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...的生物钟，那么你将获益匪浅。
这两个小时，被称为最养生的两个小时，你在干嘛呢？古人将一昼夜分为十二时辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。相对应的时间点是：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
本文转自：玉林日报不寐病，即失眠症，是一种常见的睡眠障碍，给患者的身心健康带来不少的困扰。中医学认为，失眠是由多种因素导致的阴阳失调，脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外，患者还可以尝试一些中医居...……更多
2023-12-07 18:34:00起居,养生,防治,睡眠,脚心,中医
...有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气防病养生需要注意什么？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·春分篇）》为您进行解答。春困不是真的困 多种原因要知晓春困是季节交替时人体出现的一种正常生理变化...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...阳气最旺盛的季节，也是人体新陈代谢旺盛的时期，夏季养生，学问多多。静心养神护肝气30岁的周先生向来脾气温和，做事有条不紊，可是最近他感觉自己有点“不对劲”。“不知怎么回事，最近老是莫名其妙烦躁，还丢三落...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
一天之中最养生的时间是什么时候呢？不同的人有不同的答案，有人认为早上最养生，因为一天之计在于晨；有人认为下午最养生，因为上午往往是大家最忙碌的时候，下午才是好好放松的时间；还有人认为晚上最养生，因为...……更多
2023-12-05 20:03:00养生,两个,小时,时间,养生,夜宵
...大，家庭责任重，身体也慢慢进入了多事之秋；这时候，养生就显得尤为重要，而睡眠作为养生的重要一环，更是不能忽视；今天，就和大家聊聊中年养生中的睡眠问题，告诉你哪三种觉不要睡，怎样睡好一种觉；首先，我们得...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...天到底应该睡多少个小时？补觉有用吗？在本期《1分钟养生课》上，同济大学附属同济医院精神医学科主任医师李清伟分享相关知识。李清伟表示，睡眠的时长是随着年龄变化而不断变化的。一般而言，小学生要保证每天睡眠10...……更多
2023-02-16 09:03:00年龄,因素,影响,李清,睡眠,小时
...节气小满。小满是夏季的第二个节气，小满前后能否做好养生，关系到夏季是否能安然度过。古人讲，养生要顺应节气，小满养生就在睡眠。随着夏季时间延长，白昼时间增多，人的睡眠时间要有所调整，原本是八九点睡觉的人...……更多
2024-07-16 17:57:00秘诀,养生,懒觉,时间,睡眠,节气
...接影响着我们的身心健康。这不禁让人想起那句古训：“养生之道，安神为先”。确实，安稳的睡眠是养生的基石。那么，为何在睡觉时我们应尽量将脚露在外面呢？睡觉时，尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...括健身、调整饮食，但效果并不明显；直到我了解到中医养生的理念，特别是抓住晨起和睡前这两个黄金时间进行调养，我的生活开始有了明显的改观；今天，我想和大家分享我的转变，也希望能得到更多专业的建议，让我在养...……更多
2024-05-10 14:38:00晨起,长寿,黄金时间,养生,黄金,时间
...长约为40分钟，价格在30元至100元不等。“使用艾灸产品养生保健，能起到健脾和胃、补虚助阳、提高免疫力的功效。不过有没有效果，多久起效，还是要看个人体质。” 蔡先生说。10日下午6点，记者来到南湖公园附近的华医馆...……更多
2024-07-16 08:41:00厦门,养生,市民,艾灸,厦门,记者
...甚至会产生心理应激反应，严重影响癌患的生活质量。
养生，“睡”居先“养生之道，善睡居先”，良好的睡眠是对肿瘤患者最好的养生。在这里推荐两个入睡小技巧，从内到外提高癌患睡眠质量，减轻癌患痛苦。自我催眠：...……更多
2023-11-23 17:31:00暖冬,癌症,康复,患者,睡眠,肿瘤
赵大爷今年71岁，自从退休之后爱上了养生，而他养生的主题几乎就是运动。可能是因为年龄大了觉也很少，早晨很早的时候就醒了。网上说无论多大年龄都是需要运动运动的，所以自从退休之后，赵大爷每一天早晨起来都会去...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...力而行。其实，只有经历过疾病的老人才最清楚，高级的养生根本不是喝水和运动，而是做好以下五件事，不妨对照以下，看你做到了没有。
1、养精蓄锐年龄大了，一定好懂得养精蓄锐，伤身身体的事情一定不要做，在养精蓄...……更多
2024-01-19 10:08:00养生,而是,运动,年龄,食物,肠胃
...身乏力、头昏脑涨，这是怎么回事？都说“睡觉是最好的养生”，怎么反而越睡越累了。经常睡回笼觉会对人体产生哪些不良影响，浙江省中医院神经内科张青医师为您答疑解惑。每天睡足8小时，却等于“白睡”长期睡“回笼...……更多
2024-05-11 06:24:00幸事,人间,医生,建议,睡眠,回笼
...眠穴、印堂穴、太阳穴以安神助眠。在睡姿选择上，中医养生学上建议睡觉的时候取右侧躺卧，两个脚要弯一点合拢。医生建议，若“睡不好”已经影响到了生活质量，应尽快到正规医疗机构去就诊。 ……更多
2023-02-01 05:06:00可通,穴位,按摩,困难,神助,穴位
...
在追求健康长寿的道路上，很多人总是不断地探索各种养生秘诀和长寿方法。然而，真正的长寿秘诀往往并不是那些昂贵的保健品或者神秘的养生秘方。适度，才是我们最好的长寿秘诀。其实“凡事要适度”的养生智慧，古人...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...丰富的医生，我想提醒大家，记住吃、喝、睡、拉的10条养生常识，它们比黄金还值钱。首先，让我们来看看“吃”。合理的膳食搭配对我们的健康至关重要。我们应该多吃蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，如鱼、鸡肉、...……更多
2024-03-12 13:17:00养生,常识,黄金,健康,身体,谷类
本文转自：中国新闻网中新网北京2月12日电(韦香惠)近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡6个小时最好，4个小时就是完美。对此，有关专...……更多
2023-02-12 23:07:00四小,睡眠,医学科,医生,医学,科学
...质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...缺的一部分。在传统观念中，这被视为一种简便而有效的养生方法，被誉为能够缓解一天的疲劳，甚至有助于促进健康。但是，您是否知道，在某些情况下，这种被广泛认可的养生习惯，可能并不像我们想象的那么安全？近年来...……更多
2023-12-28 12:32:00有害,养生,热水,热水,水温,糖尿
...从而增加患乳腺癌的风险。03保健品女性平时都比较注重养生。为了养生效果达到最优状态，经常会服用保健品。然而市面上的绝大多数保健品中都含有激素，长期服用的话，不仅达不到养生的效果，还会导致内分泌紊乱。久而...……更多
2022-12-16 21:26一文,乳腺,损伤,行为
...顺应阴阳平衡，顺应经脉运行规律。▲顺应阴阳平衡清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”意思是说，子时和午时，是一天中阴阳转换之时：子时阴气...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...，他们并没有什么鲜为人知的长寿秘诀，甚至他们都没有养生，只是朴素的生活，心态好，其实已经就是在养生了。很多疾病都跟心理因素脱不开关系，若是能每天开开心心的，体内激素分泌正常，神经、内分泌等系统正常运转...……更多
2023-02-01 22:31:00长寿,相同点,老人,健康,长寿,老人
...监测血压，避免血压波动带来的风险。早睡晚起利于冬日养生对中医来说，“早睡+晚起”同样是冬日养生“最佳搭配”。进入冬季，呼吸道疾病进入高发期，除了感冒、流感之外，肺气肿、慢性支气管炎、哮喘等疾病也容易因...……更多
2024-01-14 05:49:00心梗,突发,老人,心梗,疾病,福州
进入6月，暖阳和煦，气温上升，正是“养骨”的黄金季节——中医认为，一年之中夏季“阳气”最旺，炎热的气温，有助于祛湿排寒，去除体内的风、寒、湿、邪，而“寒湿”正是引起腰腿疼痛、关节骨痛的重要因素之一。此...……更多
2024-06-07 15:25:00腰腿疼,关键期,养生,夏日,错过,医生
...夏季，骄阳似火。有些市民开始模仿网友推崇的“追光”养生法，坐在被太阳晒得滚烫的石墩子上主动“求晒”，补气血、补钙、治疗风湿、治疗睡眠……不同的病症却是同样的选择。艳阳下暴晒究竟科不科学？怎么晒，晒多久...……更多
2024-05-09 10:54:00养生,石墩,日光,记者,养生,日光浴
...用温热的水泡泡脚，因为泡脚是一种最常见也是最简单的养生方式，坚持泡脚有助于促进血液循环，还能够帮助放松身心，让身体处于轻松的状态，更有助于安稳入睡。以上是提高睡眠质量需注意的事项介绍。睡眠健康的重要性...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
...大的帮助，可以更有效地帮助健康。0640岁后记住4件事，养生不用愁饮食要合理饮食是养生的基础，合理的饮食可以提高身体免疫力，预防疾病的发生，要注意减少高脂肪、高热量、高盐、高糖食品的摄入，多吃蔬菜水果、全谷...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
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子宫是土壤，是胚胎扎根发芽的地方，土壤是否肥沃对于能否成功孕育有着至关重要的作用。子宫内膜太薄会影响受精卵着床，导致不孕
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“为什么他进去ICU（重症监护室）后总是在睡觉啊？”“他身上插着那么多管子会不会很痛？”“ICU里面一直亮着灯，他会不会休息不好
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近年来，随着胃镜的普及，慢性萎缩性胃炎以高检出率而且有年轻化趋势，颇为受人关注。也因为胃癌占比较大的肠型胃癌，其演进过程中
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夏季是皮肤病的多发季节，湿为长夏之主气，故皮肤病的发生常与湿邪侵犯或湿邪内生密切相关，从湿论治皮肤病亦是赵炳南学术思想的体现
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自古民以食为天，但随着生活水平提高，口腹之欲得到满足的同时，暴饮暴食或者运动减少造成的积食也接踵而至，消化不良怎么办？中医有方
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“前两天父亲挂念任老，让我带他去找他呢，没想到今天你们就安排他们见面了。这也算是了却老父亲今年的心愿啦！”退役军人曹长云儿子曹国庆兴奋地说
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为庆祝中国共产党成立103周年，持续抓好巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，充分发挥党建引领汇聚合力共建美丽宜居乡村
2024-08-02 17:07:00
近日，遵义市汇川区消防救援大队百人讲师团成员走进航空工业贵州天义电器有限责任公司，为该公司90余名新入职员工开展岗位消防安全培训
2024-08-02 17:07:00
7月28日上午，桐梓县新站镇退休教师党支部组织开展“防溺水·守交规”安全教育宣传活动，共筑未成年人安全意识防线。宣讲现场
2024-08-02 17:07:00
近日，毕节市关工委常务副主任吴学香、副主任潘军伟一行赴纳雍调研基层关工委工作。县关工委主任李德超，县委组织部、百兴镇、阳长镇等相关负责人陪同
2024-08-02 17:07:00
7月30日，贵州省委老干部局政策协调处处长余平带领省康复医学会（骨科协会）秘书长、省中医药大学第一附院主任医师等一行10人到湄潭县开展“健康护老行·服务到基层”系列活动
2024-08-02 17:07:00
近日，习水县坭坝乡大河沟村关工委在县、乡关工委和乡妇联、团乡委、县帮扶单位的指导下，组织该村驻村工作队员与大学生志愿者
2024-08-02 17:07:00
工作人员起吊卤制原料工作人员将处理好的卤鹅放入自动化卤制生产线近日，位于重庆市荣昌区的重庆三惠威威食品科技有限公司（下称“三惠食品”）卤鹅加工厂无菌自动化车间里
2024-08-02 17:13:00
首先要强调的是：抑郁症有其病理性基础，只依靠心理咨询、精神建设来治疗是相对单薄的。我们要善用中医的力量，双剑合璧，才能达到最好的效果
2024-08-02 17:18:00