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冬至到了,中医教您这样养生
本文转自:扬州日报“冬至大似年”,冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起,将进入最寒冷的阶段,民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为,冬至是一年中阴阳转化的转折点,是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
寒冷模式开启:保暖、润燥、调情志
...霜,大自然展现出一派露凝霜重的景象。在此节气期间,养生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起,注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍,此时的起居应适...……更多
小雪节气如何养生?中医专家来教您
...发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示,小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则,具体如何做?请和记者一起学学。饮食 不宜生冷,不宜燥热刘晓静说,小雪时节,日常饮食既不宜生冷,也不宜燥热,最...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
...意避免在大风、大雪天气进行剧烈运动。温水泡脚:中医养生中推崇温水泡脚的做法,尤其是在寒冷的冬季。泡脚有助于促进血液循环,舒缓筋骨,提高体内的阳气。调理情绪:冬季天气阴冷,容易影响人的情绪。中医强调情志...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...化,到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”?如何养生?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)...……更多
冬季养生,中医教你三要三不要,让你暖暖和和过寒冬
...温差较大,人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精,以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话,冬季养生我们又该怎么做呢?三要1. 要注意保暖冬季寒气肆虐,当气温下降...……更多
冬“藏”养生 护好阳气
...为较平日早睡、晚起半小时就足够了。长期卧床并不利于养生,反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。要温补饮食。饮食调养也应当养“藏”。整体而言,饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”,肾主藏精,宜藏...……更多
【视频】中医养生系列科普01——小雪节气养生保健
小雪为冬季的第二个节气,是“天地积阴”的日子。此时气寒冷,万物蛰伏,生机潜藏。黄帝内经中提到:“冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”。故在此时节要潜藏阳气,在生活上,要注意腰腹部的保暖。腰腹部是督...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...之立冬 立冬后养得好 来年生病少冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好立冬是农历二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。立冬标志着冬季的正式来临。冬天寒意来袭,万物生机收藏,养精蓄锐以待春天复苏,...……更多
大寒将至  中医教您如何养生
...节气—大寒。大寒是冬天结束,春季到来的转折点。中医养生观点认为,冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令,养生也要顺应自然界的收藏之势,重点做好“冬藏”。与此同时,大寒节气处在冬春季节的交接点,在这个时间段,...……更多
大寒养生重在防寒保暖、温固阳气
...降,最易受寒邪侵袭,损伤人体阳气。所以在大寒时节,养生重在防寒保暖,温固阳气。 一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天,尤其到了大、小寒节气的时候,脚就始终感觉到很冷,别人穿个普通鞋子就行了,我穿带厚实填充...……更多
节气微科普丨“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄
...呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力,安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷,人体阳气内敛,因此保持体内阴液充足,阳气不外泄,是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡,多...……更多
今日大寒|冬去寒将尽,养生待春归
...坚:冰封万里江河,但冰层之下,却是水流不息。大寒·养生常言道,“大寒大寒,防风御寒”,现在空气寒冷,是心脑血管病、慢性呼吸系统疾病的高发期,尤其老年人更应该提高警惕。在这个时候,人们应该注意祛寒保暖,...……更多
【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!
...消耗殆尽,所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏,阴精蓄积。小寒时节,人体的代谢活动到了最低最慢的时候,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。二...……更多
冬季养生肾为先:中医的养肾防寒与补肾扶阳之道
...,冬季的来临意味着气候的日趋寒冷。中医认为,冬季是养生的关键时期,而养生的核心在于养肾。肾脏在中医理论中,被认为是生命的原动力,主宰着人体的生长、发育和衰老。在冬季,人们更应注重养肾,以增强身体免疫力...……更多
...将迎接五一小长假的“奔波洗礼”,所以这一时期的补益养生至关重要。五月养生,济南南郊医院中医科有妙招!五月养生要点:生发阳气,强健脾胃,调达肝胆。五月在一年12个月中,具有承前启后的意义——春“生”未了,...……更多
【妇产科普】冬季如何养生?中医给的7条建议收好!
...气极盛,万物收藏,同时中医认为“冬季应肾”,故冬季养生之道,当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,首先要求精神安静,养精蓄锐,有利于来春的阳气萌生。保持安静自若,不要...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...庆医科大学附属第二医院中医科陶红主任教大家冬至如何养生。>>专家简介陶红重庆医科大学附属第二医院中西医结合科主任、教研室主任 副教授获卫生部、国家中医药管理局、人事部中医药传承高徒奖中华中医药学会内科...……更多
立冬养生重在“补”
...万物进入休养、收藏状态,草木凋零、蛰虫休眠。“立冬养生好,一冬病不找”。那么立冬如何养生?专家表示,“立冬养生重在‘补’,天气寒冷影响人体内分泌系统,立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然...……更多
节气话养生 | 寒露养生当滋阴润肺,固护阳气
...医,南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议,寒露养生,当滋阴润肺,固护阳气。寒露起居调摄时至秋日,人体气血运行也随“秋收”之气而内敛,并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起,与鸡俱兴”,...……更多
冬至前后,全年阳气最弱的时候,吃对这个阳气食材,告别手脚冰凉
...感到怕冷、尿频、手脚冰凉等不适。为了改善这些症状,养生学认为应当多吃温性食材,特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一,标志着寒冷季节的正式开始。这一天,太阳直射南回归线,是一年...……更多
大雪至,如何养生? 这份指南,请注意查收
...被这一时的“温暖”迷惑了,过几天将大幅度降温,冬季养生知识还是要赶紧学起来!人们常说“春生夏长,秋收冬藏”,很多人以为这只是对农作物规律的描述,其实不然,这也是中医养生的四季规律。冬季自然界草木凋零,...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...适;今天,我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生;一、调整作息,顺应自然寒露时节,自然界的阳气开始收敛,人体也应顺应这一变化;早睡早起是最基本的养生原则;晚上尽量在10点前入睡,早上随着天亮而起床...……更多
冬至日,仲景宛西制药还原1800多年前医圣张仲景送饺子的场景
...化意蕴,2023年12月22日,冬至来临之际,寒风里一场冬至养生局爱心公益活动,为环卫工、跑男和广大市民朋友们送上了一份冬日特别的问候。本次活动由仲景宛西制药主办,活动围绕医圣文化、冬至养生、暖冬寄语、达人cos、...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...转自:天津日报健康视点天津市新闻名专栏数九寒天渐入养生佳季 “三九”补一冬来年无病痛个人体质不同选择养生策略不同主持人 记者 赵津 通讯员 东梅 苏玉珂“三九贴”是传统养生方式,便于操作,患者也乐于接受。图为...……更多
雪天养生,你的家庭成员也需要这样做吗?
...家人团聚,享受室内的温暖。然而,你是否曾想过,雪天养生并不仅仅适用于你自己,你的家庭成员也同样需要关注自己的健康呢?作为一位经验丰富的中医,我将结合中医理论和古今名方,为您介绍一些雪天养生的要点和方法...……更多
腊八食养,注意护阳
...;女性可以多放点红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等。女性养生以补血为主,红枣、黑枣、桂圆、紫葡萄干等都是补血的优秀食物。糖尿病患者以燕麦、荞麦为主。总之,在煮腊八粥的时候要根据个人体质,灵活加入各类健康食材...……更多
手脚冰凉,体寒之人如何温暖过冬?饮食生活运动要注意!
...等因素有关。那么,在寒冷的季节,我们该如何通过中医养生之道,调理体寒,让身体得到温暖呢?一、饮食调理,以温补为主1。温性食物的选择寒冷的季节,饮食调理是调理体寒的重要一环。我们可以选择一些温性的食物,...……更多
...长物将萌。今天我们来聊一聊二十四节气中,有关冬至的养生常识。冬至,阴极之至,阳气始生。冬至节气的到来,标志着天气已进入最寒冷的时期。冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。这一天,天地间的阴气盛极,而阴阳本...……更多
寒露养生:遵循中医原则,打造健康生活方式
寒露时节,如何养生?患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师,平时工作压力大,生活节奏快;她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远;最近,张阿姨发现自己总是感到疲惫无力,情绪也变得有些低落,连两性关系都...……更多
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“板栗掌柜”成为“电商顾问” 韩文亮的“栗”志人生
本文转自:人民网-河北频道人民网武汉12月28日电 (记者赵明妍)面对手机,双手托着一袋板栗,在网络直播间推介家乡特产
2024-12-28 15:23:00
安徽固镇:产业“拔节生长” 挑起发展“大梁”
本文转自:人民网-安徽频道固镇锚定“四大战略”系列报道之一:安徽固镇:产业“拔节生长” 挑起发展“大梁”人民网记者 周坤发展县域经济
2024-12-28 16:10:00
繁昌荻港:一碟小香菜 卖出6000万
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华 张俊“你看这菜,翠绿翠绿的,可新鲜了,都是才从地里收上来的。”站在自家香菜加工厂的门口
2024-12-28 16:21:00
受精卵不着床??究其根本有这5大原因及应对方法
对于备孕的夫妻来说,受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现,可能源于多种因素,比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
2024-12-28 16:46:00
备孕技巧赠予您,让您的幸“孕”值翻倍!
随着年关将至,很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕,在这个寒冷的冬季“播种育苗”,作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
2024-12-28 16:49:00
吃半个砂糖橘又肠梗了!频繁便秘可能是这种病
长达数年的便秘,稍微吃点东西就诱发肠梗阻,造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟(化名)是浙江嘉兴人
2024-12-28 14:47:00
爱尔眼科青海“一城两院”微创全飞秒精准4.0即将震撼发布
在医疗技术日新月异的今天,每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日,爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
农村路边常见的野果子,很多人却没见过,能抗病毒防感冒
很多人常说农村遍地都是宝,不一定哪种野菜营养价值就非常高,今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜,这种瓜可以直接食用,绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃适合早上还是晚上吃?这个时间吃核桃一举多得
核桃是属于一种非常常见的养生食物,有很多的人都喜欢吃核桃,尤其是家里有子女的话,一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
为什么不建议早餐吃大米粥?提醒:这类食物也应尽量少吃
因为早晨起床匆忙出门,很多人都会选择不吃早餐,根据调查发现,每天坚持吃早餐的人仅为65%,有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
突发头痛,高血压患者如何正确应对?这6个方法或能救命
高血压患者都经历过这样的痛苦:突然之间,头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛,不仅让人痛苦不堪,还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病患者饮食要注意,常吃这5种食物,有利于缓解病情
冠心病是一种慢性心血管疾病,生活中很多朋友被这种疾病所困扰着,当病情发作时,患者不仅莫名发热流汗,甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
孩子肚子经常胀气,或与这3个因素有关,需对症调理,要了解
胀气是一种非常多见的临床症状,是由于胃部排空延缓,导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵,并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00
什么原因会引起胃痛?忌吃2种食物,做好3件事,胃痛或会好转
俗话讲:十人九胃病!生活中,很多人都有得胃病的经历,胃病发作,胃痛的时候,真的让人受不了。得了胃病,很多人第一反应就是吃药
2024-12-28 09:53:00
人到50岁后,入口的食物做到这2吃3不吃,或可年轻依旧
随着年龄的增长,人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信,不少中年男人,都曾经有过这样的遭遇,他们的心理素质,都不如从前。所以
2024-12-28 09:56:00