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本文转自：大同日报中医养生与保健是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生保健方法，以自我调摄为主要手段，以推迟衰老、延年益寿为目的的多种保健方法的综合。一、情志养生 情志调摄对...……更多
2023-07-14 02:26:00中医养生,养生,中医,养生,延年,情志
...这一时期的养生重点。进补增甘少酸养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃，此时可以多食一些性味...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...须顺四时而适寒暑，遵循四季节令来养生保健。著名医家孙思邈非常重视四时养生，他在著作《备急千金要方》增卷中将四季、五行、五味、五脏相对应，提出“春七十二日，省酸增甘，以养脾气；夏七十二日，省苦增辛，以养...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...有效预防感冒，也能起到提高免疫力的效果。唐朝医学家孙思邈《千金方》有句话叫‘二三月易食韭’。食用这些东西，对人体春季阳气生发很有好处。” ……更多
2023-03-09 07:25:00女性,朱晓,食物,肝脏,女性,饮食
...美食心动。5月1日，药王山首届药膳养生串串节在耀州区孙思邈药膳坊开幕，400多名市民和游客在氤氲的串串香气中，品尝特色美食、观看精彩演出、参与相亲互动、欣赏夜色霓虹，感受这里独有的魅力。据了解，此次活动可同...……更多
2024-05-06 07:34:00药王山,药王,药膳,养生,首届,药膳
...摩译的《易筋经》就记有摩腹三法；在唐代，著名医学家孙思邈的养生之道是“食后行百步，常以手摩腹”；南宋诗人陆游也坚持“一日摩腹数次”。1.体质虚寒，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。2.男科、妇科问题，如前...……更多
2023-12-05 19:38:00腹部,马上,腹部,医者,脏腑,患者
...地方可以多敲几下。拍打，按摩，敲击，疏通经络，中医养生。双掌根紧按双侧腋下胁肋，自后向前按摩10次。然后左掌叠右掌上，按揉上腹心窝部10次，继按顺时针方向向左上腹推进，而后依次达左下腹、小腹、右下腹，回到...……更多
2024-07-16 14:23:00经络,中医养生,通畅,养生,中医,经络
唐代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生...……更多
2024-03-19 12:46:00药补,秋冬,养生,孙思邈,食物,食疗
为进一步增强居民的养生意识，引导辖区居民树立健康的生活方式，不断满足居民日益增长的精神文化需求。近日，峰汇园社区联合众泾社区、华辰嘉园社区、水韵花都社区和峰汇园社区日照中心，依托峰汇园“快乐驿站”服...……更多
2024-04-12 10:42:00养生,生活,汇园,健康,社区,养生
...可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”，意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益，如大枣、山药等，比较宜于春季食用。脾胃虚弱者可采...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
孙继光，又名檀林，是药王孙思邈的的第36代传人，据说这个人很低调，在文、武和医学上都有很大的造诣，人称三绝。但是他却是从来不显山露水，平时也是甘于寂寞，过着与世无争的日子。也正是因为这样，人们很少知道孙...……更多
2023-08-30 10:43:00孙思邈,孙思,药王,传人,孙思邈,孙思
...不仅便于消化吸收，而且对脾胃有很好的滋补作用。唐代孙思邈的《备公千金要方》记载，“春时宜食粥”，有三方：一曰地黄粥，以补虚；二曰防风粥，以去四肢风；三曰紫苏粥，以去外感之风。除了这三款粥外，还可常食薏...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
今天我们来聊一聊痰湿。现在很多人都是痰湿体质，舌头伸出来一看，舌体胖大，舌苔也是又厚又腻，除此之外，这样的人还有以下7种表现。第一，身体肥胖、肚子大还松软第二，皮肤暗淡、无光、爱长痘、爱出汗第三，肠胃...……更多
2024-07-17 10:58:00孙思邈,益气,温胆汤,孙思,药王,半夏
...，百病不生。揉腹虽简单，却是流传了千年的功法。药王孙思邈以「食后行百步，常以手摩腹」作为自己的益寿之道。腹者，生之本。腹部是五脏六腑所居之处，肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，在《厘正按...……更多
2024-10-25 14:22:00最爱,腹部,六腑,浊气,痛点,五脏
孙思邈，唐代著名的医学家，被后世尊为药王。他不仅医术高超，而且留下了众多珍贵的医方，其中最著名的便是“三大奇方”：五石散、杏仁煎、与黄花蒿治疟方。这三方不仅反映了孙思邈的医学思想，还展示了他对于药物...……更多
2024-10-15 20:45:00孙思邈,孙思,奇方,三大,孙思邈,孙思
...防寒也非常重要，建议吃一些温肾补阳的食物。板栗药王孙思邈曾在《千金方》中记载：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”李时珍也曾在《本草纲目》中记载它：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”茴香茴香是蔬菜中少有的...……更多
2023-11-10 18:09:00活力,生活,命门,核桃,黄帝内经,茴香
...善中医药服务网络，投资1.3亿元建设王益区中医医院，以孙思邈中医堂建设为契机，先后投资150余万元完成10家基层医疗机构孙思邈中医堂建设任务；投资75余万元建成村级孙思邈中医堂21家，为基层配备了6种以上基础诊疗设备...……更多
2023-04-18 07:30:00王益,王益区,触手,中医药,中医,升级
...为较平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生，反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。要温补饮食。饮食调养也应当养“藏”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”，肾主藏精，宜藏...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...避免“汗多亡阳”。
古人认为，热天衣服要勤换。传为孙思邈所写的《孙真人卫生歌》即称：“春寒莫放绵衣薄，夏月汗多宜换着。”《千金要方》认为，“湿衣及汗衣，皆不可久着，令人发疮及风瘙。”忌食冷：“省苦增辛...……更多
2023-07-13 03:55:00古人,古人,荷花,心静,凉棚,西湖
孙思邈被誉为中国的药王，他不仅在中国古典医药学上有着重要的位置，而且他医术高超，也是一名长寿的老人，据说活了141岁。在孙思邈所生活的年代，他的很多言行一直被认为是医药界的“圣旨”。其中他做了一个非常重...……更多
2024-04-20 17:12:00孙思邈,孙思,徒弟,孙思邈,孙思,名士
...暑益气津止渴，食品要鲜忌坚果。——选自《二十四节气养生歌》又到了二十四节气中的芒种时节，芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。芒种时节，天气炎热，容易上火；雨水较多，暑湿较重。那么芒种时...……更多
2023-06-05 14:41:00气话,养生,饮食,关键,养生,克州
...在很多地方尤其是北方，大地霜冻，河水冰凉。冬季如何养生？新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）中医科主任、中医副主任医师姚泗萍建议，人在这时只要顺应时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...高免疫力，做一个身心健康的人。他提出，铜川作为药王孙思邈的故里，要发扬孙思邈“大医精诚”的精神，把中医药这一宝贵财富继承好、发展好、利用好。此次活动是院士面向基层、率先垂范做科普的生动实践，也是铜川市...……更多
2024-04-01 04:22:00铜川,科普活动,高层次,科普,高层,活动
...的养生保健之效，令人惊叹。回溯至古代，“长寿药王”孙思邈便对腹部按摩有着独到的见解与实践，他常在饭后百步走后，进行腹部按摩，以此作为自己的养生之道。他认为腹腔恰似一座繁忙的交通枢纽，唯有保持其通畅与强...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...拍手拍手很简单，效果却不简单。拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。为什么要早上拍呢？因为早上太阳刚刚...……更多
2023-12-05 15:15:00浊气,气血,身体,手掌,六腑,督脉
...之祖伊尹《汤液经》、春秋战国时期扁鹊望闻问切、唐朝孙思邈“大医精诚”、明朝李时珍《本草纲目》等在内源远流长、绵延不绝的中医药发展历程。在智慧中医堂中医CT室，一台诊断机器吸引了记者的注意。与传统中医把脉...……更多
2023-08-11 03:15:00陇西,中医药,中医,优势,发展,中医
...种挑战，但我相信我一定可以做得更好。”2020年耀州区孙思邈康养中心成立之初，有着近20年医学临床护理经验的张蕊主动请缨踏入这个新领域，成为一名养老护理员，守护“夕阳健康”。她多次在市、区举办的养老护理技能大...……更多
2024-06-11 07:32:00夕阳,护理,养老,老人,服务,孙思邈
...宣传活动，日前，市中医药发展中心组织北京中医药大学孙思邈医院以及新区部分医疗机构共8家单位50余人，开展了《中华人民共和国中医药法》宣传暨惠民义诊活动。活动现场，由市级名中医、中青年中医师等组成的中医专家...……更多
2023-07-04 07:47:00惠民,共和国,中华,中医药,中华人民共和国,中医
...方》《千金方》，又称《千金要方》《千金翼方》，唐代孙思邈所著，是我国历史上第一部医学百科全书。全书共30卷，是综合性临床医著，被誉为中国最早的临床百科全书。孙思邈是名道士，被人称为药王。《唐本草》《唐本...……更多
2023-07-12 06:47:00名著,中医,本草,中国,学说,神农本草经
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一、甲亢甲状腺受到致病因素的刺激会出现功能异常，甲亢就是甲状腺素水平异常升高过多，身体就像开了外挂一样代谢亢进——神经
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心脏疾病几乎是老年人最易患的疾病，并且对身体危害极大，所以，年老体弱的人要注意保养自己的心脏，那老年人应该怎样保养他们的心脏呢?哪种方法才是最有效的方法?以下这几种方法
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随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，患有冠心病的人是越来越多，尤其是在中老年人群当中是比较常见的，除此之外，吸烟的人群，高血压的患者也会导致冠心病
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“心脏神经官能症”是一种“怪病”，它不是真正意义上的心脏病。但患有这种“怪病”的人，却常常会因为各种症状而怀疑自己得了心脏病
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为避免遗憾发生，若出现下列6个症状请特别注意：急性心肌梗塞与中风发生率，发现年轻人的发生率逐年上升，说明了心血管疾病年轻化的隐忧
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1、盐腌的鸭蛋咸鸭蛋是由大量的盐，钠离子严重超过标准，此外，咸鸭蛋的脂肪含量并不低，长期食用，会导致体内钠离子含量超过标准
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高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，在临床上就可认为血脂异常
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油炸食物会让植物油产生反式脂肪，一锅油若能连续炸很长时间，必须使用那种特别稳定、不易氧化的油，而这种油必定是含有大量饱和脂肪的油
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近年来，随着生活水平的提高，许多人的饮食习惯越来越差，经常暴饮暴食、饮食不忌口、熬夜也成为了家常便饭，这也就导致了很多疾病“冒出头来”
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胃病不能吃香蕉吗？有胃病的患者一般是能吃香蕉的，但要注意适量。胃病是胃部疾病的统称，包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉
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说起高血脂，很多人会想到“富贵病”。确实如此，高血脂的出现和饮食有着密切联系。近些年来，人们的生活条件在变好，餐桌上的花样也多了起来
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你的肠胃会说话肚子“咕咕叫”，学术名是肠鸣音。它是由于肠胃内的气体与液体的“碰撞”而产生的，一种断断续续的、咕咕噜噜的声音
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导语：高血糖是一件比较棘手的情况，这暗示着离糖尿病不远了，如果没有及时控制，并发症很容易出现。因此，在发现自己血糖明显升高的情况下应该重视治疗
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我们的肾脏很强大，可以帮我们过滤掉身体多余的废物，并通过尿液排出。不仅如此，还可以维持体内电解质及酸碱平衡，并维持骨骼的正常结构和调节血压
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