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...，很容易给脾胃带来问题，但这3种“瓜”要多吃，助你健康1整年！瓠瓜，在河北一带的某些地区，“瓠瓜”专指西葫芦，自古就有栽培，嫩果可供食用，老后不能食用，是民间夏令常吃的佳肴，瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素...……更多
2023-08-26 20:49:00健康,丝瓜,冬瓜,食欲,气温,天高
...高温天里，胃口不好又容易肠道敏感，怎么吃才能清爽又健康呢？暑期饮食需要注意些什么呢？这份夏季饮食指南请收好！食欲下降怎么办高温会让很多人感到不思饮食，有些人会选择不吃饭，从而导致身体乏力、精神不振。南...……更多
2023-07-25 10:34:00酷暑,饮食,指南,维生素,西红,扁豆
...多吃一些具有祛湿作用的食物，如：薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处暑到白露：补脾兼补肾气，清利下焦湿气1.补脾兼补肾气：处暑到白露的25天，是初秋的后半个月。此时，气温逐渐降低，人体的阳气也开始收敛。因此，...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...蜂蜜调味。点评：清热，补水，利水。整合自广州日报、健康有约公众号、老人报、食在广东公众号、广东省中医院公众号图/视觉中国广州日报·新花城编辑：李津举报/反馈 ……更多
2023-06-09 00:22:00高温,天气,丝瓜,冬瓜,西瓜,黄瓜
夏至是咱们二十四节气里的一个，这时候气温就嗖嗖地往上升，热得像个烤炉似的，干燥得让人难受。这时候啊，人就容易感觉累，没啥劲儿，吃饭也没啥胃口。所以啊，我建议大家吃点能清热去火、生津补气的食物，这样能...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...嫩，还能应对夏季的潮湿闷热，滋补又养身。推荐菜谱【丝瓜黑鱼汤】原料： 黑鱼 丝瓜 蛋清 姜 花椒 淀粉 料酒 淀粉 胡椒粉 葱花 油盐制作： 1. 将黑鱼的腹部大块的肉先剔下来，再将鱼肉切成片备用； 丝瓜去皮后切成片备用...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪，热量极低，对于注重健康的你来说，是夏日热量担忧的完美解决方案。冬瓜能帮助我们排除体内的余热，减轻夏日的烦躁与不适。冬瓜肉丸子汤是一个很好的选择。首先准备新鲜的冬瓜和猪肉...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...尿的作用，非常适合高温多湿的夏季食用。
尽管苦瓜的健康益处众多，但其独特的苦味常常让人望而却步，但是，通过正确的烹饪技巧可以大幅减少其苦味。推荐做法：苦瓜擂辣椒1.准备2根苦瓜和150克青椒。苦瓜去籽后，冲洗...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...善孕妇妊娠呕吐的症状，促进食物消化吸收，增进食欲。丝瓜丝瓜是夏季最常见的蔬菜之一，丝瓜里面含有丰富的钙元素，能清热解毒、活血脉、通经络，还能祛痰通奶。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳...……更多
2023-07-21 10:20:00丝瓜,苦瓜,木瓜,西瓜,冬瓜,妊娠
...闷热、焦躁，食欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢？下面，应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...痰、凉血解毒等。丝瓜中富含多糖类物质，能够促进肠道健康，有助于预防便秘。第二个瓜是苦瓜：夏季需要养心，而苦瓜的苦味能够入心，因此在夏季养生中多吃苦瓜有利于保护心脏，预防心脏病的发生。苦瓜性寒味苦，能够...……更多
2023-07-03 13:50:00人体,黑豆,红豆,丝瓜,解毒,绿豆
...的作用。今天分享5种瓜类蔬菜及做法，清淡美味，助你健康过一夏，不懂吃可惜了。冬瓜——海带虾皮冬瓜汤【食材】：海带适量、虾皮适量、冬瓜适量、白胡椒少许、盐少许【做法】：1、干海带用水泡发后切片，冬瓜洗干净...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...统。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》建议，健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克，若为了预防高血压等慢性病的需要，建议摄入量为每天3600毫克。然而，相关营养与健康状况监测结果显示，我国居民的钾摄入量远...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...的食物既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲，有益于身体健康。（2）适量滋补初秋是人体阳气收敛、阴气生长的过渡时期。此时，适当滋补能帮助身体适应季节变化，提高抵抗力。然而，滋补应适量，过多食用大热食物如羊肉...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...食以安为先！除了上述的“三多三少”外，夏季还要保持健康的生活方式，包括充足睡眠和多做户外运动等。 ……更多
2023-01-10 21:50:00健康饮食,饮食,健康,三多,食物,饮食
...血，帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天！推荐食谱一：丝瓜汤准备适量的丝瓜，先把它的外皮削掉，清洗干净之后再从中间对半切开。紧接着再给它一分为四，之后再全部切成大小相同的菱形块。放入水中浸泡五分钟。一把海...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...病有重要作用。因此，多食用蒜苔能够增强身体免疫力和健康程度。第三种菜：茄子，清热解毒茄子富含多种营养物质，包括蛋白质、糖类、维生素和矿物质等。茄子是一种凉性食品，适合在炎热的天气中进食，有助于降温解暑...……更多
2023-07-03 15:47:00食欲,气温,人们,冠军,黄瓜,茄子
...据个人口味添加冰糖。绿茶图片
6.绿茶：是清香怡人的健康饮品，富含茶多酚和多种微量元素，有助于消暑解渴、提神醒脑。根据个人口味选择不同种类的绿茶，如龙井、碧螺春等。丝瓜图片7.丝瓜：清热凉血的夏季蔬菜，丝瓜...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...身体的呵护。让我们在这个冬天，通过美味的汤品，享受健康和美丽。 ……更多
2024-02-04 14:55:00营养滋补,滋补,面膜,干燥,皮肤,营养
...望大家在新的一年里，心情如暖汤般温暖，身体如春日般健康，事业如牛转乾坤，家庭幸福美满！ ……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...制作方法。想要在春天轻松减重的你，一定不能错过这些健康又美味的食谱。趁着春风，让我们一起来享受减肥的乐趣吧！木耳：清香爽口的丝瓜木耳炒虾仁木耳不仅富含膳食纤维，而且热量极低，是减肥的不错选择。搭配丝瓜...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...十分钟，加适量盐搅拌均匀，冬瓜排骨汤就更好了。二、丝瓜三鲜汤1、丝瓜去皮切成片，白玉菇撕成小块，再切点葱姜片，油温加热把鸡蛋液炒熟，把葱姜炒出香味，葱姜蒜炒香之后，把丝瓜炒熟之后，加入一大碗开水。2、再...……更多
2023-10-14 12:04:00水分,食用,南瓜,姜片,丝瓜,冬瓜
...，而且西瓜还要是冰镇西瓜才过瘾，殊不知这已经为你的健康埋下了隐患，冰镇西瓜和冷饮会造成胃肠的不适，而且还会令湿气加重，寒气侵袭人体，所以三伏天要忌嘴，不管是大人还是孩子，都要多吃这3样，不但可以强身健...……更多
2023-11-13 19:55:00冷饮,西瓜,建议,丝瓜,鸭肉,西瓜
...独特的苦瓜甙，不仅能增进食欲，还能帮助降低血糖，对健康有一定的益处。凉拌苦瓜或是苦瓜炒蛋，都是夏日餐桌上的清爽佳肴。6、利水冬瓜——消肿减脂的好帮手冬瓜被誉为“夏天第一瓜”，不仅仅因为其口感清脆，更在...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...八瓜，身体顶呱呱”，8瓜指的是啥？清热解暑，越吃越健康！“生活简单，日子很短，幸福的温度计就是人间烟火气”，有家有爱有厨房，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。夏季的美好对于我们而言是不言而喻的，对于吃...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。丝瓜粥：做法：先将大米放入锅中用旺火烧开后，改用小火煮至六成熟。再将丝瓜洗净去皮，切成豆粒大的块加入到粥中，煮到瓜烂粥熟即可食用。苦瓜菊花粥：做法：将...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...些具有清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜、黄瓜、鸭肉等，清热又不伤阳气，利湿又不损正气。另外，有些人入夏之后食欲欠佳，可喝一些粥以健脾利湿，如淮山芡实粥、薏苡仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可...……更多
2024-06-03 03:15:00食疗,乌梅,扁豆,茯苓,甘草,薏苡
...饮用，避免过量导致身体不适。希望大家在夏季能够保持健康、愉快的心情！ ……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...中融化；
6. 最后冲入打散的蛋液形成蛋花即可。
二、丝瓜，丝瓜的营养丰富，富含大量的维生素C、蛋白质和人体18种氨基酸、矿物质、膳粗纤维等营养，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、增强免疫力、润肌美容等功效，...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
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本文转自：人民网-四川频道电力工人检查电路系统。殷正豪供图初夏时节，攀枝花市西区格里坪镇金家村二组的田间地头，村民正忙着采摘番茄
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本文转自：人民网-四川频道王凡胸放一病区党支部荣获先进基层党组织称号。四川省肿瘤医院供图四川省肿瘤医院胸部放疗一病区党支部自2022年9月成立以来
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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夏至一过，各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗，及时补充水分非常重要，没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办？为了能让孩子多喝一口水
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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蜂蜜是老少皆宜的一种养生的天然食物，它可以被直接吃，嚼着吃也不错，不过一般人们都会把它放进温水里面去泡，这样的口感是最好的
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现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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