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...相对特殊的人群，就是微胖人群，之所以说特殊是因为从健康的角度来看，他们并不需要减肥，但是从个体意愿上来看，总是希望自己再瘦一些。并且，从减肥的进程上来看，微胖人群减肥相对困难，即使会付出行动，其体重或...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
本文转自：央视网央视网消息：记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...肥的时候要注意，不当的锻炼方式往往会导致我们的腰椎健康受损，尤其是几项运动，所以生活中要选择合适的运动方式，另外懒得运动的人群，还要学习下不运动就能减肥的方式，请收藏。我们的腰椎就好像身体的弹簧一样，...……更多
2022-12-20 22:04看吧,减肥,方式,学习
...以有很多人想知道，每天到底走多少路才不会伤害到膝盖健康？每天走多少路不会伤害到膝盖？一般情况来讲，每天以平稳的步伐走30分钟左右，不会对膝盖造成任何的伤害。但是，如果走路的速度非常快，或者是采取了不正确...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...发育阶段。以下是一些儿童肥胖人群减肥瘦身的妙招：1.健康饮食习惯：建立健康的饮食习惯非常重要。鼓励孩子摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质。避免高糖、高脂肪和加工食品的摄入。2.控制食物分量...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...题都是不同的。结合了解自己的BMI和体能水平，以及听取健康顾问或营养师的专业建议，可以帮助设计出最合适的饮食和运动计划。此外，长期坚持健康的生活习惯是成功减肥的关键。平衡饮食、规律运动、充足睡眠和有效的压...……更多
2024-06-25 10:19:00胖子,运动,能量,消耗,补偿,减肥
...食物摄入限制，来激励身体更高效地利用能量，进而促进健康和体重控制。轻断食的关键在于平衡和控制。它不仅仅关注食物的摄入量，更重视食物的质量和摄入的时间。这种方法鼓励人们更加关注自己的身体需求，学会倾听身...……更多
2024-02-25 12:58:00抗衰老,减肥,科学,饮食,健康,营养
...调整，我们可以更好地管理中年期间的体重变化。记住，健康的生活方式选择不仅可以帮助我们应对激素变化，还能带来更广泛的健康益处。减脂成功，为何体重“反弹”成常客？深掘减脂后体重维持的真相减脂成功后，很多人...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...匀称的身材。这里BMI=55/（1.6*1.6）≈21.5,这个身材就属于健康标准的身材范围内，根本就一点都不胖，很多时候女性都过分要求体重过低，其实已经是不健康的范畴了，这一点并不提倡。好女不过百？身材是否标准到底怎么看？BM...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
日前，国家卫生健康委等16个部门联合启动了为期三年的“体重管理年”活动想要瘦身应该怎么吃？如何选择适合你的运动？官方“减肥指南”速速查收↓国家卫健委：你胖的原因可能是光“吃”不“动”许多研究表明超重和肥...……更多
2024-06-30 10:04:00干货,走弯路,减肥,国家,运动,减肥
...密度、总体脂肪分布和性别差异等因素。例如，一些非常健康的运动员可能由于肌肉质量较高而有一个较高的 BMI 值。因此，在某些情况下，医生可能会使用其他方法来评估一个人的体脂比例和健康状况，如腰围测量、体成分分...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...解到,青岛市也有姑娘一年内成功减肥一百斤。如何科学健康地减肥?近日,记者探访多家医院了解到,合理膳食、针灸、运动等多重方式都可以达到减肥的效果。不过,医生提醒,减肥不应该过度看重瘦下来的速度,要循序渐进地瘦下...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...烧更多脂肪，迅速瘦下来！”这样的话语，您可能在不少健康杂志或是健身博客上看过。随着健康意识的增强，越来越多的人开始追求科学的减肥方法。但在这条看似简单的减肥之路上，充斥着各种误解和半真半假的信息。其中...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
本文转自：人民网人民网记者 闫妍“健康体重是指一个人的身体重量及其组成成分比例合适。拥有健康体重的成年人通常更不易生病。”天津市第一中心医院健康管理科主任张莉在接受人民网记者采访时表示，超重和肥胖人群...……更多
2024-03-29 08:56:00体重,动作,健康,张莉,健康,运动
...酬来维持自己的生活了。这是社会进步的表现，但是也给健康带来了部分的隐患，在这种社会环境之下，出现了一些偏胖的人群，这些人群最显著的特征就是肚子“大”。但这并不是一件好事，肚子上的脂肪长时间堆积不仅会影...……更多
2023-04-17 20:06:00赘肉,腹部,之中,碳酸,腹部,人群
...食量。另外，每天还要增加饮水量并适当运动，能够起到健康减肥的作用。 ……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
...的负责人表示，开设课程的最终目标是希望可以培养学生健康的生活方式。炙手可热超千人报名最终入选几十人5月16日晚，初夏的晚风轻拂，在北科大的田径场上，夏日燃脂营的同学们身着统一配发的运动服，在教练的带领下开...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...盲目跟风、自行购买使用，以免产生不良反应，影响身心健康。减肥一定要循序渐进丁大法指出，减重是一个循序渐进的过程，要制定科学合理的目标，避免盲目追求快速减重。要均衡饮食，在控制总热量的同时，也要保证各类...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
在一个平凡的午后，李阿姨在社区的健康讲座上坐得笔直。她的脖子比常人粗壮，这让她感到自卑。当讲师提到“脖子的粗细可能反映了心血管健康”的时候，她的眼神里闪过了一丝忧虑。这不仅仅是一个外在的问题，更是一...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
...。换句话说，单纯依靠走路难以实现瘦身目的，必须配合健康的饮食习惯，才能真正达成瘦身效果。科学研究表明，每天快走15分钟可消耗约100大卡的热量。然而，仅靠每天快走15分钟可能难以实现明显的减肥效果。因此，为了...……更多
2024-05-23 09:32:00有用,减肥,热量,减肥,运动,效果
...很多肥胖人群也因此患上了各种疾病。非常影响到人们的健康。我国已经属于肥胖人数最多的国家，关于国民的“致胖”因素，可以了解一下。国际权威杂志《柳叶刀》公布出，我国已经超越了美国，成为了世界肥胖人口最多的...……更多
2022-12-20 22:49肥胖,人数,因素,我国,世界
...也不仅是让自己看起来更好看，而且也是为了我们的身体健康，即使很多人减肥的重点是第一个原因。而且随着我们的减肥计划逐步进行，我们的健康状况也会变得越来越好，这在中老年人群中也更为突出。当然，与年轻人相比...……更多
2024-05-26 06:30:00借口,减肥,身体,减肥,中年人,体重
...提升心肺功能，只是效率不如慢跑。但是快走在维持心肺健康方面表现出了安全性和可持续性的优点，特别适合那些心肺功能基础较弱或刚刚开始锻炼的人群。此外，快走的运动风险较低，不容易引发相关的运动损伤，使得它更...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...已渗透进中小学。当越来越多的人走向减肥，仅仅是为了健康吗？来源：unsplash近50天只喝水，不吃东西15岁女孩小玲的经历，在一档纪录片中被呈现。家里发现，身高165厘米，曾经体重95斤的小玲，自2021年8月开始减肥，今年大...……更多
2023-05-28 10:30:00焦虑,身材,减肥,少女,减肥,身材
...导下进行。如何判断是否需要减肥王彦君：严重肥胖对于健康的负面影响是极其明显的，肥胖使心血管病、糖尿病等慢性疾病发生的风险明显增加，所以肥胖是健康的头号危险因素之一。判断是否需要减肥的两个指标，一是体重...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...三大趋势），可见技术对健身界的显著影响。“工作场所健康促进”位列第二大趋势（2021年排名第27、2022年排名第28、2023年排名第30），第三大趋势为“老年人健身计划”。下面就让我们具体看看2024年的健身趋势变化。一、2024...……更多
2024-01-03 01:25:00健身,趋势,全球,趋势,运动,健身
...，半数学生腰围减少5厘米以上，多数学生养成了运动与健康饮食的良好习惯。李珊珊说，她最大的收获就是养成了健康饮食和保持运动的好习惯，而且在这个过程中，专注力和对自我的关注度也提升了。小组监督提供持续减肥...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...性的内分泌紊乱，而且会影响到卵巢、子宫和乳腺部位的健康，甚至会导致这些部位出现肿瘤。二、影响消化道健康比如最常见到的奥利司他减肥药物，属于一种胰脂肪酶抑制剂，这种成分进入人体之后，能够抑制肠道中的脂肪...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00