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养生固然是好事，但可绝对不是简简单单的“保温杯里泡枸杞”那么容易，而是和日常生活习惯密切相关。在对的时间内做对的事情，不仅可以达到养生的效果，身体还会有惊人的变化！一年之计在于春，一日之计取决于晨，...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
...当在饭后半小时在进行，这样对睡眠质量与消化功能都有好处。3.饭后喝浓茶很多中老年朋友都有饭后饮茶的习惯，清香的茶水能够掩盖口中食物残渣的气味，避免在与人交流的过程中产生尴尬。然而，就餐结束后立刻喝茶，很...……更多
2024-02-29 13:50:00肠胃,不好,事情,健康,血液,前文
“脆皮年轻人”这个网络流行词出现后，“养生”这个词已经不再是中老年人的专属了。健忘、emo、免疫力下降......\"脆皮青年\"的亚健康比例越来越高，养生这件事成了全民的日程。不过，纵然养生成为了热门话题，我们也要...……更多
2024-03-26 11:23:00人人,健康,身体,色氨酸,养生,水分
...填饱肚子那么简单，现在都是追求口味，要么追求营养、养生！那么吃，也就是饮食上，对于人的寿命其实都有一定的影响，而其中最重要的，还是晚餐，因为很多人在晚餐上都是会出现一些错误的吃法，从而会引发一些健康上...……更多
2023-12-02 15:02:00吃法,长短,寿命,晚餐,有关,身体
...渐回暖，雨水也明显增多了起来，而春季的到来也让很多养生人士拉开了新一年的“养生序幕”。对中医有所了解的人应该都知道，春季是养护肝脏的好时期，在这一时期，不仅需要调整自己的起居作息，以更好去顺应季节的阴...……更多
2024-02-29 12:28:00功效,呵护,天然,营养,健康,菠菜
...菜，也可以算得上是一类零食。很多女生还会将黄瓜拿来养生，对于皮肤的保养，黄瓜也能发挥一臂之力。但是，常吃黄瓜虽然受益多，但这3个“注意事项”还是需要了解，早知道，或才能使健康早受益。1.脾胃虚寒的人，不宜...……更多
2024-03-12 13:32:00黄瓜,注意事项,事项,黄瓜,虚寒,脾胃
...物质。而在我们的日常生活当中，很多人发现吃核桃可以养生，不仅可以补脑养肾，还能够有效的养护心血管。但是有一些人却对此类问题保持着怀疑的态度，这些人认为核桃当中的油脂含量比较丰富，经常吃核桃的话恐怕无法...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...与近期长时间暴走有关。罗大妈想不明白，不是都说运动养生吗？自己坚持运动怎么还走出病来了呢？一、长达20年研究证实：运动真的能抗癌！为了验证运动对癌症的有效性，2022年11月，发表在CancerResearch期刊上的一项研究，...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...谢垃圾与毒素，堆积在了体内不能及时排出，影响我们的养生与长寿。所以能及时的辨别自己身体内是否毒素多，然后采取措施促进其排出体外，避免身体受到伤害，对身体有好处。如果身体要是出现了下列这4个表现，证明体...……更多
2023-11-19 06:56:00身体,毒素,过多,毒素,身体,山楂
...种寒冷不同于在冬季的寒冷，在这个阶段也是人体最佳的养生时期，因为阳气的生发，寒气慢慢的衰退，我们的身体也开始自我调节，我身体的调节远远跟不上天气的变化，那么就很容易出现一些身体健康状况，所以在春季的时...……更多
2024-02-01 11:19:00养生,身体,黄金,身体,时候,天气
...风险。“运动对于预防骨质疏松，锻炼腿部肌肉有一定的好处。”李茂强说，运动不是引发退行性关节炎的根本原因，不要因噎废食，但要遵循的是运动要适量。复盘孙大姐的每天活动量，可能和她每天频繁上下楼梯关系更大。...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...护。如何在满足味蕾的同时，保持健康和活力？以下几款养生产品将为你送上贴心的解决方案。当美酒佳肴满桌时，酒精的摄入在所难免。为了保护你的肝脏，红曲蒲公英绞股蓝片将成为你的最佳伙伴。这款产品就像肝脏的守护...……更多
2024-01-12 06:04:00假日,养生,幸福,产品,肠胃,肝脏
...不能两天不喝水，没有水的话，顶多能活5天。如今随着养生保健意识的增强，不少人在早上起床之后喜欢喝上一杯温开水，能够稀释血液，促进血液循环，还能促进肠胃蠕动，将堆积在肠道中的毒素和垃圾排出体外。但另一些...……更多
2023-01-05 21:28:00误区,常见,细菌,自来,一杯,身体
...圾，有效的缓解便秘必须随身减肥，效果也不错，是冬季养生保健不错的，一段时间以后，体重可能会悄悄地降下来。3、红茶在这个冬季，人们也可以适量的喝些红茶，女人在月经走后的七天每天喝上一点，能够起到刮油燃脂...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...瘦身、增强身体抵抗力等多种好处。苹果汤是一道简单又养生的健康饮品，将苹果切成丝，加入红枣和枸杞，加入适量的米糟，煮沸后加入水淀粉调浓，撒上枸杞即可享用。值得一提的是，在寒冬中保护好免疫力不仅需要食物的...……更多
2023-12-05 06:04:00寒冬,三宝,免疫力,安稳,免疫,帮助
...会杂志》（JACC）上的研究为“多走路对健康和寿命”的好处提供了新的证据。
这项研究发现，多走路与心血管疾病患病率和全因死亡风险降低8%-60%相关联。而走路快一些的人，全因死亡风险则可以降低约20%。这些结果来自于对...……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...于男人。夏天的时节，男人补阳比任何季节都重要。中医养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。男人在夏季要注意补充阳气，应该通过这几个方法，会起到事半功倍的效果。1、多吃番茄。番茄具有生津止渴、健胃消食，降脂降压...……更多
2024-01-20 11:45:00长寿,阳气,体质,番茄,男人,南瓜
...大的帮助，可以更有效地帮助健康。0640岁后记住4件事，养生不用愁饮食要合理饮食是养生的基础，合理的饮食可以提高身体免疫力，预防疾病的发生，要注意减少高脂肪、高热量、高盐、高糖食品的摄入，多吃蔬菜水果、全谷...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...不少热量，多走路相比于大强度有氧还有一个非常明显的好处，就是不容易促进食欲。运动完之后不饿得难受，就避免了和食欲作斗争，减肥会更加舒适。而且散步这种低强度有氧运动不仅脂肪供能的比例高，还不会让我们的心...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...这样就不至于会出现过敏的情况，还能够起到消炎杀菌的养生效果。天然“青霉素”被发现了，闲时吃一点，消炎灭菌，预防细胞变化1、茴香茴香在日常生活当中也是非常常见的，如果喜欢吃茴香的话，你能够给我们的身体带...……更多
2024-02-05 16:06:00青霉素,消炎,病变,细胞,天然,青霉素
...肪特性，使得它成为了许多人的早餐首选。对于那些注重养生和减肥的人来说，红薯更是他们的福音。那么，用红薯替代早餐，究竟会给身体带来什么样的变化呢？
一、增强抗病力随着季节的变化，疾病也开始增多。在这个时...……更多
2023-12-18 15:11:00红薯,早餐,家人,变化,身体,常用
...有机酸、山里红、维生素C等等。现在很多人都喜欢喝茶养生，其中有些人就喜欢把晒干的山楂片泡到水里饮用。每天喝一杯山楂水，你的身体会得到这些好处，试过的人都深有体会！日常生活中，如果你最近的胃口不是很好，...……更多
2023-11-22 19:57:00一杯,山楂,好处,身体,山楂,水来
...，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还需要做好保养，预防各种肠胃疾病的发生。同时，中医认为，冬天...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
本文转自：扬子晚报狂吃蛋白粉、迷恋各种养生法——这届年轻人为何陷入“免疫力焦虑”前有喝奶茶都要加中药、九成护肝片被年轻人买走，后有盯上蛋白粉当作“灵丹妙药”，甚至省下来的饭钱随着蛋白针打进身体……这...……更多
2024-02-06 01:42:00免疫力,焦虑,免疫,年轻人,免疫力,免疫
...，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。然而，很多人在秋天还会大量地食用西瓜，认为它口感清爽，可以解渴消暑。但是，你知道吗？西瓜其实是属于夏天的水果，立秋后大量食用西瓜，不仅伤...……更多
2023-11-09 06:28:00摄入量,养生,目的,饮食,控制,运动
...解，此次健身打卡活动是借助微信小程序“微信运动”的步数统计功能开展的。参与者每天通过手机微信运动步数统计功能，记录自己的运动情况，并上传至“健康群”中，对连续七天运动步数排名前十的职工进行表彰，并颁发...……更多
2023-11-09 01:24:00体魄,思想,运动,学习,步数,运动
...药同源（资料图片）
随着现代生活节奏的加快，健康与养生成为越来越多人关注的焦点。为庆祝即将到来的“3·17”中国国医节，重庆晨报抖音小店为市民朋友精心挑选了一系列养生好物。即日起，超低价的按摩锤、红枣、足...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...所以女人可以经常吃点苦菜，或者用干苦菜泡水喝，具有养生作用。4、面条菜：面条菜又叫香炉菜，引起茎叶细长，看起来比较像面条而得名。面条菜含有丰富的有机酸和纤维素等物质，不仅可以提高肠胃蠕动能力，而且能排...……更多
2024-01-10 11:31:00野菜,子宫,女人,子宫,苦菜,蒲公
...道的，以后吃红枣时要注意了。自古以来，红枣就被誉为养生佳果，深受广大养生人士的喜爱，特别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等，尤其是维他命C的含量，远超其他水果，被誉...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
...以让我们拥有充足的睡眠时间，还可以促进身体的健康和养生。所以，我们应该在50岁之后懒得晚睡，珍惜每一个夜晚，让身体得到充分的休息和调养。3、懒得久坐
随着年岁的增长，我们应逐渐习惯于久坐的慵懒，不少人常常...……更多
2024-01-20 12:40:00长寿,坏事,身体,肠胃,健康,骨骼
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颈椎病是否会引起头痛要根据病情的程度判断，一般不会引起头痛，如果较重可能会引起头痛。1、不会引起头痛：颈椎病属于生活当中比较常见的一种疾病
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在当今社会，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肿瘤已成为威胁人类健康的重要疾病之一。据统计，全国每年新发肿瘤病例高达数百万
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每到夏季，市场上总是摆满了新鲜的豆角。这些豆角不仅口感鲜美，而且富含多种营养元素，如维生素A、C以及各类矿物质。更值得一提的是
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在炎热的夏季，湿热的天气常常让人感到疲惫不堪，食欲也随之下降。此时，选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜，不仅能帮助我们缓解疲劳
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随着夏日的深入，几场突如其来的暴雨不仅带来了凉爽，也让蔬菜市场经历了一场“价格风暴”，许多常见蔬菜的价格水涨船高。然而
2024-08-21 06:29:00
随着夏季的到来，冷饮成为了许多孩子的消暑首选，但过度食用这类寒性食品，却悄然间为孩子的脾胃健康埋下了隐患。中医智慧指出
2024-08-21 06:30:00
在纷繁复杂的食材界中，燕麦犹如一位不显山露水的“营养隐士”，悄然滋养着我们的身体。《本草纲目》赋予其“雀麦”、“野麦子”之名
2024-08-21 06:31:00
三伏天，自然界阳气鼎盛，人体亦借此良机调理，以食疗之法预防冬日疾患，践行“夏治冬病”的古老智慧。羊肉，以其温热的属性，成为此时餐桌上的佳选
2024-08-21 06:32:00
三伏酷暑，烈日炎炎之下，冰凉的西瓜与冷饮成了许多人解暑的首选。然而，在享受这份清凉之后，不少人却感身体变得慵懒沉重，面色黯淡无光
2024-08-21 06:33:00
在三伏天这一自然阳气充盈的时期，注重养生尤为关键。利用能够祛湿排毒的食材进行身体调理，能够助力我们排除体内的“累积废物”与“毒素”
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一年中最炎热的时候，往往伴随着潮湿闷热的天气，这时候防暑降温尤为重要。在饮食上，除了要避免油腻和贪凉，多吃一些益气养阴的食物也能帮助我们增强体质
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夏日炎炎，孩子们在户外尽情玩耍，汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此，家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
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在炎炎夏日的三伏天里，很多人会因为高温而食欲不振。此时，我们不妨多吃一些红薯叶。红薯叶不仅价格实惠，还是一座营养丰富的宝库
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当三伏天的高温与湿气交织，细菌在这样的环境下容易滋生，尤其是在食物中。为了预防肠胃不适，我们需要特别注重饮食卫生，并多摄入具有抗菌功效的食材
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