来友好、独特、直观的观展览体验，帮助他们以更易理解与接受的形式...……更多
2024-03-27 11:06:00气功,中华,陈列馆,上海市,上海,研究
记者 刘海文“王姐，社区开展了八段锦健身活动，听说你这几天腰酸背痛的，喊着咱村的邻居，一起去练练吧！”这个拉着左邻右舍一起去练八段锦的村民，就是东营市东城街道田庄社区的李阿姨，平日在村里爱好组织跳广场...……更多
2023-12-21 11:35:00田庄,东城,八段锦,八段,乡村,街道
...身体健康的关键在于适度的运动。每天快走6000步或练2遍八段锦，这两种运动方式都能帮助气血运行更畅通，提高身体素质。以下将为您详细介绍这两种运动方式对气血运行的益处。一、运动与气血运行的关系中医认为，运动可...……更多
2023-11-07 16:48:00气血,益处,运行,方式,运动,气血
...”2024年烟台市第十四届全民健身运动会开幕式上，烟台八段锦电子地图上线发布，20个社区作为首批试点面向全市八段锦爱好者免费开放，提供科学健身指导。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年...……更多
2024-05-20 14:21:00八段锦,八段,烟台,指导员,全城,电子地图
...话题不断被推上生活舞台。社交平台上，关注健康内容的年轻人占比近50%，他们通过精准营养、中式养生、健康管理、心灵按摩等来实现对自身健康的关爱。2023年10月至2024年3月，小红书平台大健康赛道相关种草笔记数同比增长...……更多
2024-06-04 00:37:00社交,养生,按摩,营养,心灵,支持
...，调理气血、防病祛病。中医导引术包括大家耳熟能详的八段锦、易筋经等，这些活动简单易学容易推广，也容易被广大群众所接受。中医导引养生疗法研究和应用推广中心的成立，将为中医导引养生疗法的推广提供平台。邵伟...……更多
2023-04-21 04:55:00服务平台,管理体系,体系,健康,管理,服务
...博大精深，感受传统佳节独特韵味。图为民众在现场学习八段锦。马铭言 摄6月10日，中国传统节日“端午节”，“传承精华 守正创新——从二十四节气走进传统中藏医药”系列活动在西宁市举办。民众通过中藏医健康咨询、中...……更多
2024-06-10 17:35:00西宁,青海,民众,魅力,医药,文化
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