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...菠菜、鸡蛋、食盐、食用油具体做法：将菠菜清洗干净后切成段，鸡蛋打散备用。热锅加油，先将打散的鸡蛋倒入锅中炒至半熟。加入菠菜段，快速翻炒至菠菜变软。根据口味加入适量的食盐调味即可出锅。推荐食谱二：凉拌菠...……更多
2024-03-23 14:43:00孩子,起跑线,起跑,视力,菠菜,牛肉
...：墨鱼丸250克（提前拿出来解冻哦）、冬瓜600克（去皮，切成小块）、鸡蛋2个、姜片6片、小葱2棵（切碎）、盐2克、鸡精2克做法：1、锅里放点油，烧热后打入两个鸡蛋，煎成荷包蛋。煎好后捞出来放一边备用。锅里留那么一点...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...改造成大一点的块，两个土豆去皮，清洗干净后，将它们切成滚刀块，全部切好后先放入盘中备用。小料准备一些大块的葱、姜、八角、香叶和干辣椒。锅中烧水，我们将牛肉冷水下锅，加入一些料酒，去腥，煮出血沫后，将血...……更多
2023-10-24 18:00:00越来,免疫力,免疫,食物,越来越,男性
...五香粉、鸡精、食用油具体做法：1.将鲅鱼冷冻2-3小时，切成1.5厘米的块，去掉内脏，洗净，控干水分，加葱、姜、料酒、盐，密封腌制12小时，擦干鲅鱼，热油中小火炸至金黄色，捞出。2.热锅，炒香葱、姜、蒜、八角、香叶、...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...气逐渐转凉，鳗鱼开始囤积脂肪，肥美度也随之提升。它全身油脂分布均匀，肉质细嫩，堪比“霜降牛肉”。作为一种养殖鱼种，鳗鱼对水质要求极高，需要完全依赖捕捞野生鱼苗，因此被誉为“世界上最干净的鱼”。鳗鱼富含...……更多
2024-01-09 09:25:00肉质,营养,价值,鲳鱼,鳗鱼,带鱼
...尝试一下。
推荐食谱二：老鹅汤新鲜大鹅一只，先把它切成大小均匀的块，鹅入冷水下锅焯水，来一点料酒，焯开过后用瓢锅把浮沫全部打去，再煮三分钟后捞出来备用。香料准备泡萝卜、泡姜、泡海椒、泡青菜，泡椒，大个...……更多
2023-10-24 18:04:00营养,切成,营养,生抽,锅盖,体热
...银耳用清水浸泡约2小时至软化备用。2.雪梨去皮、去核，切成块状备用。3.玉米去皮，切成小段备用。4.锅中加入适量清水，放入银耳、雪梨和玉米，煮沸后改用小火炖煮约1小时，直至食材煮烂。5.最后加入适量冰糖，根据个人...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...食盐、生抽、食用油、淀粉水做法：1、将西兰花洗净，切成小朵，用开水焯水（水中加一勺盐和油），捞出沥干备用。这一步可以保持西兰花的翠绿色泽，口感更佳。2、 虾仁去壳去肠线，用少许盐腌制一下，增加鲜味。3、热...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...萝卜汤洗干净的白萝卜先削一下皮。再分成三段。然后再切成薄片，再来切成细丝，用擦丝器也可以，切好之后装盘备用。再来准备适量的葱花和姜丝。砂锅烧热，加入适量的食用油，烧入一颗鸡蛋。一面煎好之后，装盘备用。...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...非常好的帮助效果。推荐食谱：菠菜粉条1.将菠菜洗净，切成小段备用。将粉条浸泡在温水中软化备用。2.热锅，加入适量的食用油，待油温稍热后加入葱姜蒜爆香。3.加入切好的菠菜，翻炒至菠菜变软。4.将泡软的粉条加入炒好...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...盖，中火煮25分钟。5、趁这个时间，准备三个青线椒斜着切成马蹄状，三个红椒切成圈，一把大蒜切成蒜粒，生姜切成姜粒。煮好的猪肚取出来，从中间切开，然后把猪肚切成条状。6、锅中油热后，加入蒜粒、姜粒、干辣椒段...……更多
2023-12-14 06:24:00羊肉,牛肉,猪肚,切成,玉米面,大火
...肉切片，用适量的生抽、淀粉和油腌制备用。西兰花洗净切成小朵，焯水备用。锅中加油烧热，加入切好的大蒜和生姜爆香。放入腌制好的牛肉快速翻炒至变色。加入西兰花快速翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。快速翻炒均匀后...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...盐：适量、白糖：适量、植物油：适量步骤：
1.将牛肉切成块状，番茄切块备用。2.热锅凉油，放入姜片、蒜瓣炒香，加入牛肉煸炒至变色。3.加入料酒、生抽翻炒均匀，倒入开水淹过牛肉，焯水至血沫全部浮起，捞出洗净备用...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...5分钟至表皮金黄。推荐食谱四：鸽子肉丝炒面将鸽子肉切成细丝，与面条一起炒制，既可以吃到鸽子肉的鲜嫩，又能享受面条的筋道。这道菜简单快捷，营养均衡，适合忙碌的春季午餐。主要食材：鸽子肉、面条、青菜、胡萝...……更多
2024-03-30 06:29:00滋补,猪肉,牛肉,过后,鸽子,身体
...推荐食谱一：白萝卜炖牛肉首先准备一条新鲜的牛腩肉，切成大点的块，放入盆中，多加一些水浸泡两个小时，把血水洗干净，把牛肉洗好后，我们再用手挤干水分，放入砂锅中，加入多一些的纯净水或凉白开，开大火烧开，用...……更多
2023-10-24 17:01:00白萝卜,大人,孩子,医院,萝卜,白萝卜
...生抽适量、葱花少许、油盐适量。具体做法：
1.将豆腐切成小块备用；口蘑清洗干净后切片；牛里脊肉切成小丁并加入少许淀粉和生抽腌制片刻。2.锅中加入适量清水放入口蘑片煮沸后，放入豆腐块继续煮沸，并加入腌制好的牛...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...白萝卜去皮切丝，用盐腌制10分钟后挤出水分。
红辣椒切成小圈，蒜末备用。将腌好的白萝卜丝放入大碗，加入蒜末、红辣椒圈。加入适量的醋和糖调味，拌匀即可食用。推荐食谱三：白萝卜炖牛肉白萝卜炖牛肉是一道营养丰...……更多
2024-03-22 14:23:00止咳,麻袋,免疫力,免疫,白萝卜,蒜蓉
...、分别准备一些洋葱和一小块土豆，清洗干净之后，分别切成小丁。
4、将两样蔬菜放到鸡肉中，搅拌均匀，这时候再补一点盐，继续搅拌到入味。5、先把面团在案板上揉五六分钟，待其中的蜂窝状消失后，放三四分钟，然后...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...蒿、豆腐、蒜、酱油、香油具体做法：茼蒿洗净后焯水，切成适宜长度。豆腐切成小块，用开水焯一下去腥。蒜拍碎后，与酱油、香油调成蒜香酱汁。将茼蒿和豆腐放入大碗中，淋上蒜香酱汁拌匀即可。推荐食谱二：茼蒿炒鸡蛋...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...放入盐水中浸泡片刻，去除淀粉。2.大葱和青红辣椒洗净切成细丝备用。3.将土豆丝捞出沥干水分，放入碗中，加入蒜蓉、醋、生抽、白糖、盐、香油，搅拌均匀。4.加入切好的大葱丝和青红辣椒丝，再次搅拌均匀。5.将凉拌土豆...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...萝卜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将口蘑清洗干净，切成均匀的薄片；西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟；胡萝卜切成片。锅内加水烧开，将所有食材焯水备用。蒜切末备用。2.在锅中加入适量的食用油，放入蒜末煸炒出...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...是最冷的时候，早上出门被冻得抖腿，脸部被冻得通红，全身都没有力气。我们家儿子每天很早就去上学，早上会准备早餐，晚上准备一大桌饭菜，有菜有汤，花钱还少，营养搭配，吃起来非常健康。最近孩子总是抱怨学校饭菜...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...姜去皮以后，用刀背拍几下就行了，山药去皮也给它改刀切成滚刀块。切好之后，把山药放到清水里面浸泡，准备一个砂锅，把洗好的排骨放进去，然后放入玉米，胡萝卜、红枣、生姜。最后再加入适量的开水，水加够以后，盖...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...、生姜、香菜、料酒、盐。具体做法：1. 将清洗好的猪肚切成条状，鸡肉切块备用。2. 锅中加水，放入猪肚块和鸡肉块，加入适量的葱段、姜片和料酒，大火烧开后，撇去浮沫，改用小火慢炖1-2小时，直至猪肚、鸡肉熟烂。3. 最...……更多
2023-12-11 16:24:00脾胃,羊肉,牛肉,营养,猪肚,青椒
...、料酒制作步骤：准备一块里脊肉清洗干净，放在案板上切成薄片，切好后收入碗中。腌制一下放入一勺盐，少许料酒，一勺黑胡椒粉，下手抓拌均匀，抓至发粘放一边腌制五分钟。时间到放入一大勺土豆淀粉，加入少许清水，...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
...养成分。首先准备两根清洗干净的黄瓜，去头去尾，斜刀切成段，再切成菱形片，切好放到盘中备用。再准备三个鸡蛋，打入小碗中，加入一点食用盐，增加底味，再加入一点白醋或者陈醋，这样炒出来的鸡蛋更加鲜嫩，用筷子...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
...、虾仁、姜、蒜具体做法：准备新鲜的芹菜一把，洗净后切成段；新鲜虾仁适量，去壳去肠线，清洗干净。姜蒜剁成末备用。锅中倒油烧热，先放入姜蒜末爆香。加入虾仁翻炒至变色，然后盛出备用。锅中再加少许油，放入芹菜...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...西红柿、土豆、洋葱、姜、食用油、盐具体做法：1.牛肉切成小块，洗去血水，冷水下锅，煮开焯水，洗净，沥干水分备用，西红柿清洗干净切块，土豆去皮后，切块，洋葱切片，姜切片。2.热锅加油，加入姜片炒香，加入牛肉...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...菜、豆腐、姜、盐、鸡精具体做法：荠菜洗净切碎，豆腐切成小块，姜切片备用。锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至微微浮起，加入荠菜，继续煮2-3分钟。加盐和少许鸡精调味，煮沸后即可关火。这...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...足够的营养支持。通过科学合理的饮食搭配，让芹菜的“全身宝”功效为我们的健康护航，享受品质生活。 ……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
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