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...在《厘正按摩要术》中，腹部被喻为「五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源」。从经脉角度来说，腹部汇聚了任脉，六腑，肾、胃、脾、肝经，为坤土之地，人体之中央。从中医的角度来看，经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，...……更多
2024-10-25 14:22:00最爱,腹部,六腑,浊气,痛点,五脏
...等都可能导致自汗。中医观点中医认为，自汗是由于人体阴阳失衡，导致阳气过盛，不能固摄汗液。中医理论中，汗液是人体津液的一种，由心脏泵血推动循环，经过皮肤毛孔排出体外。正常情况下，汗液的排出受到阴阳平衡的...……更多
2024-05-07 11:13:00汗液,阳气,治疗,中医,汗液,阳气
...乾坤气闭，万物伏藏，君子戒谨，节嗜欲，止声色，以待阴阳之定。”故冬三月应早睡晚起，节制嗜欲，保全肾阳。在穿戴睡卧上要注意防寒保暖。但也忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，导致阴虚火旺、痰热...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...或舌红暗，舌边有齿痕，苔薄白少津，或少苔，脉细弱。阴阳两虚证：表现为乏力自汗，形寒肢冷，腰酸膝软，耳轮焦干，多饮多尿，或浮肿少尿，或五更泻，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉细无力。食养有道，合理选择应用食药物...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
...的食物，如百合、银耳、枸杞等，它们能够帮助身体平衡阴阳，缓解阴虚带来的不适。同时，减少葱、姜、茴香、八角、桂皮、胡椒等辛辣发散的食物，以免加重体内阴虚状况。同时，立秋后，人的食欲往往会逐渐增强，对于糖...……更多
2024-08-07 10:46:00血糖,养生,攻略,血糖,运动,饮食
...秋季气候转凉，万物收藏，人体需顺应自然补充阴气维持阴阳平衡。同时，秋燥易损耗人体津液，滋阴食物能减轻干燥症状，润泽肌肤，滋养五脏。中医也强调秋冬养阴，此时食用滋阴养血食物可滋养阴精，为来年阳气生发奠基...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...清热降火、润肺生津、清除体内湿热，有利于调节体内的阴阳平衡，减轻暑热对身体的不良影响。因此，夏季选择鸭肉汤作为食补的首选，不仅能够滋补身体，还能够增添食欲，提升夏日的生活品质。鸭肉的三种美味做法：一、...……更多
2024-07-26 06:50:00老鸭,鸭肉,鸭汤,鲜笋,切成,备用
...强体质、延年益寿。2、补通过滋补药来达到调理气血、阴阳和各大脏腑的目的，是从古代流传下来的一种养生方法。从中医角度来讲，食物具备药食同源的能力，所谓的五味入五脏，五色养五脏便是这样的道理。相对来讲，正...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...、花椒等具有驱寒效果的食材。总之，大寒时节是自然界阴阳转换的重要时机，也是人体调养身心、储备能量的关键时期。遵循古代养生智慧，从起居、饮食、运动、情绪等多方面入手，有助抵御严寒，保持身体健康，迎接新的...……更多
2025-01-16 11:04:00养生,饮食,黄帝内经,保暖,阳气,羊肉
...端午养生，既要顺应天时，又要注意养阴，以保持人体的阴阳平衡。炎热的夏季，人们的活动量大，出汗多，消耗大，且夏季多湿，湿邪最易伤脾。所以在端午时节温养脾胃非常重要。脾胃不好的人应该多吃温性、易消化的食物...……更多
2024-06-10 00:56:00粽叶,养生,粽子,菖蒲,雄黄,粽叶
...”、“三九贴”，通过药物对穴位的刺激作用，调节气血阴阳，增强免疫力。四、中药调理，辨证施治如果孩子已经感冒，中医会根据风寒、风热、暑湿等不同病邪类型进行辨证论治。选用如杏苏散、荆防败毒散、银翘散、桑菊...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
...补”，它强调通过食物、草药和适当的运动来增强身体的元气，气血是人体生命活动的基本物质。气血充足且流通无阻，可以滋养全身，保持身体机能的正常运作；祛湿：则是中医中“调和阴阳”的体现，通过排除体内多余的湿...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
导语：相比之下，阴阳是指身体，阳是指人体所需的能量，宇宙万物的生长都需要能量供给，所以这种能量的释放就是阳气的释放，阳气具有生成以及释放的作用，若是身体没有阳气，会变得没有活力。人体的阳气来源于父母...……更多
2023-03-15 09:10:00一文,阳气,癌症,分析,阳气,身体
...午1点综合来看，睡子午觉从两个方面对身体有益：顺应阴阳平衡，顺应经脉运行规律。▲顺应阴阳平衡清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”意思是...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...，老人应避免大强度运动，多选择太极拳、八段锦等调整阴阳气血。饮食调养应增酸减苦，调养胃气，多吃番茄、香瓜、荸荠、生地、百合、柏子仁等。 土型人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳...……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
...现不了问题，但实质上人的生理状态已经有了异常，体内阴阳平衡已有失调，中药膏方可以夑理阴阳，使亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...，人体容易受寒，引发疾病。许多女性体质寒凉，女性在阴阳里属阴，往往被形容为月亮，水容量高，更易受寒。在大寒节气，更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚，尤其是经期，要添加衣物，适当饮食温补。大寒是...……更多
2023-01-21 10:29:00贴士,保暖,时节,养生,三个,保暖
...顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，以保持身体的阴阳平衡和健康状态。首先，在生活起居方面，应当要调整作息。立夏时节，阳气渐生，气候炎热，人们容易感到困倦和疲乏。因此，要保持充足的睡眠，尽量让作息时间...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...种压力、不良生活习惯等因素，容易导致肾中精气亏损，阴阳失调。滋肾宁神的方法就是通过滋养肾阴、肾阳，调整肾的阴阳平衡，使肾中精气得以充盈和稳固，从而达到宁神定志的效果。具体来说，滋肾可以补充人体的根本能...……更多
2024-12-26 10:36:00机制,对象,作用,策略,肾气,作用
...建议，帮助大家解决这一问题。中医认为，身体的健康与阴阳平衡有着密切的关系。阴阳是中医中的重要概念，代表了一种相对而言的对立和统一。阴性和阳性相互依存，相互制约。在人体内，阴气润泽着身体的组织，而阳气则...……更多
2024-01-18 10:12:00阴阳,不适,干燥,症状,嘴巴,口腔
肾虚有阴阳之分，食物有寒热之别。这里的阴即血液、体液，阳则是身体能量、阳气。而阴虚和阳虚的区别简单来说就是，前者表示水弱，阴液亏虚，水不制火，导致内热火旺；后者就是火弱，阳气不足难以运水，导致血瘀外...……更多
2024-08-05 17:53:00课堂,食物,肾脏,肾气,肾阴,阴阳
...是阴长阳消的季节，秋季养生要以养阴为主。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”刘珈均提醒，饮食上多食温润之物，中医认为秋季与肺对应，燥为秋季之主气，燥气易伤津液，而肺喜润恶燥，所以在饮食调理上需温...……更多
2024-09-22 08:52:00中医师,中医,食物,市民,涌泉,二科
...温失宜，不仅会对胃肠道产生不良刺激，而且会损伤人体阴阳之气。对食物的软硬要求也不同。脾胃虚弱者及老年人、小儿宜进半流食，如面条、稀粥类；也可根据情况进软食，如馄饨、馒头、熟软的米饭等。特别是老年人，脏...……更多
2023-01-08 22:41:00三原,饮食,食物,饮食,厚味,软硬
...兴趣，我开始深入研究这一传统方法的奥秘；中医视角：阴阳调和的智慧在中医的理论中，阴阳平衡是维持身体健康的关键；冷代表阴，热代表阳，冷热水交替浴正是利用了这一原理，通过刺激身体的阴阳交替，达到调和身体机...……更多
2024-04-25 14:15:00性功,锻炼法,冷热水,冷热,性功能,男性
...其清热解毒的特性能够帮助清除体内的湿气，调和身体的阴阳平衡。蕨菜可以作为凉拌菜或者炒菜的配菜，其富含的蛋白质和纤维有助于增加饱腹感，降低对高热量食物的需求，是减肥的好帮手。水苦菜适合煮汤或者炒菜，其清...……更多
2024-03-18 09:19:00素菜,养生,指南,身体,解毒,蕨菜
...是阳虚的人来说，是一个非常好的选择。在中医理论中，阴阳平衡是人体健康的基础。如果阴阳失调，就会出现各种不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等。而仙人还少丹就是一个能够阴阳双补的方子，它可以滋肾阳，...……更多
2024-06-02 12:19:00肾阴,方子,阴阳,还是,仙人,方子
...益气是中医药学中的一个重要理论，它强调通过调整体内阴阳平衡来改善身体健康。阴和阳是中医药学中相互依存、相互制约的两个概念。阴包括阴液、阴气和阴阳平衡，而阳则包括阳气、阳热和阴阳平衡。滋阴是指增加体内阴...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...清热，黄连泻火解毒；玉竹、地骨皮养阴生津；人参大补元气，补五脏之虚；丹参活血，可制滋阴药呆滞之性；肉桂引火归元，温通经脉，阳中求阴；甘草，调和诸药，清热解毒。整个方子具有滋阴清热，益气活血的功效，标本...……更多
2024-08-01 14:22:00糖尿,余年,糖尿病,临床,从中,角度
...治。若能忌至一百二十日，则终身少病。”强调产后机体阴阳平衡尚未稳定与巩固，必须注意调摄。眼科《养生类纂》中有“患赤目须忌房事，不然令人患内障”的记载。《石室秘录》曰：“胬肉扳睛……最忌房事，能断欲者，...……更多
2023-12-07 12:15:00色欲,房事,色欲,房室,快意,疾病
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