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...，建议冬天多吃，营养丰富，好吃不贵。
一、紫薯推荐做法：【山药紫薯糕】准备山药、紫薯、白糖、糯米粉。1、山药、紫薯去皮，洗干净后切成薄片，分别放入2个盘子里。蒸锅加水烧开，放入山药、紫薯，中火蒸15分钟，蒸...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...花炒口蘑】食材：西兰花，口蘑，蚝油，食盐，鸡精详细做法：【1】西兰花去掉大根，分成小块清洗干净，口蘑洗一下切成小块。【2】锅内加入清水烧开，把西兰花口蘑放入锅中焯水一分钟捞出，沥干水分。【3】锅里加入底油...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...着吃，对身体特别好，助你安稳过冬。
一、牛肉窝蛋粥做法：牛里脊冲洗一下，切成薄片或者细丝，装进碗中，加入适量清水抓一抓，去掉血水。处理干净后，加入姜丝、盐、生抽、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制一段时间。小...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...何才能将魔芋吃得更美味呢？这里我分享两种魔芋豆腐的做法和食材搭配，常吃不仅可以排毒通便，还能让人越吃越瘦。魔芋豆腐的做法
这道菜是四川人非常喜欢的家常菜，叫做QQ弹弹的魔芋豆腐。口感爽口而不油腻。所需食...……更多
2024-01-09 09:35:00魔芋,苹果,减肥,魔芋,豆腐,切成
...要是不懂吃蚕豆就亏了，下面和大家分享6种蚕豆的经典做法，喜欢的朋友可以试试！葱油蚕豆食材：蚕豆 适量、盐 小勺、糖 1小勺、鸡粉少许、香葱适量。步骤：1、蚕豆去皮成青豆粒，蚕豆洗净后可进行焯水1分钟捞出，让其...……更多
2024-03-28 06:59:00蚕豆,做法,经典,蚕豆,辣椒,小火
...目的功效，有助于改善皮肤状态和提高免疫力。
具体的做法是先将银耳、莲子和花生清洗干净，然后与糯米一起煮熟。最后再加入桂圆、红枣、枸杞和适量的冰糖，搅拌均匀即可。如果喜欢甜味，还可以根据个人口味添加冰糖...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...黄色后倒入炸好的红薯，快速翻炒均匀即可出锅。
二、南瓜——蛋黄焗南瓜准备咸鸭蛋、南瓜、香葱、食用油。1、一般做一盘，用4个咸蛋黄就够了，准备4个咸鸭蛋，用水煮10分钟，煮熟后取出咸蛋黄放入碗中，用勺子压碎备...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...含糖量低，还有安眠的功效，晚上吃燕麦不会发胖。2、南瓜粥。南瓜粥不仅热量低，还可以让人有饱腹感，促进肠道代谢和排毒。3、绿色果蔬汁。绿色果蔬汁不仅可以给身体补充水分，还能解决饥饿感。4、酸奶。酸奶可以促进...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...之，以上这几道蒸菜都是适合冬天食用的健康菜谱，不仅做法简单，而且味道鲜美，而且有着不同的口感。胡萝卜蒸鸡的鸡肉鲜嫩多汁，胡萝卜清甜可口，粉丝蒸南瓜的口感丰富，南瓜软糯微甜，粉丝金针菇鲜咸爽口，红薯叶的...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...、盐、味极鲜、蚝油、香醋、辣椒粉、啤酒、胡椒粉具体做法：1、都说吃啥补啥，猪腰是猪的肾，味甘、咸，性平，富含蛋白质、钙、铁、钠、镁等矿物质，常吃可以补肾强腰、补虚强身。准备2个猪腰，它表面有一层白色的膜...……更多
2023-12-28 11:43:00猛将,朝气,精力,海参,切成,黄鳝
...，每天吃5-7粒即可，食用过多，反而容易引起胃胀。3、南瓜。南瓜中富含大量的果胶，这些果胶有助于吸附并排出胃部的细菌和毒素，有滋养肠胃、补中益气的作用，胃不好的人，适量的吃一些南瓜，有助于溃疡的愈合，可消...……更多
2024-02-05 20:42:00蒲公,胃部,果胶,蒲公英,时候,柿子
...生素C则能够抑制黑色素的生成，淡化色斑。南瓜的美味做法除了直接食用南瓜，还可以通过一些美味的做法来享受南瓜的好处。一种常见的做法是制作南瓜蛋挞。将南瓜切开挖空，烤熟后倒入蛋挞液，再放入烤箱中烤制，即可...……更多
2023-11-26 11:48:00肌肤,油脂,水分,维生素,清爽,皮肤
...清脆口感。烹饪用油、酱油、盐、白糖各适量，调味用。做法步骤准备食材：将上肉切成小丁；胡萝卜和芹菜也切成丁状；玉米粒准备好；蒜头切成蒜末。热锅爆香：在锅中加入适量的烹饪油，待油热后，放入蒜末爆香。炒制肉...……更多
2024-04-01 13:00:00肉丁,胡萝卜,色泽,玉米,美味,肉丁
...的食材有：面粉一斤、香葱、胡萝卜、酵母粉、食盐具体做法：1、把胡萝卜清洗干净削皮，改刀切成小碎丁，胡萝卜丁要小一点，口感更好。接下来再准备一小把香葱，摘洗干净切碎，备用食材都放入盘内。2、两克酵母粉用30...……更多
2024-02-07 19:09:00稀饭,馒头,早餐,老人,营养,建议
...用料：小米、南瓜，比例为1∶2，糯米粉，一根火腿肠。做法：1.小米泡水至少一小时，南瓜去皮切大块，上锅蒸熟（大概20分钟），之后碾成南瓜泥；
2.在南瓜泥中加入泡好的小米，再少量多次加入糯米粉，其间，用筷子不断...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...1/3根，胡萝卜半个，小米1/3杯，糯米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：山药和胡萝卜分别洗净、去皮，切小块；小米、糯米分别淘洗干净；全部食材放入破壁机内，加水800毫升，选择【滋补糊】键。山药是个“好东西”，补脾健...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...育，还会降低他们的营养摄入。分享非常下饭的七道菜，做法简单易学，好吃又实惠，大人小孩都喜欢吃，有喜欢的朋友快来试试吧。糖醋鲜虾年糕材料：水磨年糕 1小盘、鲜虾 1盘、陈皮糖醋酱调味料 1小包、姜 3片、葱 1根、...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...好吃不贵，三天两头吃一次，健脾祛湿，增强免疫。一、南瓜——南瓜蒸肉准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片，加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉，用手抓拌...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...一斤、米粉、小米辣、盐、孜然粉、食用油、香葱
具体做法：1、菱角的外壳比较硬，剥壳很费时间，因此需先用开水煮一下，外壳煮软后再剥，先把两边的牛角剁掉，再把中间切开，果肉就很容易剥出来了。刚剥出来的菱角肉...……更多
2023-12-24 19:03:00菱角,菱角,米粉,婆婆,外壳,香葱
...药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下：1.将山药清洗干净，刮去外皮，切成薄片；胡萝卜清洗干净，去皮，切成薄片；黑木耳提前浸泡至软，撕成小朵。2.锅中加入少量油，放入葱姜蒜煸炒出香味，...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...肉饼鸡蛋汤准备食材:鸡蛋，山药，猪肉，姜片，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末后加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，摆放在蒸碗底部，再放入姜片...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
南瓜的营养价值南瓜作为秋季的代表食材，不仅色彩鲜艳、形状各异，而且营养丰富，被称为天然的“长寿菜”。值得一提的是，南瓜含有丰富的叶酸，是苹果的42倍，这对于孕妇来说尤为重要。叶酸可以促进胎儿大脑和神经管...……更多
2024-01-12 11:17:00脾胃,胆固醇,血糖,南瓜,视力,保护
...疫力和抗氧化能力。南瓜炒肉末是一道简便快捷又美味的做法。首先，准备一个嫩南瓜，去皮并挖出瓤，切成细丝备用。同时切好葱姜蒜，将猪肉切成小块，然后用刀剁碎成肉末。在锅中倒入适量的油，先爆香葱姜蒜，然后倒入...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
...疫。冬天进补，建议大家多吃鱼肉，今天给大家分享4种做法，滋补驱寒，健康过冬，寓意年年有余，全家都爱吃。一、水煮鱼准备草鱼、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、生姜、蒜瓣、香葱、白胡椒粉、白糖、食盐、花生油、辣椒...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
...盘中。金针菇炒鸡蛋食材准备：鸡蛋、金针菇、蒜末。
做法流程：1.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型后，盛出备用。2.清洗干净金针菇，然后另热...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...也不会做饭，今天大乔今天就给大家分享一个晚餐的懒人做法，坚持一星期，美白排宿便，小肚腩没有了！刮油晚餐：玉米南瓜浓汤所需食材：新鲜玉米、老南瓜、山药一截、冰糖或是盐少量；每份食物多少，根据用餐人数来定...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...推荐一道非常适合春天的菜肴——白菜梗炒瘦肉丝。它的做法简单易学，口感鲜美，经济实惠，最重要的是营养丰富，十分解馋。春天时，多做给家人吃，既能平衡营养，又能满足味蕾，一上桌就会大受欢迎，让家人吃得健康又...……更多
2024-04-12 11:31:00味蕾,家人,营养,切成,肉丝,白菜
...解乏，精气神足过秋天。2菜一、菠菜（497毫克钾）推荐做法：【菠菜拌金针菇】准备金针菇、菠菜、生抽、蚝油、白糖、食盐、蒜瓣、陈醋、小米辣、辣椒粉、熟白芝麻。1、蒜瓣去皮切末，香葱切葱花，小米椒切圈，放入碗中...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...碱性成分，能够中和胃酸缓解胃病，但是吃面条时要注意做法，最好吃清汤面，并且要煮的烂一点，这样才有利于消化，如果吃炒面，面条比较油腻，食用不当反而会增加胃部负担，引起消化不良等症状。 ……更多
2023-01-06 20:13:00一文,胃病,症状,常见,学习,钟南
...减少病毒对胃部的伤害，对胃癌也有一定的预防功效。
南瓜是我们是否常见的一种蔬菜，中医上认为具有非常好的补气补血的作用，对脾胃虚弱的人来说经常性多吃一些南瓜可以起到很好的滋补效果。南瓜中含有丰富的碳水化...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
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牛奶营养丰富，常被人称为“白色血液”。它蕴含丰富的矿物质，尤其是钙质与蛋白质，含量远超多数食物。即便如此，关于饮用牛奶也有存在着不同的声音
2024-11-16 20:41:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月17日 第 06 版）据新华社武汉电 （记者侯文坤
2024-11-17 03:16:00
本文转自：人民网-湖南频道人民网长沙11月16日电 11月15日-11月17日，第九届中国·湘雅心血管健康管理论坛暨首届生活方式健康管理大会在长沙举办
2024-11-16 21:35:00
城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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本文转自：人民网-广西频道活动现场。人民网 雷琦竣摄人民网南宁11月16日电 （雷琦竣）山药健脾安神糕、滋阴人参炖甲鱼
2024-11-16 19:51:00
在禽类养殖业中，番鸭因其肉质鲜美、营养丰富而备受青睐。然而，番鸭的养殖并非易事，特别是如何快速养红番鸭的脸部，更是许多养殖户关心的问题
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番鸭脸红得慢可能是由多种因素引起的，这一现象不仅关系到番鸭的生长状况，还直接影响到养殖者的经济效益。为了帮助番鸭快速脸红
2024-11-16 14:13:00
女性的子宫就像一座房子，大家都愿意住干净舒适的房子，因为感觉温馨舒服。胎儿也是如此，它会根据你的子宫环境决定入不入住你的子宫
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
2024-11-16 14:47:00
本文转自：人民网-青海频道人民网记者 杨启红今年9月底，西宁市民秦先生的母亲摔了一跤，出现意识不清的状况，瘫倒在地造成头面部出血
2024-11-16 15:13:00
本文转自：人民网-江西频道抚州市广昌县头陂镇大棚蔬菜基地，整齐排列的钢架薄膜大棚与村庄房屋、绿树群山相互映衬。人民网 朱海鹏摄人民网广昌11月16日电（朱海鹏）近日
2024-11-16 15:58:00
本文转自：人民网-贵州频道农村是我国改革开放的起点，改革是农业农村发展的根本动力。近年来，贵州省财政厅着力推动农村综合改革
2024-11-16 16:25:00
人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
2024-11-16 09:13:00
腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
2024-11-16 09:13:00