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...活中，鱼被广泛认为是一种健康的食物选择，富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。然而，对于高血压患者来说，所有的鱼都是好的吗？今天，我们将揭开一个常见误区：高血压患者是否可以随心所欲地享受各种鱼类。有一...……更多
2024-03-10 14:15:00高血压,血压,医生,建议,鱼类,高血压
...患者该如何健康饮食，“吃”出心脏健康？多吃鱼肉相比脂肪含量较高的肉类，鱼类是不可多得的健康替代品。鱼肉口感鲜美、营养价值颇高，并且某些类型的鱼富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯。其中，冷水鱼（比如鲑鱼和...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。豆腐中丰富的卵磷脂是脑神经保护神，能维持脑细胞的正常代谢和运转，提高记忆水平。豆腐被誉为“东方龙脑”，单从消化率来说就已经很有说服力了：炒豆的消化率是60%，煮豆的消化率是68%，但如...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...。甜食，含高糖，如果摄取过多，会使过多的糖类转化为脂肪，囤积在体内，而这些脂肪会使人体变胖，从而促使胆固醇、甘油三酯升高。对血液粘稠的人来说，会盐，是生活饮食中不可缺少的调料。但现代人们每天盐的摄入量...……更多
2023-11-09 19:06:00三个字,血栓,血管,三个,血液,血管
...于心脏保持青春活力的食物1.深海鱼深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种健康脂肪有助于降低心血管疾病的风险。它可以减少心脏炎症，降低血压和甘油三酯水平，从而保护心脏健康。建议中老年朋友每周至少吃两次深海鱼，如三...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...的饮食习惯是心脏健康的基础，摄取富含纤维、低盐、低脂肪的食物，如新鲜蔬果、全谷类食品和健康脂肪，有助于降低胆固醇、预防动脉硬化，从而减少心脏病的风险。其次，适度的运动运动对心脏健康至关重要，坚持每周至...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...过程消耗大量的肝脏资源，并产生自由基，损伤肝细胞。脂肪肝的形成长期饮用啤酒，即使量不大，也会导致脂肪在肝脏中积聚，形成脂肪肝。脂肪肝不仅减缓肝脏的代谢功能，还可能进展为更严重的肝炎乃至肝硬化。酒精性肝...……更多
2024-02-27 13:10:00啤酒,身体,医生,饮酒,酒精,肝脏
...生米素有“长生果”之称，富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养物质，有助于保护心脏健康。芹菜拌花生米是一道简单易制的菜肴，不仅美味，而且有益健康。扩写：花生米作为一种常见的营养坚果，在民...……更多
2024-03-26 10:29:00越来,中老年,寿命,心脏,越来越,建议
...硬化是一种常见的血管疾病，它会引起动脉血管内壁积聚脂肪和钙质，使血管狭隘或堵塞，这种疾病的风险要素包含高胆固醇、高血压、吸烟和糖尿病等。外部压榨外部压榨或许引起血管堵塞。例如，肿瘤、炎症性肠病或其他疾...……更多
2024-02-02 10:44:00迹象,血管,最好,血管,许会,血液
...一种叫做丙醇二酸的物质，有助于抑制体内的糖类转化为脂肪，对于减肥和降血糖具有一定的帮助。此外，冬瓜中的一些成分还有助于扩张血管、降低血压、保护心脏健康。那接下来，我就给大家分享一个冬瓜的好吃做法——炸...……更多
2024-01-20 21:28:00冬瓜,血管,血压,成分,心脏,保护
...脏负担加重。建议每日盐分摄入量不超过6克。减少饱和脂肪摄入，饱和脂肪主要存在于动物性食品中如肥肉、奶油等。过多摄入饱和脂肪会增加血液黏稠度不利于心脏健康。建议适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质来源并减少油...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。6、降糖功效：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。7、通便功...……更多
2024-02-20 06:01:00玉米,玉米,作用,功效,玉米渣,维生素
...明，压力大对各种心脏代谢指标有长期的不良影响，包括脂肪分布、血管健康和肥胖。这突显出早在青春期就将压力管理作为一种健康保护行为的重要性。研究分析了南加州儿童健康研究的276名参与者的健康信息。分析发现，压...……更多
2024-01-30 00:26:00高血压,压力,风险,青春,代谢,心脏
...醒你身体肥胖肥胖的人往往容易患上高血脂，因为过多的脂肪会导致血液中的胆固醇水平升高。食欲不振高血脂的人往往食欲不振，因为血液中的胆固醇水平升高会影响胃肠道的消化吸收功能。头晕眼花
高血脂的人往往会出现...……更多
2023-10-05 10:34:00征兆,高血脂,信号,胆固醇,高血脂,血脂
...制饮食，预防肥胖：冬天寒冷，人们偏好摄入高热量、高脂肪食物，加之运动少、代谢慢，容易导致多余脂质堆积，诱发肥胖、高血脂等。而这些都会加速动脉粥样硬化，导致斑块形成，甚至是破裂堵塞血管，诱发心梗等。5、...……更多
2023-12-27 11:30:00呵护,心脏,健康,心脏,事件,寒冷
...疗效是相当不错的，功效会翻倍，因为花生含有单不饱和脂肪酸利于脂肪的代谢，而且能够降低高血压和动脉硬化等心血管疾病的发病率，所以洋葱和花生合并起来一起使用的话，能够改善血脂，可以促进血管的健康，能够起到...……更多
2024-01-11 11:55:00洋葱,支架,心脏,天然,洋葱,疗效
...，引发脑卒中和心脏病。通过选择健康的饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，有助于维持良好的胆固醇水平。糖尿病同样会增加患上心脏病的风险，还加重了患脑卒中的危险。通过合理的饮食、规律的运动和定期检查血糖，可...……更多
2024-02-26 08:52:00卒中,心脏病,护理,心脏,风险,心脑血管
...妈开始关注一种被誉为“生命之油”的神奇成分——ω-3脂肪酸。据说，这种不饱和脂肪酸不仅能够滋养皮肤，减轻眼睛疲劳，还能够维护心脏健康，是中老年人日常保健不可或缺的营养素。ω-3脂肪酸：守护您的健康三重奏皮肤...……更多
2024-04-04 06:09:00脂肪酸,植物油,概览,源泉,脂肪,植物
...西红柿等；同时要拒绝若暴饮暴食或饮食过饱，尤其是高脂肪和高碳水化合物饮食，它们会导致血管收缩，血栓危险加大。 但是中老年人也不要一味拒绝肉类等荤菜，毕竟它们是补充优质蛋白质来帮助抵御寒冷，因此吃肉吃鱼...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...多吃豌豆，可以帮助你拥有更好的消化系统，同时享受低脂肪、高营养的美味。推荐菜谱：蜜汁豌豆食材：新鲜豌豆适量，蜂蜜一大勺。做法：豌豆煮熟，淋上蜂蜜，轻轻拌匀，甜甜的口感，让你的冬天也变得甜蜜起来。二、蚕...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...异常，通常被视为心脏疾病的一大隐形威胁，是指血液中脂肪含量（如胆固醇和甘油三酯）超过正常范围。这种情况不仅增加了心血管疾病的风险，还可能导致其他健康问题，如糖代谢异常和体循环动脉血压增高。胆固醇：双面...……更多
2024-03-11 10:06:00血脂,有害,注意事项,心脏,事项,还是
...琥珀核桃仁是一道美味又健康的小吃。核桃富含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物，有助于改善大脑功能和心血管健康。这道菜甜而不腻，适合作为零食或是茶点。
食材：核桃仁200克，白糖100克，水适量。做法：核桃仁烤箱烘烤至金...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...心脏负荷和血管收缩，导致血压升高。饮食摄入高盐、高脂肪、高胆固醇和低纤维的饮食会增加高血压的风险，同时，低摄入膳食纤维、维生素和矿物质也可能与高血压有关。肥胖和超重过度体重会增加心脏负担和血液循环的压...……更多
2023-11-12 11:37:00高血压,血压,患者,水果,高血压,血压
...豆黄豆是我们首推的降压豆类，黄豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和镁等营养元素，这些物质都有助于降低血压。特别是黄豆中的异黄酮，能够模仿人体的雌激素，从而起到降低血压的作用。黑豆黑豆富含蛋白质、脂肪、...……更多
2023-10-06 12:01:00血压,并发症,血压,高血压,血管,动脉
油菜的营养价值油菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素，还富含高钙高铁。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持神经、肌肉的正常功能。而铁是制造血红蛋白的重要元素，有助...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
...饮食对血管健康的影响非常大，应该尽量减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类和蛋白质来源。此外，适量摄入健康的脂肪，如鱼类、坚果和橄榄油，也有助于...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...然巧克力的热量高，不过巧克力中的可可脂所含的不饱和脂肪酸还是有一定的保健效果的。如果，每天吃几块小的黑巧克力对促进血管软化、降低胆固醇起着不错的效果，以及还可以减少患心脏病的风险几率。海带海带一直都是...……更多
2023-11-19 10:07:00心脏,现象,身体,心脏,现象,芹菜
...择，特别是去皮的鸡胸肉。鸡肉富含高质量的蛋白质和低脂肪，而蛋白质是构建和修复心脏组织所必需的。此外，其中的维生素B3和B6可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。除了葱油鸡，我们还可以用鸡肉来做许多其他健康的菜...……更多
2023-10-31 16:59:00鸡肉,美味,做法,健康,西红,心脏
...是在寒冷天气中。心脏友好饮食：饮食原则：高纤维、低脂肪、富含Omega-3的饮食。食物推荐：深海鱼类、坚果、全谷物等。生活习惯调整：规律作息：保持充足睡眠，避免过度熬夜。避免吸烟和过量饮酒：这些习惯对心脏有显...……更多
2024-02-27 13:30:00血管,心脏,老人,医生,心脏,衣物
...选择上犯错，特别是一些因工作应酬而不得不大量摄入高脂肪和高能量食物的年轻人。这种饮食习惯会增加血液中的脂肪浓度和粘稠度，促进冠状动脉狭窄，增加血栓形成和急性心肌梗塞的风险。建议晚餐选择清淡食物，避免暴...……更多
2024-03-01 13:16:00心梗,发病率,医生,有关,我国,心梗
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7月22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
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老话说：“大暑至，炎热之极也”，大暑过后，也是三伏天里最热的时候，天气闷热潮湿，让人热的透不过气来，仿佛置身于一个“蒸笼”之中
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身为一名医生，我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上，经历了艰辛与挫折，也收获了喜悦与希望。今天，我想与大家分享一位糖友的真实案例
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据统计显示，体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制，人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
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问：总是“血压低”需要治疗吗？但很多人平时都会去测血压，测完后却不知道血压是否正常。对成年人来说，正常的血压范围如下：收缩压
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夏天是痛风的高发季节，各个年龄段都有可能得痛风症。有些老人一到阴天下雨，关节疼痛的就特别厉害。千万别不把关节疼痛当回事
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医生：严重的可能导致猝死！最近天气炎热，来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来，其中将近一半的人是来看静脉曲张的
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亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了
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不知从什么时候开始，越来越多的人对自己身体不管不顾。今天，我们就来谈谈这些坏习惯对胰腺的危害，以及如何在晚年过得更舒服
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千万不要错过三伏天，驱寒祛湿的“黄金时机”，告别多种健康隐患当下，我们进入三伏天，也就是一年中最热的时间段，而且今年的三伏天要比以往的都要长
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