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...爱护的好，为接下来的夏天、秋天和冬天打好基础。春天养生的重点是养肝，解春困。建议大家顺应季节而食，补充更多的营养。老话说的好，“春喝汤，身不乏”，炖汤的营养很丰富，也容易被身体吸收和消化。健脾暖胃身体...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...修复能力。今天，我要为大家介绍五款特别适合冬季的“养生美食”，这些食物不仅能够滋养脾胃，还能帮助我们增强免疫力，有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做，营养丰富，是冬季养生的不二之选。让我们一起回归...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...，二指气候由热转凉。秋分时节，秋燥由温燥转为凉燥，养生保健要注意防止寒邪之气伤身，饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物？有哪些要点？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
春天，万物复苏，正是养生的好时节。肝脏在中医理论中被视为人体重要的器官之一，它的健康直接影响着整个身体的运行。而春季是肝脏的调理季节，适当的饮食调理可以有效祛除体内的肝火，保持肝脏健康。在这个时节，...……更多
2024-03-21 13:48:00肝火,汤水,食疗,时节,汤水,清水
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
三伏天是一年中最炎热、潮湿的时节，此时正是养生的关键时期，特别是中老年人和体虚者，需通过饮食调理来补充气血，增强体质。应季而食是养生的基本原则，选择一些适合在三伏天食用的食材，不仅可以清热解暑，还能...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
春天养肝清肝火、补气血是中医养生的重要原则之一。随着季节的更替，春季气候多变，肝脏易受外界因素影响，容易出现不适。因此，选择一些具有清肝火、补气血功效的汤品是非常合适的。以下推荐的四款汤品，选用了多...……更多
2024-03-22 06:19:00肝火,脸色,裙带菜,排骨,枸杞,猪肝
...。食物对于我们来说，不仅仅是填饱肚子那么简单，更是养生、美容的良方。因此，我想与大家分享四道既美味又养生的菜品，这些精心挑选的食谱，旨在帮助女性补气养血、抗衰老，让你的身体从内到外散发出健康的光芒。无...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...“秋天一碗汤，不用医生帮”。在金色的秋天，常喝一些养生汤，可以帮助我们度过这个过渡时期，不仅味道鲜美，还能够滋补身体、润肺降燥。那么，这“一汤”指啥？下面，我们要先介绍一下，炖这碗汤用到的五种主要食材...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...为一种温润可口的美食，不仅能带来饱腹感，更有着诸多养生功效。一碗精心熬制的粥，热气腾腾，香气四溢，仿佛能驱散秋日的凉意与干燥。今天，为大家带来5道适合秋季食用的粥品，每一道都有着补气养血、健脾益胃、润...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
...惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别适合干燥的季节。主要食材：新鲜...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...就能减少胃肠方面疾病问题，下面就和大家分享6款暖胃养生粥，大人孩子都需要，尤其早餐来一碗抵御早上的寒气，让自己更加健康起来。【薏仁红豆粥】食材：炒过的薏仁适量，赤小豆适量。具体做法：薏仁炒过之后变得微...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
...节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...的作用。无论是炖汤、泡水还是直接食用，红枣都是一款养生佳品，适合女性朋友和容易气血不足的人群食用。红枣糕今天给大家分享一道家常甜点——红枣糕！这款糕点口感软糯，甜而不腻，香甜的红枣为糕点增添了丰富的口...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...花瘦肉汤
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：虫草花滋补养生，增强体力；瘦肉提供优质蛋白质和铁质。食材准备：虫草花、瘦肉片、枸杞、盐。制作过程：虫草花和枸杞提前泡发，瘦肉切片备用。锅中加水，放入虫草花和瘦肉...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...气温依然偏热，但确实是已经逐步进入秋天。入秋之后宜养生，把夏季流失的营养失去的状态找回来。所以推荐大家这一道符合节气还具有养生、养人作用的好汤。该汤不是所谓的“猛补”，是以综合滋养平衡饮食为基层慢慢提...……更多
2024-08-24 20:51:00滋养,做法,莲藕,龙骨,食用,小火
...获得一个更加清爽舒适的夜晚休息。介绍四款夏季理想的养生汤品，它们都富含天然的药食同源食材，能有效帮助你清热解毒，促进睡眠，让你每天都能精力充沛，迎接挑战。这些汤品既适合全家老少，也特别适合那些在炎热的...……更多
2024-06-17 15:06:00肝火,睡眠,身体,质量,猪肝,丝瓜
...瓜薏米老鸭汤】简介：冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒，能清热解暑、利尿消肿；薏米则能健脾利湿，帮助身体排出多余水分；老鸭性凉，能滋阴润燥，与冬瓜、薏米搭配，更能发挥出解暑祛湿的功效。所...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...药等蔬菜。莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养生的好选择。白萝卜可以清热解毒、促进胃肠蠕动，是非常适合冬季食用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维生素C，可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
如果你想尝试...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...食谱，孩子们可以摄取到多种营养物质，促进骨骼发育和身体健康。让我们趁着春天的美好时光，为孩子们健康成长提供有力支持。 ……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...微妙调整显得尤为重要。立秋之后，养护肺部成为了健康养生的核心，特此推荐六种应季食材，倡导“应季而食，不时不食”的养生理念，让饮食与自然界的韵律和谐共鸣。一、莲藕莲藕以其独特的营养价值，成为了餐桌上不可...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...多多喝这个！特别是秋冬季，每年的秋冬季，我最钟爱的养生食材其中之一就是莲藕，素来有闻，女人不可百日无藕，莲藕富含各种营养元素，对女人的好处真的有太多了！几乎每年的秋冬季，我都会给自己安排这个莲藕汤，在...……更多
2024-11-18 13:38:00气血,手脚,很快,方法,当归,黄芪
在四季更迭中，秋冬季节是养生的重要时刻。秋天干燥，易导致肺部不适，因此要注重润燥和清热；而冬季则是肾脏保养的最佳时机，需加强滋补以应对寒冷气候。在这个时期，选择合适的食材能有效提升身体免疫力，避免咳...……更多
2024-09-24 13:42:00建议,香芋,油麦,生抽,蒜瓣,猪肝
...。要说它的好处啊，能清肺养血、滋阴化痰，简直就是个养生小能手。银耳羹，简单又好吃，特别推荐大家试试。炖一炖，煮一煮，就能享受到它的美味和营养，真的是既健康又美味。咱们先把银耳提前泡好，泡开了再给它剪碎...……更多
2024-05-19 16:09:00春夏,精神,建议,健康,枇杷,莲藕
...，作为春季的开端，正是身体需要调整的时候。传统中医养生理论强调与季节相应的食补，特别是在这个季节，我们更应该注重食物的选择，以增强阳气、提升免疫力，保持身体的健康。在这个月份，选择两种蔬菜和两种水果作...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...的胶原蛋白，三者搭配在一起，不仅口感丰富，还有滋补养生的功效。这道汤品简单易做，是家庭聚餐的不错选择。下次想换个口味，不妨试试这道粉葛花生猪骨汤吧！主要材料：粉葛、红衣花生和扇骨。具体的实施步骤如下：...……更多
2024-05-14 12:52:00黄体酮,天然,皮肤,黄体酮,砂锅,扇骨
...一款靓汤——瑶柱绿豆莲藕猪骨汤，汤品特别鲜美，滋补养生，好处多多。六月，无论多忙，多给家人喝“这汤”，营养美味，安稳过完夏天。【瑶柱绿豆莲藕猪骨汤的具体做法】食材明细：挑选优质绿豆一小碗（绿豆是夏天最...……更多
2024-06-14 10:49:00安稳,美味,家人,营养,莲藕,绿豆
...藕能清肺热，特别是秋季天气干燥，嗓子发干发痒，吃藕养生，养颜，还能提高身体免疫力，不需要名贵的食材，也能让家人身体棒棒的。莲藕和它是天生一对，说的就是这个百合，长相似蒜头，肉质白嫩且肥厚，每周必做一次...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...是素菜，实际上很好吃哦，你一定要尝尝。五、红枣红豆莲藕汤做法：红枣、红豆洗净。莲藕去皮洗净，切成小块，建议用粉藕，洪湖莲藕最好，软糯香甜。都准备好了，放进电饭锅中，加入适量清水和冰糖，盖上盖子点煲汤按...……更多
2023-11-30 15:40:00气血,保暖,免疫,切成,猪血,生抽
...我们不再让失眠困扰我们的夜晚，一起探索这些既美味又养生的食谱吧！让美食带领我们进入甜美的梦乡，迎接每一个充满活力的清晨。推荐食谱一：枸杞猪肝瘦肉汤猪肝是补铁和维生素A的极佳来源，对改善视力和补血有显著...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
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每天晚上保证良好的睡眠，可以让身体得到充分的休息，补充到足够的能量，在睡眠良好的情况下，第2天早上醒来之后，人的状态都是很精神的
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随着年龄的增长，我们的身体逐渐变得更脆弱，免疫力也随之下降，因此我们需要更关注饮食，以增强我们的免疫力。对于50岁以上的人来说
2024-12-22 08:49:00
众所周知，运动对健康是有很大益处的，运动可以增强身体机能，提高免疫力，让人们保持年轻、健康的身体。在所有的运动中，走路就是一项很好的运动
2024-12-22 08:49:00