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...。中医认为五谷杂粮是调养精、气、神的精华，而小米补元气，是最天然、最纯真的药物。季羡林老先生活了98岁，他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。在日常生活中，绝大多数上了年纪的中老年...……更多
2023-01-06 20:19:00血糖,一文,小米粥,小米,答案,还是
...漓不尽。案例中的她们走进我的诊室时，或焦躁不安，或面色凝重，或满是无奈……月经淋漓不尽+贫血+抑郁黄女士，39岁，中学老师，工作压力大，因为丈夫在外地工作，她下班后还需要照顾两个宝宝。生活于她而言，如同水...……更多
2023-10-18 11:16:00医案,月经,纪实,中医,治疗,月经
...饼的做法实例教程：1.将切割成碎碎的状的韭菜跟黑木耳放进碗中，磕入一个鸡蛋，再添加食用橄榄油、盐，翻拌备用。2.加热好的电饼铛里放一张煎饼，并在煎饼上倒进另一只打撒的鸡蛋液，用筷子划着摊匀称，随后盖上电饼...……更多
2023-01-12 15:56:00韭菜,做法,韭菜,鸡蛋,电饼铛,煎饼
...掩盖不了国际女星的气质，狗仔指章子怡当天的状态放松元气满满，言行举止尽显温雅，期间对着手机发语音，似乎在与亲友聊天。
两人八年婚姻尽显恩爱，每次都会掐点为对方庆祝，一家五口不时同框，而章子怡与继女小苹...……更多
2023-10-24 10:34:00章子,章子怡,面色,章子,章子怡,子女
...如艾灸这些穴位一样，有推动气血运行、温煦脏腑、滋补元气、通畅血脉、消除疲劳的作用。“足浴时可以加入红花、艾叶、透骨草等温经通络药物，有助于温暖全身，改善手脚冰凉的症状。”阳池穴是支配全身血液循环的重要...……更多
2023-10-26 17:50:00时节,手脚,刘洋,当归,手脚,羊肉
...露过后气温逐渐降低，昼夜温差加大，很多人都怕冷，会手脚冰凉，尤其是女性朋友，这个时候要注意补气血，驱寒暖身，建议大家经常吃米酒。米酒又叫酒酿、甜酒，用糯米酿制，吃起来香甜醇美，有促进食欲、帮助消化、温...……更多
2023-10-29 06:52:00秋冬,鸡蛋,女人,米酒,糯米,圆子
...的，还经常疲劳乏力、头晕眼花的，动不动就出很多汗，面色也不好，缺少血色，嘴唇颜色有点暗，手脚摸着是冰凉冰凉的，我判断是血痹肌麻木，随后她开了张处方，吃了一周多就感觉麻木的症状有了明显的改善。那借这个病...……更多
2024-04-09 11:10:00关节,手脚,气温,麻木,麻木,桂枝
...、把泡发好的黑木耳先焯水并煮熟，锅中水烧开，把木耳放进去，水开再煮2分钟左右。3、煮好的木耳捞出来沥干水分，放在一个大碗中，加入准备好的洋葱丝、小米辣，蒜末，开始调味，加一小勺食盐、一小勺白糖提鲜、少许...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
在一个阳光明媚的下午，一位朋友向我抱怨，每到月经期，她就像是面对一场战斗，不仅因为痛苦难耐，还因为伴随而来的是体力的极度消耗和虚弱感。她的话让我深思，这不仅是她的问题，而是许多女性共同面临的挑战。月...……更多
2024-03-11 10:02:00污血,妇科炎症,炎症,月经,妇科,女人
...效的帮助孕妈预防贫血，促进血液流畅。帮助孕妈们改善面色发黄、便秘肠胃消化不好等等问题。可以说不仅是补钙补血好食材，更是美容养颜好帮手。前面我们就提到，豆类制品也含有丰富的钙，虽然不如前面提及的这几种食...……更多
2023-11-27 16:09:00补钙,孕妇,食物,补钙,含量,黑木
红枣是我们大家公认的补血佳品，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C等丰富的营养成分，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维生素E以及钾、镁、磷、锌、硒等多种营养元素，具有清热解毒、健脾益胃...……更多
2023-12-04 09:44:00美容养颜,气色,面色,美容,女人,红豆
...的人却很少！牛奶豆浆靠边站！它才是“女人宝”，常喝面色红润，40也是小姐姐。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘...……更多
2023-12-22 13:45:00豆浆,面色,牛奶,姐姐,女人,莲藕
红薯是我们很常见的一种粗粮食物，在南方一年四季都可以看得到，别的地方在秋季也会很常见，特别是到了冬天，时常会在街边摊看到烤红薯。其实红薯不单单好吃，它还是有益身体健康的食物哦！可能很多人觉得红薯原产...……更多
2024-01-31 14:50:00气虚,红薯,面色,桃花,女人,红薯
...年仅四十多岁，看着却好似六七十岁的面容，满头白发、面色黄黑、有气无力、头晕耳鸣，还有腰膝酸软、记忆力减退、睡眠不好等等一大堆不舒服的症状，说起自己的症状来好似从头到脚都是不舒服的，一副风烛残年的模样。...……更多
2024-04-09 11:43:00古方,心神,面色,苍老,白发,熟地黄
女人一旦过了40岁，容易月经减少，注意“2吃3喝”，子宫慢慢变好现在社会的不断发展，生活压力也越来越大，对于一个女人来说，压力往往来源于两个方面，一个就是家庭，另一个就是工作。一旦女人的年龄过了40岁，往往...……更多
2024-01-30 06:47:00子宫,月经,女人,子宫,月经,女人
...友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女人元气。元气是中医名词，它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经...……更多
2024-02-17 19:17:00元气,中医,生活,元气,黄帝内经,健康
...为用。“一般从中医来说，辨证时胸闷气短、神疲乏力、面色苍白，这些病人就可能是气血不足的常见表现，建议有症状的病人可以到正规中医院去看看是不是有气血亏虚。”朱翔提醒，疲乏并不意味着一定就是气血亏虚，有时...……更多
2024-02-18 06:20:00专家推荐,乏力,手脚,中医,专家,推荐
...案，病机可以用四个字概括，即“阳微阴弦”。阳微者，元气与元阳不足；阴弦者，血瘀、气滞、寒凝、痰阻。此疾多见于气血较常人偏少中老年人，故亦会有诸如短气等证。整个处方配伍综合功效为宽胸理气、化痰降逆、温通...……更多
2024-03-22 16:45:00胸闷,心脏病,医师,秋冬,心脏,中医
大雪后，建议：女人常吃这美味，一周吃3回，补足气血手脚暖和。大雪节气过后，气温逐渐降低，女人们不妨多加照顾自己的身体，此时，适当补充气血成为关键，每周多吃几次当归桂圆黄芪党参鸡蛋汤，是最佳的女性滋补汤...……更多
2023-12-08 10:54:00气血,手脚,美味,建议,女人,党参
女人在月经的时候总是特别的麻烦的，每次出行的时候都要随身携带姨妈巾，并且饮食上面还有相当多的禁忌，很多东西要忌口不能吃。而且本身就有宫寒的女人，痛经症状也许还特别的严重，肚子就像总是被捶打一样的疼痛...……更多
2023-12-02 10:41:00效果,月经,经期,黑糖,症状,黑木
寒冷的冬天，总是让女性的手脚变得冰冷。这可不是什么小问题，因为手脚冰冷可能意味着内外寒冷、气虚乃至病态。所以，女性朋友们若是手脚冰凉的话，尽量注意保暖，穿厚一点、戴手套、穿厚鞋袜等。除了外部保暖，还...……更多
2023-11-24 11:39:00御寒,鸡肉,手脚,女人,羊肉,女性
1.红枣糯米团子2.红糖银耳红薯羹
3.黄豆焖猪蹄
4.红豆黑米燕麦粥 ……更多
2024-03-08 10:46:00元气,皮肤,条件,女人,燕麦,燕麦粥
爱美是女人的天性，不管什么时候的女生都喜欢漂亮美丽。但是时间的变化，岁月的积累，衰老自然会出现，因此让自己减慢衰老的进程，比同龄人年轻活力，对于女人来说很重要。“黄体酮”它是一种对女性健康至关重要的...……更多
2024-04-24 12:45:00老得,黄体酮,女人,放进,黄体酮,西红
...滋补，能补气血、调理身体，特别适合那些身体差点儿，手脚容易发凉的朋友们。喝了这汤，身体肯定暖暖的，精神也会好起来！材料：羊肉300克，当归10克，生姜20克，再备点盐和料酒就行了。羊肉先洗洗干净，切成一块块，...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...要表现，常见症状包括疲乏无力、头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经不调等。气血不足导致身体气血运行不畅，影响生理功能的正常运作，使人感到疲惫不堪。2、气血亏虚气血亏虚是气血不好的一种表现，症状包括眩晕、...……更多
2024-05-01 13:02:00气血,症状,不好,气血,症状,不好
霜降过后，气温不稳定。在这个时节，许多人都会感到手脚冰凉，尤其是女性朋友，更容易受到寒冷的侵袭。那么，如何在霜降过后，有效地预防手脚冰凉，补气补血，让气色更红润呢？答案就是——每天吃点酒酿。酒酿，是...……更多
2023-12-14 06:22:00气色,手脚,过后,女人,酒酿,面团
...用。多吃鲈鱼不仅可以补充营养，增强身体素质，还能使面色红润，显得更加年轻。为了让大家更好地了解如何制作鲈鱼，我给大家制作了一个详细的做法：
首先，准备一条新鲜的鲈鱼，用清水冲洗干净后，将鱼鳍剪去。然后...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...定也切了它。3、把切好的食材都放在一起，煎好的虾也放进来；在平底锅里倒入适量的白芝麻，小火慢慢焙熟它，然后倒到备用的所有食材里，最后倒入沙拉酱，搅拌均匀，撒上坚果就完成咯。蔬菜、水果、木耳和海鲜，是非...……更多
2024-01-06 11:10:00番石榴,营养,番石榴,沙拉,口蘑,黑木
...气温下降很多。怕冷的女性朋友已经感到了很深的凉意。手脚冰凉的症状也出现了。而且因为天气炎热时免不了的冷饮，现在后遗症也悄悄找上门了。“大姨妈”该出来找毛病了，肚子疼腰疼的症状不再少数。这时肯定大家也都...……更多
2023-10-09 18:29:00一杯,手脚,女人,红糖,红枣,清水
...医看一看是否有身体基础疾病。
2.长寿的女性一般都是面色红润。人体各个器官功能如果比较好，这时候女性通常面色比较红润。还有一些女性虽然年纪不大，但是看起来面色枯黄，脸上的斑点以及皱纹非常多，这时候很可能...……更多
2024-01-24 19:54:00长寿,女性,女性,长寿,身体,寿命
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钭金法 浙大儿院大外科主任、新生儿外科主任，博士研究生导师。中华医学会小儿外科学分会新生儿外科学组副组长，中国医师协会新生儿科医师分会外科专业委员会副主任委员
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任，硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员，中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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