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春节期间要健康饮食适度锻炼
...自:石家庄日报市人民医院营养专家提醒——春节期间要健康饮食适度锻炼本报讯 (记者 李莉雅)正值新春佳节,节日会餐,美味佳肴少不了。春节期间吃什么、如何吃,才能既享受美味又保持健康?2月12日,记者采访了市人...……更多
“饮食清淡”就是不吃荤菜?你对“清淡”的理解也许有误
...几个月前的一次体检中被告知血脂过高,回去后便开始了饮食控制,表示要“清淡饮食”,蔬菜水果成了她主要的食物摄入,荤菜基本不碰。可坚持没到两个月,她就因为经常感觉疲劳、时常头晕而来到江苏省第二中医院就诊。...……更多
【保身家】春节期间如何平衡饮食?请收下这份完整饮食参考指南
...间亲朋好友聚在一起,吃吃喝喝是免不了的。但是,春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分,正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时,...……更多
“三搭”+“两选”健康过大年
本文转自:天门日报春节饮食:“三搭”+“两选”健康过大年◇天门市第一人民医院神经内科 史玉红春节来临,亲朋好友聚在一起,容易暴饮暴食,再加上作息不规律,出现胃肠道疾病和心脑血管疾病的概率比平时高出很多。...……更多
...节,亲朋好友聚在一起吃吃喝喝是免不了的。不过,春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分,正餐蔬菜类、淀粉类摄入偏少,餐间多食坚果、糕点等零食,结构紊乱,对健康不利。如何在满足口腹之欲的同时,...……更多
健康问太和 | 春节期间,如何科学健康饮食?
...紊乱,甚至引发急性胃肠炎。那么,春节期间,如何科学健康饮食?2月8日,FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院临床营养科主任张汉语,为大家答疑解惑。春节期间,享受美食并不意味着要过量摄入...……更多
和美健康过大年
...’的确很重要,但不是简单的大鱼大肉,而是指科学合理健康饮食,讲究的是平衡膳食。”王娜平说,过年时,家家都是满满一桌丰盛的美味大餐,人们享受美食的时候要避免暴饮暴食,最好每餐七分饱,保持日常规律进食,尽...……更多
这些所谓的健康养生方法,才是真的害人不浅
...养胃十人九胃病,很多人都有胃病,跟日常的生活方式和饮食习惯都有关系。于是,网上出现了很多“养胃秘籍”,引起了无数肠胃不适的人关注和效仿。最让人信服的秘籍,当属“喝粥养胃”吧?很多人为了养胃,真的把“粥...……更多
快乐过寒假 做好“三预防”
...长要帮助孩子提高健康意识,做到科学用眼、规律作息、健康饮食,度过一个健康、愉快的寒假。防近视在做好防寒保暖的情况下,家长可带孩子进行多种形式的亲子户外活动,保证每天日间户外活动不少于2小时。读书写作业...……更多
医生表示,患者要注意均衡饮食
...菜只吃素菜,一下子瘦了5斤医生表示,患者要注意均衡饮食台传媒记者颜敏丹肿瘤患者是否需要忌口,一直是一个备受争议的话题。有些人认为通过忌口可以减少肿瘤的生长和扩散,有些人则认为忌口对肿瘤治疗没有实质性的...……更多
蔬菜水果当主食  不料吃出病
...:海西晨报蔬菜水果当主食 不料吃出病医生提醒,清淡饮食不等于吃素,重在少油、少糖、少盐、少辛辣晨报讯(记者 马丽 通讯员 彭钦平)作为一种健康生活方式,清淡饮食得到了很多人的认可,但有人却走入误区,把身体...……更多
...桌、菜肴超量,健康却在美食中受到损害。春节期间如何健康饮食?天津医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出“6加6减”饮食建议。谷薯加一点 精米白面减一点主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、玉米粒、高...……更多
吃完韭菜一小时内,不宜吃哪些食物?
韭菜是大家日常饮食中,经常会摄入的一种蔬菜。对于韭菜,有的人将韭菜当做辅料,平时煮面的时候,或者炒菜的时候,会考虑放一些韭菜。但是,也有人直接将韭菜当做一盘菜,或者做烧烤的时候,也会将韭菜作为烧烤食...……更多
两个人一个喜欢吃馒头,一个喜欢吃米饭,哪一种更健康
...个喜欢吃米饭。哪一种更健康钱先生是江苏人。他从小的饮食习惯就是低油、低盐。每天一碗精白米饭,搭配两三个炒青菜,一两盘荤菜,一碗蔬菜汤就足够一个四口之家吃了。他们家午饭总是吃米饭,早晚吃各种各样的米粥。...……更多
【医学小常识】健康过大年,科学饮食,远离痛风!
...酸和红肿热痛的大脚趾。对于痛风患者而言,坚持低嘌呤饮食是有效控制疾病的基础,但如果要求痛风患者与所有的荤菜绝缘,尤其是在春节这个家家户户吃团圆饭的时节,这未免又有些不人道。因此,痛风患者应该做好科学饮...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...见,中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现,而患者如果不及时治疗和调养,还可能诱发动脉粥样硬化,严重危害自身的生命安全。接下来,本文将介绍高脂血症患者的注意事项。高...……更多
经常吃素身体好?这5类人群不建议长期吃素,可能会影响健康
...温馨提示:不管是肉食主义者还是素食主义者,都要坚持健康饮食。要注意营养缺乏的问题,尽可能让自己摄入更多种类的食物,保证营养和能量供给。不要过于严苛,更不能节食。 ……更多
过年聚餐怎样才能“好吃不胖”?
...食物。如果在外进餐,更要掌握一些点菜的小技巧,避开饮食误区。别空腹饮酒 少喝含糖饮料 很多家庭在聚餐开始时,总是习惯先饮上一杯酒,不能饮酒的人也会喝各种果汁饮料或碳酸饮料。然而,空腹饮酒容易伤害胃黏膜,...……更多
医生提醒:这5种食物,尽量别二次加热,建议重视
...?随着人们养生意识的提高,越来越多的人也都开始注重饮食的安全,说到这里,对“隔夜”这个词也一直存在着不少争议。对于老一辈的人来说,他们都会将吃剩下的饭菜放进冰箱里面,然后第二天再拿出来继续吃,但是有很...……更多
...基石,春节期间怎么吃,才能让我们的健康少走弯路呢?饮食规律,切勿暴饮暴食春节大家都会走亲访友欢聚一堂,觥筹交错中,要注意控制饮食的量,不要报复性多吃,不要暴饮暴食。“阳康”后适当增加优质蛋白蛋白质对机...……更多
以下这3种食物,虽然是很多人的心头好,吃多了却不利于头发健康
...发除了和年龄以及基因性状密切相关之外,与我们日常的饮食也有很大关系,以下这3种食物,虽然是很多人的心头好,吃多了却不利于头发的健康,一定要谨记。1.腌菜腌菜是古中国人的伟大发明之一,长久以来以其爽脆的口感...……更多
...程不同,应分开食用,以避免影响营养物质的肠胃吸收。饮食有节三餐有度,不要暴饮暴食春节期间,很多人不吃早餐,中饭马虎对待,晚餐则食欲旺盛,大吃特吃,半夜再来一顿夜宵。这种不规律饮食打乱了胃肠道正常的生理...……更多
红肉好还是白肉好?5个吃肉小秘诀
...荤素搭配、平衡膳食将肉类与蔬菜、水果搭配食用,平衡饮食,可以更好地维护健康,减少疾病发生的风险。 ……更多
孩子生病,真的需要忌口吗?医生建议谨记三点:“清淡饮食”“富含营养”“易消化”
...食物不增加孩子胃肠道负担,并不需要特别忌口,“清淡饮食”“富含营养”“易消化”才是需要遵循的准则。视觉中国孩子一生病,爸爸妈妈难免焦虑无措,除了担心病情,对宝宝的饮食也十分在意。什么能吃?什么不能吃?...……更多
营养的午餐,有三个“必吃”和三个“少吃”
本文转自:北京青年报午餐是每日饮食中非常重要的一餐,吃好午餐,下午精力会更加充沛。本篇就来说说在不同条件和状态下,我们日常的午餐应该怎么吃得更健康,避免因为饮食不当带来的营养问题。午餐不得不点外卖或...……更多
老年朋友怎么吃更健康?|全国敬老月
10月是全国“敬老月”。饮食、运动、用药、心理……方方面面都与老年人健康息息相关。期待广大老年朋友能掌握健康知识,养成良好生活方式,乐享晚年。上面这48个字,包含着老年人保持健康的营养秘诀。以下摘要介绍。 ...……更多
大妈半年血糖从16降到5.5!她的3个降糖习惯,值得糖友学习
...激素和细胞因子,影响身体对胰岛素的反应和血糖水平。饮食和生活方式——饮食和生活方式对糖尿病的发生具有重要影响。高糖、高脂肪、高盐的饮食可能导致体重增加和胰岛素抵抗,进而增加患糖尿病的风险。缺乏运动和不...……更多
蔬菜虽好,这2种蔬菜不建议中老年人吃,多了解下
...许是更深得人心的。在很多中老年人的日常饮食当中,会选择刻意的减少肉类食物的摄入,而个别人群还会选择直接避免食用肉类食物,以此来达到养生保健的目的。大家都是渴望长寿的,而针对...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
长期素食也不健康
...件增多(如丧偶、离退休、疾病等)有关之外,还与老人的饮食结构有关。据国外的医学研究表明,长期素食的老人,由于血清胆固醇含量低下,出现抑郁症的相对危险性增大。可能是由于低胆固醇可使脑内血清素再摄取速度加快...……更多
超一半糖尿病患者,不知道自己得病
...岛素抵抗和胰岛β细胞损伤造成的疾病,更多与后天包括饮食和生活习惯相关。这样的案例并非孤例,它揭示了即便在糖尿病发病率增长趋势暂缓的背景下,不健康的生活习惯仍然是年轻人面临的一个严重问题。隐匿的警报糖尿...……更多
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“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
2024-12-09 14:27:00
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
2024-12-09 14:29:00
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
2024-12-09 12:51:00
绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
2024-12-09 13:15:00
深化开放交流 “一带一路”重庆国际骨科论坛举办
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 “一带一路”重庆国际骨科论坛8日在重庆医科大学附属第一医院(以下简称“重医附一院”)举办
2024-12-09 13:31:00
38岁男子患帕金森10年,长沙裕湘医院神为其植入电极关停“震颤模式”
近日,长沙裕湘医院神经外科主任成军群带领团队为一位患帕金森病10年的患者成功实施脑深部电刺激术(DBS),医生打开电极开关并调试后
2024-12-09 13:49:00
济南肾病医院:肌酐升高,肾脏有哪些信号?
济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院,同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年,医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任
2024-12-09 13:50:00
晚上“饿一饿”,孩子长更高?
本文转自:人民网-科普中国流言:“晚上饿一饿,生长激素分泌更多,孩子长得更高”最近网上有一个育儿说法非常流行:“晚上要让孩子饿一饿
2024-12-09 14:32:00
这个疾病正在盯着年轻人
江南时报讯 以往,人们大多认为糖尿病是中老年人的“专利”。但在过去20年间,我国15岁以下儿童糖尿病发病率增加了近4倍
2024-12-09 14:40:00