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寒冷的冬季，身体对于能量和营养的需求更为迫切。在这个时候，选择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉，以及一种绿色蔬菜——茼蒿，成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
本文转自：兰州日报●健康提醒西北地区儿童青少年减重食谱来了近日，《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》发布，其中特别为西北地区儿童青少年肥胖者制定了减重食谱。◆冬春季食谱早餐：牛肉面（面粉60克，牛肉20克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
...身体的负担，保护身体的阳气。提醒一点，折耳根性寒，体质虚寒的人来说，不能过量食用，可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康。
推荐吃法，凉拌折耳根。不一样的“春味”，原汁原味，独特的口感，清爽可口的佳肴...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...是增强体力、储备能量的好时机，适量食用牛肉可以增强体质，提高免疫力。牛肉中富含铁质，对于预防秋季贫血也有很好的效果。-**烹饪方式**：牛肉的烹饪方式多种多样，从简单的炖煮到复杂的红烧、卤制，都能呈现出不同...……更多
2024-10-24 09:27:00肉类,羊肉,鸭肉,鱼肉,牛肉,肉类
...细胞再生、延缓衰老等。海参的滋补特性，使其特别适合体质虚弱、气血不足、需要快速恢复体力的人群。
在食用方式上，海参可炖汤、煮粥，亦可凉拌或炒菜，多样的烹饪方式让海参的美味与营养得以充分展现。尤为值得一...……更多
2024-10-25 14:20:00滋补,羊肉,牛肉,养生,而是,价值
...养物质，对于抵御寒冷、提高免疫力以及改善手脚冰凉、体质较弱的人来说尤为重要。尽管牛羊肉常常被视为冬季暖身的首选，但人们可以尝试一些更经济实惠、营养丰富的食材，如红豆。红豆是常见的食材，价格也相对便宜，...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...餐桌增添一道美味的佳肴，更能在这个春天带给你和家人健康与舒心。下面，就让我来告诉你几个既简单又美味的茼蒿菜谱，让我们一起迎接一个充满活力又健康的春天吧！
推荐食谱一：茼蒿拌豆腐茼蒿与豆腐的搭配，不仅色...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...仅简便易学，而且能让您轻松享受茼蒿带来的清爽口感和健康益处。推荐食谱一：凉拌茼蒿茼蒿富含维生素C和β-胡萝卜素，对抗氧化和增强免疫力有显著效果。此外，它的钾含量高，有助于调节心脏活动和血压。这道凉拌菜保...……更多
2024-06-06 17:33:00清火,肠胃,大盘,天然,茼蒿,食谱
...择。这种不起眼的绿叶蔬菜，不但口感清新，还拥有诸多健康益处，尤其是在促进肠道清洁和改善皮肤健康方面的效果尤为显著。茼蒿含有膳食纤维，帮助刺激肠道蠕动，从而促进废物的排出，减少便秘现象，有效清除体内积存...……更多
2024-06-17 15:19:00皮肤,专家,茼蒿,健康,食谱,虾仁
...可。小贴士：黄芪是补气佳品，与鸡肉同炖，不仅能增强体质，还能缓解夏日气虚乏力之症。3.蒜蓉蒸茄子材料：长茄子2根、大蒜一头、生抽、香醋、白糖、盐、香油、葱花适量。步骤：01.茄子洗净去蒂，切成段，上锅大火蒸10...……更多
2024-07-24 09:40:00日中,生抽,黄芪,料酒,茄子,贴士
...、利肠通便、行肝气的作用，常吃有助于升阳祛湿，增强体质。以上这 8 道菜简单易做，营养丰富，具有升阳祛湿的作用。在日常生活中，不妨多吃这些菜肴，让您的身体充满阳气，精神头十足，远离疾病的困扰！ ……更多
2024-12-07 11:54:00升阳,阳气,俗话说,俗话,精神,建议
...，高磷高钾，吹一口补充18种氨基酸，中老年多吃，增强体质少生病！而今天老胡推荐大家秀珍菇的吃法，做法非常简单，只需要随手一拌，开胃又下饭，全家人都喜欢吃呢！【原材料准备】：秀珍菇300克、香菜10克、辣椒粉2克...……更多
2023-10-19 19:42:00秀珍,一口,氨基,氨基酸,羊肉,牛肉
...也要注意保持室内温度适宜，避免受寒。尤其是老年人和体质较弱的人，更要注意保暖，以免引发感冒、咳嗽等疾病。
⑤避免过度出汗：“无泄皮肤，使气亟夺”，不要让皮肤过度出汗，以免阳气外泄。冬季人体的阳气本就内...……更多
2024-12-07 08:29:00阳气,温热,养生,食物,阳气,运动
...藏”的阶段。此时，适当食用温补性的食材，有助于增强体质，抵御即将到来的寒冷。羊肉，性温热，味甘而不腻，正是此时节滋补身体的上乘之选。它不仅能够暖中补虚、益气养血，还能促进血液循环，增强人体御寒能力，为...……更多
2024-09-02 13:52:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,大人,营养
...素，脂肪含量较低，矿物质含量丰富，提高免疫力、增强体质。推荐做法：鲫鱼豆腐汤食材： 鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜步骤：准备食材：将鲫鱼去鳞、去内脏、去鳃，清洗干净后在鱼身两侧各划几刀，用少许盐、...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
...物，特别是下面这“3红3白”别放过，让自己增营养，强体质。牛肉是一种营养价值很高的肉类，特别是在冬季时常吃一些，为身体提供蛋白质、铁、钙等营养元素，能快速的为身体补充能量，是寒冬腊月的滋补佳品。另外牛肉...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...强免疫系统。羊肉的温补特性可以提高身体的阳气，适合体质偏寒的人群。加入胡萝卜后，汤的营养价值更高，胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，有助于提升视力和增强免疫力。炖煮的过程还能使羊肉中的营养成分更好地释放到...……更多
2024-10-31 08:28:00身体,健康,免疫力,免疫,食物,免疫
...高质量蛋白质、多种矿物质和维生素，经常食用可以增强体质。此外，鲫鱼还具有活血通络、健脾利湿、开胃的功效。其中一道美味的红烧鲫鱼是冬季的经典菜品。红烧鲫鱼的制作非常简单。首先，将处理好的鲫鱼两面都打上花...……更多
2024-01-12 11:20:00免疫力,肉类,免疫,食用,美味,鲫鱼
...姜具有温热的特性，能够温暖身体，促进血液循环，增强体质。寒冷的冬季，经常食用姜可以保暖驱寒，提高人体的抵抗力。推荐食谱：姜汤食材：姜、红枣、枸杞做法：1、将姜切成片，红枣去核，枸杞洗净备用；2、将适量的...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...呈奶白色，加入调料，调味即可。5.渣豆腐主料：黄豆、茼蒿/小白菜、盐。制作方法：黄豆用水泡至10小时，捞出后用豆浆机磨成水糊状，上锅烧至熟，茼蒿用刀切成碎末，用开水烫后控净水分，加入豆沫中烧熟后加入适量精盐...……更多
2024-01-09 16:29:00临沂,错过,美食,制作方法,调料,主料
小雪后进补，有条件多吃这“冬4宝”，增强体质不怕冷，贵也舍得。小雪节气已过，冷风渐紧，在这变寒的时刻，为了迎接寒冷的挑战，我们可以从餐桌上找到最好的“冬4宝”保驾护航。这四宝分别是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...叶酸对人体尤为重要，尤其是对于中老年人来说，是维护健康的必需品。今天，就让我们一起来探讨一下这四种富含天然叶酸的蔬果，在春天如何搭配美味，让享受美食的同时，也提升免疫力、远离老年病。春日鲜美美食排行榜...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
...中医里，羊肉被认为具有很好的温补作用，特别适合阳虚体质的人食用；它能够温中补虚，增强脾胃，对于手脚冰凉、面色苍白等症状有很好的改善作用；怎么吃才健康？ 羊肉最好是炖着吃，这样可以最大限度地保留其营养成...……更多
2024-07-16 17:45:00中老年人,免疫,鸡肉,牛肉,健康,免疫
...力也会随之变弱，尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说，保持身体健康才是最重要的，因此建议大家少食稀饭馒头，多摄入以下四种食物，既能保持营养又能增强免疫力，从而度过一冬少生病。羊...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...白低脂肪，无论大人还是小孩都适合吃，补足能量，增强体质，安稳过冬。【西红柿炖牛肉】用到：西红柿、土豆、牛肉、葱姜、八角、桂皮、香叶、盐、味精、冰糖、生抽、蚝油、料酒1、西红柿切块，土豆切块，牛肉切块后...……更多
2024-12-03 14:17:00寒冬,免疫,能量,健康,生抽,味精
...特别是深海鱼最适合冬天吃了。鱼肉具有补充营养、增强体质、益智健脑以及保护心脏的营养价值。鱼肉里含有叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸维生素A、D、E及B族维生素和矿物质，鱼肉蛋白质易于消化吸收，适量摄入对人体健康...……更多
2024-12-15 14:21:00羊肉,牛肉,而是,鲈鱼,鱼肉,蛋白质
...际可多多煲煮粥品享用，这样既能养生调理补充营养强化体质还能调节消化系统助力健康。在众多的粥品中，推荐大家一锅营养丰富的海鲜粥。相信吃完，大家一定会喜欢上它的滋味。鲜虾砂锅粥食材：大米1杯、鲜虾15只、瑶柱...……更多
2024-07-27 11:00:00羊肉,牛肉,脂肪,家人,营养,健康
...是满满的，它们能帮我们促进肠道蠕动，改善便秘，整体健康水平都能提升不少呢！推荐做法来啦：来试试做一碗海带苗牛肉汤吧！简单又美味，绝对让你回味无穷！材料得备齐了啊：海带苗来点儿，牛肉也别少，姜片切片备好...……更多
2024-05-16 13:57:00贫血,症状,食物,能力,建议,黑木
...养成分，在我们人体摄入之后还可以获得较多的益处。而体质虚弱的人则会把羊肉当作滋补身体的良药，由于羊的品种不一样，所以羊肉的口感也会大不相同，像黑山羊来说又发红，肉质吃起来比较鲜嫩，而对于山羊来说。由于...……更多
2024-01-07 06:15:00世界卫生组织,身体,卫生,健康,世界,肉类
更多关于健康的资讯：
肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00
近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
2025-02-22 10:16:00
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么，对于需要控制血糖的朋友们来说，哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
随着人们对天然护肤的追求日益增长，中药美容凭借其温和安全的特性，逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来，中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00