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一天之中最养生的时间是什么时候呢？不同的人有不同的答案，有人认为早上最养生，因为一天之计在于晨；有人认为下午最养生，因为上午往往是大家最忙碌的时候，下午才是好好放松的时间；还有人认为晚上最养生，因为...……更多
2023-12-05 20:03:00养生,两个,小时,时间,养生,夜宵
睡前是养生的黄金时段，此时身体逐渐进入休息状态，通过合理的养生习惯，可以帮助身体恢复与保健。以下是睡前最养生的4个习惯，泡脚排第2，那第1是什么呢？让我们一起来揭晓答案。第1名：喝养生茶在众多养生饮品中，...……更多
2024-04-30 10:55:00养生,养生,身体,睡眠,夜宵,长时
...减少生活中的压力，提升生活质量，同时也是一种很好的养生方式。三、睡前三避1、避免吃夜宵许多人有睡前吃夜宵的习惯，尤其是对于一些晚上活跃的人来说，夜宵似乎成了不可或缺的一部分。然而，对于50岁以上的人群而言...……更多
2024-05-25 10:31:00养生,黄金,身体,影响,食物,健康
...质量的好坏，对人的健康其重要性不言而喻。因此，睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
想要饮食养生这几个习惯不要疏忽大意在现实生活中，许多人并不注重吃的问题，认为吃得饱就行了，不必太细。这一观点失之偏颇，吃东西不只是补充体力与能量，不只是解除饥饿，更重要的是养生，而养生的前提应该是吃...……更多
2024-07-24 09:25:00长治,妇产医院,妇产,大意,养生,饮食
...眠时间和睡眠环境，避免过度疲劳和睡眠不足。4.适当喝养生茶在熬夜之后身体难免会受到损伤，这是睡眠时间不足带来的负面影响。如果想要降低身体伤害，可以适当喝养生茶，常见的菊花茶可以养肝明目，降低熬夜对眼睛、...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...的生物钟，那么你将获益匪浅。
这两个小时，被称为最养生的两个小时，你在干嘛呢？古人将一昼夜分为十二时辰，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。相对应的时间点是：子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...忙，利用晚上的时间过来听听课，收获很多。”参加中医养生夜校的王女士告诉记者，“今天听了夜校的第一堂课，感觉学到了不少东西，让我更加期待下面的课程了！”7月13日，威海市中医养生夜校首期课程在威海市科技馆开...……更多
2024-07-16 17:46:00威海市,威海,中医养生,夜校,首期,养生
...体原来越差！在绝大多数人的心目当中都奉行着这样一个养生理念：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，并且坚定的认为按照这样的方式进行吃饭，就可以让身体变得更加健康。正是因为如此，所以也有一些人直接不吃...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...作息两方面入手，进一步改善自身的亚健康体质。养发先养生，护好肝肾需注意这四点俗话说“养发先养生”。中医认为，“肾藏精，其华在发”和“肝藏血，发为血之余”，意思是头发生长有赖于肝和肾的健康状况。杨阳介绍...……更多
2023-11-15 07:30:00要不,马上,头发,杨阳,头皮,时间
...尤为重要。在这个季节里，适当的饮食调理尤为关键，而养生粥便是一种传统而有效的调理方式。通过选用不同的食材熬制而成的养生粥，不仅可以滋补身体，增强免疫力，还能够调理脾胃，使身体在春季保持健康状态。南瓜小...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...节气小满。小满是夏季的第二个节气，小满前后能否做好养生，关系到夏季是否能安然度过。古人讲，养生要顺应节气，小满养生就在睡眠。随着夏季时间延长，白昼时间增多，人的睡眠时间要有所调整，原本是八九点睡觉的人...……更多
2024-07-16 17:57:00秘诀,养生,懒觉,时间,睡眠,节气
...于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生理念，提倡食饮有节律的健康生活。关于饮食节律的名言警句也有不少，如《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律对身体的重要性。日常生...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生，追求健康、长寿。在众多养生方法中，饮食养生备受关注。其中，银耳百合莲子汤以其营养丰富、美味可口的特点，深受人们喜爱。本文将为大家详细介绍银耳百合莲子汤的功...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
本文转自：拂晓报过年期间，每个人好不容易能从忙碌的工作中喘口气，在家休息休息。在这举国同庆的日子里，难免会出现一些倦怠的想法，或者有一些不太好的习惯。过完春节，很多人都表示自己胖了、圆润了，也更加“...……更多
2023-01-20 11:43:00大年,养生,攻略,健康,瓜子,酒桌
...软清淡，容易消化的饭菜来养养胃。今天给大家推荐四种养生粥，让您的胃，过完节，舒舒服服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...四个方面进行合理调养，以达到“扶正气”的目的。情志养生：情绪在很大程度上，不但会影响到一个人外在的精气神，还是慢性病患者猝死的主要诱因。因此，平时注重心理调节，养成不以物喜，不以己悲，乐观开朗，淡泊宁...……更多
2024-06-10 13:11:00四方,正气,病患,养生,情志,起居
...肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子：护好头“小寒大寒，滴水成冰。...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
随着生活节奏的普遍加快，人们愈来愈重视健康养生。养生不仅仅是饮食，更包括生活的方方面面，特别是睡前的习惯。一个好的睡前习惯不仅可以帮助我们舒缓压力，提高睡眠质量，还能有效去湿气，补充阳气，让身体更加...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
导语：冬季养生，这6种食物最养人，滋补暖胃，增强免疫，赶紧安排上进入冬季，天气是一天比一天冷了，一定要注意保暖，还要多吃些健脾胃的食物，别再贪凉。那么冬季养生吃什么好呢？这6种食物最养人，滋补暖胃，增强...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...开始，气温会继续升高，人的身体也会出现一定的不适，养生专家提醒这个时候要注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，注意预防“三滞”。调息静心防情滞夏至之后大家的工作更加繁忙，再加上这个时间段的天气时而炎...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...选择合适的时机进行各项活动时，有一些值得注意的黄金养生时间，可能会让你“事半功倍”。以下是一天中的10个养生黄金时间。刷牙的最佳时间是饭后3分钟。因为这个时候口腔内的细菌正开始分解食物残渣，产生的酸性物质...……更多
2024-09-20 18:29:00养生,时刻,时间,人体,小时,保护
划重点01晒太阳都有哪些好处？1.补阳驱寒：冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。2.预防疾病：冬季是感冒、流感等呼吸道疾病...……更多
2024-01-18 09:26:00养生,两个,效果,技巧,影子,阳光
...非常有趣的话题——饭后半小时，这个被很多人忽视的“养生黄金期”；你知道吗？这个时间段，如果我们能够做到位，不仅能提升我们的健康水平，甚至有可能让我们的寿命延长十年！这不是危言耸听，而是有着中医养生智慧...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...痛苦，身体也会慢慢的被消耗掉。虽然现在也有很多的人养生，想要身体健康，在辛勤工作，努力生活的同时也会关注自己的身体健康。但依然会离不开熬夜、夜宵、外卖等会摧毁身体健康的饮食，同时又会花大把的钱买保健品...……更多
2023-01-24 14:02:00内耗,焦虑,养生,焦虑,内耗,身体
...喝的人参熬夜水。 资料图片■本报记者 李燕京近年来，养生在年轻群体中逐渐兴起。从按摩推拿到服用保健品，再到尝试中医艾灸、刮痧，乃至学习八段锦，许多年轻人正积极投身于这场养生新潮流中。对此，业内专家提醒，...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...了佝偻病。时至今日，日光浴仍然被老外视为非常健康的养生方式，而咱们很多人还在对阳光避之不及，每次出门都全副武装，把自己遮挡着严严实实。事实上，经常晒太阳，不仅能防治疾病，还能提高幸福感。《生命时报》刊...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
养生，这两个字对于每一个人来说都不陌生，因为我们每个人都希望自己的生活健康、快乐。但是，你真的了解养生吗？你知道如何通过日常饮食和生活习惯来保持身体的健康吗？今天，我要和大家分享10条养生常识，让你离健...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
低温养生与食眠养生：中医视角下的日常保健大家好！今天我们来聊聊两个听起来有点“高冷”的养生法——低温养生和食眠养生；这两种方法听起来可能有点神秘，但其实它们都是我们日常生活中可以做到的小事，而且效果...……更多
2024-05-07 10:52:00养生,低温,节能,养生,低温,身体
...冬眠了整个冬天的动物也都逐渐苏醒了过来。而对于人体养生来说，春天也正是滋养身体的时候，在孙思邈的《千金方》中就写道：春时宜食粥，粥以米为主，以水为辅，香甜软糯也便于消化吸收。中国人已经有2000年的喝粥历...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
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兰州爱尔眼科医院CEO、屈光科主任姚慧介绍，全飞秒常常成为许多近视宝子的想摘镜的心仪选项，但你能不能选择做全飞秒，不仅看你个人想法
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◎陈素兰对人类大脑处理信息的能力进行研究后，美国加州理工学院的神经科学家发现，人类思考的速度并没有想象中的那么快。大脑处理信息的速度仅为每秒10比特
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白内障，作为一种常见的眼部疾病，随着年龄的增长，其发病率也逐渐上升。当晶状体透明度降低或颜色改变，导致视力下降时，白内障便悄然来袭
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什么是斜视？正常人两侧的眼球运动是协调的，各条眼外肌的力量也是平衡配合的。因两眼共轭运动中枢管制失调或其他原因，使两眼眼球之间的运动配合失去协调或正常眼位发生改变
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近日，小刘小朋友持续咳嗽，年幼的他因对药物产生抗拒，难以顺利服药。文登区天福社区卫生服务中心中医科医生为他进行了中医定向投药疗法治疗
2024-12-30 11:01:00
鹅出现翻翅现象，是养鹅过程中可能遇到的一个常见问题，这不仅影响了鹅的正常活动，还可能对其健康构成威胁。翻翅，也称为鹅打滚
2024-12-30 11:17:00
鹅出现翻翅的情况，是养鹅过程中常见且令人困扰的问题。翻翅，也称为鹅翅膀外翻、鹅翅膀脱骱或鹅打滚，主要表现为鹅的翅膀无法正常展开
2024-12-30 11:18:00
在养鹅业中，饲料成本是一个重要的经济指标，直接关系到养殖效益。同时，鹅翻翅作为一种常见的健康问题，不仅影响鹅的外观品质
2024-12-30 11:18:00
在胸肺呼吸疾病的治疗领域，成都中医哮喘医院始终走在探索与创新的前沿。近日，医院再次传来振奋人心的消息，成功开展了经皮穿刺肺大疱内固定减容术
2024-12-30 11:18:00
鹅作为一种重要的家禽，其养殖过程中常常会遇到一些问题，其中翻翅是一个较为常见的病症。翻翅不仅影响鹅的外观，还可能导致其行动不便
2024-12-30 11:19:00
2024年第47届圣安东尼奥乳腺癌研讨会(SABCS)于12月10日至13日在美国圣安东尼奥举行。期间，由中国医学科学院肿瘤医院徐兵河院士领衔的一项III期临床研究——PHILA
2024-12-30 11:23:00
癌症不仅难治，还十分狡猾，以至于大部分癌症被发现确诊时，都已经到达中晚期阶段，这也成为癌症更难治愈的重要原因。但其实，无论是早期还是中晚期癌症
2024-12-30 08:52:00
这些症状频发或是鼻咽癌1、涕血鼻涕中带血是早期鼻咽癌的常见症状，主要表现为鼻咽分泌物中带有血丝或者小血块，或出现鼻涕带血
2024-12-30 08:53:00
像木耳、香菇这种菌类需要泡发的食材不宜过久，因为长时间和空气接触后，会产生大量的米酵菌酸毒素。常常吃这种泡发时间太长的木耳
2024-12-30 08:53:00
现代人的生活条件越来越好了，饮食变得越来越丰富，可是，在这个快节奏的生活时代，人们也养成了很多不良的习惯，给身体健康带来很大的负担
2024-12-30 08:54:00