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一周过四季,“刺激”的气温对身体影响很大 老年人如何增强体质,健康过冬?
...身体不适来就诊。“大部分患者都是因天气多变,不注重保暖导致高血压复发。虽然世界气象组织宣布2023年是有记录以来人类历史上最热的一年,但患有慢性疾病的老年人切勿因气温上升而快速减少衣物。”汪潇建议,近几天...……更多
虾的6种家常做法,简单易学,换着花样做给家人吃,好吃到舔手指
...给大家分享虾的6种家常做法,简单易学,换着花样做给家人吃,好吃到舔手指。★蒜蓉黄油虾1、虾头剪开,虾壳剥掉,留虾尾,开背去虾线,然后放盐,胡椒粉,料酒抓匀腌制片刻。2、油烧热,把虾头放进去,小火慢慢炒,炒...……更多
晚上休息之前泡脚,以缓解脚部寒冷状况并舒缓疲劳感,促进睡眠
...身体健康造成影响,还可能导致疾病的发生。因此,除了保暖外,我们也可以通过中药材泡脚来缓解脚部寒冷,维护健康。以下是6种适合泡脚的药材,它们分别具有不同的功效和特点:1、艾叶艾叶作为常见的中药材,具有很好...……更多
冬天不吃酸,走路打窜窜,小雪马上到了别忘吃“5酸”安稳度冬天
...在这篇文章中,我将为您介绍五款应季的酸性食物,助您安稳过冬。第一酸、山楂山楂,又被称为红果,是我国传统医学中的一味药材。它性微温,味酸甘,入脾、胃、肝经,具有消食化积、活血化瘀等功效。在冬季,由于人们...……更多
最忆故乡年
...它们一一切成长条,放在屋荫下晾干。这便是年糕了。老家人不论贫穷富贵,每年都要打年糕。没米,哪怕借,也得有。年糕喻意“年高”,一年比一年高。它寄托着老百姓简单纯朴的理想和愿望。晾干后的年糕须用腊水养起来...……更多
冬季多吃这种肉,抗寒保暖,提高身体免疫力
随着冬季的寒意逐渐加深,人们开始注重食物的保暖和滋补效果。在寒冷的冬天,有一种肉食被视为极佳的选择,那就是羊肉。羊肉因其独特的温补特性而备受推崇,被誉为冬季最佳的食补之一。其性温暖而味道鲜美,富含优...……更多
猕猴桃放进锅里蒸一蒸,原来这么神奇,作用花钱也难买,涨知识了
猕猴桃放进锅里蒸一蒸,原来这么神奇,作用花钱也难买,涨知识了秋季有很多新鲜水果,比如葡萄、桔子、猕猴桃等,大家要抓紧吃,不仅鲜甜多汁,而且营养丰富。我很爱吃猕猴桃,它含有丰富的维生素C、氨基酸和多种...……更多
生吃补肾,熟吃健脾,正大量上市!两天吃1次作用真大,别不懂吃
...补血。板栗生吃、熟吃都可以,每到天冷我都会用板栗给家人煮鸡汤喝,鲜美滋补,大家一起来看看板栗鸡汤的做法吧!【板栗鸡汤】 所准备的食材有:鸡半只、板栗适量、红枣、枸杞、盐、料酒、大葱、姜片、食用油 具体做...……更多
冬天养胃,记得常吃这5种食物,暖胃防寒,健康过冬,别不懂吃
...切小块,清洗干净,再冷水入锅焯水。焯水后清洗干净,放进高压锅。然后加入没过羊肉的清水,再放入料酒、姜片、葱段,盖好盖子,大火压十分钟。另起锅加油,放入羊肉、姜片翻炒,再放入白糖、生抽、蚝油、老抽翻炒,...……更多
防潮除湿通风 科学应对回南天
...“回南时节,不能急着换上轻薄的衣裤,特别要注意关节保暖。另外,回南天的温湿度非常有利于细菌生长繁殖,因此要特别注意饮食卫生,衣服要及时烘干或熨干。”高州市人民医院相关负责人表示,回南天的温湿度很有利于...……更多
学会熬姜水的正确做法,让你受了风寒时能够及时救急
...,及时喝上一杯热腾腾的姜水,有助于缓解症状。3.经期保暖:女性在经期容易受到寒冷的侵袭,适量喝姜水可以帮助暖宫、缓解经痛。五、注意事项:1.大量饮用需慎重:虽然姜水对身体有益,但大量饮用也需要慎重,尤其是...……更多
牛肉富含蛋白质、维生素和氨基酸,适合中老年人和儿童食用
冬天寒冷的天气让我们需要吃温补的食物来保暖。除了猪肉和羊肉,牛肉也是一种非常适合冬天食用的滋补食材。牛肉富含高质量的蛋白质、维生素和氨基酸,同时脂肪含量较低,非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质...……更多
1月18日腊八逢四九,记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖养精蓄锐迎新春
...8日腊八逢四九,除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖养精蓄锐迎新春!今年的腊八不一般,正好和四九相逢,在腊八节大家都知道要和腊八粥,但是逢四九,天气严寒,记得饮食上要多吃4样、忌2味,御寒保暖养精蓄锐...……更多
今年重阳节不一般,中老年人记得吃2物,温暖过冬天
...家看望父母,给老人一声问候,叮嘱老人注意身体、注意保暖。百善孝为先,10月23日重阳节,今年重阳节不一般,中老年人记得吃2物,温暖过冬天。 ……更多
广西平乐过山瑶腊肉飘香年味浓
...俗,寒冬腊月,家家户户的灶房上都会挂上腊肉,这是瑶家人最重要的年货,熏制腊肉也是他们过年不可缺少的仪式感。“我们家的腊肉都是现杀的土猪,由于每个人的口味不一样,我就喜欢这种肥瘦相间的猪肉。像这样肥膘的...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
惊蛰节气,春雷乍动,气温回暖,阳气渐升,在饮食上应该将补充阳气作为重点,这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢?下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”,为身体补充营养,阳气足脾胃好,...……更多
秋冬季胃病患者一定要做的事:保暖和养好脾胃!
...以防止寒从脚下生。所以,寒露后养生的当务之急是做好保暖的功课。保暖,我们通常的理解是,多穿衣服,不露脚、不露肚脐,更冷的时候,我们会戴围巾尽量遮住风池风府,这样寒气就不容易侵犯我们了。但对于胃病患者而...……更多
秋季一碗汤,不用郎中帮,有钱没钱,多喝这碗汤,补血暖胃
...,虽然进入秋天,但是早晚的温差还是很大的一定要做好保暖,虽然温度差异大,但是天气还有些炎热,“秋老虎”的高温天气时有发生,人们也很容易燥热烦闷,这个时节可以喝一些家常靓汤,清热消暑去秋燥,“秋季一碗汤...……更多
“冬天喝羊汤,不再手脚凉”,3款羊汤做法,滋补养生,暖胃
...倍感温暖舒适。羊肉具有温补的特性,被认为有助于驱寒保暖,尤其适合缓解手脚冰冷的情况。以下将介绍三款不同风味的羊肉汤,包括清炖羊肉汤、药材羊肉汤和黄酒羊肉汤。这些汤品除了能够提供身体所需的能量外,还兼具...……更多
这三种食材,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭
...肉适合在寒冷的季节食用,有助于增加体内的热量,驱寒保暖。二、鸽子肉:鸽子肉是传统中医养生中被称为“养阳补虚”的食材之一。鸽子肉性温和,味甘,具有滋阴补肾、益气强身的功效。其营养成分丰富,含有丰富的蛋白...……更多
小雪时节,记得吃“小雪5宝”,滋补身体,抵御寒冷,安稳过冬
...里的农活已经不多了,人们就修补农具,做好牲畜的御寒保暖工作,也马上就要进入食物匮乏的冬季,因此必须做好越冬准备。小雪时节要在衣物上进行保暖外,饮食方面也需要多注意,可以选择多吃一些高营养食物,不仅能为...……更多
这道炖菜的丸子鲜嫩可口,白菜爽脆多汁,暖身解寒,非常适合冬天
...入冬后,多吃些炖菜可以很好地保暖增强免疫力,使我们安稳度过寒冷的冬季。家常炖鱼、虫草花板栗炖乌鸡汤、花生米炖猪蹄、豆腐泡炖排骨和白菜炖丸子都是非常适合冬天食用的炖菜。它们不仅口感鲜美,而且营养丰富,能...……更多
入秋前,建议:多吃蒸3白煮2黑,忌1红,滋阴润肺,增强免疫
...素以及矿物质钙,铁,镁等成分,有助于清热降燥,增强体质等。推荐食谱:豆腐蒸秋葵1、一盒嫩豆腐切成片状,放入盘中,在蒸锅里大火蒸十分钟,关火之后端出来。2、准备适量的秋葵,先将表面的细小绒毛搓洗掉,接着放...……更多
炸鸡翅就是这么简单,堪比肯德基,外酥里嫩,窍门我告诉你!
...炸鸡翅,让婆婆赞不绝口,也让老公倍儿有面子!征服一家人的胃,就是这么简单!鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、...……更多
冬季流感高发的季节,怎么预防流感和避免交叉感染?
...息好,身体好,是呵护我们免疫力的必备要素。4、御寒保暖防止感冒,从自身做起。虽然已经进入冬季,但仍可见到有些女性,时尚美丽“冻人”,上身穿厚厚的,下身穿薄薄的,有的还裸露着脚踝。美是真美,可伤身伤人也...……更多
平时多吃高蛋白食物,增强体质,提高免疫力
“蛋白补得好,少往医院跑”,多吃4种高蛋白食物,增体质强免疫蛋白质是生命的基础,更是免疫力的基础,想要有个好身体,就要补充足够的蛋白质。很多人比较瘦弱,免疫力差,容易生病,主要就是蛋白质摄入不足造成的...……更多
白果的吃法
...子咬住白果的双楞,轻轻咬开硬壳,将业已去壳的白果仁放进沸水里煮2——3分钟,捞出浸于冷水中再去掉果皮。其后挑除嫩芽,用一根大头针从无芽的一端刺入,再从有芽的一端拉出,大头针就会顺带拖出果芽。排骨洗净放进...……更多
冬季干冷易咳嗽, 多给家人吃4样,润肺止咳,清热解毒,帮助恢复
...咳嗽,家长是最操心的,晚上睡觉都睡不好。除了要做好保暖,及时吃药打针,平时的饮食也要注意,多吃些润肺食物,可以化痰止咳、清热解毒,帮助快速恢复。今天给大家分享几种食物,营养又美味,孩子咳嗽要多吃,好得...……更多
适量饮用“三白汤”,以得到养生保健的效果
...注意剂量,避免过量使用。“三白汤”的性质偏温,对于体质偏热的人群来说,可能会加重上火等不适症状,所以需要适量饮用。对于患有高血压、心脏病等疾病的人来说,也需要根据医生的建议使用。在今后的生活中,我们可...……更多
中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃五样,为秋冬打基础
...菜粉条炖豆腐,这可是从小吃到大的经典搭配,不仅驱寒保暖,暖身暖胃,又是最便宜的菜,做法简单还营养丰富。豆腐是高蛋白食物,适量食用能够补充营养,提高免疫力,但是豆腐不宜过量,特别是消化功能比较差的中老年...……更多
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“贴”在三伏,利在寒冬丨新都区中医医院养生“三伏贴”火热开贴
四川新闻网成都7月7日讯 三伏天是一年中最潮湿闷热的时期,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透和吸收,是温煦肺经阳气
2024-07-07 16:25:00
81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→
身为一个广东人这些话,你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
怎样的饮食能让运动效果最大化,你了解吗?
在追求健康和身体最优表现的旅程中,饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现,还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是何概念?如何培养应对挑战和压力的心理韧性
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会,快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
培养孩子的责任心!家庭教育中的关键引导方法!
责任心是一个人成长和成功的关键因素,而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会,家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
男人的胸部越发育越大,怎么回事?与3点原因有关,或能产生乳汁
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情,但当它发生时,可能会引起人们的好奇和担忧;男性胸部变大,这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
56颗结石的惊天秘密:可乐真的能代替水吗?
在某个不起眼的小镇,一则新闻迅速走红:一位居民因长期饮用可乐,体内竟然累积了56颗结石;这则新闻引发了广泛的讨论:可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
少花冤枉钱,9个常见医美项目区别帮你总结好了
医美项目,一个让人既好奇又谨慎的话题;随着科技的发展和人们对美的追求,越来越多的医美项目出现在我们的视野中;然而,市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子经常咕咕叫,还频繁放屁是怎么回事?科普给你答案
肚子咕咕叫,医学上称为肠鸣音,而频繁放屁,通常与肠道气体的产生有关;让我们从科学的角度,一探究竟这背后的原因,以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
在生活中,若出现肝区疼痛、黄疸、疲劳等症状,应及时就医
肝脏,这个位于我们体内右上腹的器官,常被比喻为人体的“化工厂”,它的重要性不言而喻;但究竟有多重要呢?让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
父母近视是否会遗传?如何延缓度数增加?解答来了
近视,这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题,让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生;那么,父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子,大脑会发生惊人变化!
长期运动的孩子和不运动的孩子,在大脑发展上确实存在显著差异;这种差异不仅体现在学习能力上,还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
为什么走路不能保证减肥成功?该要怎么做呢?
走路,看似简单,却是一种古老而有效的运动方式;然而,并非所有走路都能达到减肥的目的;今天,我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
缺钙的人有这些表现!最能补钙的5种食物,详细告诉你
钙是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康至关重要;但你知道吗?缺钙并不是老年人的专利,它可能发生在任何年龄段;让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
年纪大了,要戒酒吗?行家:牢记“4不喝”,小酌几杯也无妨
随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,对于酒精的代谢能力也随之减弱;因此,许多老年人开始考虑是否需要戒酒;然而,适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00