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...，搭配了当归、枸杞、红枣和其他一些中药材。乌鸡富含蛋白质和维生素B，有益于提高免疫力。制作方法与甜酒炖鸡类似，首先将乌鸡焯水去腥，然后加入各种药材和适量清水炖煮2~3个小时即可。最后加入盐进行调味。如果想...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...双重功效。萝卜具有开胃助消化的作用，而羊肉则是优质蛋白质的重要来源，有助于提高人体免疫力。在寒冷的冬天，一碗热腾腾的萝卜羊肉汤不仅能驱散身体的寒意，更能让你精力充沛，保持健康状态。具体的实施方式洗净白...……更多
2024-05-03 11:55:00寒潮,容颜,美味,胡椒,胡椒粉,切成
...，你是不是也想试试看呢？另外啊，你知道吗？花胶里的蛋白质含量可是高达84.2%哦，但是脂肪却只有0.2%，简直就是高蛋白低脂肪的食物代表！不论男女老少，都可以放心吃，而且它还能补身体，却不会让人感到燥热，真是个难...……更多
2024-05-17 12:48:00燕窝,面膜,乌鸡,滋补,燕窝,美容养颜
...称为“补气安神果”，其中富含丰富的葡萄糖、铁、钙和蛋白质等，能很好的为人体补充热量、提供营养，特别是桂圆中所含的铁含量很高，常吃能促进体内的血红细胞的再生，从而达到养血的作用，血气足了身体也强健，不怕...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...，被誉为“养生的秘密武器”。黄芪的营养元素氨基酸和蛋白质：黄芪富含氨基酸和蛋白质，是人体组织更新和修复的基本物质。黄酮类化合物：具有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗肿瘤等生物活性。黄芪皂苷：能够促进机体免疫细...……更多
2023-10-05 10:07:00黄芪,通畅,气血,搭档,活力,黄金
...起迎接寒冬，保持健康和活力！鸡肉蘑菇汤鸡肉是高质量蛋白质的来源，有助于增强体力和免疫力。蘑菇富含维生素D和抗氧化剂，有助于提升身体的抵抗力。
食材：鸡肉200克、新鲜蘑菇200克、洋葱半个、姜片、盐、胡椒粉。做...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...营养丰富、味道鲜美的食材，被誉为“菇中之皇”。富含蛋白质、维生素、矿物质，尤其是维生素D的含量较高，有助于增强骨骼健康。此外，香菇还含有多种氨基酸，有助于调节身体代谢，健脾祛湿，是冬季理想的养生食材。...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...，增强身体的免力。一、鸽子汤鸽子味道特别鲜美，富含蛋白质和氨基酸，以及多种微量元素，能滋补身体。1、把鸽子处理好以后，放入盆中，加入一勺食盐和几片生姜。适量清水浸泡15分钟，去除鸽子里面的血水，达到去腥的...……更多
2024-02-02 17:51:00羊汤,鸡汤,寒冷,建议,猪蹄,砂锅
...魄，我们精心准备了六款营养餐食谱，其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，让您在味觉享受的同时，也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品，融合了海鲜的鲜美、蘑...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...区的不同人，也需要有所区别。“天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪的摄入，产热多，对御寒很有好处。”王霞提醒，但普通人此时适当增加脂肪的摄入，慢性病患者却要除外，“此外寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...补气养血有显著效果。黑芝麻图片3.黑芝麻：富含脂肪和蛋白质，具有滋养五脏、益气养血的功效，让您的头发焕发光彩。桂圆图片
4.桂圆：肉质鲜美，营养丰富，既补心安神，又养血益脾，是您健康的首选。猪肝图片5.猪肝：...……更多
2024-01-19 10:36:00食物,推荐,健康,益气,党参,猪肝
...食物：红枣。红枣是一种温性的食材，含有丰富的糖类，蛋白质，维生素等营养物质，对于我们女人来说，是一种很好的滋补食材，它能促进人体血红蛋白的再生和形成，有很好的补血益气的作用，同时还有很好的宁心安神，增...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...物，但是它们并不适合同时食用，因为螃蟹中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，而枸杞则富含维生素和矿物质，尤其是维生素A和胡萝卜素。这些营养成分在人体内相互作用，容易导致消化不良、腹泻、胀气等肠胃问题，...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...天”，这个时候就需要多吃一些滋补的食材，给身体补充蛋白质和能量，增强身体的免疫力，冬天不怕冷，身体倍棒。有一些地方数九是从冬至当天算起的，在一些寒冷地区，冰天雪地，冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏...……更多
2024-01-06 19:41:00寒天,平安,家人,传统,鸡肉,生姜
...强抵抗力牛肉是一种营养丰富的肉类食材，富含高质量的蛋白质、维生素B和矿物质。牛肉具有补肾养血，滋阴润燥的功效，对于缓解气血不足问题非常有效。牛肉中含有丰富的铁质，能够帮助促进血液循环，增加体内血红蛋白...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...的作用，能够帮助缓解压力和改善睡眠质量。牛肉则富含蛋白质和铁质，能够增强体力和提高免疫力。将莲子和牛肉煮熟，加入适量的调味料，喝上一碗暖暖的莲子牛肉汤，能够让你感受到温暖的滋补。第二道汤是莲藕猪尾巴汤...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...。二、冬季养生进补的方法1.调整饮食结构：增加热量、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分的摄入，保持饮食平衡。2.食补：根据个人体质和需求，选择适当的食补食材，如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补：在医生指...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...后撒上葱花和枸杞子，味道鲜美。这款汤品既补钙又丰富蛋白质，有助于增强骨骼健康，改善肤色，是中年女性滋补养颜的好选择。鸽子汤鸽子汤是一道滋补营养的汤品，适合中年女性调养身体。将鸽子浸泡去腥，与山药、红枣...……更多
2024-03-20 11:11:00气色,蛋白,建议,女人,女性,滋补
...。黄鳝——红烧黄鳝黄鳝是冬季补气养血的好食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。制作红烧黄鳝时，可将黄鳝煎炸至表面焦黄，再加入姜蒜、葱段、八角等调料进行烹制。红烧黄鳝色泽红亮，口感鲜嫩，有助于促进血液循环，...……更多
2023-11-23 12:03:00佳肴,美味,错过,气血,黄鳝,乌鸡
...耳木耳，又称黑木耳，是一种常见的食用菌类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美，口感爽滑，而且具有补血益气、润肺清热、降低血脂、促进消化等功效。对于想要控制血糖...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...有助于提升睡眠质量。一、猪心： 猪心富含维生素B12、蛋白质和铁质，有助于维持身体的正常代谢。其含有较高的牛磺酸，能够舒缓神经，帮助缓解焦虑和紧张，对改善睡眠质量有一定作用。推荐做法：花旗参猪心汤食材：花...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...即可完成。鸭肉味道鲜美，营养丰富，它含有丰富的优质蛋白质，还有健脾养胃的作用，同时又有很好的滋补功效，而地胆头有清热利湿的功效。所以，白露时节，羊肉、牛肉靠边站，多吃一些鸭肉，尤其是地胆头煲老鸭，优质...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...又是心脏的营养守护者。制作过程：滋补的胡萝卜和优质蛋白质的牛肉，在火候的熬煮下，浓香四溢。一口胡萝卜炖牛肉，鲜嫩入味，让人回味无穷。这道滋补又美味的佳肴，不仅满足了味蕾，更是对心脏健康的呵护。菠菜炒豆...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...海产品中的佼佼者，大虾不仅美味可口，而且富含丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分，可以为男性朋友们提供足够的能量和营养。大虾富含的蛋白质是构成人体肌肉、骨骼和组织的重要物质，能够增强身体的抵抗力和修复能力。...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...鱼头，它具有抗衰老、滋补等功效，其中富含人体必须的蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸，对降低血脂、健脑及延缓衰老大有好处。还有呢，就是它不似骨头汤那样油腻，太适合夏天这样炎热的气候了。所以，我们日常多用鱼头...……更多
2024-04-14 16:47:00气色,气血,女人,鱼头,气血,鱼尾
...为女性迎接更健康、自信的未来。一、虾皮:虾皮是富含蛋白质、矿物质和维生素的海鲜食物。其中的天然胶原蛋白对皮肤有益，有助于保持皮肤弹性和延缓衰老。同时，虾皮中的锌元素也对皮肤修复和细胞再生起到一定作用，...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...—糯米糯米是常见的谷物之一，其味道微甜，富含碳水，蛋白质，烟酸，钙，铁，锌等成分，有助于补充营养，补血养气，驱寒暖胃，增强免疫力等。我们在平时煮粥煮饭的时候搭配一些糯米来吃，也可以用糯米粉蒸一些红枣糕...……更多
2023-12-13 10:44:00糯米,牛肉,红枣,生姜,装进,中加
富含蛋白质食物鸡蛋的美味做法鸡蛋是一种营养丰富的高蛋白食物，对提高免疫力具有重要作用。除了直接煮熟食用外，还可以尝试其他吃法，比如芹菜炒鸡蛋。在炒制芹菜炒鸡蛋时，首先要注意芹菜的处理方式。芹菜的叶子...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...都被称为，男人的加油站，女人的美容院。里面不仅富含蛋白质，还有各种氨基酸，牛磺酸等营养成分。三伏天吃生蚝，能够促进消化，祛除寒气，强身健体，美白抗老。是非常好的食材，多吃有利于身体健康！喜欢的朋友可以...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...，对抗疲劳。07
牛肉红肉，尤其是牛肉，富含高质量的蛋白质和铁质，非常适合缺铁性贫血患者食用。牛肉还含有肌酸，这种物质能够帮助人体迅速恢复能量。08豆类豆腐、黑豆、小扁豆等豆类食品是素食者的理想选择，它们提...……更多
2024-03-19 11:24:00乏力,气息,食物,乏力,铁质,帮助
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周振坤，主任医师，硕士研究生导师，针灸科知名专家，享受黑龙江省政府补贴，石景山区名中医。擅长治疗：擅于运用针灸、中药治疗脑血管病
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