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冬季养胃，做到“少吃1果，常喝2水、多吃3宝”，养好胃并不难
冬天天气寒冷，如果不注意饮食的话，很可能导致老胃病发作，所以说，对于胃不好的人，在冬天的时候，更要做到养胃、护胃。胃部是个喜湿恶寒的器官，特别是在冬天的时候，受到寒冷天气的刺激，人体的血液中会产生过多的组胺，这时胃粘膜受刺激后，也会分泌更多胃酸，可能会出现胃血管痉挛，所以胃不好的人，在冬天需要格外注意。
冬季养胃，做到“少吃1果，常喝2水、多吃3宝”，养好胃并不难
少吃1果——柿子
柿子性寒，且含有丰富的鞣酸和果胶，而鞣酸和果胶与胃酸相结合时，就会在胃部形成“胃柿石”，特别是患有胃炎、胃溃疡、胃反酸、脾胃寒凉的人，最好不要吃柿子，尤其是空腹的时候，更不要吃柿子。
常喝2水：
1、刺玫花茶
刺玫花是一味中药，属于一种野生的小玫瑰花，其性温，尤其适合在冬天泡水饮用，有疏肝解郁、养胃止痛的作用，如果患有胃炎、胃溃疡、或胃粘膜受到损伤时，可以用它来泡水喝。
2、蒲公英根泡水
蒲公英是一味中草药，有着清热解毒的作用，可降低胃火，缓解胃痛，但是因为蒲公英性寒，所以不适合胃炎或脾胃虚弱的人直接饮用，这时可以把蒲公英的根，洗净放入干锅中进行炒制，可以去掉蒲公英的寒性，冬天的时候，可以用它来泡水喝，缓解胃部出现的各种不适。
多吃3“宝”：
1、甘蓝。甘蓝有着天然的“抗生素”之称，而且对于感染了幽门螺旋杆菌的人，也有一定的消炎杀菌的作用，若是出现了胃部不适时，可把甘蓝榨成汁饮用，坚持一段时间，有减轻胃溃疡、十二指肠溃疡的作用。
2、生花生米。生花生米中含有丰富的植物固醇、微量元素、异黄酮等，这些物质有很好的养胃作用，特别是胃不舒服的时候，可以嚼几粒生花生米（带红衣），有不错的养胃效果，但是吃的时候，不要贪多，每天吃5-7粒即可，食用过多，反而容易引起胃胀。
3、南瓜。南瓜中富含大量的果胶，这些果胶有助于吸附并排出胃部的细菌和毒素，有滋养肠胃、补中益气的作用，胃不好的人，适量的吃一些南瓜，有助于溃疡的愈合，可消炎杀菌，排出胃部毒素。
养胃是一项需要长期坚持的工作，在吃饭的时候，遵从“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则，不熬夜、不吃宵夜，会给胃部减轻负担，利于夜间胃的自我修复，冬季养胃，做到“少吃1果，常喝2水、多吃3宝”，养好胃并不难。如果你还有更好的养胃妙招，欢迎在评论下方进行留言讨论！
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快照生成时间：2024-02-06 06:45:07
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