• 我的订阅
  • 头条热搜
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
春笋烧虾仁食材:虾仁、春笋、猪油。1、虾仁解冻冲洗干净控干水分,春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟,倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧...……更多
建议中老年,多吃3种“冠军菜”,滋补润燥,补足营养少生病
...享受美食的同时,中老年人可以通过合理搭配饮食,提高免疫力、滋补润燥,降低生病风险,享受健康快乐的晚年生活。 ……更多
冬天,白菜萝卜靠边站,这素菜更受欢迎,不放肉也香,增强免疫力
...,白菜萝卜靠边站,这素菜更受欢迎,不放肉也香,增强免疫力。冬天在北方常见的蔬菜就是大白菜和白萝卜了,虽然说冬天的白菜和萝卜当季营养,口感也非常好。但对于南方的小伙伴而言,冬天还是有很多新鲜的蔬菜吃的,...……更多
免疫力下降吃什么好?建议多吃这几种食物,补足营养,强健身体!
免疫力是保护我们身体健康的重要因素,但由于生活压力、不良饮食等原因,我们的免疫力可能会下降。为了提高免疫力,我们需要补充一些营养丰富的食物。在本文中,将介绍五种食物,它们以其营养价值和免疫力提升效果...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...里,人们的饮食也需要随之做出调整,以滋补身体、增强免疫力。与此同时,有些蔬菜因其丰富的营养成分和益处被誉为“冠军菜”,在春季成为备受青睐的食材。今天,让我们来了解一下春季的“冠军菜”,它们的营养价值和...……更多
立冬过后,建议中老年人多进补,常吃4种“软黄金”,身体壮如牛
...持室内空气湿润,多喝水、多吃水果蔬菜等,以增强身体免疫力。尤其是中老年人,更需要特别注意身体健康。同时,也要注意控制饮食,避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物,以预防疾病的发生。此外,立冬后也是感冒、...……更多
番茄富含维生素C和瓜氨酸,有助于增强免疫力、改善皮肤质量
...食材制作而成。白菜富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。而木耳则具有补血养颜的功效,有利于预防贫血和保持皮肤的健康。鸡蛋则含有丰富的优质蛋白质和维生素D,可以提供足够的营养和能量。建议在...……更多
白萝卜和白菜这样的蔬菜,不仅有丰富的营养素,还能增强抵抗力
...素C和纤维素,具有抗氧化和促进消化的作用,能够增强免疫力,预防感冒和消化不良。其次,鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,富含维生素A、维生素D和矿物质,能够提供身体所需的营养,维持健康。再者,枸杞子富含维生素C、β...……更多
小雪过后,宁可不吃肉,也要吃4种“顶级”菜,季节性强,营养高
... 2.大白菜:大白菜含有丰富的膳食纤维,对肠道健康和免疫力提高有很大的帮助。此外,它还具有清肺止咳的作用。我们可以尝试炖一道白菜豆腐来享用。将切好的豆腐和白菜帮快速煎炒后,加入适量的清水和调料炖煮几分钟...……更多
以下4种冬季应季的食物,建议人们在冬季要多吃
...健的重要时期。为了帮助人们度过寒冷的冬天,提高身体免疫力,医生特别推荐了以下4种冬季应季的食物,建议人们在冬季要多吃:胡萝卜富含β-胡萝卜素,它是一种强效的抗氧化剂,能够有效地降低人们患感冒的风险,缓解...……更多
这三种食品有很好的保健效果,帮助身体御寒抗病,增强身体免疫力
...冬天最好的食材之一。它具有温补御寒的功效,可以提高免疫力,预防感冒。羊肉汤是最受欢迎的做法,有着鲜嫩清香的口感。制作羊肉汤的步骤如下:首先,将两斤羊肉切块,白萝卜切滚刀块,准备好生姜片和葱头段。然后,...……更多
春天少吃萝卜白菜,建议多吃这4道冠军菜,增免疫身体棒
1.菠菜鸡蛋卷:材料:新鲜菠菜、鸡蛋、盐、胡椒粉、食用油。制作方法:-先将菠菜洗净焯水,挤去多余水分后切碎;-鸡蛋打入碗中,加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀,然后加入菠菜碎再次搅匀;-热锅凉油,将菠菜鸡蛋液倒入锅...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...需的一种营养元素,除了可以润肤之外,还能提高我们的免疫力,增加身体抵抗力,但是有些人不喜欢吃蔬菜,就喜欢吃荤菜,其实我们要坚持荤素搭配,才能做到营养均衡,所以建议女性朋友,常吃5种高维C”蔬菜,如果你冬...……更多
养气血就是养命,建议中老年少吃甘薯白菜,多吃这5样,安稳过冬
...汤不仅可以补充蛋白质和微量元素,还能温暖身体,增强免疫力。香菇炒鸡胸肉:低脂肪高蛋白,助力免疫力提升香菇炒鸡胸肉是一道低脂肪高蛋白的菜肴,适合中老年人食用。香菇不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素,还具有...……更多
寒冷的二九天,多吃白萝卜、白菜和山药
...者不仅在寒冷季节提供丰富的营养,还有助于增强身体的免疫力,防范感冒和其他常见疾病。白萝卜清热化痰,白菜富含维生素C,山药则有益脾胃。在这个冬季,让我们通过食用这三白,顺利度过二九天,迎接健康美好的新一...……更多
未来3个月,建议:少囤萝卜白菜,多囤这5样,关键时刻有大用处!
...肉,每天吃上一点风干肉,不仅可以解馋,而且还能增强免疫力呢!未来3个月,建议:少囤萝卜白菜,多囤“橙子、山药、干货食物、豆制品、风干肉”这5样,耐存储还不占冰箱,关键时候大有用处!如果今天的文章对您有帮...……更多
“秋进补,冬打虎”,这5种蔬菜要多吃,增体质强免疫,少生病
...,冬打虎”,进入冬季前,多吃些营养丰富的食物,提高免疫力,为入冬打好基础。建议大家,除了吃肉,这5种蔬菜也要多吃,增体质强免疫,少生病!快来看看吧,感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪肝肉片汤做法:猪肝冲...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...儿童,也适合上班族和学生。每天适量食用,既可以增强免疫力,也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节,吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲,不仅可以温暖身体,还能满足口腹之欲。首先,将羊肉切成小块,浸泡并清洗后...……更多
春季吃包子,白菜荠菜靠边,这馅真香,一强免疫,二养肝,三通便
...粗纤维丰富,防止便秘;鸡蛋和肉末,富含高蛋白,增强免疫力;香菇,增强免疫,益胃养肝。【猪肉萝卜粉条包子】需要准备的食材:面粉1000克,干酵母10克,小个卞萝卜1个(或者白萝卜、青萝卜),黑木耳1把,红薯粉条1小...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...院供图 丁璇医生表示,小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒冷能力,为大家提了几个养生作息的小建议。一、要保证充足的睡眠。中医认为,冬季应该早睡晚起,最好不要迟于22点休息。如果超过深夜12点还不休息,人...……更多
少吃萝卜和白菜,多吃香菇、猪肝、鸭血、木耳和鲈鱼
...这往往是因为血液循环不畅造成的。血液循环不畅会导致免疫力和抗病能力下降,身体虚弱,容易生病,甚至感到疲惫不堪。因此,要想在冬季过得健康,养气血就是关键。今天我就为大家介绍一些冬季养生的建议,希望能对大...……更多
入冬后,少吃猪肉,多吃这5样,滋补暖身,增强免疫,健康过冬天
...量食用鸽子肉可以为身体提供充足的能量,同时帮助加强免疫力,抵御寒冷。推荐食谱:【鸽子山药汤】准备食材:鸽子、山药、大枣、葱、姜片、料酒、盐、枸杞。1. 鸽子宰杀后切成小块,洗净,山药去皮切块,大枣去核,锅...……更多
入冬后,多吃姜可以使我们感到温暖,增强抵御寒冷的能力
...维持体温和活力。在这个季节,选择正确的食物对于增强免疫力和保持身体健康至关重要。也许你听过“冬吃萝卜夏吃姜”,这句古老的谚语背后蕴藏着深厚的饮食智慧。冬天,人体的新陈代谢速度减慢,为了保持温暖,身体会...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...好,别轻易着凉,还要在饮食上多调整,加强营养,提高免疫力,抵御严寒。那么冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子!快来看看吧,这些家常菜荤素搭配营养全面,很适合孩子吃,养好身体少生病,个...……更多
常吃这6种富含叶酸的蔬菜,营养高味道好,为安稳度春打好基础
...的气候很容易使人免疫功能下降而生病,为了提高自身的免疫力,我们除了合理地调整饮食,还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素,不仅对胎儿,对成人提升身体的免疫力有很积极的影响,中...……更多
人到中老年,建议多吃这碗“长寿汤”,钙含量高,夏季常喝强免疫
...,更含有高达一般蔬菜5-10倍的抗氧化物质,有助于提升免疫力。此外,红薯叶中还富含叶绿素,具有“净化血液”、助排毒的功能。不仅如此,红薯叶中还含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质,极具益处。 在这碗“长寿汤...……更多
立冬过后的饮食要注重滋润,三种食材
...材,不仅能滋阴润燥,还营养丰富美味,有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺,小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质,具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶,可以将红薯叶的营养...……更多
这些美食不仅口感丰富,而且营养丰富,适合秋冬季节食用
...素A、C、E和纤维素等多种营养成分,对于保护视力和增强免疫力有很好的效果。为了制作这道菜,我们需要准备好菠菜、虾仁、粉丝等食材。将菠菜焯水烫熟备用。然后,将虾仁用盐、料酒腌制片刻,再用开水焯水,过去腥味。...……更多
这几种食物,不仅可以增强孩子的抵抗力,还具有美味可口的特点
...的抵抗力较低,更容易受到疾病的侵袭。为了增强孩子的免疫力,稳定过冬,需要在饮食上多下功夫。下面我将向大家介绍几种食物,不仅可以增强孩子的抵抗力,还具有美味可口的特点。白萝卜炖牛腩人们常说“冬吃萝卜夏吃...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...用的蔬菜。而山药则富含膳食纤维和维生素C,可以提高免疫力,增强身体抵抗力。 如果你想尝试一道美味的蔬菜菜肴,可以考虑炸藕盒。首先,将莲藕洗净后削皮,切成片状。然后,将肉馅绞碎,加入适量的花椒水搅拌均匀。...……更多
更多关于健康的资讯:
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00