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它是“冬季第一鲜”,老人常吃养护血管促消化,开胃健脾不上火
冬天,大自然虽然沉睡,但却赋予了我们一份特别的礼物——冬笋。被誉为“冬季第一鲜”的冬笋,不仅味道鲜美,还拥有丰富的营养价值,特别适合老年人食用。你知道吗?冬笋中含有大量的膳食纤维,这不仅能促进肠道蠕...……更多
这菜冬天使劲吃!一通便,二健脾,三清肺化痰,当季美味,真鲜啊
...健脾,三清肺化痰,当季美味,真鲜啊。这道食材就是:冬笋,是冬季特有的美味,冬笋比起春笋更别有风味哦。冬天吃冬笋还能开胃健脾、减肥瘦身、排肠通便,清热化痰,脂肪含量低,膳食纤维高,饱腹感强,减脂效果也不...……更多
冬天,鸡汤鱼汤不如此汤!一周煲一次,滋补暖身强免疫,健康度冬
...肉类则含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力。冬笋则富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维持身体的健康。 下面,与大家分享一下这道汤的做法。推荐食谱:【腌笃鲜】准备食材:猪排骨、腊肉、冬笋、千张、葱...……更多
俗语:“小雪吃3鲜,一年病不沾”,明日小雪,3鲜指啥?怎么吃受益?建议了解
...,这个时候,我们不管是谁,都要及时添加衣物,尤其是老人和孩子,可别忘了穿上一些棉衣防寒保暖哦。 在饮食上,也要多多用心,别再吃凉菜了,多吃一些热菜热汤,可以帮助我们补充能量,还能加快我们的血液循环,让...……更多
这道汤鲜美可口,不仅可以暖胃,还能养颜美容,润肺止咳
...暖你的身体,不仅可以暖胃,还能养颜美容,润肺止咳。冬笋——吃出一身暖意 冬笋是冬季的特产,口感爽脆,清甜可口。冬笋富含营养,具有滋阴凉血,清热化痰,开胃健脾等功效。冬笋可以用来炒菜,其中冬笋炒腊肉是一...……更多
藏在身边的“止咳猛将”,不是雪梨而是它,润肺止咳,消食利咽
...出门也常听到身边人咳嗽的声音,这个秋冬换季的时节,养护身体变得很重要!老人常说:“冬天吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,在容易生病的冬季,一定要多喝汤水来滋补身体,增强身体的抵抗力,少生病,才能安然过冬。...……更多
骨头汤怎么炖更鲜美?分享3种方法,补钙强免疫,老人孩子要多喝
...力,还能为身体提供所需的钙质,对于骨骼健康和皮肤的养护都有很好的效果。所以,不妨让我们常喝这些营养丰富的骨头汤,让身体更加健康! ……更多
食用玉米有助于预防便秘和其他消化问题,并促进肠道蠕动
...生活中的各种挑战。另外,玉米的多种营养物质还有助于养护皮肤和保持身体健康。维生素C可以促进皮肤的弹性和光泽,而维生素B族则对神经系统和心血管系统的正常运作有重要作用。此外,镁和磷等矿物质对于骨骼健康和维...……更多
这款汤水口感鲜美,富含养分,能够改善脾胃湿热
...题,帮助身体更加健康。在日常生活中,我们应该多注意养护自己的脾胃健康,合理搭配食材,炖制营养丰富的汤水,为身体提供充足的营养和能量。另外,每个人的身体状况不同,适合的汤水也有所不同。在选择汤水时,可以...……更多
在日常饮食中,老年人还需要注意以下几点
...色香味俱佳,老年人可以食用一些,既能提高食欲,又能养护身体。最后一道菜是腐竹蒸排骨。腐竹富含多种维生素和矿物质,对于防治心血管病、改善肠道功能等有一定的效果。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质,能够增加抵...……更多
真正的肠道“清道夫”不是香蕉,是它!每天吃点,血管垃圾一扫光
...食物被冠以“超级食品”的称号。当提到肠道健康和清理血管“垃圾”时,很多人首先会想到香蕉,但你可能不知道,还有一个常被忽视的英雄——豆腐。这种看似普通的食材,实际上是真正的肠道“清道夫”,它的好处远远超...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...源,含有丰富的铁、锌、维生素B等,有助于提升体力和养护肌肤。食材:牛肉:200克;芥蓝:适量;蒜头:3瓣;生姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量步骤:(1)将牛肉切成薄片,放...……更多
这道汤既美味又养肝排毒,非常适合养护肝脏
...脏产生负面影响。因此,我们需要通过一些方法来保护和养护肝脏,以维持身体的健康状态。 饮食养护:食材推荐和健康食谱分享 1.白茅根瘦肉汤:白茅根是一种被誉为“天然解毒神器”的食材。准备好一把白茅根、马蹄、胡...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...要重新审视我们的饮食习惯,学习如何通过合理的饮食来养护脾胃,增强身体的自我修复能力。今天,我要为大家介绍五款特别适合冬季的“养生美食”,这些食物不仅能够滋养脾胃,还能帮助我们增强免疫力,有效预防冬季常...……更多
海带是一种富含矿物质和纤维的海洋蔬菜,其营养价值非常高
...,海带富含丰富的藻胶酸,可以帮助降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,海带中的碘元素对人体的甲状腺功能至关重要,可以预防甲状腺功能减退症。此外,海带还富含钙、钾、镁等多种矿物质,对骨骼发育和牙齿的健康有重...……更多
...还负责为辖区10余个社区养老服务站配送餐食,提供老年养护专业指导、培训。建筑面积2270平方米的中心还设有托养护理区,与专业医疗机构联动,为日常托养在此的100多名老人提供专业养老服务。“构建‘一刻钟’养老服务圈...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...以及钙、硒等微量元素,具有保护肝脏,补充营养,净化血管,防癌抗癌等多种功效,大寒时期可以适当多吃。 推荐菜品:【西兰花胡萝卜炒虾仁】主要食材:西兰花,胡萝卜,虾仁。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大...……更多
入夏前使劲吃,一补钙、二明目、三养颜,随手一炒,太香了!
...,预防老年痴呆和记忆力下降,防治缺铁性贫血,预防心血管疾病,提高机体的抗病能力和康复能力,防癌治癌,有助于维持身体健康。小小的豌豆粒,大大的营养,不仅外形可爱,更以其甜嫩的口感和丰富的营养成为厨房中的...……更多
这5道菜,富含蛋白质、维生素和矿物质,抵御寒冷,增强体质
...脂肪的汤品。鲫鱼富含优质蛋白和多种微量元素,对心脑血管有益;同时,汤中的姜和葱能驱寒暖身。食材和做法:食材:鲫鱼、姜片、葱、盐、料酒、食用油。做法:鲫鱼清洗干净,两面煎至金黄。锅中加水,放入煎好的鱼、...……更多
中老年人若想养护心血管的健康,平日里吃哪些蔬菜或有帮助
...患者的生命安全。所以,对于上了年纪的中老年人来说,养护心血管的健康十分重要。而生活中这3类常见的蔬菜,或对于养护心血管的健康具有一定的帮助,为了心血管的健康,上了年纪的中老年人平日里不妨可多吃。1.十字花...……更多
春天健脾养胃好时机,多吃3物养好脾胃,舒服过春
...迎接一个舒适的春天。在春季,我们应该多吃哪些食物来养护脾胃呢?一、红枣——红枣糯米粥红枣被誉为“百果之王”,它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有健脾养胃、益气补血的功效。春季食用红枣,不仅可以增...……更多
医生认为:常反酸的人,几样碱性菜换着吃,防胃酸过多,养胃粘膜
...壁上形成一层薄膜保护,减轻胃中食物对胃粘膜的挫伤,养护胃粘膜。常吃山药还可以健脾养胃,改善消化,缓解反酸症状。排骨中的营养成分很多,中医理论中排骨能补中益气,还能健脾养胃。所以医生认为,常反酸的人,常...……更多
60岁以后老年人究竟该避开5个“养生”误区?
...像高血压、冠心病、脑梗塞等都属于血管疾病。如何才能养护血管?很多老年人认为要喝点酒,这样才能扩张血管,但实际并非如此,对于老年人来说,喝酒的风险很高,喝酒不仅会诱发多种血管疾病,还是诱发多种癌症的元凶...……更多
排骨和两物一起炖,或是结节加速器,建议了解
...会使甲功处于受损的状态,甚至引发结节转癌。想要正确养护甲状腺,日常2件事必不可少1、良好心态压力过大或负面情绪都会影响到甲状腺激素的分泌,因为情绪与内分泌系统是息息相关的。所以对于患者来讲,在治疗期间最...……更多
血液粘稠的人,每天吃点“它”,清理血管,4个好处看得见
...面有八个人或多或少都有一些疾病。威胁比较大的就是心血管疾病,因为心血管疾病是很容易会出现心梗死脑梗死的情况,尤其是一些血管比较脆弱发人和老年人。老年人身体衰老,饮食习惯不当,就很容易让血流缓慢、血液粘...……更多
冬日里来一道“极品鲜”,营养丰富又减肥
...点评:西芹能够缓解高血压的症状,使晶状体和眼球毛细血管供血更加充分;雪菜和冬笋则能够通经和血,为晶状体提供养分。 ……更多
中医建议:肝不好的人,常喝这4道汤,养肝血,清肝火,助睡眠!
...晚的辗转反侧,甚至是日常活力的缺失,都在提醒我们:养护肝脏,就是在养护我们的整个生命。中医中有着深刻的见解:“养肝血,清肝火”,这不仅是对肝脏功能的描述,更是一种全面养生的理念。一个健康的肝脏能够帮助...……更多
刘清泉:养护正气是预防症状反复的关键
...康委发布会介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示刘清泉:养护正气是预防症状反复的关键本报讯 冬季呼吸道疾病症状反复如何防治?中医有什么好方法缓解部分人群冬季手脚冰凉?大寒节气如何使用中医保健?在1月14日国家卫...……更多
冬笋能帮助我们降低血压、血糖和血脂,对抗“三高”
...食材中,有一种被誉为“埋土里的黄金”的食物,它就是冬笋。虽然莲藕和山药因其丰富的营养和多样的烹饪方式而广受欢迎,但冬笋在营养价值和健康益处上绝不逊色,甚至在某些方面更胜一筹。它不仅口感独特、风味独到,...……更多
...痰、养肝明目等功效。同时也要提醒您,因冬笋性微寒,老人、小孩、经期妇女不宜多吃。另外冬笋含有较多草酸,与钙结合会形成草酸钙,患有尿路结石或肾炎的人亦不宜多食。下面推荐一道“冬笋豌豆烧肉”主料:冬笋1个...……更多
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榴莲皮是个好东西,千万别直接丢了!好处极大!
今天推荐一道独特的汤品,它以其别具一格的清香和丰富的营养价值,吸引着无数食客来尝试。这道汤品不仅融合了传统炖汤的精髓,更巧妙地利用了榴莲皮这一看似平凡却充满惊喜的食材
2024-07-09 13:52:00
这豆子是个宝贝,高钙高钾营养好!冬天贵现在便宜,趁季节多囤点
在众多的家常菜中,牛肉粒炒豌豆以其独特的口感和丰富的营养价值,成为了许多人餐桌上的宠儿。这道菜将牛肉的鲜香与豌豆的清甜完美结合
2024-07-09 13:54:00
这恐怕是空气炸锅最简单的小吃了!搅一搅烤一烤就搞定!
夏日的阳光总是那么耀眼,洒在大地上,仿佛连空气都闪烁着金色的光芒。在这样的季节里,人们总是寻找着各种方式来驱散酷暑,寻找一丝清凉与甜蜜
2024-07-09 13:55:00
清蒸鲈鱼吃腻了,试试新吃法,颜值高更好吃!一块块吃起来更方便
在中国丰富多彩的饮食文化中,鲈鱼一直以其鲜美的肉质和独特的口感而备受赞誉。清蒸鲈鱼作为经典中的经典,早已深入人心。然而
2024-07-09 13:56:00
入夏,这3道菜是我家的最爱!有荤有素,汁多下饭
随着夏日脚步悄然来临,我家的餐桌也有三道备受欢迎的佳肴推荐给大家。这三道菜,不仅荤素搭配得当,而且色香味俱佳,让人垂涎欲滴
2024-07-09 13:57:00
夏天可以不吃肉,但一定要安排这道汤水,又鲜又好喝!做法不麻烦
在炎炎夏日,一碗清爽的汤品总能给味蕾带来一丝丝凉意,让人在忙碌的生活中找到一丝宁静。今天,我要向大家介绍的,正是一款集颜值
2024-07-09 13:57:00
如何挑榴莲?记住这几点,挑出又大又甜又饱满的榴莲肉!干货满满
榴莲,这款被誉为“热带水果之王”的美味佳品,以其独特的香气和丰富的营养价值征服了无数食客的味蕾。但如何在这众多榴莲中挑选出那一颗皮薄肉多
2024-07-09 14:00:00
5月鸡肉猪肉不如它,贵点但是性味甘平,简单炖一锅,又香又下饭
在中国的饮食文化中,铁锅炖鹅肉是一道风味独特的佳肴。它以其独特的口感、丰富的营养价值和深厚的文化底蕴,赢得了无数食客的喜爱
2024-07-09 14:00:00
天气热,我家排骨从来不红烧,这样简单蒸一蒸,汁多又下饭!
在繁忙的日常生活中,一道色香味俱佳的家常菜总能为家人带来满满的幸福感。今天,我要向大家介绍的就是这样一道深受欢迎的佳肴——蒜末蒸排骨土豆
2024-07-09 14:01:00
这菜喜欢吃的人不多!爱吃的一顿一盘才过瘾!
在众多传统美食中,凉拌折耳根以其独特的魅力,成为了一道深受人们喜爱的传统佳肴。这道菜肴不仅味道鲜美,而且营养丰富,其背后还蕴藏着深厚的历史文化底蕴
2024-07-09 14:02:00
蛋鸡肝脏发黑是什么原因   鸡肝脏发黑一般是什么病
蛋鸡肝脏发黑可能是由多种原因导致的,以下是可能的原因及其相关解释:1.生理因素与饮食因素:当蛋鸡食用过多含有铁元素的食物
2024-07-09 14:06:00
夏天少吃炖菜多吃蒸菜!分享我家的秘制做法,每次孩子都能吃好多
炎炎烈日下,人们总是渴望一道既能满足味蕾,又能带来清爽感的美食。今天,我要向大家介绍的这道“小米蒸肉丸”,就是这样一道色香味俱佳的家常佳肴
2024-07-09 14:13:00
入夏了,优先吃这个瓜,比冬瓜丝瓜都好,简单一拌清热去火又好吃
在中华美食的海洋里,有一道菜以其独特的口感和营养搭配,吸引了无数食客的目光,那便是凉拌苦瓜木耳。这道菜的主角是苦瓜和木耳
2024-07-09 14:15:00
牛肉和它才是绝配!简单炒一盘,特下饭!建议老人孩子每周吃2次
在众多的家常菜中,牛肉炒平菇无疑是一道色香味俱佳的佳肴。这道菜肴不仅味道丰富,而且营养均衡,深受大人小孩的喜爱。牛肉,作为高蛋白低脂肪的肉类
2024-07-09 14:16:00
天热,别老是蒸馒头包子,试试新吃法,手不沾面,一搅一挤就搞定
当热气腾腾的馒头包子与闷热的天气格格不入时,一款清新脱俗的美食总能带给人们一丝清凉与愉悦。今天,我要向大家介绍的,正是一款结合了传统与现代
2024-07-09 14:17:00